EN
Introduktion
Har du nogensinde været i et fitnesscenter eller en yogalektion? Hvis du har, vil der være nogle mennesker, der bruger yogaeller, mens andre muligvis bruger træningsmutter. Læs videre for at få en gennemgang af disse to typer mutter, så du kan lære mere. Jeg har bemærket, at mennesker bruger endnu mere tid på at søge efter deres mutter, og velkomner dig til denne tekst for at forstå bedre, hvilken type matte der er bedst designet til din øvelse.
Hvilken er den rigtige for dig?
Tjukhed — Dette er en af de største forskelle mellem de fleste yogaeller og træningsmutter. Bedste Hot Yoga Matte tender at være tyndere end træningsunderlag, tykkere og mere kussenende. Det bruges også vidt om i yogaøvelser, der kræver balance og er lavet af høj kvalitet foam til crunches eller push-ups, fordi en tyk design giver tilstrækkelig støtte, når du engagerer dit krop mod luftlandinger. Tykkere mattrer kan give mere padding til dit legeme med hop eller høj-impakt bevægelser, der resonerer gennem gulvet.
Yoga Mattrer Er Designet For At Holde Balance Samme gælder for folk, der svitter mere, og disse er også en vigtig holdning. De er næsten klæbrig for at hjælpe dig med at gribe bedre og opretholde dine stillinger, så du kan fokusere på bevægelsen i stedet for ikke at falde omkelt.
Alternativt kan træningsmattrer sættes i praksis med en række aktiviteter anden end yoga. De er høj kvalitet til Pilates, strækning eller andre gulvtræningsøvelser. De har mere padding og er tykkere end mattrer, hvilket gør dem ideelle til øvelser, der involverer meget bevægelse eller hop.
Hvad De Er Lavet Af
Yoga-allerter fra FDM og træningsallerter er tilgængelige i en række forskellige materialer, der kan gøre forskellen, ligeledes som der er en betydelig observation mellem polyester eller organisk bomuldsklæder. PVC, gummi og bomuld/jute er de mest almindelige materialer for disse alletter. Bedste Ikke-Slip Yoga-Mat er ofte lavet af PVC, fordi det er kussenende, har en ikke-slip gribe og er modstandsdygtig. Ligeså er gummi-alletter en anden hyppigt foretrukket mulighed, da de har miljømæssige fordele og en anti-slip natur.
Der findes endnu et bredere udvalg af materialer til træningsalletter. Disse omfatter foam-træningsalletter, vinyl-gulvepadder eller endda fitness-tepper. Du får sådanne alletter i tyk eller tynd udgave efter dine krav. Hvis du ønsker at falde på noget blødt under træning, vil en tykkere mat fungere til det.
Yoga-aller er normalt tekstureret på den ene side eller glad for at give en ikkeslipper flade. Dette er især vigtigt, når du forsøger at holde en stilling i længere tid. For dig betyder det, at et træningsaller muligvis er mindre stivt og har mere padding, hvilket kan give yderligere afslappethed under forskellige bevægelser.
Find den rigtige aller for dig
Når du vælger en aller, tænk på den type træning eller yoga-praksis, du vil udføre. Hvis du har til hensigt at lave yoga-stillinger, der kræver meget balance, er en tyndere yoga-aller et fantastisk valg, da det giver større stabilitet. Men hvis du gør noget mere krævende, såsom hoppejacks eller lunges (mere om tykkelse af træningsaller nedenfor), så er en tykkere fitness-gulvpad nok påkrævet for at sikre, at du føler dig godt under din hop fra 35.000 fod.
En anden aspekt at overveje er materialet på allet. For miljøbevidste brugere, en Bedste Kvalitet Yoga-Allet lavet af naturlige materialer som gummifiber eller jute er bedre for planeten. En anden grund til, at de ofte bruges, er deres høje styrke og holdbarhed, faktum PVC-aller. Foam eller vinyl træningsmaterasser er en anden mulighed, fordi foam er meget blødere, og det giver mere kussionering, især under højbelastede træningsøvelser.
Sidst, men ikke mindst kommer det an på, hvordan matten føles. En flad, glad yogamat er afgørende for balance, mens en blødig træningsmat passer til træningsøvelser, hvor du vil være i bevægelse eller hoppe ofte. Hvis du finder en komfortabel mat, der føles godt mod din krop, vil det gøre din praksis meget mere behagelig.
Yogamat VS Træningsmaterasser
Ved første øjekast ser yoga- og træningsmaterier ud til at være det samme, men disse to geniale opfindelser har nogle vigtige forskelle. Yoga-materier er tynde og giver derfor bedre grip for balancen, der kræves i forskellige yogapositioner. Træningsmaterier kan i modsætning hereto - afhængig af typen - have en tykkelse på op til en tomme og er mere kussenede til høj-impakt aktiviteter.
En står ud i deres fleksibilitet. Brug af yoga-materier: En yoga-mat er specielt udstyr designet til at træne yogapositioner, hvilket opfylder behovene for en person, der træner. Træningsmaterier er imidlertid perfekte til en række forskellige træningsformer fra yoga eller Pilates til strækning og generelle gulvtræninger. Denne fleksibilitet gør det muligt for de fleste træningsmaterier at tilpasse sig alle slags træningsformer.
Forståelse af, hvordan materier fungerer
En gymmattede bruges hovedsagelig til at give dig en stabil og understøttende areal til træning eller yoga. Den skal være stærk nok til at gøre dig tilfreds med din træning og bevægelighed. At have den rigtige mattede kan betyde meget for din praksis.
Matteden hjælper med at holde balance, mens den giver passende genopfriskning i længere tidsrum. De er tyndere og mere slippevne, hvilket får dig til at fokusere på din form og andet.
På den anden side er træningsmattede designet til at understøtte og give kussionering til en række forskellige aktiviteter. De er tykkere og mere kussenende end yogamattede, så de kan absorbere chokket fra dine hurtige bevægelser. Dette betyder, at de er egnet til enhver træning, der kræver ekstra kussionering og komfort.
