Є кілька дуже важливих речей, які вам знадобляться для початку, якщо ви плануєте відкрити власну студію йоги вдома. Завдяки цим речам вам буде зручно й безпечно займатися йогою. Ось 5 основних предметів, які ОБОВ’ЯЗКОВО мати в домашній студії йоги:
Килимок для йоги: килимок для йоги – це м’яка та м’яка поверхня, на яку ви розміщуєте ноги та руки під час різних поз йоги. Цей килимок надзвичайно важливий, оскільки він допомагає запобігти ковзанню під час виконання поз. Килимки для йоги FDM представлені в різноманітних кольорах і стилях, тому ви можете вибрати той, який відповідає вашій індивідуальності та добре виглядатиме у вашому просторі. Правильний килимок для йоги зробить ваші заняття набагато приємнішими та відволікаючими, щоб ви могли зосередитися на своїх рухах.
Блоки для йоги: спеціальні блоки для йоги – це інструменти, які забезпечують підтримку вашого тіла під час виконання поз йоги. Вони можуть бути дуже корисними, коли вам потрібна трохи більше опори, щоб дістатися до землі, або коли ви намагаєтеся втримати рівновагу в складніших позах. Використання блоків йоги може навіть підвищити вашу гнучкість і рівновагу, зробивши вашу практику ще кращою. Вони доступні в багатьох розмірах, стилях і матеріалах для використання.
Ремінь для йоги: другий корисний реквізит, який ви можете взяти під час подорожі йогою, це ремінь для йоги, який може допомогти підтримувати ваше тіло під час виконання поз йоги. Це особливо корисно для поз, які можуть бути занадто складними для виконання без додаткової допомоги». Ремінь для йоги, наприклад, може допомогти підтримувати вашу спину, ноги чи руки, коли ви намагаєтеся розтягнутися або зберегти позу. Це також може допомогти покращити вашу гнучкість і допомогти вам рухатися вільніше. А Килимок для йоги проти ковзання зменшує ризик отримання травми, а також підвищує ефективність вашої практики.
Підставка для йоги: підкладка для йоги — це м’яка подушка, яка забезпечує додаткову підтримку та комфорт. Однією з найбільших переваг розтяжки є те, що вона допоможе вам зняти напругу в тілі, що важливо для йоги та медитації. Йога-болстер можна використовувати для підтримки спини, стегон або шиї під час медитації (незалежно від того, сидите ви чи лежите). Це також може допомогти підтримувати правильну поставу та вирівнювання, що може зробити вашу практику більш корисною в цілому.
Ковдра: ковдра є таким універсальним інструментом під час занять йогою. Він також може зігріти та заколисати вас під час відновлювальних поз наприкінці вашої практики. Вибираючи ковдру, вибирайте легку та дихаючу, щоб вам було комфортно під час тренувань. Я вважаю, що використання м’якої та зручної ковдри може покращити мої практики йоги, тому їх добре мати у своєму наборі для йоги, щоб ви могли зосередитися на диханні та розслабленні.
Яке спорядження потрібне для початку
Вам знадобиться певне спорядження під час створення домашньої студії йоги, коли ви будете готові це зробити. Ось розбивка спорядження, яке вам потрібно для початку:
Килимок Yoga MatA є ключовим для вашої практики. Це створює затишну поверхню для ваших рук і ніг, щоб розслабитися під час поз. Це допомагає вам не ковзати, тому ви відчуваєте себе в безпеці під час тренувань. Шукайте килимок, який приємно лежить на ваших ногах і робить ваші рухи плавними.
Блоки для йоги: блоки для йоги є чудовими інструментами, які покращують вашу гнучкість і баланс. Вони особливо корисні, якщо вам потрібна додаткова підтримка під час складніших поз. Використання блоків поглибить вашу практику і зробить пози, які можуть бути надто складними, легшими для виконання.
Ремінь для йоги: Подібно до блоків для йоги, ремінь для йоги є важливим інструментом для підтримки вашого тіла під час занять. Це дозволить вам глибше проникнути в пози та збільшити вашу гнучкість. Ремінець для йоги допоможе змінити ваш досвід занять йогою.
Підставка для йоги. Подушка для йоги — це підтримуюча подушка, ідеальна для розслаблених поз і медитації. Це Найкращий килимок для йоги це чудове доповнення до вашої домашньої студії йоги, оскільки воно допомагає зняти стрес і напругу у вашому тілі. Зробивши цю частину своєї практики, ви побачите, що ваша практика набагато приємніша, спокійніша та розслабленіша.
