Introducción
¿Alguna vez has ido a un gimnasio o a una clase de yoga? Si es así, habrá algunas personas que utilicen colchonetas de yoga y, al mismo tiempo, otras que utilicen colchonetas para hacer ejercicio. Sigue leyendo para conocer el desglose de estos dos tipos de colchonetas y obtener más información. He notado que la gente pasa incluso más tiempo buscando sus colchonetas y te agradezco este texto para que comprendas mejor qué tipo de colchoneta es la más adecuada para tu práctica.
Cual de estos es correcto para ti?
Grosor: esta es una de las mayores diferencias entre la mayoría de los tapetes de yoga y los tapetes de ejercicio. La mejor estera de yoga caliente Suelen ser más delgadas que las colchonetas para ejercicios, más gruesas y más acolchadas. También se utilizan mucho en ejercicios de yoga que requieren equilibrio y están hechas de espuma de alta calidad para abdominales o flexiones porque poseen un diseño grueso que brinda el soporte adecuado cuando estás ejercitando tu cuerpo contra los aterrizajes aéreos. Las colchonetas más gruesas pueden brindar más acolchado para tu cuerpo con saltos o movimientos de alto impacto que resuenan a través del piso.
Las colchonetas de yoga están diseñadas para mantener el equilibrio. Lo mismo se aplica a las personas que sudan más y estas también son un soporte esencial. Son casi pegajosas para ayudarte a agarrar mejor y mantener tus posturas, así que concéntrate en el movimiento en lugar de en no caerte.
Alternativamente, las colchonetas de ejercicios se pueden utilizar para practicar una variedad de actividades distintas al yoga. Son de alta calidad para pilates, estiramientos u otros ejercicios de suelo. Tienen más acolchado y son más gruesas que las colchonetas, lo que las hace ideales para ejercicios que implican mucho movimiento o saltos.
De qué están hechos
Las colchonetas de yoga y de ejercicio de FDM están disponibles en una variedad de materiales que pueden marcar la diferencia, al igual que existe una diferencia significativa entre la ropa de poliéster o de algodón orgánico. El PVC, el caucho y el algodón/yute son los materiales más comunes para estas colchonetas. La mejor estera de yoga antideslizante A menudo se fabrican con PVC porque es acolchado, tiene un agarre antideslizante y es resistente. De manera similar, las alfombrillas de goma son otra opción comúnmente preferida, ya que tienen beneficios ambientales y son antideslizantes.
Existe una gama aún más amplia de materiales para colchonetas de ejercicio. Entre ellos se incluyen colchonetas de espuma, almohadillas de vinilo para el suelo o incluso alfombras de gimnasio. Puedes conseguir este tipo de colchonetas en variedad gruesa o delgada según tus necesidades. Si te gusta caer sobre algo blando mientras haces ejercicio, una colchoneta más gruesa funcionará para eso.
Las colchonetas de yoga suelen tener una textura en un lado o ser lisas para proporcionar una superficie antideslizante. Dicho esto, esto es especialmente importante si estás intentando mantener una postura durante un período prolongado. Esto significa que, por otro lado, una colchoneta para ejercicios puede ser menos rígida y tener más acolchado, lo que puede proporcionar una relajación adicional durante los diferentes movimientos.
Encuentra la alfombra adecuada para ti
Cuando elijas una colchoneta, piensa en el tipo de ejercicio o práctica de yoga que vas a realizar. Si tienes pensado hacer posturas de yoga que requieran mucho equilibrio, una colchoneta más fina es una apuesta increíble porque ofrece mayor estabilidad. Pero si vas a hacer algo más extenuante, como saltos de tijera o zancadas (más información sobre el grosor de la colchoneta a continuación), probablemente te convenga una colchoneta para adelgazar y hacer ejercicio más gruesa para asegurarte de que te sientas bien en tu salto desde 35000 pies.
Otro aspecto a tener en cuenta es el material de la esterilla. Para los usuarios con conciencia ecológica, una Estera de yoga de la mejor calidad Las colchonetas de PVC están hechas de materiales naturales como el caucho o el yute y son mejores para el planeta. Otro motivo por el que se suelen utilizar es por su gran resistencia y durabilidad. Las colchonetas de ejercicio de espuma o vinilo son otra opción porque la espuma es mucho más suave y proporciona más amortiguación, especialmente durante los entrenamientos de alto impacto.
Por último, pero no por ello menos importante, hay que tener en cuenta la sensación que produce la esterilla. Una esterilla de yoga plana y lisa es esencial para el equilibrio, mientras que una esterilla de ejercicio mullida es adecuada para los entrenamientos en los que se salta o se mueve con frecuencia. Si encuentra una esterilla cómoda y agradable para su cuerpo, su práctica será mucho más placentera.
Esterilla de yoga vs. esterilla de ejercicio
A primera vista, las colchonetas de yoga y las colchonetas de ejercicio parecen ser lo mismo, pero estos dos inventos revolucionarios tienen algunas diferencias clave. Las colchonetas de yoga son delgadas y, por lo tanto, brindan más agarre para el equilibrio necesario en diferentes posturas de yoga. Las colchonetas de ejercicio, en comparación, según el estilo, pueden tener hasta una pulgada de grosor y están más acolchadas para actividades de alto impacto.
Uno se destaca por su versatilidad. Use colchonetas de yoga: las colchonetas de yoga son equipos diseñados específicamente para practicar posturas de yoga, que satisfacen las necesidades de práctica de una persona. Las colchonetas de ejercicio, por otro lado, son perfectas para una variedad de ejercicios, desde yoga o pilates hasta estiramientos y ejercicios generales de piso. Esta flexibilidad permite que la mayoría de las colchonetas de ejercicio se adapten a todo tipo de ejercicios.
Entendiendo cómo funcionan los tapetes
Una esterilla se utiliza principalmente para proporcionar una superficie estable y con apoyo para hacer ejercicio o practicar yoga. Debe ser lo suficientemente resistente para que te sientas cómodo al hacer ejercicio y moverte sobre ella. Tener la esterilla adecuada puede mejorar significativamente tu práctica.
La colchoneta ayuda a mantener el equilibrio y a recuperarse durante un período más prolongado. Son más delgadas y más propensas a resbalarse, lo que hace que ahora tengas que preocuparte por tu forma y tu respiración.
Por otro lado, las colchonetas de ejercicio están diseñadas para brindar soporte y amortiguación para una variedad de actividades diferentes. Son más gruesas y acolchadas que las colchonetas de yoga, de modo que pueden absorber el impacto de los movimientos rápidos. Esto significa que son adecuadas para cualquier ejercicio que necesite amortiguación adicional y comodidad.
