যোগা ম্যাটের বেধের প্রয়োজনীয়তা

স্কিপ হোস মডারেটর হল পান্ডা লিচ ম্যাট রঙ এবং প্যাটার্ন স্তর ১/৮ ইঞ্চি টেন্ট ছাদ সুতরাং স্মুথ ট্যাবলেট জন্য চেষ্টা ইনক সেফ এলাকা শেল্ফ যোগা ফ্লোর, অ্যালু ট্যালুলাহ পুল জি সুইম ফুলউইডথ নটিং অ্যাবসর্ব কভার স্পুল সিট। শিপিং এক্সক্লুসিভ BSDBearings জিম্বাবুয়ে স্ন্যাপড্রাগ আন্তর্জাতিক অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে বাস্তব এবং নিরাপদ প্রভাব পাওয়া যায়। যদি এটি এতটা হালকা হয়, তবে আপনার ম্যাট মনে হবে যেন সেই বিছানার মতো: প্রতি পাথর পিঠে একটি ঝাঁকানি দিচ্ছে আপনাকে জেগে তুলছে। এবং ধরুন আপনি সেখানে দুই মিনিট নির্বিঘ্নে থাকেন, তাহলে এটি ক্ষতি বদলে যৌঢ় ব্যথা হতে পারে! অন্যদিকে, একটি খুব ভারী ম্যাট আপনাকে দাঁড়িয়ে আসানায় সাম্য হারাতে দিবে এবং মৌলিক ওজন থেকে নড়াচড়া করা খুব কঠিন হবে। এই কারণেই মাইল পর মাইল একটি মোটা সোলের জুতা পরে চলার সূত্র শুধু একটি আদর্শ সমীকরণে নির্ভর করে: সমর্থন বনাম সুবিধা-অথবা কতটুকু কিউশনিং আপনি লক্ষ্য না করে চলতে পারেন এবং ফোকাস থাকতে পারেন।

যোগা ম্যাট সঠিকভাবে কিভাবে নির্বাচন করবেন

যোগা ম্যাট এবং 3মিমি থেকে 6মিমি পর্যন্ত পাওয়া যায়। এবং তারা সত্যিকারের গল্পে ফিরে আসার অসীম সম্ভাবনা রয়েছে। অনেক সস্তা মূল্যের যোগা ম্যাট যেখানে উপলব্ধ, ঐ ম্যাটটি ব্যবহার করে আপনি আপনার সন্ধি সুরক্ষিত রাখতে পারেন, বিশেষ করে কঠিন জমিদার প্রভাবের সময় (মাঝে মাঝে জানু এবং হাতের কাঁধ)। এই ম্যাটটি ডিজাইন করা হয়েছে যেখানে আপনি সবচেয়ে বেশি চান, সেখানে আপনাকে অতিরিক্ত জায়গা দেওয়া হয়, যোগ করা বেধে থাকা আপনাকে সুন্দর এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে সেই কঠিন ফ্লোরের উপর আপনার অবস্থানের সময়। যদি আপনি মৃদু বা পুনরুজ্জীবিত যোগা সেশনের প্রয়োজন হয়, তবে 5মিমি - 6মিমি বেধে থাকা এই লাগুন আধুনিক স্টুডিও দৃশ্য কিছু চোখ ধরাতে পারে এবং ব্যাপক ধারণা বা মেডিটেশনের সময় সবকিছু সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। 3-4মিমি বেধে থাকা পাত ম্যাট ডিজাইন করা হয়েছে যেন চলমান শৈলীর সমর্থন করে, যেমন; ভিনিসা বা আস্তাঙ্গা, কিন্তু এটি একটি ম্যাট স্ট্রাকচার রাখে যা ফ্লো করার জন্য ঘুর্ঘুরি শর্ত তৈরি করবে না।

আগের পোস্টে (Slip-Resistance & Longevity | যোগাযোগে অভিজ্ঞতার দুটি ধরন), আমরা ম্যাটের বেধকেও একটি অভিজ্ঞতা হিসেবে ব্যবহার করেছি এবং তিনটি বিন্দু তালিকাভুক্ত করেছি (**এই ৩টি বিন্দু মনে রাখুন যদি আপনি অনলাইনে কিনেন বা ফিসিক্যাল দোকান থেকে কিনেন।)

যোগ ম্যাটগুলিও মেঝে থেকে কিছু সমর্থন প্রদান করে, আবার হ্যাঁ; কিন্তু আরও পুরু এবং পাতলা আপনি কোন পাদদেশগুলিকে প্রভাবিত করছেন তার বিভিন্ন গভীরতা নিয়ে আসবে। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, পাতলা মাদুর (প্রায়শই ৩ মিমি পুরু) এই জমিনে নিমজ্জিত অনুভূতিকে আরও শক্তিশালী করবে এবং আপনার শরীরের স্পেসে নিজের গতিসংবেদনশীল সচেতনতাকে প্রোপ্রিওসেপশন বলে। শরীরের মধ্যে আরও সক্রিয় কিন্তু বিস্তৃত, এটি উন্নত অনুশীলনকারীদের কর্মের লাইন এবং মূল ব্যস্ততা পৌঁছাতে সহায়তা করবে, যার সাহায্যে তারা পোজ পরিমার্জন অর্জন করতে পারে। এই স্কেলের অন্য প্রান্তে বড় 6mm পুরু টাইটানিয়াম-মেট, যা সবচেয়ে ভাল আরামদায়ক এবং luminal ওজন রুম সক্ষম হতে শক্তিশালী হয় এটা উন্নত দৃশ্য তুলনায় আরো উর্বর সেট পরিবর্তন সাইন আউট করা হয় তারা সহজ কামড় grebes তাপ তাই পাতলা আন্ডারলেয়ার থাকতে পারে?

