Hay algunas cosas muy esenciales que necesitarás para empezar si estás pensando en abrir tu propio estudio de yoga en casa. Estas cosas te permitirán practicar yoga de forma cómoda y segura. Aquí tienes 5 elementos esenciales que DEBES tener en tu estudio de yoga en casa:
Esterilla de yoga: una esterilla de yoga es una superficie suave y acolchada sobre la que colocarás los pies y las manos durante las diferentes posturas de yoga. Esta esterilla es muy importante, ya que ayuda a evitar que te resbales cuando practicas tus posturas. Esterillas de yoga FDM Vienen en una amplia variedad de colores y estilos, por lo que puedes elegir uno que combine con tu personalidad y quede bien en tu espacio. La esterilla de yoga adecuada hará que tu práctica sea mucho más agradable y distraída para que puedas concentrarte en tus movimientos.
Bloques de yoga: Los bloques de yoga especiales son herramientas que ofrecen apoyo al cuerpo durante las posturas de yoga. Pueden ser muy útiles cuando necesitas un poco más de apoyo para alcanzar el suelo o cuando intentas mantener el equilibrio en algunas de las posturas más difíciles. El uso de bloques de yoga puede incluso mejorar tu flexibilidad y equilibrio, lo que hará que tu práctica sea aún mejor. Están disponibles en muchos tamaños, estilos y materiales para que puedas utilizarlos.
Correa de yoga: el segundo accesorio útil que puedes conseguir en tu viaje de yoga es una correa de yoga que puede ayudarte a sostener tu cuerpo mientras haces posturas de yoga. Es particularmente útil para posturas que pueden ser demasiado difíciles de hacer sin alguna ayuda adicional. Una correa de yoga, por ejemplo, puede ayudar a sostener tu espalda, piernas o brazos cuando intentas estirarte o mantener una postura. También puede ayudar a mejorar tu flexibilidad y ayudarte a moverte con más libertad. Estera de yoga antideslizante Reduce el riesgo de lesiones y al mismo tiempo mejora la eficacia de tu práctica.
Cojín de yoga: un cojín de yoga es un cojín suave que le brinda a su práctica un apoyo y comodidad adicionales. Uno de los mayores beneficios de los estiramientos es que lo ayudará a liberar la tensión en su cuerpo, lo cual es esencial para el yoga y la meditación. Un cojín de yoga se puede usar para apoyar su espalda, caderas o cuello mientras medita (ya sea que esté sentado o acostado). También puede ayudar a mantener una postura y alineación adecuadas, lo que puede hacer que su práctica sea más beneficiosa en general.
Manta: una manta es una herramienta muy versátil durante la práctica de yoga. También puede calentarte y acunarte durante las posturas reparadoras al final de la práctica. Si eliges una manta, opta por una que sea liviana y transpirable, para que puedas permanecer cómodo mientras practicas. Considero que usar una manta suave y acogedora puede mejorar mi práctica de yoga, por lo que es bueno tenerlas en tu kit de yoga para que puedas concentrarte en tu respiración y relajación.
¿Qué equipo necesitas para empezar?
Necesitarás algunos equipos para montar tu estudio de yoga en casa cuando estés listo para hacerlo. A continuación, te mostramos un desglose del equipo que necesitas para comenzar:
Esterilla de yogaUna esterilla es fundamental para tu práctica. Proporciona una superficie cómoda para que tus manos y pies se relajen durante las posturas. Te ayuda a no resbalarte, por lo que te sientes seguro cuando practicas. Busca una esterilla que se sienta cómoda en tus pies y que haga que tus movimientos fluyan.
Bloques de yoga: los bloques de yoga son excelentes herramientas que mejoran la flexibilidad y el equilibrio. Son especialmente útiles si necesitas un poco más de apoyo durante las posturas más difíciles. El uso de bloques profundizará tu práctica y hará que las posturas que pueden resultar demasiado difíciles sean más fáciles de hacer.
Correa de yoga: al igual que los bloques de yoga, una correa de yoga es una herramienta esencial para sujetar el cuerpo durante la práctica. Te permitirá alcanzar posturas más profundas y aumentar tu flexibilidad. Una correa de yoga ayuda a transformar tu experiencia de práctica de yoga.
Cojín de yoga: un cojín de yoga es un cojín de apoyo ideal para posturas relajadas y meditación. La mejor estera de yoga Es una gran incorporación a tu estudio de yoga en casa, ya que ayuda a aliviar el estrés y la tensión en tu propio cuerpo. Después de incorporar esta práctica, descubrirás que es mucho más placentera, pacífica y relajante.
