যোগব্যায়াম চেষ্টা করার জন্য খুব নমনীয়, চিন্তা করার দরকার নেই, যোগ ম্যাট এবং ব্লকগুলি পথ খুঁজে পেতে ছবিতে আসে! এই শীর্ষ যোগব্যায়াম প্রপসগুলি আপনার যোগব্যায়ামের অভিজ্ঞতাকে উন্নত করবে এবং আপনার অনুশীলনে আরও প্রশান্তি এবং অগ্রগতি তৈরি করবে। আমরা অনুশীলনে একটি যোগ ম্যাট এবং ব্লক ব্যবহার করার সাথে জড়িত সুবিধাগুলি, ডিজাইনের বিশ্ব এবং সুরক্ষা সম্পর্কে আলোচনা করব কীভাবে সেগুলিকে দক্ষতার সাথে ব্যবহার করতে হয় এবং অবশেষে, কেন গুণমান অপরিহার্য। ওকেবল প্রাথমিক চিকিৎসা কিট? যোগব্যায়াম মাদুর ব্যবহার করলে কী পৌঁছানো যায়? একটি প্রাথমিক চিকিৎসা কিট? যোগ ম্যাটের উপকারিতা একটি যোগব্যায়াম ম্যাট শুধুমাত্র আপনার অনুশীলনকে আরও সহজলভ্য করার সহজ উপায় নয় বরং আপনার যোগ অনুশীলনের বিভিন্ন সুবিধাও। এটা কিভাবে প্রতিটি ভঙ্গিতে মেঝে মানুষের ভারসাম্য একটি কঠিন খপ্পর বজায় রাখে? সমস্ত আসন সম্ভব। আপনার হাতে ঘামের কারণে পিছলে যাওয়া এড়াতে বা আপনার পা এবং হাত ছড়িয়ে দেওয়ার সময় আপনাকে সাহায্য করার জন্য, একজন গ্রিপিং যোগ করে তাই আপনার আসনগুলিতে আপনাকে সমর্থন করার সময় তাদের গ্রিপ প্রশমিত করে। অবশেষে, আমাদের মাদুর এটিকে বিচ্ছিন্ন করার অনুমতি দিয়ে আপনার নিজের ব্যক্তিগত আশ্রয় এবং স্থান করে এবং সমাজের বাকি অংশকে এটিতে পদত্যাগ করার অনুমতি দেয়। যোগব্যায়াম ম্যাট এর ডিজাইন যা মানিয়ে যায়। আজ, মাদুরের বিভিন্ন প্রকার, আকৃতি এবং উপকরণ রয়েছে, যেগুলির ডিজাইন এবং প্যাটার্নগুলি যে কেউ শুরু করার জন্য আলাদা। আবহাওয়ার প্রাকৃতিক ম্যাট, বিশেষ করে রাবার, কর্ক বা পাট, একপাশে জলরোধী, এবং সিন্থেটিক ক্রিস্টালভপেক পরিপক্কতা তৈরি করে এবং এটি একটি তলাবিহীন আবরণে আবৃত সমর্থনের উপায়। একটি গ্রিড প্যাটার্ন মধ্যে অধিকাংশ ম্যাট এটি চূড়ান্ত তুলনায় আরো দিতে. সমস্ত মাত্রা যোগ করুন. এবং প্রদত্ত সময়.., অন্যরা বোনাস বৈশিষ্ট্য সহ আসে যেমন অ-বিষাক্ত বা হাইপোঅ্যালার্জেনিক বা। একাডেমিক সম্পত্তি এই ধরনের বিভিন্ন ডিজাইনের সাথে সজ্জিত, আপনি আপনার জন্য সঠিক যোগ মাদুর বাছাই করতে সক্ষম হবেন। * * * *। **; **
বিষয় 3. নিরাপত্তা। (এবং আমি দ্রুত একটি সূক্ষ্ম-দাঁতের চিরুনি দিয়ে সবকিছুর দিকে নজর দিলাম এবং বাহ! ) শারীরিক নিরাপত্তা প্রথম সর্বদা, যেখানে শারীরিক অনুশীলনগুলি উদ্বিগ্ন, সেখানে স্বাভাবিকভাবেই যোগব্যায়ামের ক্ষেত্রে নিরাপত্তা প্রথম বিবেচ্য। আরাম এবং পারফরম্যান্স: কমিউনিটি জিমে ফিরে, আরেকটি জিনিস ছিল আপনার চলাফেরার স্থিতিশীলতা যখন আপনি একটি অস্থির মাটিতে ওয়ার্কআউট করছেন (Udemy. 