همه دسته بندی ها

یوگا روی تشک

بدن های خانگی با حس شوخ طبعی یوگا روی تشک - روشی مفرح و ایمن برای حفظ سلامتی...

آیا می خواهید یک رویکرد سرگرم کننده و پایدار بیاموزید که به حفظ سطح سلامت و تناسب اندام شما کمک می کند؟ سپس شاید تمرین یوگا روی تشک را دریافت کنید! این یک راه سرگرم کننده و دشوار برای حرکت دادن کل بدن و همچنین فرآیند تفکر است. یوگا، که هزاران سال از هند قدمت دارد، شامل حرکاتی به نام آسانا است که گروه‌های ماهیچه‌ای مختلف را کشش و تقویت می‌کند. آنها همچنین انعطاف پذیری و تعادل ماهیچه های شما را در فرم تشویق می کنند و آرامش را حتی بیشتر می کنند و بدن را تقویت می کنند. یکی از بهترین جنبه های یوگا روی تشک این است که می توان آن را در هر مکان و هر زمان انجام داد - می توانید تشک خود را در استودیو یا خانه بردارید و با یک مربی، ویدئو یا کتاب تمرین کنید.

مزایای یوگا روی تشک

مزایای یوگا روی تشک، برای سلامتی و تندرستی بهتر اولاً وقتی صاف می‌ایستید، به انعطاف‌پذیری شما کمک می‌کند و به مفاصل و ماهیچه‌ها اجازه می‌دهد انعطاف‌پذیرتر و انعطاف‌پذیرتر شوند. این در نتیجه به کاهش احتمال آسیب در حین انجام سایر فعالیت های بدنی مانند ورزش و باغبانی کمک می کند. دوم، به افزایش قدرت ماهیچه های شما (به ویژه عضلات هسته مرکزی و پشت) کمک می کند - برای حفظ وضعیت صاف و جلوگیری از درد کمر بسیار مهم است. در نهایت، ثبات و هماهنگی شما را افزایش می دهد به این معنی که باید برازنده تر و چابک تر باشید. همچنین گردش خون شما را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با بیماری ها و عفونت ها تقویت می کند. علاوه بر این، یک ماده تنش زدایی است که استرس را کاهش می دهد و به نوبه خود روحیه شما (به اصطلاح)، کیفیت خواب و شانس رضایت واقعی را افزایش می دهد.

چرا FDM Yoga On The Mat را انتخاب کنید؟

دسته بندی محصولات مرتبط

استفاده از یوگا روی تشک

یوگا روی حصیر: ابزاری است که برای بهبود سلامت و تناسب اندام شما در این زمینه ها سازگار و مفید است و عملکردهای متعددی را انجام می دهد که نه تنها از منظر آموزش تمرکز می کند بلکه مداخلات دیگری مانند توانبخشی را نیز انجام می دهد.

در خانه به برنامه تمرین روزانه خود اضافه کنید یوگا روی حصیر حالتی را تعریف کنید و تجربه را بدون هزینه تجهیزات پرهزینه یا هزینه های مشارکت تجدید کنید.

حضوری (استودیو): در یک کلاس زنده با یک معلم حضوری شرکت کنید که می تواند ژست ها را به شما آموزش دهد، تنظیماتی را برای بدن شما انجام دهد و بازخورد و پشتیبانی ارائه دهد.

آنلاین: برنامه‌ها و سایت‌هایی مانند YouTube، Udemy یا Glo که ابزارهایی را برای انواع کلاس‌های یوگا به زبان شما ارائه می‌دهند، در زمانی که می‌توانید آنها را در یک برنامه قرار دهید.

عقب نشینی: در جلسات یا کارگاه های آموزشی یوگا شرکت کنید تا ارتباطی همه جانبه و متحول کننده بین شما، تمرین کنندگانتان و هموطنان برقرار کنید.

ایمنی، لذت و پیشرفت همگی تحت تاثیر کیفیت یوگا بر روی تشک هستند. شما باید تشک‌ها و وسایل یوگا را انتخاب کنید که محکم، راحت و سازگار با محیط زیست باشند. همچنین یک مربی یا درمانگر آگاه یوگا بیابید که با توصیه های شخصی و راهنمایی برای درمان خود در همه راه های زندگی به شما کمک می کند. مهمتر از همه، تمرین منظم و آگاهانه! با روحیه خوب و با ذهن کنجکاو تا زمانی که بتوانید سبک یوگا خود را کشف کنید.

چیزی را که به دنبالش هستید پیدا نمی کنید؟
برای دریافت محصولات بیشتر با مشاورین ما تماس بگیرید.

درخواست یک نقل قول در حال حاضر

با ما در تماس باشید