Τα πλεονεκτήματα της χρήσης μπλοκ γιόγκα
Τα μπλοκ γιόγκα είναι μοντέρνα στον κόσμο της γιόγκα, καθώς οι άνθρωποι μαθαίνουν πόσο πολύ αυτά τα στηρίγματα μπορούν να ωφελήσουν την πρακτική τους. Είτε είστε αρχάριος είτε τακτικός ασκούμενος της γιόγκα, η χρήση μπλοκ γιόγκα έχει πολλές θετικές πτυχές που θα σας βοηθήσουν στην πορεία σας.
Πλεονεκτήματα των Yoga Blocks
Τα yoga Blocks διευκολύνουν τη σταθερότητα και την ισορροπία που είναι το θεμέλιο του σώματός σας. Οι γιόγκι χρησιμοποιούν μπλοκ ως σταθερή βάση για το σώμα τους, για να βελτιώσουν την ισορροπία και να αποκτήσουν πρόσβαση σε προκλητικές κινήσεις με ασφάλεια. Επιπλέον, η πρόσθετη ενίσχυση από μπλοκ μπορεί να μειώσει τους τραυματισμούς που θα επιτρέψουν στους γιόγκι να εξασκηθούν με ασφάλεια και άλλες προκλήσεις.
Καινοτομία στα Yoga Blocks
Οι κατασκευαστές μπλοκ γιόγκα πειραματίζονται με νέα σχέδια και υλικά που ταιριάζουν σε διάφορους γιόγκι τα τελευταία χρόνια. Άλλοι δημιουργούν μπλοκ με υλικά όπως φελλό, ανακυκλωμένο καουτσούκ ή μπαμπού για να υποστηρίξουν την πρακτική σας με φιλικούς προς το περιβάλλον τρόπους, παρέχοντας παράλληλα ένα καλό κράτημα για σταθερότητα. Πολλοί απελευθερώνουν διακριτούς σχηματισμούς μπλοκ, με στρογγυλεμένες άκρες και καμπύλες σε τρισδιάστατες επιφάνειες για να βοηθήσουν τους γιόγκι να ρέουν με χάρη στις διάφορες στάσεις.
Προφυλάξεις ασφαλείας με μπλοκ γιόγκα
Αναρωτηθήκατε ποτέ εάν τα μπλοκ γιόγκα σας είναι ασφαλή για χρήση, οι αξιόπιστοι κατασκευαστές φροντίζουν ώστε το μπλοκ τους να είναι κατασκευασμένο από μη τοξικά υλικά χωρίς επιβλαβή χημικά και δίνουν προτεραιότητα στην ασφάλεια και την ευημερία των γιόγκι. Αυτοί οι αυστηροί κανόνες διασφαλίζουν ότι οι γιόγκι έχουν ηρεμία κατά την εξάσκηση και γνωρίζουν ότι είναι ασφαλείς όσον αφορά την υγεία όταν χρησιμοποιούν τα μπλοκ τους.
Χρησιμοποιώντας Yoga Blocks
Τα μπλοκ γιόγκα είναι πολύ ευέλικτα και μπορούν να ταιριάζουν με οποιοδήποτε επίπεδο δεξιοτήτων των ασκούμενων. Εάν ενδιαφέρεστε να κάνετε το τέντωμα σας ακόμη περισσότερο ή χρειάζεστε λίγη υποστήριξη για μερικές στάσεις αποκατάστασης, τότε τα μπλοκ μπορούν να γίνουν ένα άλλο πολύτιμο εργαλείο όταν πρόκειται για πρακτική γιόγκα! Μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους γιόγκι με σφιχτούς ή αδύναμους πυρήνες, παρέχοντας κάποια απαραίτητη σταθερότητα για την ενίσχυση της πρακτικής σας.
Χρήση μπλοκ γιόγκα
Από διαφορετικά μεγέθη ή σχήματα, τα μπλοκ είναι ατελείωτα στηρίγματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πρακτική σας γιόγκα! Απλοί τρόποι για να αξιοποιήσετε περισσότερο την απόδοση που βασίζεται σε μπλοκ Υπάρχουν βασικά μερικά απλά κόλπα που βοηθούν στη μεγιστοποίηση της χρήσης των μπλοκ.
Μπλοκ για καθιστή ή γονατιστή πόζες για την προστασία των γονάτων σας
Εάν υποφέρετε από πόνο στη μέση, ανακουφίζει από το άγχος τοποθετώντας μπλοκ κάτω από τα χέρια σας σε μια όρθια κάμψη προς τα εμπρός.
Χρησιμοποιήστε μπλοκ κάτω από τους γοφούς σας σε καθιστικές διατάσεις.
Μπλοκ για να βοηθήσετε την ισορροπία σας σε όρθιες στάσεις ή μεταβάσεις
Επιλέγοντας ποιοτικά μπλοκ γιόγκα
Τα μπλοκ γιόγκα είναι ένα προϊόν που πρέπει να επιλέγεται όχι μόνο από την ποιότητα του μπλοκ για ευεργετική πρακτική αλλά και κυρίως από την εξυπηρέτηση των πελατών. Επιλέξτε μπλοκ που θα διαρκέσουν και μπορούν να χειριστούν επιπλέον επαναλαμβανόμενη χρήση, επιλέξτε έναν κατασκευαστή που να έχει καλή εξυπηρέτηση πελατών, ώστε να σας βοηθήσει γρήγορα σε περίπτωση προβλημάτων προϊόντος.
Προηγμένες πόζες μπλοκ
Εκτός από το ότι τα μπλοκ γιόγκα είναι ένα δομικό εργαλείο που ευθυγραμμίζεται με την πρακτική τέτοιων στάσεων, μπορούν να χρησιμοποιηθούν με παρόμοιο τρόπο σε κάθε είδους περιβάλλον. Άνετο κάθισμα ή υποστήριξη κατά τη διάρκεια του διαλογισμού Βοήθημα φυσικοθεραπείας Βοήθεια άσκησης αποκατάστασης Προσθέστε αντίσταση στη ρουτίνα άρσης βαρών για απόλυτη φυσική κατάσταση
Συμπέρασμα
Δεν υπάρχει υποκατάστατο ή απαραίτητο εργαλείο που δεν μπορεί να κάνει ένας ασκούμενος γιόγκα οποιουδήποτε επιπέδου, αλλά ιδιαίτερα οι αρχάριοι και αυτά τα μπλοκ προσφέρουν οφέλη που βοηθούν στη βελτίωση κάθε άλλης πτυχής της πρακτικής σας. Οι κατασκευαστές αναπτύσσουν νέα μπλοκ υψηλής ποιότητας για να ανταποκρίνονται στην αυξανόμενη ανάγκη για κορυφαία ποιότητα - μπορούν να είναι ασφαλέστερα, πιο προσαρμόσιμα και ικανά να καλύψουν καλύτερα τις ανάγκες των γιόγκι. Είτε είστε αρχάριοι στη γιόγκα είτε θέλετε να προχωρήσετε στη μετάβαση στις δικές σας πόζες και να αυξήσετε την ισορροπία, οι μπλοκ παίκτες μπορούν να εξορθολογίσουν τις διαδρομές σας, να βοηθήσουν στην αποφυγή τραυματισμών και να επιλύσουν μια συνολική κάθοδο του σώματος.