Ковдра: перебування прямо на підлозі може бути жорстким; ковдру можна покрити гострою підлогою або просто використовувати на колінах під час відпочинку. Також добре підтримувати своє тіло, щоб почуватися комфортно під час тренувань. Виберіть легшу та дихаючу ковдру, щоб вам було комфортно під час тренування.
Основне обладнання
На цій ноті, ось килимки й обладнання для йоги, без яких ви не можете обійтися, коли створюєте домашню студію йоги:
Килимок для йоги: Вам знадобиться килимок для йоги, оскільки він є невід’ємною частиною кожної домашньої студії йоги. Він знадобиться вам на всіх заняттях йогою, тому зверніть увагу на його зручність, і він має бути зроблений із міцного матеріалу, який витримає додаткову милю.
Блоки для йоги. Блоки для йоги значно полегшують заняття йогою людям будь-якого рівня. Вони можуть допомогти вам глибше прийняти пози або вилікувати травму. Займайтеся безпечно та ефективно, коли доступні блоки.
Ремінь для йоги: ремінець для йоги може бути дуже корисним для підтримки вашого тіла, коли вам важко виконувати важкі пози йоги. Це може допомогти збільшити вашу гнучкість і діапазон рухів, що робить вашу практику набагато приємнішою.
Підкладка: підкладка для йоги використовується для відновлюючих поз і медитації. Ви можете помиритися з невпевненістю та негативними думками, дозволяючи вам отримати заспокійливий досвід, оскільки це допомагає зняти стрес і напругу в тілі.
Ковдра: забезпечує тепло, комфорт, а також допомагає підтримувати ваше тіло в позах. І створіть легку дихаючу сітку для комфорту під час тренування.
Без чого ти не можеш жити
У вашій домашній студії йоги є кілька речей, без яких ви просто не можете жити:
Килимок для йоги: ви збираєтеся провести багато часу на килимку для йоги. Знайдіть міцний і зручний килимок для йоги, який буде комфортним для вас! Це основа для вашої практики.
Йога-блоки: це дуже важлива річ для вашої практики йоги. Вони допомагають вам глибше зайти в пози та відновитися після травм, тому вони вам потрібні.
Ремінець для йоги: ремінець для йоги – це інструмент, який забезпечує додаткову підтримку, щоб допомогти вам, коли ви перебуваєте в складніших позах. Це також збільшує гнучкість і діапазон рухів.
Підставка для йоги: необхідний аксесуар для поз релаксації та медитації Це Великий килимок для йоги може послабити стрес і напругу у вашому тілі, щоб ваш час на килимку міг бути приємнішим.
Ковдра: Ковдра - це комфорт, а також опора. Він дарує тепло під час розслаблюючих поз, а також може використовуватися для підтримки вашого тіла під час різних поз.
Спорядження, яке вам знадобиться, щоб знайти свій дзен
Ось те, що вам потрібно для домашньої студії йоги, необхідно мати, щоб досягти дзен-спокою:
Найкраще обладнання для йоги № 1 Килимок для йоги: килимок для йоги є основою для вашої практики. Обирайте великий і м’який килимок, який легко лягає на ноги.
Блоки для йоги: блоки для йоги дозволяють вам поглибити практику, оскільки вони забезпечують підтримку та додаткову стабільність під час проходження різних поз. Вони спрощують відкриття нових рухів.
Ремінь для йоги: ремінець для йоги може бути корисним для надання додаткової підтримки під час виконання складних поз і підвищення гнучкості. Цей інструмент точно допоможе у вашій практиці.
Йога Болсер — Йога Болсер призначений для релаксації та медитації. Це знімає напругу у вашому тілі та розумі, переносячи вас у спокійніше місце.
Ковдра: ковдра забезпечує підтримку та тепло в позах для відпочинку. Обов’язково використовуйте їх, намагаючись утримувати тіло в деяких позах, щоб ви могли насолоджуватися тренуваннями.
Підсумовуючи, що стосується основного обладнання для занять йогою, вищевказане є основним елементом домашньої студії йоги. П’ять основних речей: килимок для йоги, блоки для йоги, ремінь для йоги, валик для йоги та ковдра. Ці предмети поглиблюють вашу практику йоги та допомагають відчути спокій і зосередженість. Майте на увазі, що носіння зручного та міцного спорядження може позитивно сприяти повному насолоді від тренувань! Ми віримо, що ця стаття допоможе вам у створенні домашньої студії йоги та подорожі йогою!
