EN
Joga je starobylá praxe, která vznikla v Indii před tisíci lety. Od té doby se rozšířila po celém světě, protože mnoho lidí zjistilo, jak je prospěšná jak pro tělo, tak pro mysl. Asany, nebo různé pózy, jsou také nedílnou součástí jogy. Tyto asany jsou spíše jako protahování a posilování těla a uklidňování mysli. Když lidé dělají jogu, jejich vnímání se stává klidnějším a vyrovnanějším.
Co je to zarovnání?
Klíčovou součástí jogy je zarovnání. Jedná se o umístění těla do správné konfigurace pro každou asanu. Dosáhnutí správného zarovnání je klíčem k tomu, aby jste dostali maximum z každé pózy – a aby jste se přitom nezranili. S časem učitelé jogy Regulovatelná váhová hantle opravdu objevili různé způsoby, jak pomoci s zarovnáním, jako například jak nakreslí ty čáry, které jsou na koberech, a jak byste je měli Přizpůsobitelné rezistencní pásky sledovat Regulovatelný kettlebell je. Tyto čáry vám pomáhají lépe porozumět tomu, kde by vaše tělo mělo být.
Jak pomáhají čáry pro zarovnání?
Čára pro zarovnání je novějším pojem v světě jogy a rychle se stala populární na jogových maticích. Tyto čáry vedou joginy, nebo lidi, kteří praktikují jógu, kam by měli umisťovat svoje tělo při jednotlivých pózách. Například jogová matice může mít čáru probíhající uprostřed, která vás navádí na správné postavení páteře. Jiné čáry mohou označovat místa pro nohy, ruce nebo kolena při různých pózách. Když jogini praktikují s těmito čarami na mysli, mohou být si jisti, že cvičí bezpečně a dosahují optimálních výsledků z jejich hodiny jógy.
Návrh jogových matic
Jogové matice se od dob Indie dostaly daleko. Dříve se jóga praktikovala na jednoduchých kobercích nebo dekách. Dnešní jogové matice mají speciální funkce, které podporují lepší praxi joginů. Kromě užitečných čar pro zarovnání mohou jogové matice mít protiuválecové povrchy, aby zabránily pádům. Můžou dokonce mít i další polštářování, aby byly pohodlnější. Některé jsou dokonce vyrobeny z
