EN
Вступ
Чи були ви коли-небудь у спортивному залі або на занятті йоги? Якщо так, там будуть деякі люди, які користуються yoga mats, одночасно інші можуть використовувати exercise mat. Продовжуйте читати для детального розбору цих двох типів килимів, щоб дізнатися більше. Замітив, що люди проводять ще більше часу, шукуючи свої килими, і вітаю вас цим текстом, щоб краще зрозуміти, який саме килим найкраще підходить для вашої практики.
Який саме підходить саме вам?
Товщина — це одна з найбільших різниць між більшістю yoga mats та exercise mats. Найкращий коврик для гарячої йоги зазвичай тонші за спортивні пади, але більш товсті і пухні. Він також широко використовується у вправах йоги, які вимагають балансу і виготовлений з високоякісного пінополіуретану для гіп-пресів чи віджимань, оскільки завдяки товстому дизайну забезпечує достатню підтримку при взаємодії тіла з повітряними посадками. Більш товсті коври можуть надавати більше амортизації для вашого тіла під час стрибків або високонавантажених рухів, що передаються через підлогу.
Коврики для йоги створені для підтримки балансу. Те саме стосується людей, які багато потять, і це також важливий елемент тримання. Вони майже липнучі, щоб допомогти вам краще хапитися і зберігати пози, тому ви можете концентруватися на русі, а не на випаденні.
В альтернативному варіанті спортивні коврики можна використовувати для широкого спектру діяльності, окрім йоги. Вони високоякісні для пілатесу, розтяжки або інших вправ на підлозі. У них більше амортизації і вони товщі за коврики, що робить їх ідеальними для вправ, які включають багато руху або стрибків.
З чого вони виготовлені
Коври для йоги від FDM та коври для вправ доступні у різноманітних матеріалах, які можуть зробити різницю, так само як і значна спостережувана різниця між одягом з поліестера або органічного бавовни. PVC, резина та бавовна/джут є найбільш поширеними матеріалами для цих коврів. Найкращий противсуворідний ковер для йоги часто виготовляються з PVC, оскільки вони мають амортизацію, противсуворідне захоплення та високу стійкість. Аналогічно, резинові коври - це інша часто вибрана опція, оскільки вони мають екологічну користь та противсуворідну природу.
Для коврів для вправ є навіть ширший вибір матеріалів. Це включає пінкові коври для вправ, вінілові підлогові пади або навіть спортзалний килим. Ви можете отримати такі коври у товстому або тонкому варіанті в залежності від ваших потреб. Якщо вам подобається впадати на щось м'яке під час тренувань, то товщий ковер підійде для цього.
Коври для йоги зазвичай мають текстуровану поверхню або гладку, щоб забезпечити непосипний ефект. Це особливо важливо, коли ви намагаєтесь утримувати позу протягом тривалого часу. Для вас це означає, що спортивний коврик, наприклад, може бути менш твердим і мати більше падіння, що може надавати додатковий комфорт під час різних рухів.
Як вибрати правильний коврик для себе
Коли ви обираєте коврик, подумайте про вид вправ або практики йоги, які ви будете виконувати. Якщо ви плануєте виконувати пози йоги, які потребують гарного балансу, тонший коврик для йоги - чудовий варіант, оскільки він забезпечує кращу стабільність. Але якщо ви робите щось більш інтенсивне, наприклад, стрибки або швидкі присідання (детальніше про товщину спортивного коврика нижче), то товщий коврик для втрати ваги і фітнесу, ймовірно, необхідний, щоб ви почуvali себе добре на висоті 35000 футів.
Ще один аспект, про який слід подумати, - це матеріал коврика. Для користувачів, які dbажуть за екологічними питаннями, Найкращий якісний коврик для йоги виготовлена з природних матеріалів, таких як каучук або юта, краще для планети. Інший причина, чому вони часто використовуються, це висока міцність і тривалість, факт, PVC килимчики. Пенополімерні або вінілові спортивні килимчики - інша можливість, оскільки піна набагато м'якша, і вона забезпечує більше амортизації, особливо під час вправ з високим ударом.
Останнє, але не менш важливе - це те, як відчувається килимчик. Розпинаний гладкий йога-килимчик необхідний для балансу, тоді як м'який спортивний килимчик підходить для тренувань, під час яких ви будете стрибати або рухатися часто. Якщо ви знайдете комфортний килимчик, який подобається вашому тілу, це зробить вашу практику набагато приємнішою.
Килимчик для йоги проти спортивних килимчиків
На перший погляд, йога-мати та тренажерні мати здаються однаковими, але ці дві інноваційні розробки мають деякі ключові відмінності. Мати для йоги є тоншими і тому забезпечують кращий захоп для балансу, необхідного при виконанні різних поз йоги. У порівнянні, тренажерні мати - залежно від моделі - можуть досягати до дюйма в товщину і є більш амортизуючими для високонавантажних активностей.
Одна з особливостей полягає у їхній універсальності. Використання матів для йоги: мат для йоги - це спеціальне обладнання, створене для виконання поз йоги, що відповідає потребам людини, яка практикує йогу. Тренажерні мати, з іншого боку, ідеальні для різноманітних вправ, від йоги чи пілатесу до стретчингу та загальних вправ на підлозі. Ця гнучкість дозволяє більшості тренажерних матів підходити для всіх типів тренувань.
Розуміння того, як працюють мати
Політка використовується переважно для того, щоб надати вам стабільну та підтримувану поверхню для вправ або практики йоги. Вона має бути достатньо міцною, щоб зробити вас комфортними під час вправ та рухів. Маючи правильний килим, можна значно покращити свою практику.
Килим допомагає утримувати баланс, забезпечуючи підходящий відновлювальний ефект на протязі тривалого періоду. Вони тонші і більш складні для фіксації, що заставляє вас думати про форму та дихання.
З іншого боку, спортивні килими проектуються для підтримки та забезпечення амортизації під час різноманітних діяльностей. Вони товстіші і більш амортизуючі, ніж килими для йоги, щоб витримувати шок від швидких рухів. Це означає, що вони придатні для будь-яких вправ, які потребують додаткової амортизації та комфорту.
