Предимствата от използването на йога блокове
Йога блокчетата са тенденция в света на йога в резултат на това, че хората научават колко много тези реквизити могат да бъдат от полза за тяхната практика. Независимо дали сте начинаещ или редовно практикуващ йога, използването на йога блокове има многобройни положителни аспекти, които да ви помогнат по пътя ви.
Предимства на йога блоковете
Йога блоковете улесняват стабилността и баланса, които са в основата на вашето собствено тяло. Йогите използват блокове като здрава основа за тялото си, за да подобрят баланса и да осъществяват безопасен достъп до предизвикателни движения. Освен това, допълнителната армировка от блокове може да намали нараняванията, което ще позволи на йогите да практикуват безопасно и други предизвикателства.
Иновации в йога блоковете
През последните няколко години производителите на йога блокове експериментират с нови дизайни и материали, за да отговарят на различни йоги. Други създават блокове с материали, включително корк, рециклирана гума или бамбук, за да поддържат вашата практика по екологични начини, като същевременно осигуряват добър захват за стабилност. Много от тях пускат различни блокови образувания със заоблени ръбове и извивки върху триизмерни повърхности, за да помогнат на йогите да преминават грациозно през различни пози.
Мерки за безопасност с йога блокове
Някога сте се чудили дали вашите блокове за йога са безопасни за употреба, реномирани производители гарантират, че блокът им е произведен от нетоксични материали без вредни химикали и дават приоритет на безопасността и благосъстоянието на йогите. Тези строги правила гарантират, че йогите са спокойни, докато практикуват, и знаят, че са безопасни за здравето си, когато използват своите блокове.
Използване на йога блокове
Йога блоковете са много гъвкави и могат да отговарят на всяко ниво на умения на практикуващи. Ако искате да увеличите разтягането си или се нуждаете от малко подкрепа за някои възстановяващи пози, тогава блоковете могат да се превърнат в друг много ценен инструмент, когато става дума за йога практика! Те могат също така да помогнат на йогите със стегнати или слаби ядра, осигурявайки необходимата стабилност за подобряване на вашата практика.
Използване на йога блокове
С различни размери или форми, блоковете са безкрайни подпори, които могат да се използват във вашата йога практика! Прости начини да извлечете повече от базираното на блокове изобразяване Има основно няколко прости трика, които помагат за максимално използване на блокове.
Блокове за седнали или коленичили пози за защита на коленете ви
Ако страдате от болки в долната част на гърба, облекчете част от стреса, като поставите блокове под ръцете си в изправено навеждане напред.
Използвайте блокове под бедрата си при разтягане в седнало положение.
Блокове за подпомагане на баланса ви в изправени пози или преходи
Избор на качествени йога блокове
Блокчетата за йога са продукт, който трябва да се избира не само заради качеството на блокчето за полезна практика, но и най-вече заради обслужването на клиентите. Изберете блокове, които ще издържат и могат да се справят с многократна употреба в допълнение, изберете производител, който има добро обслужване на клиенти, така че те да могат да ви помогнат бързо в случай на проблеми с продукта.
Разширени блокови пози
Освен че блоковете за йога са структурен инструмент, съобразен с практикуването на такива пози, те могат да се използват по подобен начин във всякакви среди. Удобно сядане или опора по време на медитация Помощ за физиотерапия Помощ за рехабилитационни упражнения Добавете устойчивост към рутинното вдигане на тежести за пълна фитнес
В заключение
Няма заместител или основен инструмент, без който практикуващият йога от каквото и да е ниво, но особено начинаещите, не могат, и тези блокове предлагат предимства, които помагат за подобряване на всеки друг аспект от вашата практика. Производителите разработват нови висококачествени блокове, за да отговорят на нарастващата нужда от първокласно качество - те могат да бъдат по-безопасни, по-персонализирани и способни да отговорят по-добре на нуждите на йогите. Независимо дали сте начинаещ в йога или искате да преминете към вашите собствени пози и да увеличите баланса, блоковите играчи могат да рационализират вашите маршрути, да помогнат за предотвратяване на наранявания и да изработят цялостно спускане на тялото.