2019.) তাই যোগব্যায়াম ম্যাট নির্বাচন করার সময় আমার এটির একটি শক্ত পৃষ্ঠ থাকা দরকার যা আমাকে দূরে রাখে আমার অনুশীলনের সময় স্খলন বা চলন্ত? পতনের সম্ভাবনা হ্রাস করুন এছাড়াও, আইটেমটিতে কোনও ক্ষতিকারক রাসায়নিক বা অ্যালার্জেন নেই যা আপনার ক্ষতি করতে পারে এবং র্যাকশন সৃষ্টি করতে পারে তা নিশ্চিত করা অপরিহার্য। 101 অন গেটিং দ্য হ্যাং অফ ইয়োগা ব্লক ইয়োগা ব্লকগুলি হল আপনার নতুন সেরা বন্ধু যা আপনাকে আপনার যোগ সেশনের সময় নমনীয়তা, শক্তি এবং ভারসাম্য অর্জনে সহায়তা করবে। এগুলি সাধারণত ফেনা, কর্ক বা বাঁশ দিয়ে সব ধরণের আকারে তৈরি হয় যা একটি ভিন্ন উদ্দেশ্যে কাজ করে। আপনার হাত, পায়ের বা নিতম্বের নীচে যোগ ব্লক ব্যবহার করুন এমন একটি স্তরের ভঙ্গি করার জন্য যা আগে সম্ভব হয়নি, বোনাস হিসাবে, এগুলি দুর্দান্ত সারিবদ্ধকরণ সরঞ্জাম এবং শুধুমাত্র শরীরের ওজনের উপর তাদের লিভারেজের কারণে, আপনাকে আরও গভীরে প্রসারিত করতে সহায়তা করবে একটি সামগ্রিক v আরো সম্পূর্ণ অভিজ্ঞতার জন্য আপনার অনুশীলনে.
দ্বিতীয়ত, গুণমান, আমরা কাজ করার জন্য আমাদের ম্যাট এবং ব্লকগুলি বাস করি, এইভাবে শালীন ক্রয় করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি শালীন যোগব্যায়াম মাদুর দৃঢ়, আরামদায়ক এবং এমন কিছু হওয়া উচিত যা আপনি প্রতিহত করতে পারেন। আপনি স্বাভাবিকভাবে অর্ধ-এক ডজন নিচের দিকে কুকুরের কাজ করার পরে যোগ মাদুর ক্ষেত্রের শক্ত কোণগুলি সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করা উচিত নয়। এছাড়াও, এটি দীর্ঘস্থায়ী, অ-বিষাক্ত, পরিষ্কার করা সহজ, রক্ষণাবেক্ষণের জন্য কুশনযুক্ত হওয়া উচিত এবং আপনাকে কাজ করার জন্য একটি নিরাপদ পৃষ্ঠ সরবরাহ করতে হবে। একটি শালীন যোগব্যায়াম ব্লক আঠালো দৃঢ় হওয়া উচিত, কিন্তু দুর্বল এবং ধারাবাহিকতা থাকা উচিত যা আপনার অনুশীলনের শিখাকে আবহাওয়া করতে পারে।
ইয়োগা বাচ্চা ইয়োগা! বেশিরভাগ যোগব্যায়াম একটি প্যাড এবং সহায়তার মাধ্যমে অর্জন করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে Hatha, Vinyasa, Yin et al.. যাইহোক, যেহেতু তারা ভ্রমণ-বান্ধব, আপনি প্রায় যেকোনো জায়গায় অনুশীলন করতে পারেন। বাড়িতে, ফিটনেস সেন্টারে, সমুদ্রের তীরে। সারা বছর ছুটি কাটাতে যেখানেই আপনার ভ্রমণ আপনাকে নিয়ে যেতে পারে – কিছু স্টুডিও ভাড়ার জন্য প্যাড এবং ব্লক উপস্থাপন করে। মেডিটেশন, এমন ব্যক্তিদের প্রতি আবেদন যারা সামর্থ্য রাখে না বা জীবনের পথের জন্য গিয়ার অ্যাক্সেস করতে পারে না।