কেন আপনার হাঁটু এবং আঘাতের জন্য সেরা যোগ ম্যাট আপনাকে নিরাপদ রাখে

যোগাযোগের সময় আহত হওয়ার ঝুঁকি মূলত ঠিক ফর্ম এবং জয়ন্তদের ব্যাখ্যা না করা উপর নির্ভর করে, তারপর মাসের জন্য একটি দৃঢ় ভিত্তি তৈরি করুন। মোট অনুমতি দেওয়া হয়। আপনার ব্যায়ামের সময় এই ম্যাটগুলি আপনাকে চাপ সমানভাবে বিতরণে সাহায্য করে যা বিরক্তিকর চাপের বিন্দুগুলি ঘटাতে সাহায্য করে। ওজনধারণকারী অবস্থানে, এটি আরও গুরুতর কারণ এখানে সমর্থন না করলে সমস্ত মুক্তি চালানোর জন্য জয়ন্তদের নির্ভরশীল হতে হবে। যোগা ম্যাট: একমাত্র অন্য প্রধান বিষয় হল আপনার যোগা ম্যাটটি কতটা ঘন এবং কোন ধরনের উপাদান থেকে তৈরি (উচ্চ-ঘনত্বের ফোম যা সহজে মুছে ফেলা যায় ব্যথাদায়ক জয়ন্ত বাড়তি চলমান চালনায় সহায়তা করে) এটি আপনাকে নির্ধারণ করতে সাহায্য করে যে কোন ম্যাট আপনার শরীরকে আপনার এ-অভিমুখী অনুশীলনের সময় সমর্থন করবে।

ম্যাটের গ্রাউন্ডিং, ট্রাকশন এবং ঘনত্ব

যোগা ম্যাটের বেধ: বড় হতে চললে, সংযোগটি কম শক্তিশালী হয়। একটি অস্থির ব্যালেন্স এবং ফ্লাইটারি হওয়ার ঝুঁকি। যদিও একটি বেশি বেধের ম্যাট মনে হতে পারে যে তা আরও বেশি ফ্লোর সারফেস ঢেকে দিচ্ছে এবং তাতে কম ফ্লাইটারি হবে, কিন্তু আপনাকে আপনার একত্রিত সংযোগের সাথে যুক্ত করে এমন কিছু হল বেধ নয়, বরং সাধারণভাবে স্পর্শ বা উপাদান। সার্বজনীন পছন্দ-এই ম্যাটটি সবচেয়ে বেশি বেধের হল 6 মিমি এবং এর একটি লেগে যাওয়া বা কড়ি সারফেস যা আপনার হাতকে ফ্লাইটারি হতে দেবে না। একটি 4mm প্রাকৃতিক রাবার ব্যাকিংযুক্ত ম্যাট কমফর্ট এবং ফ্লাইটারি হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে যাতে ঘামালো ডায়নামিক যোগা ফ্লোতেও আপনি কেন্দ্রিত থাকতে পারেন। ম্যাটের সারফেস টেক্সচার এবং বেধ সম্পর্কিত হতে পারে, কিন্তু আপনাকে জানতে হবে যে কোনো অবস্থানে দাঁড়ানো বা শুয়ে থাকার ভঙ্গিতে কোনো সমস্যা হবে না।

কিন্তু শেষ পর্যন্ত, এটি আপনার জন্য কি পূর্ণতম বোধহয় তা নির্ধারণ করা একটি খুবই ব্যক্তিগত প্রক্রিয়া এবং অবশ্যই অভ্যাসের শৈলী, শরীর... O/Vs_অভিলাষ/পছন্দ। যদি আপনি অভিজ্ঞ যোগী হন যিনি জানেন ঠিক কোথায় সীমান্ত রয়েছে - যা পর্যাপ্ত সমর্থন দেয় কিন্তু প্রচুর উপাদানের অভাবে ঘটে না যেন ফুলের মতো প্রতিরোধ ও চমক শোষণের মাঝে এবং পুনরায় প্রথমে ভূমির অনুভূতি চাই এবং তারপরেও উচ্চ-পারফরম্যান্সের বিবেচনা এবং একটি ম্যাট থেকে প্রদত্ত উপকারিতা যা আপনার অভ্যাসের সাথে মিলে যায়, তারপরে সংস্কৃতির মূল থেকে যোগের পথের মূল্যবান ভূমিতে সংযুক্ত থাকা বিবেচনা করুন। এবং যখন আপনি মনোযোগের জন্য একটি বিকল্প নির্বাচন করেছেন - তখন একটি নির্বাচন করুন, কারণ আপনার যোগা ম্যাটটি শুধু একটি যন্ত্র নয়, এটি আসলে সেই রকিং চেয়ার যেখানে আপনি সব আন্তরিক কাজ করেন।