Introduktion
Har du nogensinde gået til et fitnesscenter eller yogahold? Hvis du har, vil der være nogle mennesker, der bruger yogamåtter og samtidig kan andre bruge træningsmåtte. Læs videre for opdelingen af disse to typer måtter, så du kan lære mere. Jeg har bemærket, at folk bruger endnu mere tid på at søge efter deres måtter og byder dig velkommen til denne tekst for bedre at forstå, hvilken type måtte der er bedst designet til din praksis.
Hvilken er den rigtige for dig?
Tykkelse - Dette er en af de største forskelle mellem de fleste yogamåtter og træningsmåtter. Bedste Hot Yoga måtte har tendens til at være tyndere end træningspuder, tykkere og mere polstrede. Det er også meget brugt i yogaøvelser, der kræver balance og lavet af højkvalitets skum til sit-ups eller push-ups, fordi det har et tykt design giver tilstrækkelig støtte, når du engagerer din krop mod luftlandingerne. Tykkere måtter kan give mere polstring til din krop med hoppende eller kraftige bevægelser, der resonerer gennem gulvet.
Yogamåtter er designet til at holde balance Det samme gælder for de mennesker, der sveder mere, og disse er også et vigtigt hold. De er næsten klæbrige for at hjælpe dig med at gribe bedre og bevare dine positurer, så fokuser på farten i stedet for ikke at falde omkuld.
Alternativt kan træningsmåtter sættes i praksis med et spektrum af andre aktiviteter end yoga. De er af høj kvalitet til Pilates, stretching eller anden gulvtræning. De har mere polstring og er tykkere end måtter, hvilket gør dem ideelle til øvelser, der involverer meget bevægelse eller spring.
Hvad de er lavet af
Yogamåtter fra FDM og træningsmåtter fås i en række forskellige materialer, der kan gøre forskellen, ligesom der er en væsentlig observation mellem polyester eller økologisk bomuldstøj. PVC, gummi og bomuld/jute er de mest almindelige materialer til disse måtter. Bedste skridsikre yogamåtte er ofte lavet af PVC, fordi det er polstret, har et skridsikkert greb og er elastisk. Tilsvarende er gummimåtter en anden almindeligt foretrukken mulighed, da de har miljømæssige fordele og skridsikker karakter.
Der er et endnu bredere udvalg af materialer til træningsmåtter. Disse omfatter træningsmåtter af skum, vinylgulve eller endda gymnastiktæppe. du får den slags måtter i tykke eller tynde varianter efter dine krav. Hvis du kan lide at falde på noget blødt, mens du træner, ville en tykkere måtte fungere til det.
Yogamåtter er typisk struktureret på den ene side eller glatte for at give en skridsikker overflade. Når det er sagt, er dette særligt vigtigt, da du forsøger at holde en stilling i længere tid. Hvad det betyder for dig er, at en træningsmåtte på den anden side kan være mindre stiv og have mere polstring, hvilket kan give yderligere afslapning gennem forskellige bevægelser.
At finde den rigtige måtte til dig
Når du vælger en måtte, så tænk på den slags øvelse eller yogapraksis, du vil lave. Hvis du har til hensigt at lave yogastillinger, der har brug for masser af balance, er en tyndere yogamåtte et fantastisk bud, fordi det giver større stabilitet. Men hvis du laver noget mere anstrengende som at hoppe i jack eller udfald (mere om træningsmåttens tykkelse nedenfor), så er en tykkere vægttab og fitness gulvpude sandsynligvis berettiget for at sikre, at du føler dig godt i dit spring fra 35000 fod.
Et andet aspekt at tænke på er måttens materiale. For miljøbevidste brugere, en Yogamåtte i bedste kvalitet lavet af naturlige materialer såsom gummi eller jute er bedre for planeten. En anden grund til, at de ofte bruges, er på grund af dets høje styrke og holdbarhed, PVC måtter. Træningsmåtter af skum eller vinyl er en anden mulighed, fordi skum er meget blødere, og det giver mere dæmpning, især under træning med høj effekt.
Sidst men ikke mindst kommer det ned til, hvordan måtten føles. En flad glat yogamåtte er afgørende for balancen, mens en blød træningsmåtte passer til træning, hvor du ofte hopper eller bevæger dig. Hvis du finder en behagelig mat og rar til din krop, vil det gøre din træning meget behagelig.
Yogamåtte VS træningsmåtter
Ved første øjekast ser yogamåtter og træningsmåtter ud til at være den samme ting, men disse to banebrydende opfindelser har nogle vigtige forskelle. Yogamåtter er tynde og giver derfor mere greb til balancebehovet i forskellige yogastillinger. Træningsmåtter kan sammenlignes, afhængigt af stilen, variere op til en tomme i tykkelse og er mere polstrede til aktiviteter med stor effekt.
Man står i deres alsidighed. Brug yogamåtter: Yogamåtte er specielt udstyr designet til at øve yogastillinger, som opfylder behovene for en persons praksis. Træningsmåtter er derimod perfekte til en række træningspas fra yoga eller pilates til udstrækning og generelle gulvøvelser. Denne fleksibilitet gør det muligt for de fleste træningsmåtter at passe til alle typer træning.
Forstå, hvordan måtter fungerer
En måtte bruges overvejende til at give dig et stabilt og understøttet område til træning eller yoga. Den skal være stærk nok til, at du føler dig tryg ved at træne og bevæge dig rundt i den. At have den rigtige måtte kan forbedre din praksis markant.
Måtten hjælper med at hjælpe dig med at opretholde balancen med passende regenerering i en længere periode. De er tyndere og mere tilbøjelige til at glide, hvilket får dig til at tænke på din form og åndedræt.
På den anden side er træningsmåtter designet til at støtte og give stødabsorbering til en række forskellige aktiviteter. De er tykkere og mere polstrede end yogamåtter, så de kan tage stødet af dine hurtige bevægelser. Det betyder, at de er velegnede til enhver øvelse, der kræver ekstra dæmpning samt komfort.