যোগব্যায়াম মাদুর ব্যবহার করার জন্য এটির বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে, যা আপনার অনুশীলনকে প্রসারিত করবে। প্রথমত, এটি মেঝেতে একটি দৃঢ় গ্রিপ অফার করে যাতে আপনি যোগব্যায়ামের সময় প্রতিটি সম্ভাব্য ভঙ্গিতে আপনার ভারসাম্য ধরে রাখতে পারেন। ঘটনাক্রমে পিছলে যাওয়া বা পিছলে না যাওয়ার ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে কার্যকর, বিশেষ করে যখন আপনার হাত ও পা ঘামে। যোগব্যায়াম মাদুরের কুশনিং এবং সমর্থন আপনাকে অনুশীলনে আরও আরামদায়ক করতে সাহায্য করবে, যখন আপনার জয়েন্টগুলোতে চাপ থাকে। অবশেষে, একটি মাদুর আপনার ব্যক্তিগত স্থানকে সংজ্ঞায়িত করে যা আপনাকে এমন একটি এলাকা প্রদান করে যেখানে আপনি একা থাকতে পারেন এবং অনুশীলন করার সাথে সাথে শান্তি পেতে পারেন।
ইয়োগা ম্যাটগুলিতে আজকাল অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে যখন এটি আকার, আকার এবং উপকরণ - প্রত্যেকের জন্য ডিজাইন এবং প্যাটার্নের ক্ষেত্রে আসে। সমস্ত আবহাওয়া বেশিরভাগ ম্যাট হয় প্রাকৃতিক রাবার, কর্ক, বা একদিকে পাট এবং কৃত্রিম PVC বা TPE যুক্ত মাত্রার জন্য একটি টেকসই টপ কোট গ্রিড প্যাটার্নে তৈরি করা হয়। কিছু ম্যাট এমনকি অ-বিষাক্ত বা হাইপোঅ্যালার্জেনিক পদার্থের মতো বোনাস বৈশিষ্ট্য সহ আসে এবং কিছুতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে চিকিত্সা করা হয়। এই ধরনের বহুমুখী ডিজাইনের সাহায্যে, আপনি আপনার শৈলী এবং সুবিধার জন্য পুরোপুরি উপযুক্ত যোগব্যায়াম মাদুর খুঁজে পেতে পারেন।
যোগ অনুশীলনে নিরাপত্তার থিম। (আমি দ্রুত একটি সূক্ষ্ম দাঁতের চিরুনি দিয়ে সবকিছুর দিকে তাকালাম এবং বাহ!)
শারীরিক অনুশীলনের ক্ষেত্রে, নিরাপত্তা স্বাভাবিকভাবেই প্রথম বিবেচনায় যোগব্যায়াম ব্যতিক্রম নয়। আরাম এবং পারফরম্যান্স: কমিউনিটি জিমে ফিরে, আরেকটি জিনিস ছিল আপনার চলাফেরার স্থিতিশীলতা যখন আপনি একটি অস্থির মাটিতে ওয়ার্কআউট করছেন (Udemy. 2019.) তাই একটি যোগ ম্যাট নির্বাচন করার সময় আমার এটি একটি শক্ত পৃষ্ঠ থাকা দরকার যা আমাকে নিরাপদ রাখে আমার অনুশীলনের সময় পিছলে যাওয়া বা নড়াচড়া করা থেকে পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করুন এছাড়াও, আইটেমটিতে কোনও ক্ষতিকারক রাসায়নিক বা অ্যালার্জেন নেই যা সম্ভাব্য ক্ষতি করতে পারে তা নিশ্চিত করা অপরিহার্য আপনি এবং একটি র্যাকশন কারণ.