Manta: Estar directamente sobre el suelo puede resultar duro; una manta puede cubrir un suelo afilado o simplemente usarse sobre el regazo mientras se relaja. También es bueno apoyar el cuerpo para estar cómodo mientras practicas. Opta por una manta más ligera y transpirable para estar cómodo durante toda la práctica.
El equipo esencial
En ese sentido, estas son las colchonetas y el equipamiento de yoga que no pueden faltar cuando estás montando tu estudio de yoga en casa:
Esterilla de yoga: necesitarás una esterilla de yoga porque es una parte esencial de cualquier estudio de yoga en casa. La necesitarás para todas tus clases de yoga, así que presta atención a su comodidad y debe estar hecha de un material duradero que dure más.
Bloques de yoga: los bloques de yoga facilitan mucho la práctica del yoga para personas de todos los niveles. Pueden ayudarte a profundizar en las posturas o a curarte de una lesión. Practica de forma segura y eficaz cuando hay bloques disponibles.
Correa de yoga: una correa de yoga puede ser muy útil para sujetar el cuerpo cuando se le dificulta realizar posturas de yoga difíciles. Puede ayudar a aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento, lo que hace que la práctica sea mucho más agradable.
Bolster: Un bolster de yoga se utiliza para posturas restaurativas y meditación. Puede hacer las paces con las inseguridades y los pensamientos negativos, lo que le permitirá tener una experiencia relajante, ya que ayuda a liberar el estrés y la tensión dentro del cuerpo.
Manta: proporciona calidez, comodidad y también ayuda a sostener el cuerpo en las posturas. Además, está confeccionada con una red ligera y transpirable para que estés cómodo durante todo el ejercicio.
Lo que no puedes vivir sin
Hay algunas cosas que no puedes dejar de tener en tu estudio de yoga en casa:
Esterilla de yoga: Pasarás mucho tiempo sobre tu esterilla de yoga. ¡Encuentra una esterilla de yoga duradera y cómoda que te resulte agradable! Esta es la base de tu práctica.
Bloques de yoga: son muy importantes para la práctica del yoga. Te ayudan a profundizar más en las posturas y también a recuperarte de lesiones, por eso los necesitas.
Correa de yoga: una correa de yoga es una herramienta que brinda soporte adicional para ayudarte cuando estás en posturas más difíciles. También aumenta la flexibilidad y el rango de movimiento.
Bolster de Yoga: Un accesorio imprescindible para posturas de relajación y meditación Estera de yoga grande Puede aliviar el estrés y la tensión en su cuerpo para que su tiempo en el mat sea más agradable.
Manta: una manta es un elemento de consuelo y de apoyo. Proporciona calor durante las posturas de relajación y también se puede utilizar para sostener el cuerpo durante diferentes posturas.
El equipo que necesitas para encontrar tu zen
Para alcanzar ese lugar zen de paz, aquí están las piezas imprescindibles que necesitas para tu estudio de yoga en casa:
El mejor equipo de yoga n.° 1: esterilla de yoga: la esterilla de yoga es la base de tu práctica. Elige una esterilla grande y suave que no dañe tus pies.
Bloques de yoga: los bloques de yoga te permiten profundizar en tu práctica, ya que ofrecen apoyo y estabilidad adicional a medida que realizas diferentes posturas. Simplifican el descubrimiento de nuevos movimientos.
Correa de yoga: una correa de yoga puede resultar útil para brindar apoyo adicional en posturas desafiantes y mejorar la flexibilidad. Esta herramienta definitivamente te ayudará con tu práctica.
Yoga Bolser: un yoga bolser se utiliza para la relajación y la meditación. Libera la tensión del cuerpo y la mente, llevándote a un lugar más tranquilo y pacífico.
Manta: una manta brinda apoyo y calidez en las posturas de relajación. Asegúrate de usarlas cuando intentes mantener el cuerpo erguido en algunas posturas para que puedas disfrutar de la práctica.
En resumen, en lo que respecta al equipo básico para la práctica de yoga, los elementos mencionados anteriormente son los básicos de un estudio de yoga en casa. Los cinco elementos esenciales son una esterilla de yoga, bloques de yoga, correa de yoga, cojín de yoga y manta. Estos elementos profundizan en tu práctica de yoga y te ayudan a sentirte tranquilo y centrado. ¡Ten en cuenta que usar un equipo cómodo y duradero puede contribuir positivamente a disfrutar al máximo de tu sesión de práctica! ¡Confiamos en que este artículo te ayude con la configuración de tu estudio de yoga en casa y tu experiencia con el yoga!
