La diferencia entre las esterillas de yoga y las esterillas de ejercicio

Introducción

¿Has ido alguna vez al gimnasio o a una clase de yoga? Si es así, verás que algunas personas usan esterillas de yoga y otras pueden usar esterillas de ejercicio. Sigue leyendo para conocer la diferencia entre estos dos tipos de esterillas y aprender más. He notado que las personas pasan, incluso, más tiempo buscando sus esterillas y te damos la bienvenida con este texto para entender mejor qué tipo de esterilla está mejor diseñada para tu práctica.

¿Cuál es el adecuado para ti?

Espesor: esta es una de las mayores diferencias entre la mayoría de las esterillas de yoga y las esterillas de ejercicio. Mejor Estera de Yoga Caliente suelen ser más delgadas que las colchonetas de ejercicio, más gruesas y con más acolchado. También se utiliza ampliamente en ejercicios de yoga que requieren equilibrio y están hechas de espuma de alta calidad para abdominales o flexiones porque su diseño grueso proporciona un soporte adecuado cuando estás involucrando tu cuerpo contra aterrizajes aéreos. Las esteras más gruesas pueden ofrecer más acolchado para tu cuerpo con saltos o movimientos de alto impacto que resuenan a través del suelo.

Las Esteras de Yoga Están Diseñadas Para Mantener el Equilibrio. Lo mismo aplica para las personas que sudan más y estas también son un elemento esencial. Son casi pegajosas para ayudarte a agarrarte mejor y mantener tus posturas, para que te enfoques en el movimiento en lugar de no caerte.

Por otro lado, las colchonetas de ejercicio pueden utilizarse con una variedad de actividades además del yoga. Son de alta calidad para Pilates, estiramientos u otros ejercicios en el suelo. Tienen más acolchado y son más gruesas que las esteras, lo que las hace ideales para ejercicios que implican mucho movimiento o saltos.

De Qué Están Hechas

Las esterillas de yoga de FDM y las esterillas de ejercicio están disponibles en una variedad de materiales que pueden marcar la diferencia, al igual que existe una observación significativa entre la ropa de poliéster o algodón orgánico. El PVC, el caucho y el algodón/coco son los materiales más comunes para estas esterillas. Mejor Esterilla de Yoga Antideslizante a menudo se fabrican con PVC porque es acolchado, tiene un agarre antideslizante y es resistente. De manera similar, las esterillas de goma son otra opción comúnmente preferida ya que tienen beneficios ambientales y una naturaleza antideslizante.

Hay una gama aún más amplia de materiales para las esterillas de ejercicio. Estas incluyen esterillas de espuma, alfombras de suelo de vinilo o incluso moquetas de gimnasio. Puedes obtener este tipo de esterillas en versiones gruesas o delgadas según tus necesidades. Si te gusta caerte sobre algo suave mientras haces ejercicio, una esterilla más gruesa funcionaría para eso.

Las esterillas de yoga suelen tener textura en un lado o ser lisas para proporcionar una superficie antideslizante. Dicho esto, esto es particularmente importante cuando intentas mantener una postura durante una cantidad extendida de tiempo. Lo que esto significa para ti es que, por otro lado, una esterilla de ejercicio puede ser menos rígida y tener más acolchado, lo cual puede proporcionar mayor relajación durante diferentes movimientos.

Encontrar la esterilla adecuada para ti

Cuando estés seleccionando una esterilla, piensa en el tipo de ejercicio o práctica de yoga que vas a realizar. Si tienes la intención de hacer posturas de yoga que necesitan mucho equilibrio, una esterilla de yoga más delgada es una apuesta increíble porque ofrece mayor estabilidad. Pero si estás haciendo algo más exigente como saltos o zancadas (más sobre el grosor de la esterilla de ejercicio a continuación), entonces probablemente sea necesario un colchoneta más gruesa para pérdida de peso y fitness para asegurarte de sentirte bien en tu salto desde los 35000 pies.

Otro aspecto a considerar es el material de la esterilla. Para usuarios conscientes con el medio ambiente, una Mejor Calidad Esterilla de Yoga hecho de materiales naturales como el caucho o la yute es mejor para el planeta. Otra razón por la que a menudo se utilizan es debido a su alta resistencia y durabilidad, un hecho sobre las esterillas de PVC. Las esterillas de espuma o vinilo son otra opción porque la espuma es mucho más suave y proporciona más acolchado, especialmente durante los entrenamientos de alto impacto.

Por último, pero no menos importante, se reduce a cómo se siente la esterilla. Una esterilla de yoga plana y lisa es esencial para el equilibrio, mientras que una esterilla de ejercicio acolchada es adecuada para entrenamientos en los que saltarás o te moverás con frecuencia. Si encuentras una esterilla cómoda y agradable para tu cuerpo, hará que tu práctica sea mucho más agradable.

Esterilla de Yoga VS Esterillas de Ejercicio

A simple vista, las esterillas de yoga y las esterillas de ejercicio parecen ser lo mismo, pero estas dos invenciones revolucionarias tienen algunas diferencias clave. Las esterillas de yoga son delgadas y, por lo tanto, proporcionan más agarre para el equilibrio necesario en diferentes posturas de yoga. Por comparación, las esterillas de ejercicio, dependiendo del estilo, pueden tener hasta una pulgada de grosor y son más acolchonadas para actividades de alto impacto.

Una se distingue por su versatilidad. Uso de esterillas de yoga: La esterilla de yoga es un equipo diseñado específicamente para practicar posturas de yoga, lo que satisface las necesidades de una persona que practica. Por otro lado, las esterillas de ejercicio son perfectas para varios tipos de entrenamientos, desde yoga o Pilates hasta estiramientos y ejercicios generales en el suelo. Esta flexibilidad permite que la mayoría de las esterillas de ejercicio sean adecuadas para todos los tipos de entrenamiento.

Comprender cómo funcionan las esterillas

Una esterilla se utiliza principalmente para proporcionarte una superficie estable y soportada para hacer ejercicio o practicar yoga. Debe ser lo suficientemente resistente como para que te sientas cómodo al ejercitarte y moverte sobre ella. Tener la esterilla adecuada puede mejorar significativamente tu práctica.

La esterilla ayuda a mantener el equilibrio proporcionando un apoyo adecuado durante períodos más largos. Son más delgadas y propensas a resbalar, lo que te hace prestar más atención a tu forma y respiración.

Por otro lado, las esterillas de ejercicio están diseñadas para brindar soporte y acolchado para una variedad de actividades diferentes. Son más gruesas y acolchadas que las esterillas de yoga, para absorber el impacto de tus movimientos rápidos. Esto significa que son adecuadas para cualquier ejercicio que requiera un mayor acolchado y comodidad.