همه دسته بندی ها

تمرین توپ پایدار

اگر برای بیرون رفتن و ورزش کردن به کمی انگیزه بیشتر نیاز دارید، دیگر به دنبال آن نباشید. اگر بله، توپ پایداری همان چیزی است که باید انتخاب کنید. این توپ بزرگ و جهنده راهی عالی برای جالب و سرگرم‌کننده‌ترین تمرینات ورزشی است و در عین حال عضلات مرکزی بدن را با قدرت بالا به شما می‌دهد. 

ماهیچه های مرکزی شما مهمترین گروه عضلانی بدن شما خواهند بود که به شما کمک می کنند تعادل را حفظ کنید و به حالت قائم بایستید و همچنین عضلات FDM تمرینات با توپ بدنسازی. عضلات قوی در هسته بدن شما که از شکم، پشت و پهلوها تشکیل شده است. توپ پایداری - یک توپ غول پیکر و فنری که می توانید در طول تمرین روی آن بنشینید یا دراز بکشید. هنگامی که کرانچ و پلانک روی توپ انجام می دهید، عضلات مرکزی بدن شما برای جبران هرگونه تغییر در تعادل به چالش کشیده می شوند. این بدان معناست که یک تمرین خوب با بهترین کیفیت سرگرم کننده است.

تمرینات متعادل کننده و تقویت کننده روی توپ پایداری

همچنین ابزار خوبی برای کمک به تعادل عضلات و همچنین ترکیب تمرینات مشابه است نوارهای کششی ساخته شده توسط FDM به عنوان مثال می توان روی 1 پای خود با توپ ایستاد. هیچ‌کدام از این مثال‌ها دوباره پیشرفت نمی‌کنند، می‌توانید هنگام انجام این کار و غیره مقداری استپ اضافه کنید. این کار سختی و چگونگی آن را افزایش می‌دهد. شما حتی می توانید به جلو دراز بکشید و هر دو دست خود را از روی توپ و همچنین یک پا بلند کنید در حالی که سعی می کنید با همه چیز تعادل خود را حفظ کنید. این یک تمرین فوق العاده برای افزایش قدرت در پشت و پاها و همچنین بهبود تعادل است.

چرا FDM Stability Ball Training را انتخاب کنید؟

دسته بندی محصولات مرتبط

چیزی را که به دنبالش هستید پیدا نمی کنید؟
برای دریافت محصولات بیشتر با مشاورین ما تماس بگیرید.

درخواست یک نقل قول در حال حاضر

با ما در تماس باشید