كل ما تحتاج إلى معرفته عن أحجار اليوجا EVA

只想为任何瑜伽新手写一点关于辅助工具的内容，也许你听说过它们，或者不确定你需要什么. أحد الأدوات التي تساعدنا في ممارسة اليوغا هو اليوجا brick سواء كنت ممارس يوغا مبتدئًا أو لديك خبرة طويلة، فإن هذا الحجر له العديد من المزايا. EVA، أو إيثيلين الفينيل أسيتات، هو مادة رغوية قوية ولكنها خفيفة الوزن، مما يضيف بعض الثقل وسهولة التعامل مع الحجر.

احصل على التوازن المناسب مع أحجار اليوغا EVA

كتلة يوغا EVA FDM هي دعم محتمل أثناء أداء أي وضعية يوغا. عندما تحاول الحفاظ على وضعية معينة، قد يكون من الصعب أحيانًا البقاء ثابتًا. هنا يأتي دور الكتلة. إذا كنت تجد صعوبة في الحفاظ على التوازن، يمكنك استخدام الكتلة لضبط نفسك. إنها مفيدة بشكل خاص للوضعيات التي تشمل وضعية نصف القمر، وضعية الشجرة أو وضعية المثلث. يمكنك وضع الكتلة تحت قدميك، يديك، وحتى تحت رأسك لمساعدتك على البقاء ثابتًا ومتماشيًا. يمكن أن يكون هذا الدعم تغييرًا كبيرًا فيما يتعلق بما تشعر به أثناء التمرين.

كتل يوغا EVA بأحجام مختلفة

حقيقة أن EVA كتلة لليوغا تتوفر بأحجام وأشكال مختلفة، وهذا أيضًا سبب من أسباب شهرتها بين ممارسي اليوجا. الشكل الأكثر شيوعًا هو الشكل المستطيل. شكله المستطيل مناسب تمامًا لمعظم الوضعيات، خاصةً تلك الجالسة عندما تحتاج إلى دعم إضافي. كما توجد كتل مستديرة من الإيفا بالإضافة إلى الطوب المستطيل. تعمل هذه الكتل الدائرية بشكل جيد في الوضعيات التي تتطلب شكلًا أكثر انحناءً - مثل وضعية الجمل. توفر الأشكال المتعددة لك الفرصة لاستخدام الطوبة الأنسب لوضعية معينة، مما يجعل تدريبك أكثر فعالية.

تحويل تجربتك في اليوجا باستخدام طوب الإيفا

ثم يمكنك القيام بذلك باستخدام EVA brick اليوجا  لأنها لن تساعدك فقط في اليوجا، ولكنها ستحسن وتزيد من فعالية تمارينك بشكل كبير. استخدام الكتل يمكن أن يدعمك في تعميق التمدد. هذا مفيد بشكل خاص في الوضعيات مثل وضع الحمامة، حيث يمكنك وضع الكتلة تحت حوضك لتقديم الدعم. "هذا الدعم الإضافي يمنحك قدرة أفضل على التمدد والشعور بالأمان." يمكنك أيضًا استخدام الكتل كدعم أثناء الاسترخاء ومساعدتك على تعميق ممارستك للتأمل. تعتبر كتل EVA المثالية لجميع ممارسي اليوجا، سواء كان الشخص جديدًا على هذه الرياضة أو مارسها لسنوات.

كتل اليوجا EVA — احصل على الراحة

الخاصية الأكثر راحة ودعماً في بلوكات اليوجا المصنوعة من مادة EVA هي أكبر ميزة لها. إنها مادة الرغوة التي تكون لطيفة على جسمك، وهي أمر رائع بشكل خاص إذا كنت تعاني من إصابة أو تتعافى منها. لذلك، إذا لاحظت شدًا في هذه المناطق أثناء تمارينك، يمكنك استخدام البلوكات لفتح منطقة الورك/الكتفين برفق. إنه عملية تدريجية، وتضمن لك أن تكون لطيفًا مع جسمك أثناء ممارسة اليوجا. كما أن البلوكات أخف وزنًا من بلوكات اليوجا القياسية، مما يسهل عليك حملها إلى صفوف اليوجا، أو إلى الخارج لممارسة اليوجا في الحديقة أو في فناء منزلك. لذا اجعل من السهل عليك أخذ أدوات تمارين اليوجا معك أينما ذهبت.

بانانا بلينغ غرين كول لايك يوغا بلانكس لليوغا في الجيم. دليل اليوجا مع كتلة اليوجا. في الختام، يمكن أن تكون طوب EVA لليوغا من FDM إضافة رائعة لممارسة اليوجا الخاصة بك. فهي توفر لك الاستقرار، الدعم والمرونة، مما يساعدك على تجربة أوضاع جديدة والتقدم كممارس. لمساعدتك على العثور على التوازن، وتعزيز تمدّدك وتحسين تجربتك، إليك بعض الأدوات المفيدة سواء كنت مبتدئًا أو يوجي ذو خبرة. لذلك، أثناء التمرين، احرص على استخدام طوب اليوجا EVA واستمتع بكل الفوائد الرائعة التي يقدمها.