Вступ
Ви коли-небудь ходили в спортзал або на заняття йогою? Якщо у вас є, деякі люди будуть використовувати килимки для йоги, а інші можуть використовувати килимки для вправ. Прочитайте розбивку цих двох типів килимків, щоб дізнатися більше. Я помітив, що люди витрачають навіть більше часу на пошук своїх килимків, і вітаю вас цим текстом, щоб краще зрозуміти, який тип килимка найкраще підходить для вашої практики.
Який з них правильний для вас?
Товщина — це одна з найбільших відмінностей між більшістю килимків для йоги та килимків для вправ. Найкращий гарячий килимок для йоги як правило, тонші, ніж тренажери, товщі та більш м’які. Він також широко використовується у вправах йоги, які вимагають балансу, і виготовлений із високоякісної піни для присідань або віджимань, оскільки має товстий дизайн, що забезпечує належну підтримку, коли ви залучаєте ваше тіло до повітряних приземлень. Більш товсті килимки можуть забезпечити більше м’якості для вашого тіла під час стрибків або сильних рухів, що резонують з підлогою.
Килимки для йоги призначені для підтримки балансу Те саме стосується людей, які більше потіють, і вони також є важливою опорою. Вони майже липкі, щоб допомогти вам краще триматися та зберігати пози, тому зосередьтеся на русі, а не впадіть.
Як альтернатива, килимки для вправ можна застосовувати на практиці для різноманітних видів діяльності, крім йоги. Вони високоякісні для пілатесу, розтяжки або інших тренувань на підлозі. Вони мають більше набивки та товщі, ніж килимки, що робить їх ідеальними для вправ, які включають багато рухів або стрибків.
З чого вони зроблені
Килимки для йоги від FDM і килимки для вправ доступні з різноманітних матеріалів, які можуть мати різницю, так само, як існує значна різниця між поліестером або одягом з органічної бавовни. ПВХ, гума та бавовна/джут є найпоширенішими матеріалами для цих килимків. Найкращий нековзкий килимок для йоги часто виготовляються з ПВХ, оскільки він м’який, нековзкий і пружний. Подібним чином гумові килимки є ще одним популярним варіантом, оскільки вони екологічно чисті та протиковзкі.
Існує ще ширший асортимент матеріалів для тренажерних килимків. До них відносяться спінені тренажерні килимки, вінілові накладки для підлоги або навіть килим у спортзалі. ви отримуєте ці типи килимків у товстому або тонкому варіанті відповідно до ваших вимог. Якщо вам подобається падати на щось м’яке під час тренування, для цього підійде більш товстий килимок.
Килимки для йоги зазвичай текстуровані з одного боку або гладкі, щоб забезпечити нековзку поверхню. З огляду на це, це особливо важливо, оскільки ви намагаєтесь утримувати позу тривалий час. Для вас це означає, що килимок для вправ, з іншого боку, може бути менш жорстким і мати більше набивки, що може додатково розслабити під час різних рухів.
Пошук правильного килимка для вас
Коли ви обираєте килимок, подумайте про тип вправ або практики йоги, які ви будете робити. Якщо ви збираєтеся виконувати пози йоги, які потребують достатньої рівноваги, тонший килимок для йоги стане чудовим вибором, оскільки він забезпечує більшу стабільність. Але якщо ви робите щось більш напружене, як-от стрибки або випади (докладніше про товщину тренажерного килимка нижче), то, ймовірно, виправданим буде використання більш товстої накладки для схуднення та фітнесу, яка гарантуватиме вам гарне самопочуття під час стрибка з висоти 35000 футів.
Ще один аспект, про який варто подумати, - це матеріал килимка. Для екологічно свідомих користувачів a Килимок для йоги найкращої якості зроблені з натуральних матеріалів, таких як гума або джут, краще для планети. Інша причина, чому вони часто використовуються, пов’язана з їхньою високою міцністю та довговічністю, ПВХ килимками. Іншим варіантом є поролонові або вінілові килимки, оскільки поролон набагато м’якший і забезпечує більшу амортизацію, особливо під час інтенсивних тренувань.
І останнє, але не менш важливе, це залежить від того, як килимок відчувається. Плоский гладкий килимок для йоги необхідний для балансу, тоді як м’який килимок підходить для тренувань, під час яких ви будете часто стрибати або рухатися. Якщо ви знайдете зручний матовий і приємний до тіла, це зробить вашу практику дуже приємною.
Килимок для йоги VS килимки для вправ
На перший погляд, килимки для йоги та килимки для вправ здаються однаковими, але ці два новаторські винаходи мають деякі ключові відмінності. Килимки для йоги тонкі, тому забезпечують краще зчеплення для балансу в різних позах йоги. Для порівняння, килимки для тренувань залежно від стилю можуть мати товщину до дюйма та є більш м’якими для інтенсивних занять.
Один стоїть в їх універсальності. Використовуйте килимки для йоги. Килимок для йоги — це спеціально призначене для практики поз йоги обладнання, яке відповідає потребам людини. З іншого боку, килимки для вправ ідеально підходять для ряду тренувань від йоги чи пілатесу до розтяжки та загальних вправ на підлозі. Завдяки цій гнучкості більшість килимків підходять для всіх типів тренувань.
Розуміння того, як працюють килимки
Килимок в основному використовується, щоб забезпечити вам стабільне місце з опорою для вправ або практики йоги. Він має бути достатньо міцним, щоб вам було комфортно виконувати вправи та пересуватися в ньому. Наявність правильного килимка може значно покращити вашу практику.
Килимок допомагає вам підтримувати рівновагу, маючи відповідну регенерацію протягом тривалого періоду. Вони тонші та більш схильні до ковзання, що змушує вас задуматися про свою форму та дихання.
З іншого боку, килимки для вправ призначені для підтримки та амортизації для різноманітних видів діяльності. Вони товщі та м’якіші, ніж килимки для йоги, тож вони можуть сприймати шок від ваших швидких рухів. Це означає, що вони підходять для будь-яких вправ, які потребують додаткової амортизації та комфорту.
