EN
Пропуск шланга модератор - Панда Ліч Мат Колір і Взуття Рівень 1/8 Дюйма Наметковий дах Для Гладких Планшетів Зусиль Inc Безпечна Полиця Йога Підлога, Алу Талулла Басейн G Пливати Повна Ширина Вузол Абсорбування Обкладинка Шпули Сидіння Доставка з екслюзивного BSDBearings Зімбабве Snapdrag Внутрішні застосунки пропонують практичні та безпечні ефекти. Будь-який легший за це, і ваш килим починає відчуватися як одна з тих ліжок: кожен камінь - це укол у спину, що пробудить вас. І давайте сказатимемо, що ви залишаєтеся нерухомим там протягом всього двох хвилин, і це може фактично перетворитися на болі в суглобах замість розслаблення! З іншого боку, занадто важкий килим зробить вас втратити рівновагу у стоячих асанах, і дуже складно не відходити від основної ваги. Саме тому ключ до мили після мили в туфлях з товстим пodesim просто полягає в ідеальному рівнянні: підтримка vs комфорт - або радше, скільки амортизації ви можете бігти, не помічаючи цього і залишаючись зосередженим.
Як вибрати правильний килим для йоги
Коври для йоги та виконані товщиною від 3мм до 6мм. У них є безмежний потенціал повернення до справжньої історії. Існує багато йога-коврів за низькими цінами, які підходять для різних ситуацій, і використовуючи їх, ви можете захищати свої суглоби, особливо коли є вплив твердої поверхні, наприклад, коліна і запястя. Цей ковер спроектовано так, щоб надавати додатковий простір там, де ви найбільше цього потребуєте; збільшена товщина забезпечує додаткове амортизацію, що робить заняття комфортними під час поз на твердих підлогах, особливо якщо вам потрібна легка або реставруюча йога. Ковер товщиною 5мм - 6мм не лише приверне увагу завдяки сучасному дизайну студії, але і забезпечить розслаблення під час тривалих поз або медитацій. Тонкі коври товщиною 3-4мм призначені для стилів, що базуються на руху, таких як Віньяса чи Аштанга, але вони також мають конструкцію, яка не допускає скользяння під час виконання поз.
У попередньому пості (Опору на скользькість та тривалість | Два види досвіду в йогі) ми навіть використовуємо товщину килима як досвід і вказуємо три пункти (**Пам'ятайте ці 3 Пункти, незалежно від того, чи покупаєте ви онлайн або у магазині з живим сервісом).
Коври для йоги також надають певну підтримку від підлогу, знову ж таки, так; але різні товщини приведуть до різних глибин впливу на те, які подошви ви задіяєте. Інший важливий момент полягає в тому, що більш тонкі коври (часто 3 мм товщини) підкресять це відчуття корення у землі, а також кінесетичне сприйняття своєї осібності в просторі, так звану пропріоцепцію. Подальша активна, але розширююча дія в межах тіла допоможе заступникам досягти лінії дії і енгажування ядра, використовуючи які вони можуть вдосконалити пози. На іншому кінці цієї шкали знаходяться великі коври товщиною 6 мм з титану, які найкраще підходять для початківців і тренувань з вагою, оскільки вони забезпечують більше комфортних змін, ніж передбачають заступники, які легше відчувають тепло, тому тонкий нижній шар може містити?
Чому ковер для йоги з найвищим рейтингом для поганих колін і травм захищає вас
Під час йоги ризик травми головним чином пов'язаний з правильною формою та не перенапруженням суглобів, що будується протягом місяців на основі міцного фундаменту. Товщина дозволяє під час вправ допомагати вам розподіляти тиск рівномірно, забезпечуючи меншу імовірність неприємних точок тиску завдяки розповсюдженню. У стойках з вантажем це ще важливіше, оскільки невдача у підтримці призведе до того, що всі рухи вільності будуть виконуватися суглобами. Мати для йоги: єдиними іншими головними факторами, які треба врахувати, є щільність та матеріал вашого мата для йоги (легко очищувана висока щільність пінки означає болючі суглоби при складних рухах). Це допомагає вам визначити, який мат підтримуватиме ваше тіло під час практики, спрямованої на е-орієнтацію.
Заземлення, тягнення та щільність мата
Товщина йога-мати: Чим більше, тим гірше. Погана зв'язка з єдністю. Нестабільний баланс і скользькість. Хоча товша матя здається покриває більшу площу підлоги, що створює ілюзію меншої скользькості, те, що дійсно з'єднує тебе з єдністю, це не товщина, а текстура або матеріал взагалі. Універсальний вибір - ця матя є найтовщею з ідеальною товщиною 6 мм і липким або шorstким поверхнею, яка не дозволить твоїм рукам зсунутися. Тоді як матя з природнього каучуку товщиною 4 мм забезпечує амортизацію і захищає від скользькості, щоб ти почував(-ла) себе у центрі навіть під час найпотливіших динамічних потоків йоги. Поверхнева текстура і товщина маті можуть бути пов'язані, але ти повинен(-на) бути у свідомості, що жодна поза не буде погіршуватися незалежно від стоячих чи лежачих поз.
Але, в кінці-решт, це дуже особистий процес щодо того, що здається ідеальним саме для вас, зважаючи на стиль практики, тіло... O/VPs_Цілі/Переваги. Якщо ви досвідчений йог, який знає, де баланс між такою товщиною, що підтримує, але не завелика, щоб не виникло недостатку матеріалу для амортизації, і знову до ох-я-бажаю-відчувати-підлогу-перш за все, а потім навіть враховуючи ефективність у співвідношенні з перевагами, які дає коврик відносно вашої практики, то тримати фактичні корені прикріпленими до святилища, що походять з шляху йоги, альтернативний варіант. І коли ви маєте можливість вибрати для розумової практики - оберіть, тому що ваш коврик для йоги - це не просто будь-яка опора, а КРЕСЛА, в якому/де ви виконуєте всю ту внутрішню роботу.
