EN
Існує декілька дуже важливих речей, які вам знадобляться, якщо ви розглядаєте можливість створення своєї йога-студії вдома. Ці речі забезпечать вам комфорт і безпеку під час вправ. Ось 5 необхідних предметів для вашої домашньої йога-студії:
Йога-мат: йога-мат - це поверхня, яка є м'якою і амортизуючою, коли ви ставите ноги та руки під час різних поз йоги. Цей мат надзвичайно важливий, оскільки допомагає уникнути занепадань під час виконання поз. Йога-мати FDM представляються у широкому асортименті кольорів і стилів, тому ви зможете обрати той, який відповідає вашій особистості і гармонійно вписується у вашу ділянку. Правильний瑜伽 мат зробить вашу практику набагато більш приємною і не буде відволікати, щоб ви могли зосередитися на ваших рухах.
Йога-блоки: спеціальні блоки для йоги - це інструменти, які надають підтримку вашому тілу під час виконання поз йоги. Вони можуть бути дуже корисними, коли вам потрібна трохи більша підтримка, щоб дотягтися до землі, або коли ви намагаєтеся збалансуватися у деяких із більш складних поз. Використання йога-блоків навіть може покращити вашу гнучкість і баланс, роблячи вашу практику ще кращою. Вони доступні у багатьох розмірах, стилях і матеріалах для використання.
Ремінь для йоги: Другий корисний аксесуар, який ви можете отримати у своєму шляху йоги, - це ремінь для йоги, який може допомагати підтримувати ваш тілесний стан під час виконання поз йоги. Він особливо корисний для поз, які можуть бути трохи занадто складними для виконання без додаткової допомоги. Ремінь для йоги, наприклад, може підтримувати вашу спину, ноги або руки, коли ви намагаєтесь розтягнутися або зберегти позу. Він також може допомогти покращити вашу гнучкість і допомогти вам рухатися вільніше. Anti Slip YogaMat зменшує ризик травм, одночасно покращуючи ефективність вашої практики.
Подушка для йоги: подушка для йоги - це м'яка підкладка, яка надає вашій практиці додаткової підтримки та комфорту. Одна з найбільших переваг розтяжки полягає в тому, що вона допомагає вам вивільнити напруженість у тілі, що є необхідним для йоги та медитації. Подушку для йоги можна використовувати для підтримки спінки, боків або шийного відділу, коли ви медитуєте (чи сидячи, чи лежачи). Вона також може допомогти утримувати правильну поставу та вирівнювання, що робить вашу практику загалом кориснішою.
Покривало: покривало - це такий універсальний інструмент під час вашої практики йоги. Воно також може гріти та обіймати вас під час відновлювальних поз на кінці вашої практики. Якщо ви обираєте покривало, виберіть те, що є легким і проникне в повітря, щоб ви могли залишатися комфортними під час практики. Я виявив, що використання м'якого і приємного покривала може покращити мою практику йоги, тому вони гарні для вашого набору для йоги, щоб ви могли фокусуватися на вашому диханні та релаксі.
Який екіпіржок вам потрібен для початку
Вам знадобиться обладнання, коли ви будете створювати домашню йога-студію, коли будеце готові до цього. Ось розбір обладнання, яке вам потрібно для початку:
Йога-мат: Мат є ключовим елементом вашої практики. Він дає улюблену поверхню для ваших рук і ніг, щоб вони відпочивали під час поз. Він допомагає вам не зсуватися, тому ви відчуваєте безпеку під час практики. Шукайте мат, який приємний для ваших ніг і дозволяє вашим рухам бути плавними.
Йога-блоки: Йога-блоки - чудові інструменти, які покращують вашу гнучкість і баланс. Вони особливо корисні, якщо вам потрібна трохи більша підтримка під час складніших поз. Використання блоків углибить вашу практику і зробить пози, які можуть бути занадто складними, легшими для виконання.
Йога-пас: Подібно до йога-блоків, йога-пас - це важливий інструмент для підтримки вашого тіла під час практики. Він дозволить вам глибше входили в пози і збільшувати вашу гнучкість. Йога-пас допомагає перетворити досвід вашої йога-практики.
Подушка для йоги: подушка для йоги - це підпорний вушатий ідеальний для розслаблених поз та медитації. Це чудове додаткове пристосування до вашої домашньої студії йоги, оскільки воно допомагає зменшити стрес і напруженість у вашому тілі. Після того, як ви введете це до своєї практики, ви виявите, що ваша практика стає набагато більш задоволюючою, мирною і розслабленою. Найкращий килимчик для йоги це чудове додаткове пристосування до вашої домашньої студії йоги, оскільки воно допомагає зменшити стрес і напруженість у вашому тілі. Після того, як ви введете це до своєї практики, ви виявите, що ваша практика стає набагато більш задоволюючою, мирною і розслабленою.
