Cyflwyniad
Ydych chi erioed wedi mynd i gampfa neu ddosbarth ioga? Os felly, bydd rhai pobl yn defnyddio matiau ioga ac ar yr un pryd gall eraill ddefnyddio mat ymarfer corff. Darllenwch ymlaen i gael dadansoddiad o'r ddau fath hyn o fatiau fel y gallwch ddysgu mwy. Rwyf wedi sylwi bod pobl yn treulio, hyd yn oed mwy o amser yn chwilio am eu matiau ac yn croesawu'r testun hwn i chi ddeall yn well pa fath o fat sydd wedi'i gynllunio orau ar gyfer eich ymarfer.
Pa un sy'n iawn i chi?
Trwch - Dyma un o'r gwahaniaethau mwyaf rhwng y mwyafrif o fatiau ioga a matiau ymarfer corff. Mat Ioga Poeth Gorau yn tueddu i fod yn deneuach na phadiau ymarfer corff, yn fwy trwchus ac yn fwy clustogog. Mae hefyd yn cael ei ddefnyddio'n helaeth mewn ymarferion ioga sydd angen cydbwysedd ac wedi'i wneud o ewyn o ansawdd uchel ar gyfer eistedd i fyny neu wthio i fyny oherwydd bod ganddo ddyluniad trwchus yn rhoi cefnogaeth ddigonol pan fyddwch chi'n ymgysylltu'ch corff yn erbyn glaniadau'r awyr. Gall matiau mwy trwchus ddarparu mwy o badin i'ch corff gyda symudiadau neidio neu effaith uchel yn atseinio drwy'r llawr.
Matiau Ioga Wedi'u Cynllun I Gadw Cydbwysedd Mae'r un peth yn wir am y bobl sy'n chwysu mwy ac mae'r rhain hefyd yn ddaliad hanfodol. Maen nhw bron yn taclyd i'ch helpu chi i afael yn well a chynnal eich ystumiau, felly canolbwyntiwch ar y symud yn hytrach na pheidio â chwympo.
Fel arall, gellir rhoi matiau ymarfer corff ar waith gyda sbectrwm o weithgareddau heblaw ioga. Maent o ansawdd uchel ar gyfer Pilates, ymestyn neu ymarferion llawr eraill. Mae ganddyn nhw fwy o badin ac maen nhw'n fwy trwchus na matiau, sy'n eu gwneud yn ddelfrydol ar gyfer ymarferion sy'n cynnwys llawer o symud neu neidio.
O Beth Maen nhw wedi'u Gwneud
Mae matiau ioga gan FDM a matiau ymarfer corff ar gael mewn amrywiaeth o ddeunyddiau a all wneud y gwahaniaeth, yn union fel y mae arsylwi sylweddol rhwng dillad polyester neu gotwm organig. PVC, rwber a chotwm/jiwt yw'r deunyddiau mwyaf cyffredin ar gyfer y matiau hyn. Mat Ioga Gwrthlithro Gorau yn aml yn cael eu gwneud o PVC oherwydd ei fod yn glustog, mae ganddo afael gwrthlithro ac yn wydn. Yn yr un modd, mae matiau rwber yn ddewis cyffredin arall gan fod ganddynt fudd amgylcheddol a natur gwrthlithro.
Mae ystod ehangach fyth o ddeunyddiau ar gyfer matiau ymarfer corff. Mae'r rhain yn cynnwys matiau ymarfer ewyn, padiau llawr finyl neu hyd yn oed garped campfa. rydych chi'n cael y mathau hyn o fatiau mewn amrywiaeth drwchus neu denau yn unol â'ch gofynion. Os ydych chi'n hoffi cwympo ar rywbeth meddal wrth weithio allan, byddai mat mwy trwchus yn gweithio i hynny.
Mae matiau ioga fel arfer wedi'u gweadu ar un ochr neu'n llyfn i ddarparu arwyneb gwrthlithro. Wedi dweud hynny, mae hyn yn arbennig o bwysig gan eich bod yn ceisio cynnal ystum am gyfnod estynedig o amser. Yr hyn y mae hyn yn ei olygu i chi yw y gallai mat ymarfer corff, ar y llaw arall, fod yn llai anhyblyg a chael mwy o badin a all roi ymlacio ychwanegol trwy gydol gwahanol symudiadau.
