همه چیزی که باید در مورد بلوك یوگا EVA بدانید

فقط می‌خواستم کمی درباره ابزارها برای کسانی که نو به یوگا هستند بنویسم و شاید شنیده باشید که مردم درباره آنها حرف می‌زنند یا مطمئن نیستید که چه نیاز دارید. یکی از این ابزارها برای کمک به یوگای ما، EVA یوگا بلوك . آیا شما یک تازه کار یوگا هستید یا طولانی‌مدت در حال تمرین هستید، این بلوك مزایای متعددی دارد. EVA یا اتانrlen-vinyl acetate، یک ماده پیچیده اما سبک وزن فوم است که به بلوك یک وزن مناسب اضافه می‌کند اما همچنان قابل مدیریت است.

وزن خود را در تعادل با بلوك‌های یوگا EVA اندازه‌گیری کنید

بلوک یوگا FDM EVA پشتیبانی ممکن شما را در انجام هر پوزیشن یوگا فراهم می‌کند. وقتی سعی دارید یک وضعیت را حفظ کنید، گاهی اوقات دشوار است ثابت باشید. اینجا که بلوک وارد می‌شود. اگر در نگهداری تعادل مشکل دارید، می‌توانید از بلوک استفاده کنید تا خود را تنظیم کنید. این برای پوزیشن‌هایی مثل پوزیشن نیم‌ماه، درخت یا مثلث به‌ویژه مفید است. می‌توانید بلوک را زیر پا، دست یا حتی زیر سر خود قرار دهید تا کمک کند ثابت و هماهنگ باشید. داشتن این پشتیبانی می‌تواند تجربه تمرین شما را به‌شدت تغییر دهد.

بلوک‌های یوگا EVA با اشکال مختلف

اینکه EVA بلوک برای یوگا در بسیاری از اندازه‌ها و شکل‌ها موجود هستند و این یکی دیگر از دلایل شهرت آنها در میان عاشقان یوگا است. بل록 مستطیلی شکل رایج‌ترین شکل دیده شده است. شکل مستطیلی آن برای بیشتر پوزها، به‌ویژه پوزهای نشسته که نیاز به حمایت اضافی دارید، کامل است. بلوك‌های گرد از ماده EVA نیز همراه با مهره‌های مستطیلی موجود هستند. این مهره‌های گرد برای پوزهایی که نیاز به شکل گردتری دارند — مانند پوز شتر — مناسب عمل می‌کنند. وجود انواع مختلف شکل‌ها شما را قادر می‌سازد مهره مناسب‌تر را برای پوز خاص خود انتخاب کنید و این باعث قدرتمند‌تر شدن تمرین شما می‌شود.

تبدیل کنید تمرین یوگای خود با مهره‌های EVA

سپس می‌توانید دقیقاً این کار را با استفاده از EVA انجام دهید بلوك یوگا  چرا که تنها به شما در یوگا کمک نخواهند کرد بلکه یوگای شما را بهبود خواهد بخشید و آن را بسیار تقویت خواهد کرد. استفاده از مهره‌ها می‌تواند در عمق دادن به تمدید کمک کند. این موضوع به ویژه در پوزیشن‌هایی مثل پوز طرفدار، جایی که می‌توانید مهره را زیر کف شانه خود قرار دهید تا حمایت کند، بسیار مفید است. «این کمک اضافی به شما اجازه می‌دهد بهتر تمدید کنید و احساس امنیت داشته باشید.» همچنین می‌توانید از مهره‌ها به عنوان حمایت در حال استراحت استفاده کنید و برای تقویت عمل ت瞑ونه نیز کمک کنند. مهره‌های EVA برای تمام مربیان یوگا مناسب هستند، بدون اینکه اهمیت داشته باشد که فرد جدیدی به این عمل یا سال‌ها مشغول تمرین بوده باشد.

مهره‌های یوگا EVA — به راحتی برسید

صفت راحت‌ترین و پشتیبان‌ترین EVA یوگا بلوک‌ها، بزرگترین مزیت آن است. این ماده فومی است که برای بدن شما سبک است، که به ویژه اگر دچار زخم هستید یا در حال بازیابی از آن هستید، عالی است. بنابراین اگر مشدودی در این مناطق را در تمرین خود دیدید، می‌توانید از بلوک‌ها برای باز کردن تدریجی از طریق مناطق کف‌شانه‌ها/پا استفاده کنید. این یک فرآیند تدریجی است و اطمینان می‌دهد که در حال تمرین یوگا به بدن خود نازک عمل می‌کنید. همچنین، این بلوک‌ها نسبت به بلوک‌های استاندارد یوگا سبک‌ترند، بنابراین می‌توانید آن‌ها را به راحتی به کلاس یوگا خود، به آussen برای یوگا در پارک یا در باغ خانه‌ی خود ببرید. بنابراین آن را آسان کنید تا مجموعه ابزارهای یوگا خود را هر جا که بروید با خود ببرید.

موز بلینگ سبز خنثی مانند یوگا برای فیتنس، بلوک یوگا و آموزش یوگا. به طور کلی، بلوك‌های یوگا EVA از FDM می‌تواند افزودنی عالی به تمرین یوگای شما باشد. آنها به شما پایداری، حمایت و انعطاف‌پذیری می‌دهند که به شما کمک می‌کند تا با حرکات جدید آزمایش کنید و به عنوان یک دانشجو پیشرفت کنید. برای کشف تعادل، تقویت کشش و بهبود تجربه، این ابزارهای مفیدی وجود دارند که هم اگر شما نوآموز هستید و هم اگر یوگی تجربه‌دار هستید، می‌توانند کمکتان کنند. بنابراین، در حال تمرین، توجه داشته باشید که از بلوك‌های یوگا EVA استفاده کنید و از تمام مزایای عالی آنها لذت ببرید.