Покривало: знаходиться безпосередньо на підлозі може бути суворо; покривало може прикривати гострий підлог, або просто використовуватися на колінах, коли ви розслаблюєтеся. Воно також добре підтримує ваше тіло, щоб зробити вас комфортними під час практики. Оберіть легше і більш дихненеве покривало, щоб залишатися комфортним протягом всього заняття.
Незамінне обладнання
Звертаючи увагу на це, ось килимки для йоги та обладнання, які необхідні, коли ви створюєте свою домашню студію йоги:
Коврик для йоги: Вам знадобиться коврик для йоги, оскільки це необхідна частина кожного домашнього студіо йоги. Ви будете користуватися ним на всіх уроках йоги, тому зверніть увагу на його комфорт, і він має бути виготовлений з тривалого матеріалу, який прослужить довго.
Блоки для йоги: Блоки для йоги роблять її набагато легшою для людей всіх рівнів підготовки. Вони можуть допомогти вам глибше входили до поз або відновлюватися після травми. Практикування безпечно та ефективно, коли блоки доступні.
Ремень для йоги: Ремень для йоги може бути дуже корисним для підтримки вашого тіла, коли ви маєте складність з виконанням важких поз йоги. Він може допомогти збільшити вашу гнучкість та діапазон руху, роблячи вашу практику набагато приємнішою.
Підкладка: Підкладка для йоги використовується для реставруючих поз і медитації. Ви можете прийти до мирного стану з небезпеками та негативними думками, дозволяючи собі мати успокійливий досвід, оскільки вона допомагає звільнитися від стресу та напружень у тілі.
Покривало: Надає тепло, комфорт і також допомагає підтримувати ваше тіло у позах. І створює легку, дихненеву сітку для комфортного виконання вправ.
Чого не можна жити без
Є кілька речей, коли йдеться про вашу домашню йога-студію, без яких просто не можна обійтися:
Коврик для йоги: Ви проведете багато часу на своєму коврику для йоги. Знайдіть міцний і комфортний коврик, який вам подобається! Це основа вашої практики.
Блоки для йоги: Це дуже важлива річ для вашої практики йоги. Вони допомагають вам глибше досягати поз і відновлюватися після травм, тому їх необхідно мати.
Ремень для йоги: Ремень - це інструмент, який надає додаткову підтримку, щоб допомогти вам у складних позах. Він також збільшує гнучкість і амплітуду руху.
Підкладка для йоги: Незамінний аксесуар для релаксуючих поз і медитацій. Вона Big Yoga Mat може зменшити стрес і напруженість у вашому тілі, щоб ваш час на коврику був більш приємним.
Покривало: Покривало - це комфорт, а також підтримка. Воно надає тепло під час розтяжки та може використовуватися для підтримки вашого тіла під час різних поз.
Обладнання, яке допоможе знайти свій покой
Щоб досягнути місця Зен спокою, ось необхідні речі, які вам потрібні для домашньої йога-студії:
Найкраще обладнання для йоги #1 Коври для йоги: Ковер для йоги - це основа вашої практики. Оберіть великий і м'який ковер, який буде легким для ваших ніг.
Блоки для йоги: Блоки для йоги дозволяють углиблювати вашу практику, оскільки вони надають підтримку та додаткову стабільність під час виконання різних поз. Вони спрощують відкриття нових рухів.
Ремень для йоги: Ремень для йоги може бути корисним для надання додаткової підтримки під час складних поз та покращення гнучкості. Цей інструмент звичайно допоможе у вашій практиці.
Болстер для йоги — Болстер для йоги терапевтичний для релаксу та медитації. Він зменшує напруженість у вашому тілі та розумі, призводячи до спокійного стану.
Покривало: Покривало забезпечує підтримку та тепло у позах релаксації. Переконайтеся, що використовуєте їх, коли намагаєтесь тримати своє тіло у деяких позах, щоб насолоджуватися вашою практикою.
У зведенні, щодо базового обладнання для практики йоги, наведені вище предмети є основою домашньої студії йоги. П'ять необхідних предметів - це коври для йоги, блоки для йоги, стрімка для йоги, підкладка для йоги та покривало. Ці предмети глиблять вашу практику йоги і допомагають вам відчувати себе спокійними та зосередженими. Запам'ятайте, що ношіння комфортного та довговічного обладнання може позитивно впливати на те, щоб максимально насолоджуватися сеансом практики! Ми впевнені, що ця стаття допоможе вам у створенні домашньої студії йоги та вашому шляху в йогу!
