EN
Введение
Вы когда-нибудь ходили в тренажерный зал или на занятия по йоге? Если да, то вы могли заметить, что некоторые люди используют коврики для йоги, а другие — спортивные коврики. Продолжайте читать, чтобы узнать различия между этими двумя типами ковриков и узнать больше. Я заметил, что люди тратят еще больше времени на поиск своего коврика, и этот текст поможет вам лучше понять, какой коврик лучше всего подходит для ваших тренировок.
Какой из них тебе подходит?
Толщина — это одно из самых больших различий между большинством ковриков для йоги и спортивных ковриков. Лучшее антискользящее покрытие для йоги обычно тоньше, чем спортивные коврики, но при этом более толстые и мягкие. Их также часто используют в упражнениях на равновесие, изготовлены из высококачественного пены для отжиманий или скручиваний, так как их толстый дизайн обеспечивает достаточную поддержку при выполнении упражнений с прыжками или высокой нагрузкой, которая передается через пол. Более толстые коврики могут обеспечить дополнительную амортизацию для вашего тела при прыжках или движениях с высокой нагрузкой.
Коврики для йоги разработаны для поддержания равновесия. То же самое относится и к людям, которые сильно потеют; это также важная особенность. Они немного липкие, чтобы лучше захватывать поверхность и помогать сохранять позы, так что вы можете сосредоточиться на движении, а не на том, чтобы не упасть.
С другой стороны, спортивные коврики можно использовать для широкого спектра активностей помимо йоги. Они отлично подходят для пилатеса, растяжки или других тренировок на полу. У них больше амортизации и они толще, чем обычные коврики, что делает их идеальными для упражнений, связанных с большим количеством движений или прыжков.
Из чего они сделаны
Коври для йоги от FDM и тренажерные коври доступны в различных материалах, которые могут сделать разницу, точно так же, как существует значительное различие между одеждой из полиэстера или органического хлопка. ПВХ, резина и хлопок/джут являются наиболее распространенными материалами для этих ковров. Лучший противоскользящий коври для йоги часто изготавливаются из ПВХ, потому что он мягкий, имеет противоскользящее покрытие и упругий. Аналогично, резиновые ковры — еще один часто предпочитаемый вариант, поскольку они имеют экологические преимущества и противоскользящую природу.
Для тренажерных ковров существует еще более широкий выбор материалов. К ним относятся пенные тренажерные ковры, виниловые напольные подушки или даже спортивный ковролин. Вы можете найти такие ковры толстыми или тонкими в зависимости от ваших потребностей. Если вам нравится падать на что-то мягкое во время тренировки, то более толстый ковер подойдет для этого.
Коври для йоги обычно имеют текстурированную сторону или гладкую поверхность для обеспечения противоскользящего эффекта. Это особенно важно, когда вы пытаетесь удерживать позу в течение длительного времени. Для тренировочного коври, с другой стороны, он может быть менее жестким и иметь больше подушки, что может обеспечить дополнительное расслабление при различных движениях.
Поиск подходящего ковра для вас
При выборе ковра подумайте о том виде упражнений или практики йоги, который вы будете выполнять. Если вы планируете делать асаны, требующие хорошего баланса, тонкий коври для йоги — отличный выбор, так как он обеспечивает большую стабильность. Но если вы занимаетесь более интенсивными упражнениями, такими как прыжки или выпады (более подробно о толщине спортивного ковра ниже), то более толстая подушка для похудения и фитнеса, вероятно, необходима, чтобы чувствовать себя комфортно на высоте 10668 метров.
Другой аспект, о котором стоит подумать, это материал ковра. Для экологически сознательных пользователей, Лучший качественный коври для йоги изготовленные из натуральных материалов, таких как резина или джут, лучше для планеты. Другая причина их частого использования связана с высокой прочностью и долговечностью, фактом, касающимся ковриков из ПВХ. Пеновые или виниловые спортивные коврики — еще один вариант, так как пенополиэтилен намного мягче, и он обеспечивает лучшую амортизацию, особенно во время высокоинтенсивных тренировок.
Наконец, все сводится к тому, как коврик ощущается. Плоский гладкий йога-коврик необходим для равновесия, в то время как мягкий спортивный коврик подходит для тренировок, где вы будете прыгать или часто двигаться. Если вы найдете комфортный коврик, который приятен вашему телу, это сделает вашу практику гораздо приятнее.
Йога-коврик VS Спортивные коврики
На первый взгляд, йога-маты и тренажерные маты seem быть одним и тем же, но эти два революционных изобретения имеют некоторые ключевые различия. Маты для йоги тонкие и поэтому обеспечивают лучшее сцепление, необходимое для баланса в различных позах йоги. Тренировочные маты, напротив — в зависимости от типа могут достигать до одного дюйма в толщину и более амортизирующие для высокоинтенсивных упражнений.
Одним из преимуществ является их универсальность. Использование матов для йоги: Йога-мат专门 предназначен для выполнения асан йоги, что удовлетворяет потребности практикующего. Тренажерные маты, с другой стороны, идеально подходят для множества видов тренировок, от йоги или пилатеса до растяжки и общих упражнений на полу. Эта гибкость позволяет большинству тренажерных матов подстраиваться под все типы тренировок.
Понимание того, как работают маты
Коврик主要用于为您提供一个稳定且支撑良好的区域，用于锻炼或瑜伽练习。他应该足够坚固，让您在上面锻炼和移动时感到舒适。选择合适的垫子可以显著提高您的练习效果。
Коврик помогает сохранять равновесие, обеспечивая подходящую амортизацию в течение более длительного времени. Они тоньше и скользят чаще, что заставляет вас больше внимания уделять своей технике и дыханию.
С другой стороны, спортивные коврики разработаны для поддержки и амортизации при различных видах активности. Они толще и мягче, чем йога-коврики, чтобы смягчать удары при быстрых движениях. Это означает, что они подходят для любых упражнений, которым требуется дополнительная амортизация и комфорт.
