تمرین بلوک های یوگا: ورزش کنید و ایمن بمانید
در انجام حرکات یوگا یا حرکات کششی به همان اندازه که می خواهید مبارزه می کنید؟ آیا به دلیل شکستن ژست در بدن خود احساس درد می کنید؟ اگر این شما هستید، استفاده از بلوک یوگا می تواند مفید باشد. بلوک های یوگا چیزهای کوچکی هستند که می توانند ایمنی و تمرین شما را ارتقا دهند.
بلوک های یوگا یک موهبت واقعی برای یوگی ها - به ویژه مبتدیان - است. شما دراز می کشید تا ژست های سخت بگیرید، و آنها به شما تعادل/حمایت می کنند، بنابراین به شما کمک می کند موقعیت/حالت خود را درست نگه دارید. علاوه بر این، آنها همچنین می توانند به شما کمک کنند تا بدون آسیب رساندن به چیزی خود را بیشتر کشش دهید. بلوکهای یوگا همچنین میتوانند به شما کمک کنند تا ژستهایی را تغییر دهید که در غیر این صورت انجام آن به تنهایی بسیار دشوار است.
ایده های جدید در بلوک های یوگا
بلوک های یوگا در ابتدا از چوب ساخته شده بودند، اما برای یوگی های مدرن بسیار بخشنده تر هستند. بلوکهای یوگا امروزی از موادی ساخته میشوند که آنها را سبک و آسان میکند، مانند فوم یا چوب پنبه. این علاوه بر مواد راحتتر مورد استفاده در بلوکهای یوگا مدرن، آنها را زیباتر و راحتتر نگه داشته است.
با بلوک های یوگا ایمن بمانید
ماهیت یوگا این است که افراد را از ناراحتی های جسمی و روانی رهایی بخشد، بنابراین ایمنی در واقع از اهمیت بالایی برخوردار است. بلوک های یوگا می توانند خطر آسیب را در آساناهای چالش برانگیز کاهش دهند. علاوه بر این، آنها به شما می آموزند که چگونه به درستی حرکت کنید (تضمین می کنند که زیاده روی نکنید و باعث آسیب بیشتر نشوید).
مثلث، کبوتر و سگ رو به پایین تعدادی از ژست های رایجی هستند که می توانید با این بلوک یوگای خاص تمرین کنید. حالت مثلثی: بلوک روی زمین را در بالاترین موقعیت خود در کنار پای جلویی خود نگه دارید و دست خود را روی آن قرار دهید، اکنون نیمی از کشش داریم. از خود در یک بلوک حمایت کنید تا تعادل خود را در حالت کبوتر حفظ کنید. بلوک را بین دستان خود در سگ رو به پایین قرار دهید تا به حمایت از مچ دست و پشت شما کمک کند.
نحوه استفاده از بلوک های یوگا
نکته این است که مواردی وجود دارد که باید در مورد بلوکهای یوگا رعایت کنید، در غیر این صورت اگر به درستی استفاده نشود میتواند باعث آسیب شود. اگر از بلوک یوگا استفاده می کنید، آن را روی یک سطح محکم قرار دهید. تمرین را با شروع از پایین ترین ارتفاع انجام دهید و سپس به آرامی آن را افزایش دهید. فرم مناسب خود را حفظ کنید و از گسترش بیش از حد خود اجتناب کنید.
شما باید یک بلوک یوگا با کیفیت خوب بخرید اما همچنین باید بادوام باشد. یک بلوک خوب ساخته شده از یک نام تجاری خوب یوگا که به شما ارزش می دهد. مطمئن نیستید چه چیزی دریافت کنید، از یک متخصص یوگی یا یوگا بپرسید.
5 راه برای استفاده از بلوک های یوگا
همه سنین و سطوح تناسب اندام از بلوکهای یوگا سود میبرند، چه مبتدی باشید و چه یوگی باتجربه، گنجاندن استفاده از بلوک یوگا در روال خود به تقویت تمرین کمک میکند. چه بخواهید کمی جلوتر بروید، هم تراز خود را بهبود ببخشید یا یک چالش اضافی به ژست خود اضافه کنید - تمرین یوگا با بلوک ها بسیار جذاب تر است.
