কখনও কখনও শ্রেণিতে যোগা অসনটি অনুভব করতে না পারলে বা মনে করেন এটি এত অনপন্যায় ব্যক্তির জন্য অর্জনীয় নয়? আপনি একা নন! এটি অনেক মানুষের সাধারণ সমস্যা, এবং এটি যোগা ব্লকের সাহায্যে সমাধান করা যেতে পারে।
চরম এবং সবচেয়ে সহজ অ্যাক্সেসোরি যা আপনার যোগা প্র্যাকটিসকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে তা হল যোগা ব্লক, এটি ব্যালেন্স এবং স্থিতিশীলতা প্রদান করে। আমরা যোগা ব্লকের ফায়োডস বিবেচনা করব, এটি কিভাবে আপনি যোগা স্টুডিওতে যে কোনও ক্লাসে যোগদান করার সময় নিরাপত্তা উন্নত করতে পারে এবং এটি ব্যবহার করার মৌলিক উপায় শেখাব এবং তারা কখন প্রয়োগ করা উচিত।
প্রথমে, ট্রেনিং চাকা তৈরি করা হয়েছিল আহত ব্যক্তি বা শারীরিক সীমাবদ্ধতার কারণে ব্লক ব্যবহার করে যোগা অনুশীলন করতে সাহায্য করতে। তবে, তাদের পজ উন্নয়নের সামর্থ্যের কারণে এটি অনেক যোগির জন্য অপরিহার্য হয়ে ওঠে।
যোগা ব্লক ব্যবহারের বৃহত্তম সুবিধা হল পজে সঠিক সজ্জায় থাকা! প্রতিটি হাতের নিচে একটি ব্লক রেখে, এটি আপনাকে আরও ভাল ও সমতল সহায়তা দেবে এবং আপনার সজ্জা উন্নত করবে। একটি উদাহরণ হল ডাউনওয়ার্ড ফেসিং ডগে লড়াই করা কারণ আপনি পুরোপুরি আপনার হাত ম্যাটে চাপাতে পারেন না।
যোগা ব্লক স্থিতিশীলতা ও সহায়তা প্রদান করে নিরাপত্তা বাড়ায়। যদি আপনি সাম্য ধারণের পজে একটু ঝুঁকি নেন, তবে আপনার পা নিচে ব্লক ব্যবহার করা আপনাকে পতন থেকে রক্ষা করবে।
যোগা ব্লক অনেক কিছু প্রদান করে এবং আপনার অনুশীলনকে আপনি যেখানে চান সেখানে নিয়ে যেতে পারে। এখানে কিছু উদাহরণ:
সহায়তা: একটি ব্লক বসা এবং বিশ্রামের অবস্থানে আপনার পিঠ, কোঠালি বা মাথা সহায়তা করতে ব্যবহৃত হতে পারে।
ব্যালেন্স: ব্যালেন্সিং পজে স্কেলটি সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখতে একটি ব্লক ব্যবহার করুন, অথবা আপনি স্লিপ না হওয়ার জন্য তা সাপোর্ট হিসেবে ব্যবহার করুন।
যোগা ব্লক: আরও তীব্র স্ট্রেচের জন্য, বাহু বা পা উচ্চতর করুন যোগা ব্লকের সাহায্যে।
ব্লক: এই ব্লকটি শ্বেত রঙের দিয়ে আপনার দৃষ্টিকোণকে বিস্তৃত করুন।
শুরুতে ব্লকটি তার সবচেয়ে কম উচ্চতায় সেট করুন এবং প্রয়োজনে ধীরে ধীরে বাড়িয়ে দিন। সবসময় সুখদায়কতাকে প্রথম স্থান দিন, এবং কোনও ভাবে যদি এটি আপনাকে ব্যথা দেয় তবে ব্লকটি ব্যবহার করবেন না।
আপনি যদি আপনার যোগা অভ্যাসে বিনিয়োগ করতে চান, তবে একটি ভাল গুণবত্তার ব্লক কিনুন। খারাপ গুণবত্তার ব্লক তেজীতে ভেঙে যেতে পারে এবং আপনার অভ্যাসকে নষ্ট করতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি যে ব্লকগুলি বাছাই করছেন তা গুণবত্তাপূর্ণ উপাদান দিয়ে তৈরি, আপনার ওজন বহন করতে পারে এবং বেশি সময় ধরে থাকে।
এগুলি উচ্চতর মূল্যে আসে, কিন্তু এগুলি উত্তম গুণবত্তার এবং পরিবেশ-বান্ধব উপাদান দিয়ে তৈরি যা তাদের পরিষ্কার করা খুবই সহজ।