আপনার যোগ সেশনের সময় আপনাকে আরও নমনীয়তা, শক্তি এবং ভারসাম্য প্রদানের জন্য যোগ ব্লকগুলি অপরিহার্য। সাধারণত বিভিন্ন উদ্দেশ্যে বিভিন্ন উচ্চতায় ফেনা, কর্ক বা বাঁশ দিয়ে তৈরি। আপনার হাত, পায়ের নীচে বা নিতম্বের নীচে যোগব্যায়াম ব্লকগুলি ব্যবহার করুন এমন একটি ভঙ্গি যা আগে সম্ভব হয়নি। বোনাস হিসেবে এগুলি চমৎকার অ্যালাইনমেন্ট টুলস এবং শুধুমাত্র শরীরের ওজনের উপর তাদের লিভারেজের কারণে, সামগ্রিক v আরো সম্পূর্ণ অভিজ্ঞতার জন্য আপনাকে আপনার অনুশীলনে আরও গভীরভাবে প্রসারিত করতে সাহায্য করবে।
যেহেতু আমরা আমাদের যোগ ম্যাট এবং ব্লকগুলিকে স্থায়ী করতে চাই, তাই কেনাকাটা করার সময় এই ফ্রন্টে মানসম্পন্ন পণ্যগুলি সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ৷ একটি ভাল যোগব্যায়াম ম্যাট হল যেটির একটি শক্তিশালী গ্রিপ রয়েছে এবং এটি সমর্থন দেয়, তাই আপনি শুধুমাত্র অর্ধ-ডজন নিম্নগামী কুকুর করার পরে হাল ছেড়ে না দেওয়ার জন্য যোগ ম্যাটের এই উপাদানগুলির উপর নির্ভর করতে পারেন। এটি অবশ্যই বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্ত, পরিষ্কার করা সহজ এবং একটি নিরাপদ পৃষ্ঠ প্রদান করতে হবে যেখানে আপনি কাজ করতে পারেন। একটি ভাল যোগব্যায়াম ব্লক দৃঢ় হওয়া উচিত, তবে হালকা ওজনের এবং এমন উপাদান থেকে তৈরি যা আপনার অনুশীলনের উত্তাপ নিতে পারে।
নমুনাগুলি কোম্পানিগুলির গ্রাহকদের প্রতি তার উত্সর্গ প্রদর্শনের একটি উপায়। তারা গ্রাহক সন্তুষ্টি বৃদ্ধি একটি চমৎকার উপায়. উন্নয়ন এবং উত্পাদন প্রক্রিয়ার প্রক্রিয়ায়, নমুনা একটি অপরিহার্য পদক্ষেপ। নমুনা নেওয়ার প্রক্রিয়ার মাধ্যমে, গ্রাহকরা পণ্যের চেহারা, টেক্সচার এবং কার্যকারিতা অনুভব করতে এবং তাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনা এবং পরামর্শ প্রদান করতে সক্ষম হয়। কোম্পানী নকশা, উৎপাদন, পরিবর্তন থেকে নমুনা পরিষেবার বিস্তৃত ভাণ্ডার অফার করে, প্রতিটি লিঙ্ক পরিপূর্ণতা অর্জন করার চেষ্টা করে বিশেষজ্ঞ ডিজাইন টিম ডিজাইন করতে সক্ষম কাস্টম ডিজাইন যা আমাদের ক্লায়েন্টদের ধারণা এবং চাহিদার উপর ভিত্তি করে। আমাদের কাছে একটি প্রোডাকশন টিমও রয়েছে যাদের বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে সর্বোচ্চ মানের কার্যকারিতা নমুনা নেওয়ার গ্যারান্টি দিতে সক্ষম। নমুনা নেওয়ার প্রক্রিয়া চলাকালীন আমরা আমাদের গ্রাহকদের সাথে তাদের পরিবর্তনশীল চাহিদা বুঝতে এবং