Dod o hyd i'r mat iawn i chi
Pan fyddwch chi'n dewis mat, meddyliwch am y math o ymarfer corff neu ymarfer yoga y byddwch chi'n ei wneud. Os ydych chi'n bwriadu gwneud ystumiau ioga sydd angen digon o gydbwysedd, mae mat ioga teneuach yn bet anhygoel oherwydd ei fod yn cynnig mwy o sefydlogrwydd. Ond os ydych chi'n gwneud rhywbeth mwy egnïol fel jaciau neidio neu lunges (mwy ar drwch y mat ymarfer corff isod), yna mae'n debyg y bydd angen pad llawr colli pwysau a ffitrwydd mwy trwchus i sicrhau eich bod chi'n teimlo'n dda yn eich naid o 35000 troedfedd.
Agwedd arall i feddwl amdani yw deunydd y mat. Ar gyfer defnyddwyr eco-ymwybodol, a Mat Ioga o'r Ansawdd Gorau gwneud o ddeunyddiau naturiol fel rwber neu jiwt yn well ar gyfer y blaned. Rheswm arall y cânt eu defnyddio'n aml yw oherwydd ei gryfder uchel a'i ffaith gwydnwch, matiau PVC. Mae Matiau Ymarfer Corff Ewyn neu finyl yn opsiwn arall oherwydd mae ewyn yn llawer meddalach, ac mae'n darparu mwy o glustogi yn enwedig yn ystod sesiynau ymarfer effaith uchel.
Yn olaf ond nid lleiaf mae'n dibynnu ar sut mae'r mat yn teimlo. Mae mat ioga llyfn gwastad yn hanfodol ar gyfer cydbwysedd, tra bod mat ymarfer corff clustogog yn addas ar gyfer ymarferion lle byddwch chi'n neidio neu'n symud yn aml. Os byddwch chi'n dod o hyd i fat cyfforddus a braf i'ch corff, bydd yn gwneud eich ymarfer yn llawer dymunol.
Mat Ioga VS Ymarfer Matiau
Ar yr olwg gyntaf, mae'n ymddangos mai'r un peth yw matiau ioga a matiau ymarfer corff ond mae gan y ddau ddyfais arloesol hyn rai gwahaniaethau allweddol. Mae matiau ioga yn denau ac felly'n darparu mwy o afael ar yr angen am gydbwysedd mewn gwahanol ystumiau ioga. Mae matiau ymarfer, o'u cymharu - yn dibynnu ar yr arddull yn gallu amrywio hyd at fodfedd o drwch ac maent yn fwy clustog ar gyfer gweithgareddau effaith uchel.
Saif un yn eu hamlochredd. Defnyddiwch fatiau ioga: Mae mat ioga yn gyfarpar sydd wedi'i gynllunio'n benodol ar gyfer ymarfer ystumiau ioga, sy'n diwallu anghenion ymarfer person. Mae matiau ymarfer corff, ar y llaw arall, yn berffaith ar gyfer nifer o ymarferion o ioga neu Pilates i ymarferion ymestyn a llawr cyffredinol. Mae'r hyblygrwydd hwn yn caniatáu i'r mwyafrif o fatiau ymarfer ddarparu ar gyfer pob math o ymarferion.
Deall Sut Mae Matiau'n Gweithio
Defnyddir mat yn bennaf i roi man sefydlog gyda chymorth i chi ar gyfer ymarfer corff neu ymarfer yoga. Dylai fod yn ddigon cryf i wneud i chi deimlo'n gyfforddus yn gwneud ymarfer corff a symud o gwmpas ynddo. Gall cael y mat cywir wella'ch ymarfer yn sylweddol.
Mae'r cymhorthion mat wrth wneud prop yn eich helpu i gynnal osgo cael adfywiad addas am gyfnod estynedig. Maent yn deneuach ac yn fwy tueddol o lithro sy'n gwneud i chi nawr feddwl am eich ffurf a'ch anadl.
Ar y llaw arall, mae matiau ymarfer corff wedi'u cynllunio i gefnogi a darparu clustog ar gyfer ystod o wahanol weithgareddau. Maen nhw'n fwy trwchus ac yn fwy clustogog na matiau ioga fel eu bod nhw'n gallu cymryd y sioc o'ch symudiadau cyflym. Mae hyn yn golygu eu bod yn addas ar gyfer unrhyw ymarfer corff sydd angen mwy o glustogi yn ogystal â chysur.