کاوش بیشتر در بلوک های یوگا
در کنار فواید فیزیکی آنها، می توانید از بلوک های یوگا برای بهبود تمرکز ذهنی خود در طول تمرین استفاده کنید. آنها شما را پایدارتر نگه میدارند و به حمایت از بدن شما کمک میکنند و به شما امکان میدهند بر روی کار یک بار تنفس تمرکز کنید، در حالی که در همه وضعیتهایی که منجر به تجربهای بالاتر از یوگا میشود، هماهنگتر هستند. ناگفته نماند، تطبیق پذیری آنها اجازه می دهد تا تنوع خلاقانه بی شماری از ژست های رایج را ایجاد کنید - در طول تمرین، چیزها را سرگرم کننده و بازیگوش نگه دارید.
با گنجاندن بلوکهای یوگا در تمرین روتین، میتوانید یک دنیا را بیشتر تجربه کنید یا قویتر و بهتر باشید یا متوجه شوید که چگونه حرکتهای تصادفی یا بیتوجهی ثبات شما را مختل میکند. هر چه تعداد آساناها و دنباله های بیشتری با نحوه انجام بلوک ها آشنا شوید، عصا کمتری خواهند داشت، زیرا اکنون تمرین شما بسیار بزرگتر از قبل شده است. کاوش در وضعیتهای خلاقانهای که ژستهای بلوک یوگا جدید ارائه میدهند، نه تنها تمرین فیزیکی شما را تقویت میکند، بلکه حس شگفتی و کاوش را در سفر شما در یوگا پرورش میدهد.
ارائه نمونه تا رضایت مشتری وعده ای از سوی کسب و کار به مشتریان خود است. این یک راه مهم برای بهبود رضایت مشتری است. نمونه ها جزء حیاتی فرآیند توسعه هستند. با کمک نمونه ها، مشتریان می توانند به طور مستقیم ظاهر محصول و همچنین بافت و عملکرد آن را مشاهده کنند و نظرات و پیشنهادات خود را ارائه دهند. ما مجموعه کاملی از خدمات نمونه از طراحی تا تولید را ارائه می دهیم. هر پیوند به سمت کمال طراحی شده است. ما یک تیم طراحی حرفه ای داریم که می تواند مفاهیم طراحی فردی را بر اساس نیازهای یوگا بلوک ما و ایده های آنها ارائه دهد. علاوه بر این، یک تیم تولیدی بسیار ماهر نیز داشته باشید که می تواند کیفیت و اثربخشی نمونه برداری را تضمین کند. در طول فرآیند نمونه برداری، ما در تماس نزدیک با مشتریان خود خواهیم بود. قادر به تشخیص تغییرات در تقاضای مشتریان خواهد بود که تنظیمات لازم را انجام دهد. اگر مشتریان ما از نتایج فرآیند نمونهگیری راضی نباشند، تا زمانی که مشتری راضی شود، برای اصلاح آنها تلاش خواهیم کرد. شراکت تنها در صورتی دوام خواهد داشت که مشتریان ما راضی باشند. ارائه نمونه تا زمان رضایت فقط تضمینی برای مشتریان نیست، بلکه برای ما یک تعهد است. ما می خواهیم با حداکثر تلاش برای ایجاد نتیجه ای که به نفع هر دو طرف باشد، محصولات و خدمات باکیفیت را به مشتریان ارائه دهیم.
یوگا بلاک با اهمیت بازار بسیار رقابتی شخصی سازی مشتریان کلیدی را حفظ می کند. تقاضا کاملاً برآورده شد "کارمند تک به تک که نظارت بر کل فرآیند فروش را اختصاص داده است". با اختصاص کارکنان اختصاصی که مسئولیت تماس اولیه مشتری، تجزیه و تحلیل نیازها، توصیه محصول، مذاکرات، پشتیبانی پس از فروش را بر عهده دارند، تجربه شخصی مستمر مشتری را تضمین می کنند. اعضای کارکنان می توانند نیازهای مشتریان را درک کنند همچنین راه حل های سفارشی باعث می شود که مشتریان احساس ارزشمندی کنند. مدل خدمات شخصیشده رضایت مشتری را افزایش میدهد، اما همچنین به ایجاد مشتریان وفاداری طولانیمدت کمک میکند و در نهایت باعث افزایش مداوم عملکرد فروش میشود.
