Введение
Вы когда-нибудь ходили в спортзал или на занятия йогой? Если вы ходили, то некоторые люди будут использовать коврики для йоги, а другие — коврики для упражнений. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих двух типах ковриков. Я заметил, что люди тратят еще больше времени на поиски своих ковриков, и приветствую вас в этом тексте, чтобы лучше понять, какой тип коврика лучше всего подходит для вашей практики.
Какой из них подходит вам?
Толщина — это одно из самых больших различий между большинством ковриков для йоги и ковриками для упражнений. Лучший коврик для горячей йоги как правило, тоньше, чем подушки для упражнений, толще и более мягкие. Он также широко используется в упражнениях йоги, требующих равновесия, и сделан из высококачественной пены для приседаний или отжиманий, поскольку имеет толстую конструкцию, которая обеспечивает адекватную поддержку, когда вы задействуете свое тело против воздушных приземлений. Более толстые коврики могут обеспечить большую амортизацию для вашего тела при прыжках или высокоударных движениях, резонирующих через пол.
Коврики для йоги созданы для поддержания равновесия То же самое касается людей, которые больше потеют, и они также являются необходимым средством удержания. Они почти липкие, чтобы помочь вам лучше удерживаться и сохранять позы, поэтому сосредоточьтесь на движении, а не на том, чтобы не упасть.
В качестве альтернативы, коврики для упражнений можно использовать в спектре занятий, отличных от йоги. Они высококачественны для пилатеса, растяжки или других тренировок на полу. Они имеют больше набивки и толще, чем коврики, что делает их идеальными для упражнений, которые включают много движений или прыжков.
Из чего они сделаны
Коврики для йоги от FDM и коврики для упражнений доступны в различных материалах, которые могут иметь значение, так же как есть важное наблюдение между одеждой из полиэстера или органического хлопка. ПВХ, резина и хлопок/джут являются наиболее распространенными материалами для этих ковриков. Лучший нескользящий коврик для йоги часто изготавливаются из ПВХ, поскольку он амортизирует, имеет нескользящую поверхность и упругий. Аналогично резиновые коврики являются еще одним часто предпочитаемым вариантом, поскольку они имеют экологические преимущества и противоскользящую природу.
Существует еще более широкий спектр материалов для ковриков для упражнений. Они включают в себя пенные коврики для упражнений, виниловые напольные покрытия или даже ковры для спортзала. Вы получаете эти виды ковриков в толстом или тонком варианте в соответствии с вашими требованиями. Если вам нравится падать на что-то мягкое во время тренировки, более толстый коврик подойдет для этого.
Коврики для йоги обычно текстурированы с одной стороны или гладкие, чтобы обеспечить нескользящую поверхность. При этом это особенно важно, когда вы пытаетесь удерживать позу в течение длительного времени. Для вас это означает, что коврик для упражнений, с другой стороны, может быть менее жестким и иметь больше набивки, что может дать дополнительное расслабление во время различных движений.
Найдите подходящий вам коврик
Когда вы выбираете коврик, подумайте о том, какие упражнения или йога-практики вы будете делать. Если вы собираетесь делать позы йоги, требующие большого баланса, более тонкий коврик для йоги станет отличным выбором, поскольку он обеспечивает большую устойчивость. Но если вы делаете что-то более напряженное, например, прыжки с места или выпады (подробнее о толщине коврика для упражнений ниже), то более толстый коврик для похудения и фитнеса, вероятно, будет оправдан, чтобы вы чувствовали себя хорошо во время прыжка с высоты 35000 футов.
Еще один аспект, который следует учитывать, — это материал коврика. Для пользователей, заботящихся об экологии, Коврик для йоги лучшего качества Изготовленные из натуральных материалов, таких как резина или джут, лучше для планеты. Другая причина, по которой их часто используют, заключается в их высокой прочности и долговечности, коврики из ПВХ. Коврики для тренировок из пены или винила — еще один вариант, поскольку пена намного мягче и обеспечивает большую амортизацию, особенно во время высокоударных тренировок.
И последнее, но не менее важное — это то, как ощущается коврик. Плоский гладкий коврик для йоги необходим для равновесия, в то время как мягкий коврик для упражнений подходит для тренировок, во время которых вы будете часто прыгать или двигаться. Если вы найдете удобный коврик, приятный для вашего тела, он сделает вашу практику гораздо приятнее.
Коврик для йоги против ковриков для упражнений
На первый взгляд коврики для йоги и коврики для упражнений кажутся одним и тем же, но эти два новаторских изобретения имеют некоторые ключевые различия. Коврики для йоги тонкие и, следовательно, обеспечивают большее сцепление для баланса, необходимого в различных позах йоги. Коврики для тренировок, для сравнения, в зависимости от стиля могут иметь толщину до дюйма и более мягкие для высокоударных занятий.
Один из них отличается универсальностью. Используйте коврики для йоги: Коврик для йоги — это специальное оборудование, предназначенное для практики поз йоги, которое отвечает потребностям человека. Коврики для упражнений, с другой стороны, идеально подходят для ряда тренировок от йоги или пилатеса до растяжки и общих упражнений на полу. Такая гибкость позволяет большинству ковриков для упражнений подходить для всех типов тренировок.
Понимание того, как работают коврики
Коврик в основном используется для того, чтобы обеспечить вам устойчивую и поддерживаемую область для упражнений или практики йоги. Он должен быть достаточно прочным, чтобы вам было комфортно заниматься и двигаться на нем. Правильный коврик может значительно улучшить вашу практику.
Коврик помогает в выполнении опоры, помогая вам поддерживать равновесие, имея подходящую регенерацию в течение расширенного периода. Они тоньше и более склонны к скольжению, что заставляет вас теперь думать о своей форме и дыхании.
С другой стороны, коврики для упражнений предназначены для поддержки и обеспечения амортизации для различных видов деятельности. Они толще и более мягкие, чем коврики для йоги, поэтому они могут выдерживать удары от ваших быстрых движений. Это означает, что они подходят для любых упражнений, которым нужна дополнительная амортизация и комфорт.
