এভা যোগা ব্রিক্স সম্পর্কে জানা উচিত সবকিছু

শুধু একটু লিখতে চাই যোগার জন্য নতুন হওয়া কাউকে প্রপস সম্পর্কে, হয়তো আপনি তাদের বিষয়ে শুনেছেন অথবা জানতে চান না কি আপনাকে প্রয়োজন। একটি এমন যন্ত্র যোগার জন্য সহায়তা করে তা হলো এভা যোগা ব্রিক । যদি আপনি যোগার নতুন শিক্ষার্থী হন অথবা লম্বা সময় অনুশীলন করেছেন, এই ব্রিকটি অনেক সুবিধা দেয়। এভা, বা ইথিলিন-ভিনাইল অ্যাসেটেট, একটি শক্তিশালী তবে হালকা ফোম উপকরণ যা ব্রিকে কিছু ওজন যোগ করে তবে ব্যবহার সহজ করে।

এভা যোগা ব্রিক্স দিয়ে আপনার ব্যালেন্স সামঞ্জস্য করুন

এফডিএম ইভা যোগা ব্রিক আপনার জন্য সমস্ত যোগাসন পালনের সময় সহায়তা করবে। যখন আপনি কোনও অবস্থান ধারণ করতে চেষ্টা করছেন, তখন কখনও কখনও স্থির থাকা কঠিন হতে পারে। এই সময় ব্রিকটি খেলা শুরু করে। যদি আপনি সাম্য রক্ষা করতে সমস্যা পান, তবে আপনি ব্রিকটি ধরে নিজেকে সামঝুতি দিতে পারেন। এটি অর্ধচাঁদ অবস্থান, ট্রি অবস্থান বা ত্রিভুজ অবস্থান সহ বিভিন্ন অবস্থানের জন্য বিশেষভাবে উপযোগী। আপনি ব্রিকটি আপনার পা, হাত বা মাথার নিচে রাখতে পারেন যাতে আপনি স্থির ও সমান থাকতে পারেন। এই সহায়তা আপনার অনুশীলনের সময় অনুভূতি পরিবর্তন ঘটাতে পারে।

বিভিন্ন আকৃতির ইভা যোগা ব্রিক

ইভা এর ব্যাপারে এই তথ্য যোগার জন্য ব্রিক অনেক আকার ও আকৃতিতে পাওয়া যায় এটাই হল যোগা অনুশীলনকারীদের কাছে এদের জনপ্রিয়তার কারণ। আয়তাকার ব্লক সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। এর আয়তাকার আকৃতি অধিকাংশ ভঙ্গিতে পূর্ণ, বিশেষ করে বসা অবস্থার ভঙ্গিতে যখন আপনাকে অতিরিক্ত সহায়তা প্রয়োজন। EVA গোলাকার ব্লকও আয়তাকার ব্রিকের সাথে পাওয়া যায়। এই গোলাকার ব্লকগুলি যে ভঙ্গিগুলির জন্য আরও গোলাকার আকৃতি প্রয়োজন - উদাহরণস্বরূপ, উট ভঙ্গি। বিভিন্ন আকৃতি আপনাকে আপনার বিশেষ ভঙ্গির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ব্রিক ব্যবহার করার সুযোগ দেয়, যা আপনার অনুশীলনকে আরও শক্তিশালী করে।

EVA ব্রিক দিয়ে আপনার যোগা অনুশীলনকে রূপান্তরিত করুন

তারপর আপনি ঠিক তাই করতে পারেন যদি EVA ব্যবহার করেন ব্রিক যোগা  কারণ তা শুধুমাত্র আপনার যোগে সহায়তা করবে না, বরং আপনার যোগকে উন্নয়ন এবং উন্নত করবে খুব বেশি। ব্রিক ব্যবহার করলে আপনার স্ট্রেচিং-এ গভীরতা দেওয়ায় সহায়তা করবে। এটি পিজন পজ এমন অবস্থানে বিশেষভাবে উপযোগী, যেখানে আপনি ব্রিকটি আপনার ঝুড়ির নিচে রাখতে পারেন সহায়তা হিসেবে। "এই অতিরিক্ত সহায়তা আপনাকে স্ট্রেচ করতে এবং নিরাপদ অনুভব করতে দেয়।" আপনি আরাম করতে থাকলেও ব্রিকটি সহায়ক হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার ধ্যান অনুশীলনকে গভীর করতে সাহায্য করতে পারে। EVA ব্রিক সমস্ত যোগ অনুশীলনকারীর জন্য আদর্শ, যে ব্যক্তি যদি অনুশীলনে নতুন হোন বা বছর ধরে অনুশীলন করে থাকেন।

EVA যোগা ব্রিক — আরামের সাথে অভিজ্ঞতা লাভ করুন

EVA যোগা ব্রিকের সবচেয়ে আরামদায়ক এবং সমর্থনপূর্ণ বৈশিষ্ট্যটি হল এর বড় সুবিধা। এটি ফোম উপাদান তৈরি, যা শরীরের উপর খুবই মৃদু, যা বিশেষভাবে ভালো হয় যদি আপনার কোনো চোট থাকে বা তা থেকে পুনরুত্থান করছেন। তাই যদি আপনি আপনার অনুশীলনে এই অংশগুলিতে স্নাইটিং অনুভব করেন, তবে আপনি ব্রিকগুলি ব্যবহার করে উদ্বোধনের জন্য ঝুলতে হিপ/শোল্ডার অংশে সহায়তা পাবেন। এটি ধীরে ধীরে একটি প্রক্রিয়া, এবং এটি নিশ্চিত করে যে আপনি যোগা অনুশীলনের সময় আপনার শরীরের সাথে মৃদু থাকবেন। ব্রিকগুলি মানদণ্ডের যোগা ব্রিকের তুলনায় কম ভারী, তাই আপনি সহজেই এটি আপনার যোগা ক্লাসে, পার্কে বা আপনার পিছনের উদ্যানে নিয়ে যেতে পারেন। তাই আপনার যোগা টুলকিট যেখানে যেখানে যেতে সহজ করুন।

কিউই ব্লিং হরিৎ শীতল যোগা ব্লাঙ্কস জিমের জন্য যোগা ব্লক যোগা টিউটোরিয়াল সমাপ্তির সাথে, FDM-এর EVA যোগা ব্রিকস আপনার যোগা অনুশীলনের একটি অত্যুৎকৃষ্ট যোগ হতে পারে। এগুলি আপনাকে স্থিতিশীলতা, সহায়তা এবং লম্বা দিয়ে দেয়, যা আপনাকে নতুন ভঙ্গিমা চেষ্টা করতে এবং অভ্যাসী হিসাবে উন্নয়ন করতে সাহায্য করে। যদি আপনি শুরু করছেন বা একজন অভিজ্ঞ যোগী হন, তবে সামগ্রী খুঁজতে সাহায্য করতে এখানে কিছু উপযোগী উপকরণ রয়েছে যা আপনার সাম্য খুঁজতে সাহায্য করবে, আপনার বিস্তার গুরুতর করবে এবং আপনার অভিজ্ঞতা উন্নয়ন করবে। সুতরাং, অনুশীলনের সময় EVA যোগা ব্রিকস ব্যবহার করতে দৃষ্টি রাখুন এবং এটি যা প্রদান করে তা উপভোগ করুন।