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Yoga Con Un Bloque

¿A veces no puedes sentir esa asana de yoga en clase o crees que es demasiado difícil para alguien tan inflexible? ¡No estás solo! Este es un problema común que muchas personas experimentan, y puede resolverse con la ayuda de un bloque de yoga.

Uno de los mejores y más simples accesorios que puede ayudar a mejorar tu práctica de yoga es una bloque de yoga, este ayuda a proporcionar estabilidad y equilibrio. Consideraremos los beneficios de un bloque de yoga, cómo puede mejorar la seguridad mientras asistes a cualquier clase en un estudio de yoga y enseñaremos métodos básicos para usarlo, además de cuándo deben ser aplicados.

Maneras en que los bloques de yoga pueden mejorar tu práctica

Inicialmente, las ruedas de entrenamiento se crearon para ayudar a los lesionados o con limitaciones físicas a practicar yoga usando bloques. No obstante, debido a su potencial para mejorar las posturas, se han vuelto indispensables para muchos yoguis.

La mayor ventaja de usar un bloque de yoga es la alineación correcta en la postura. Al colocar un bloque debajo de cada mano, esto te dará una base de apoyo más equilibrada y mejorará tu alineación. Un ejemplo es luchar con la postura del Perro boca abajo porque no puedes presionar completamente tus manos contra la esterilla.

Los bloques de yoga también aumentan la seguridad al proporcionar una base de estabilidad y soporte. Esto puede ayudarte si vacilas un poco en una postura de equilibrio; usar ese bloque debajo de tu pie evitará que te caigas.

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