বিভিন্ন ধরনের যোগা ক্লাসে এবং ঘরে যোগা ব্লক ব্যবহার করা যেতে পারে। এখানে কয়েকটি অসন রয়েছে যা যোগা ব্লকের সাহায্যে অনেক বেশি সহজ হতে পারে।
আপনার হাতের নিচে স্থাপন করলে, এই ব্লকগুলি ডাউনওয়ার্ড ফেসিং ডগের সময় কাফের উপর চাপ কমায়।
ত্রিকোণাসন (Triangle Pose) - হাত ব্লকের উপর বা উপরের বাহু উচ্চতায় রেখে করুন।
উষ্ট্রাসন (Camel Pose) - গলার উপর চাপ কমাতে ব্লক ব্যবহার করুন।
পিজন অসন - আপনার গদির নিচে ব্লক ব্যবহার করলে স্ট্রেচটি আরও সহজ হবে এবং বেশি সমর্থন পাবেন।
নমুনা ব্যবহার করা একটি পদ্ধতি যা তাদের গ্রাহকদের প্রতি তাদের আনুগত্য প্রমাণ করতে সাহায্য করে। তারা গ্রাহকদের সatisfaction স্তর বাড়ানোর জন্য একটি উত্তম পদ্ধতি। নমুনাগুলি উন্নয়ন প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। গ্রাহকরা নমুনা দেখার মাধ্যমে গুণগত মান, রূপ এবং টেক্সচার দেখতে পারেন। তারা তাদের পরামর্শ এবং মতামতও দিতে পারেন। কোম্পানি নমুনা তৈরির জন্য বিভিন্ন সেবা প্রদান করে, ডিজাইন থেকে উৎপাদন এবং সংশোধন পর্যন্ত, প্রতিটি লিঙ্ক পূর্ণতা লক্ষ্য করে তৈরি। আমাদের একটি দক্ষ ডিজাইন দল রয়েছে যারা গ্রাহকের প্রয়োজন এবং ধারণা অনুযায়ী ব্যক্তিগত ডিজাইন ধারণা প্রদান করতে পারে। আমাদের একটি অভিজ্ঞ উৎপাদন দলও রয়েছে যারা পরীক্ষা করার মান এবং দক্ষতা নিশ্চিত করতে পারে। নমুনা তৈরির প্রক্রিয়ার মধ্যে, আমরা গ্রাহকদের সঙ্গে স্থায়ী যোগাযোগে থাকি যাতে তাদের প্রয়োজন পরিবর্তন জানতে পারি এবং প্রয়োজনীয় Yoga With A Block করতে পারি। যদি গ্রাহকরা ফলাফলের সাথে খুশি না হন, আমরা তাদের খুশি না হওয়া পর্যন্ত উন্নতি করতে থাকব। এই সম্পর্কটি শুধুমাত্র আমাদের গ্রাহকরা খুশি থাকলেই টিকে থাকবে। আমরা গ্রাহকদের খুশি না হওয়া পর্যন্ত নমুনা প্রদানের প্রতি আমাদের প্রতিশ্রুতি রয়েছে। অটল প্রয়াসের সাথে, আমরা গ্রাহকদের জন্য মানের পণ্য এবং সেবা প্রদান করতে চাই এবং উভয় পক্ষের জন্য জয়-জয়ের সমাধান প্রদান করতে চাই।
আমরা একটি সেবা প্রতিনিধিত্ব করার গর্ব অনুভব করছি যা ন্যূনতম পরিমাণের সাথে ব্যক্তিগত জন্য সমর্থন করে। আপনি আপনার পণ্যটি আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের সাথে মেলাতে পারেন এবং আমাদের লিখনীয় ন্যূনতম অর্ডার নীতি থেকে উপকৃত হবেন। জানুন যে, কিছু স্টার্টআপের জন্য বড় পরিমাণে ব্যক্তিগত গ্রাহকদের কিনা সম্ভব হতে পারে না। আমাদের ন্যূনতম অর্ডার পরিমাণ ব্যক্তিগত সেবা আপনাকে একটি চিন্তাশূন্য সমাধান দেওয়ার লক্ষ্যে আছে যা আপনাকে আপনার ধারণাগুলি বাস্তবায়ন করতে দেবে এবং খরচ কমাবে। যা হোক না কেন, যদি তা ব্যক্তিগত উপহার আইটেম, ব্যক্তিগত প্যাকেজিং, বা বিশেষ নির্দিষ্ট পণ্য হয়, আমরা আপনাকে এক-স্টপ ব্যক্তিগত সেবা প্রদান করতে পারি। ন্যূনতম অর্ডার পরিমাণ ব্যক্তিগত সেবা নির্বাচন করলে আপনি নিম্নলিখিত উপকারিতা পাবেন: পরিবর্তনশীল ব্যক্তিগত