প্রয়োজনীয় সমন্বয় করতে তাদের সাথে ক্রমাগত যোগাযোগে থাকি। গ্রাহকরা নমুনা ফলাফলের সাথে যোগ ম্যাট এবং ব্লক নয় আমরা গ্রাহক সন্তুষ্ট না হওয়া পর্যন্ত নিরলসভাবে তাদের পরিবর্তন করব। সহযোগিতা শুধুমাত্র স্থায়ী হতে পারে যদি আমাদের গ্রাহকরা খুশি হয়। সম্পূর্ণ সন্তুষ্টি না হওয়া পর্যন্ত নমুনার বিধান শুধুমাত্র ক্লায়েন্টদের প্রতি প্রতিশ্রুতি, কিন্তু আমাদের নিজস্ব বাধ্যবাধকতা। আমরা সর্বোচ্চ প্রচেষ্টার মাধ্যমে গ্রাহকদের উচ্চ-মানের পণ্য এবং পরিষেবা প্রদান করতে চাই এবং উভয় পক্ষের জন্য একটি জয়-জয় তৈরি করতে চাই।
যোগ মাদুর এবং ব্লক ব্যবসা পরিবেশ যে দ্রুত গতির, সময় অর্থ. আমরা এই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ গ্রাহকদের একক-স্টপ সমাধান সমগ্র ক্রয় চাহিদা প্রদান স্বীকার. ওয়ান-স্টপ গ্রুপ সোর্সিং পরিষেবা শুধুমাত্র সময় সাশ্রয় করে বিভিন্ন সরবরাহকারীর মাধ্যমে দক্ষতা বৃদ্ধি করে। আমাদের সরবরাহ শৃঙ্খল শক্তিশালী আছে বড় ভাণ্ডার পণ্য প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে, তারা কাঁচামাল, চূড়ান্ত পণ্য ছোট উপাদান বড় যন্ত্রপাতি. টিম বিশেষজ্ঞরা ঘনিষ্ঠভাবে কাজ আপনি বুঝতে কোম্পানি কাস্টমাইজড সমাধান প্রদান প্রয়োজন. ইনভেন্টরি ম্যানেজমেন্ট লজিস্টিক ম্যানেজমেন্ট এমনকি বিক্রয়োত্তর পরিষেবাগুলিও হোক না কেন, আমরা সেরা গ্রাহক অভিজ্ঞতা প্রদানের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। যদি ওয়ান-স্টপ গ্রুপ সোর্সার পরিষেবা নির্বাচন করেন, তাহলে আপনার কাছে সবচেয়ে সুবিধাজনক নমনীয় পরিষেবা সহায়তা ব্যবসায়িকভাবে চলতে থাকবে যা আপনাকে আরও উন্নয়নশীল মূল ব্যবসায় মনোনিবেশ করার অনুমতি দেয়। অবিলম্বে যোগাযোগ করুন সহজ কার্যকারিতা এক-স্টপ ক্রয় আমাদের সাফল্যের দিকে ব্যবসায়কে সহায়তা করুন।
আমরা আমাদের পরিষেবা ঘোষণা করতে আগ্রহী যা আপনাকে ন্যূনতম অর্ডার পরিমাণের সাথে কাস্টমাইজ করতে দেয়৷ এর মানে হল যে আপনি শুধুমাত্র আপনার পছন্দ অনুসারে পণ্য ব্যক্তিগতকৃত করবেন না, তবে, আমাদের নমনীয় ন্যূনতম অর্ডার নীতি থেকেও উপকৃত হবেন, যা আপনাকে স্বল্প পরিমাণের প্রয়োজনীয়তা থাকা সত্ত্বেও কাস্টম পণ্য তৈরি করতে দেয়। আমরা বুঝতে পারি যে কিছু উদ্যোক্তার গ্রাহকদের জন্য যারা এর অংশ নয়। গ্রুপ, বড় পরিমাণে অর্ডার করা সম্ভব নাও হতে পারে। কেন আমাদের ন্যূনতম অর্ডার পরিমাণ কাস্টমাইজেশন পরিষেবার লক্ষ্য হল আপনাকে একটি চাপমুক্ত সমাধান প্রদান