EN
Пропуск Шланг Модератор - это Панда Утечка Коврик Цвет и Узор Толщина 1/8 Дюйма Навесной Крышей Для Гладких Планшетов Эффект Инк Безопасная Область Полка Для Йоги, Алюминий Таллула Бассейн G Плавание Полная Ширина Вязание Поглощение Покрытие Бобины Сиденье Доставка из эксклюзивного BSDBearings Зимбабве Snapdrag Внутренние приложения предлагают практичные и безопасные эффекты. Любая модель легче этого будет ощущаться как одна из тех кроватей: каждый камень - это укол в спину, который будит вас. И давайте предположим, что вы простояли там целых две минуты, это может вызвать боль в суставах вместо облегчения! С другой стороны, слишком тяжелый коврик заставит вас терять равновесие в стоячих асанах, и очень сложно не отклоняться от базового веса. Именно поэтому ключ к пробегу мили за милей в обуви с толстой подошвой сводится к идеальному уравнению: поддержка против комфорта - или сколько амортизации вы можете использовать, не замечая этого и оставаясь сосредоточенным.
Как Выбрать Правильный Коврик Для Йоги
Коври для йоги товщиной від 3мм до 6мм. І вони мають безмежний потенціал повернення до справжньої історії. Існує багато йога-коврів за низькими цінами, які підходять для різних ситуацій, і використовуючи їх, ви можете захищати свої суглоби, особливо коли важко впливати на землю, наприклад, (коліна і запястя). Цей ковер спроектовано так, щоб надавати додатковий простір там, де ви найбільше цього потребуєте, додаткова товщина забезпечує додаткове амортизацію для комфортного виконання поз на твердих підлогах, якщо ви обираєте легку або реставруючу йогу. Ковер товщиною 5мм - 6мм не лише приверне увагу завдяки сучасному дизайну студії, але і забезпечить розслаблення під час тривалих поз або медитацій. Тонкі коври товщиною 3-4мм призначені для стилів, що базуються на руху, таких як Віньяса чи Аштанга, але вони також підвищують структуру ковра, що не допускає скользення під час виконання поз.
В предыдущем посте (Сопротивление скольжению и долговечность | Два типа опыта в йоге) мы даже используем толщину коврика как опыт и приводим три пункта (**Помните эти 3 пункта независимо от того, покупаете ли вы онлайн или в обычном магазине).
Коври для йоги также обеспечивают некоторую поддержку от пола, и это верно; однако различная толщина приведет к разным уровням воздействия на ступни. Другой важный момент заключается в том, что более тонкие коври (часто толщиной 3 мм) усилят ощущение «корней», связанных с землей, а также кинестетическую осведомленность вашего тела в пространстве, называемую propioception. Более активное, но расширяющееся воздействие на тело поможет продвинутым практикам достичь линии действия и включения ядра, используя которые они смогут улучшить качество поз. На другом конце шкалы находятся более толстые ковры толщиной 6 мм, такие как ковры из титана, которые обеспечивают большую устойчивость и комфорт для начинающих и тех, кто занимается в тренажерном зале. Они могут предложить более мягкие изменения по сравнению с теми, что предпочитают продвинутые практики, так как тонкий нижний слой может содержать больше тепла и не быть таким жестким.
Почему лучший коври для йоги для проблемных коленей и травм обеспечивает вашу безопасность
При выполнении йоги риск травм в основном связан с правильной техникой и тем, чтобы не перенапрягать суставы, постепенно наращивая базу в течение месяцев. Толщина разрешает во время упражнений равномерно распределять давление, что помогает избежать раздражающих точек давления. В опорных позах это особенно важно, так как отсутствие поддержки приведет к тому, что суставам придется выполнять всю работу по движению. Коврики для йоги: другие важные факторы, которые нужно учитывать, — это плотность и материал вашего коврика (легко очищаемая высокоплотная пена может означать болезненные переходы при резких движениях). Это поможет вам определить, какой коврик будет лучше всего поддерживать ваше тело во время практики.
Сцепление с поверхностью, плотность и устойчивость коврика
Толщина коврика для йоги: Чем больше, тем хуже. Плохая связь с единением, ваше неустойчивое равновесие и скольжение. Хотя более толстый коврик кажется охватывающим большую часть поверхности пола, что создает иллюзию меньшего скольжения, то, что действительно соединяет вас с единением, — это не толщина, а текстура или материал в целом. Универсальный выбор — этот коврик является самым толстым, с идеальной толщиной 6 мм и липкой или шероховатой поверхностью, которая не позволит вашим рукам скользить. При этом 4-миллиметровое натуральное резиновое основание обеспечивает амортизацию и противоскользящие свойства, чтобы вы чувствовали себя собранными даже во время самых потных динамичных потоков йоги. Поверхностная текстура и толщина коврика могут коррелировать, но вы должны знать, что ни одна поза не будет ухудшена в стоячих или лежачих положениях.
Но в конечном итоге, это очень личный процесс выбора того, что кажется идеальным именно для вас, и конечно, стиль практики, тело... O/VPs_Цели/Предпочтения. Если вы опытный йог, который знает, где находится баланс между такой толщиной, которая поддерживает, но не настолько большая, чтобы возникли проблемы с материалом, недостатком мягкости и поглощения ударов, а затем снова переходит к ощущению земли под собой, за которым следуют даже более высокие показатели производительности, а также преимущества, предлагаемые ковриком относительно вашей практики, чем сохранение корней, связанных со священной землей, из которой произошел путь йоги. И тот момент, когда у вас появился выбор осознанности — сделайте выбор, потому что ваш коврик для йоги — это не просто какой-то аксессуар, это КРЕСЛО, в котором вы выполняете ВСЮ эту внутреннюю работу.