ما یوگا بلوک هستیم تا امکان سفارشی سازی با حداقل تعداد سفارشات را اعلام کنیم. می تواند محصول را مطابق با نیازهای شما تنظیم کند و همچنین از سیاست های انعطاف پذیر حداقل سفارش ما بهره مند شود. برای برخی شرکت ها یا استارت آپ ها خرید محصولات در مقادیر زیاد امکان پذیر نیست. هدف خدمات سفارشیسازی حداقل مقدار خرید ما ارائه راهحلی بدون دردسر است که به شما امکان میدهد ایدههای خود را با هزینه کمتری انجام دهید. ما میتوانیم هر محصولی را که میخواهید هدیه فردی، بستهبندی سفارشی یا محصولی با مشخصات خاص بسازید، سفارشی کنیم. با انتخاب گزینه سفارشیسازی حداقل مقدار سفارش، شما دریافت خواهید کرد: سفارشیسازی انتخابهای انعطافپذیر: براساس اولویتهای نیاز شما میتواند طیف وسیعی از گزینههای سفارشیسازی را ارائه دهد. شامل اما نه محدود مانند طراحی، اندازه و غیره. پشتیبانی از طراحی: تیمی از متخصصان به شما کمک می کنند تا مفهوم را تکمیل کنید تا محصول نهایی دقیقاً همان چیزی باشد که می خواهید باشد. قول ارائه محصولات با کیفیت بالا که رضایت شما را جلب می کند الزامات خاص. اکنون تماس بگیرید تا به ما اجازه دهید در تحقق خواسته های شخصی خود به شما کمک کنیم. مهم نیست که تعداد سفارشات شما چقدر کم باشد، ما با شما تماس خواهیم گرفت تا بهترین خدمات را به شما ارائه دهیم.
زمان بلوک یوگا در دنیای تجاری پرشتاب امروزی مهم است که این راه حل اختصاصی را برای مشتریان ارائه می دهد که تمام نیازهای خرید آنها را ارائه می دهد. پیشنهاد خدمات تدارکات گروهی یک مرحله ای تنها باعث صرفه جویی در زمان می شود، اما بهره وری را افزایش می دهد زیرا لازم نیست تامین کننده یک تامین کننده را تغییر دهد. ما محصولات متنوعی را ارائه میدهیم که زنجیره تامین قوی تضمین میکند که همه چیز به مواد خام نیاز دارد محصولات نهایی، قطعات کوچک تجهیزات عظیم. چه مدیریت موجودی و هم برنامه ریزی لجستیک حتی خدمات پس از فروش، ما متعهد به ارائه تجربه عالی برای مشتری هستیم. مشتریان گروه خدمات تک مرحله ای به راحتی انعطاف پذیری می دهد. این به شما کمک می کند تا کارآمدی کسب و کار خود را متمرکز کنید. همین امروز تماس بگیرید از این مزیت استفاده کنید.
اگر در استفاده از بلوکهای یوگا تازه کار هستید یا مطمئن نیستید که چگونه در یک حالت خاص کار میکنند، از فردی با تجربه و دانش مانند یک معلم با تجربه بازخورد دریافت کنید. در حالی که آنها با استفاده صحیح از بلوک ها، راه های عالی برای استفاده از این ابزارهای همه کاره را در اختیار شما قرار می دهند. در پایان، لطفاً به یاد داشته باشید که یوگا یک سفر طولانی برای یادگیری است و دریافت کمک های دیگر می تواند به رشد شما به عنوان یک یوگی بیفزاید.
سعادت بلوک های یوگا
بلوکهای یوگا فرصتها و پتانسیلهایی برای تمرین یوگا شما هستند تا طبیعتی سرگرمکننده و کنجکاو داشته باشند. خواه این پالایش به هم ترازی شما مربوط باشد، کشش عمیق تر یا یافتن دیدگاه جدید در یک وضعیت قدیمی، بلوک های یوگا بسیار پر از انرژی و خلاقیت هستند. کار در سفر است و از بلوک های یوگا در اودیسه تناسب اندام خود لذت ببرید!