EN
Skip Hose Moderator er Panda Leach Mat Farve & mønster Niveau 1/8 tommer telttag til glatte tabletter Effort Inc. Sikkert område Hylde Yogagulv, Alu Tallulah Pool G Svøm Fuldbredde Knotting Absorber dæksel Spoler Sæde Fragt fra de eksklusive BSDBearings Zimbabwe Snapdrag Interne applikationer tilbyder praktisk og sikre effekter. Enhver lettere end det, og din måtte begynder at føles som en af disse senge: Hver sten er et stød i ryggen, der vækker dig. Og lad os sige, at du forbliver inaktiv der i hele 2 minutter, det kan faktisk blive ledsmerter frem for lindring! På den anden side vil en for tung måtte få dig til at miste balancen i stående asanas og det er meget svært ikke at bevæge dig væk fra grundvægten. Dette er grunden til, at nøglen til kilometer efter kilometer i en sko med tykke såler simpelthen kommer ned til en ideel ligning: støtte vs komfort – eller rettere, hvor meget dæmpning du kan løbe uden at lægge mærke til, og mens du forbliver fokuseret.
Sådan vælger du den rigtige yogamåtte
Yogamåtter og opfyldt 3 mm til 6 mm. Og de har ubegrænsede muligheder for at gå tilbage sand historie. Der er så mange lave priser, yogamåtten er til, hvor du ved at bruge denne kan holde dine led sikre, især når det hårde underlag rammer som (knæ og håndled). Denne måtte er designet til at give dig ekstra plads, hvor du ønsker det mest, den ekstra tykkelse giver den ekstra dæmpning for at holde dig pæn og behagelig under dine stillinger på de hårde gulve, hvis blide eller genoprettende yogasessioner er mere af det, du har brug for sammen med en tykkere 5 mm -6 mm vil ikke kun dette luksuriøse moderne studie-look fange nogle øjne, men holde alt føles lettet fra udvidede hold eller formidling. De tynde 3-4 mm tykke måtter er designet til at understøtte bevægelsesbaserede stilarter som; Vinyasa eller Ashtanga, men de holder også en måttestruktur, som ikke vil skabe glatte forhold for kun at flyde.
I det forrige indlæg (Slip-resistance & Longevity | Two Types of Experiences in Yoga) bruger vi endda måttetykkelse som en oplevelse og lister tre punkter ned (**Husk disse 3 punkter, uanset om du køber online hos eller murstens-og- mørtellager).
Yogamåtter giver også en vis støtte fra gulvet, igen ja; men tykkere og tyndere vil føre til forskellige dybder af, hvilke såler du påvirker. En anden vigtig pointe er, at tyndere måtter (ofte 3 mm tykkelse) også vil forstærke denne rodfæstede-i-jorden følelse og din krops kinæstetiske bevidsthed om sig selv i rummet, såkaldt proprioception. Yderligere aktive, men ekspanderende i kroppen, vil dette hjælpe avancerede behandlere med at nå handlingslinje og kerneengagement, ved hjælp af hvilket de kan opnå positur. I den anden ende af denne skala er der store 6 mm tykke titanium-måtter, som er robuste bedst til at være behagelige begyndere og luminal vægt plads i stand det er logget ud mere frodige sæt ændringer end avanceret udsigt de lettere bider lappedykkers varme så tyndt underlag kan indeholde?
Hvorfor den bedst bedømte yogamåtte til dårlige knæ og skader holder dig sikker
Mens i yoga handler risikoen for skader hovedsageligt om god form og ikke at overdrive dine led, så måneder opbygge en solid base. Tykkelse tillader Under din træning hjælper disse måtter dig med at fordele trykket jævnt, hvilket sikrer, at de irriterende trykpunkter bliver mindre ved at sprede sig. I vægtbærende stillinger er dette endnu vigtigere, fordi manglende støtte her vil resultere i, at leddene skal udføre alle de frigørende bevægelser. Yogamåtter: de eneste andre vigtigste ting, du skal overveje, er hvor tæt og hvilken type materiale din yogamåtte er lavet af (let at tørre rent skum med høj densitet betyder smertefulde ledovergange ved ujævne bevægelser) Dette hjælper dig med at bestemme hvilken måtte vil fax støtte vores krop, mens du laver din e-orienterede praksis.
Jording, trækkraft og tæthed af måtten
Yogamåttens tykkelse: Jo større, jo mere Dårlig forbindelse med enhed Din ustabile balance og glat Mens en tykkere måtte synes at dække mere af gulvoverfladen, hvilket automatisk giver en illusion, der er mindre glat; Det, der virkelig forbinder dig til din enhed, er ikke tykkelse, men tekstur eller materiale generelt. Universelt valg - denne måtte er den tykkeste med den perfekte tykkelse på 6 mm og en klæbrig eller ru overflade, der ikke tillader dine hænder at glide. Mens en 4 mm naturgummi-bagsidemåtte giver dæmpning og skridsikkerhed for at sikre, at du føler dig centreret selv i de svedigste dynamiske yoga-flows. Måttens overfladetekstur og tykkelse kan hænge sammen, men du skal være opmærksom på, at ingen positur undermineres i stående eller liggende stillinger.
Men i sidste ende er det en meget personlig proces med hensyn til, hvad der virker perfekt for dig og selvfølgelig øv stil, krop... O/Ps_Objectives/Preferences. Hvis du er en erfaren yogi, der ved, hvor balancen mellem så tyk-det-understøtter-men-ikke-nok-til-mangel-materiale-mangel for pude og stødabsorberende modstand igen over til oh-i-do -crave-the-sensation-of-ground-first efterfulgt af selv overhånd-i-performance overvejelser sammen med fordele tilbud af en måtte, der passer til din praksis end at holde faktiske rødder knyttet faktisk mod hellige grunde fra yoga vej opstod alternativ en. OG i det øjeblik du har fået et valg til Mindfulness - vælg en, fordi din yogamåtte ikke er EN HVILKEN som helst rekvisit, den er DEN GYNGEstol, hvori/som du gør alt DET interne arbejde.
