EN
Преимуществата на използването на йога блокове
Йога блоковете се popularизират в света на йогата поради това, че хората научават колко много тези аксесоари могат да помогнат за развитието на техните упражнения. Дали сте новачък или регулен практикуващ йога, използването на йога блокове има множество положителни аспекти, които ще ви помогнат по вашия път.
Преимущества на йога блокове
Йога блоковете насърчават стабилността и баланса, които са основата на вашето тяло. Йогите използват блоковете като твърда основа за своето тяло, за да подобрят баланса си и да достигнат предизвикателни движения в безопасност. Освен това, допълнителната подкрепа от блоковете може да намали рискът от травми, което ще позволи на йогите да практикуват безопасно и други предизвикателства.
Иновации в йога блокове
Производителите на йога блокове през последните няколко години правят експерименти с нови дизайни и материали, за да отговарят на различните потребности на йогите. Други създават блокове от материали като корка, реклампирани резини или бамбук, които поддържат вашата практика по экологично приязен начин, осигурявайки същевременно добро сцепление за стабилност. Много фирми пускат на пазара блокове с различни форми, закръглени ръбове и криволинейни повърхности в три измерения, които помагат на йогите да преминават грациозно между различните позиции.
Преварителни мерки при използването на йога блокове
Дали си се чудили дали вашият йога блок е безопасен за употреба, доброславните производители гарантират, че техните блокове са произведени от нетоксични материали без шкодливи химикали и приоритизират безопасността и благополучието на йогите. Тези строги правила гарантират, че йогите могат да практикуват спокойно, знаяки, че са сигурни здравословно, когато използват блоковете си.
Използване на йога блокове
Йога блоковете са много универсални и могат да отговарят на нивото на умение на практикантите. Ако сте заинтересовани да разтеглите още повече или имате нужда от малка подкрепа за някои възстановителни пози, тогава блоковете могат да станат още един много ценен инструмент при практиката на йога! Те също могат да помогнат на йогини с напрежени или слаби ядра, осигурявайки необходимата стабилност, за да подобри вашата практика.
Използване на Йога Блокове
От различни размери или форми, блоковете са безкрайни аксесоари, които могат да се използват във вашата практика на йога! Има няколко прости трюкове, които помагат да максимизирате използването на блокове.
Блокове за седнали или клекнали пози, за да защитите коляната си
Ако страдате от болки в поспината част, намалете част от стреса, поставяйки блокове под дланите си в продължително нагнетнато положение.
Използвайте блокове под бедрата си в седнали растегления.
Блокове за помощ при баланса в стоящи пози или преходи
Избор на качествени йога блокове
Йога блоковете са продукт, който трябва да се избира не само по качеството на блока за полезна практика, но и важно клиентско обслужване. Изберете блокове, които ще продължат да служат дълго и могат да се използват многократно, а също така изберете производител, който да има добро клиентско обслужване, така че те да ви помогнат бързо в случай на проблеми с продукта.
Напреднали позиции с блок
Освен това, че йога блоковете са структурен инструмент, свързан с практиката на такива позиции, те могат да се използват по подобен начин в различни околнosti. Удобно седало или подкрепа при медитация Физическа терапия Помощ при реабилитационни упражнения Добавяне на съпротивление към програмата за теглене на тежести за общ фитнес
В заключение
Няма заместващ или основен инструмент, който практикант на йога на всеки ниво, особено започваещите, не може да се обходи без, и тези блокове предлагат предимства, които помагат да подобрят всяка друга част от вашата практика. Производителите разработват нови висококачествени блокове, за да отговарят на растящата нужда от премиално качество - те могат да бъдат по-безопасни, по-персонализирани и способни по-добре да отговарят на нуждите на йогите. Дали сте започнали с йога или искате да ускорите прехода към собствените си пози и да подобряте баланса, блоковете могат да оптимизират вашия път, да помогнат да се предотвратят зле и да тренират общо тялно равновесие.