বিকল্প: বিশেষ প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে, আমরা বিভিন্ন ব্যক্তিগত বিকল্প প্রদান করতে পারি, যাতে ডিজাইন, আকার ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত থাকে। পেশাদার ডিজাইন সহায়তা: দলের বিশেষজ্ঞরা আপনাকে আপনার ডিজাইন শেষ করতে সাহায্য করবে যাতে নিশ্চিত করা যায় যে চূড়ান্ত পণ্য আপনার আশা পূরণ করবে। গুণগত গ্যারান্টি: আমরা উচ্চ গুণবান ব্যক্তিগত পণ্য প্রদান করতে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যাতে আপনার প্রয়োজন পূরণ হয়। আমরা আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করতে চাই। যা হোক না কেন আপনার অর্ডারের পরিমাণ, আমরা আপনাকে সর্বোত্তম সেবা প্রদান করতে সম্পূর্ণ চেষ্টা করব।
আজকের দ্রুতগামী ব্যবসা জগতে, আমরা এই বিষয়ে সচেতন এবং গ্রাহকদের সকল ক্রয় প্রয়োজনের জন্য একটি এক-শেষ সমাধান প্রদানের উদ্দেশ্যে নিবদ্ধ। আমাদের এক-শেষ গ্রুপ সোর্সিং সমাধান শুধুমাত্র আপনার সময় বাঁচায় বরং কার্যক্ষমতাও বাড়িয়ে দেয়, কারণ আপনাকে বিভিন্ন সাপ্লাইয়ার খুঁজতে হবে না। আমাদের সাপ্লাই চেইন শক্তিশালী এবং আমরা যে কোনও প্রয়োজনের জন্য বিস্তৃত পণ্যের সেলেকশন প্রদান করি, যা হোক ক্রুড উপকরণ, প্রস্তুত পণ্য, ছোট অংশ বা বড় সরঞ্জাম। আমাদের অভিজ্ঞ দল আপনার সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করবে আপনার কোম্পানির প্রয়োজন বুঝতে এবং 'Yoga With A Block' সমাধান প্রদান করবে। যা হোক স্টক ব্যবস্থাপনা বা লজিস্টিক্স ব্যবস্থাপনা বা পূর্ববর্তী বিক্রয় সেবা, আমরা উচ্চতম মানের গ্রাহক সেবা প্রদানে নিবদ্ধ। যখন আপনি আমাদের এক-শেষ গ্রুপ সোর্সিং সেবা নির্বাচন করেন, তখন আপনি অনুপম প্লেবিলিটি এবং সুবিধা পাবেন যা আপনার ব্যবসা আরও সহজে চালু রাখবে এবং আপনাকে আপনার প্রধান ব্যবসার বৃদ্ধির উপর ফোকাস করতে দেবে। এখনই আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন এক-শেষ ক্রয় প্রক্রিয়ার সুবিধা এবং কার্যক্ষমতা অনুভব করুন এবং আমাদের সাহায্যে আপনার কোম্পানির সফলতা অর্জন করুন।
একটি অত্যন্ত প্রতিদ্বন্দ্বিতামূলক বাজারে, ব্যক্তিগত সেবা প্রদানের ক্ষমতা গ্রাহক ধরে রাখা এবং আকর্ষণের জন্য অত্যাবশ্যক। 'Yoga With A Block' ব্যক্তিগত কর্মচারী অনুসরণের 'পুরো বিক্রয় প্রক্রিয়া'-এর সেবা মডেল এই প্রয়োজনের একটি উত্তম উত্তর। একজন কর্মচারীকে গ্রাহকের পুরো জourney-এর জন্য দায়বদ্ধ করে দেওয়ার মাধ্যমে, প্রথম যোগাযোগ থেকে প্রয়োজনের বিশ্লেষণ, পণ্য পরামর্শ, আলোচনা এবং পোস্ট-বিক্রয় সেবা পর্যন্ত, গ্রাহকের অভিজ্ঞতাকে নিরবচ্ছিন্ন এবং ব্যক্তিগত রাখা হয়। নির্দিষ্ট কর্মচারী শুধুমাত্র প্রতিটি গ্রাহকের প্রয়োজন সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারে না, বরং ব্যক্তিগত সমাধান প্রদান করে, যাতে গ্রাহক সম্মানিত এবং মূল্যবান বোধ করে।
EN