করা, যাতে আপনি কম খরচে আপনার ধারনাগুলি চেষ্টা করতে এবং উপলব্ধি করতে পারেন। আমরা যে কোনও পণ্য কাস্টমাইজ করতে পারি, তা কাস্টমাইজ করা উপহার, ব্যক্তিগতকৃত প্যাকেজিং বা বিশেষ বৈশিষ্ট্য সহ পণ্য। বিকল্পগুলি, যার মধ্যে রয়েছে কিন্তু সীমিত নয় এবং ডিজাইন, আকার, ইত্যাদি। ডিজাইন সমর্থন: আমাদের পেশাদারদের দল আপনাকে আপনার ডিজাইনটি সম্পূর্ণ করতে সহায়তা করবে যাতে চূড়ান্ত পণ্যটি ঠিক আপনি যা হতে চান। আমরা যোগব্যায়ামের প্রতিশ্রুতি দিই ম্যাট এবং ব্লক উচ্চ মানের পণ্য যা আপনার সঠিক প্রয়োজনীয়তা পূরণ করবে। আমরা আপনাকে আপনার ব্যক্তিগতকরণের লক্ষ্য উপলব্ধি করতে সাহায্য করতে পারি। আপনার অর্ডারের আকার যাই হোক না কেন, আমরা আপনাকে সর্বোত্তম পরিষেবা দেওয়ার জন্য সর্বাত্মক চেষ্টা করব।
আজকের অত্যন্ত প্রতিযোগিতামূলক বাজারে ব্যক্তিগত সেবা গ্রাহকদের রাখা মূল ফ্যাক্টর। "একের পর এক প্রতিশ্রুতিবদ্ধ স্টাফ সদস্য সমগ্র বিক্রয় প্রক্রিয়া জুড়ে অনুসরণ করে" যোগ ম্যাট এবং ব্লক পরিষেবা চমত্কার প্রতিক্রিয়া চাহিদা. গ্যারান্টি ধারাবাহিকতা পৃথকীকরণ মনোনীত ব্যক্তি প্রতিটি দিক পরিচালনা গ্রাহক যাত্রা প্রাথমিক যোগাযোগ বিশ্লেষণ পণ্য সুপারিশ প্রয়োজন, আলোচনার মাধ্যমে, এবং এমনকি বিক্রয়োত্তর সেবা. নিবেদিত কর্মী সদস্য শুধুমাত্র গ্রাহকের নির্দিষ্ট চাহিদা বুঝতে পারে না বরং কাস্টমাইজড সমাধানও প্রদান করতে পারে, যার ফলে গ্রাহক প্রশংসা এবং মূল্যবান বোধ করেন। এই একের পর এক পরিষেবা মডেল শুধুমাত্র গ্রাহকের সন্তুষ্টি বাড়াবে না বরং গ্রাহকদের জন্য দীর্ঘমেয়াদী আনুগত্য তৈরি করতে সাহায্য করবে এবং শেষ পর্যন্ত বিক্রয় কর্মক্ষমতা ক্রমাগত বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করবে।
যোগ ম্যাট এবং ব্লকগুলি বহুমুখী আনুষাঙ্গিক যা হাথা, ভিনিয়াসা, ইয়িন এট আল সহ বেশিরভাগ যোগ শৈলীর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। তাদের বহনযোগ্যতার কারণে, আপনি বাড়িতে, জিমে বা এমনকি বাইরের মতো যে কোনও জায়গায় যোগব্যায়াম করতে পারেন যাতে আপনার ভ্রমণ আপনাকে যেখানেই নিয়ে যায় আপনি অনুশীলন করতে সক্ষম হবেন। এছাড়াও, নির্দিষ্ট যোগ স্টুডিওগুলি ভাড়ার জন্য ম্যাট এবং ব্লক সরবরাহ করে যা সেই ব্যক্তিদের কাছে আবেদন করে যাদের নিজস্ব গিয়ার অর্জনের জন্য সময় বা অর্থ নাও থাকতে পারে এইভাবে যোগব্যায়ামকে জীবনের সকল ক্ষেত্রে অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে।