Yoga-tilien ja liikuntamattojen ero

Johdanto

Oletko koskaan käynyt terassilla tai yogaluokassa? Jos olet, sinulla on todennäköisesti kohtaanut ihmisiä, jotka käyttävät yoga-matteja, samalla kun toiset käyttävät liikuntamattoja. Lue lisää näiden kahden matityypin vertailusta, jotta voit oppia lisää. Olen huomannut, että ihmiset käyttävät vielä enemmän aikaa etsimässä sopivaa mattaansa ja tervetuloa tähän tekstiin, jotta ymmärrät paremmin, mikä matto on paras valinta harjoituksillesi.

Kumpi sopii sinulle?

Paksuus — Tämä on yksi suurimmista eroista useimpien yoga-mattien ja liikuntamattien välillä. Paras kuuma yogamatti ovat yleensä ohuemmat kuin liikuntamallit, paksut ja pehmeämmät. Niitä käytetään myös tasapainoon perustuvissa yogaharjoituksissa, ja ne tehdään korkealaatuisesta muovista nousemista tai työntöjä varten, koska niillä on paksu suunnitelma, joka antaa riittävää tukea kun kehot käyttää ilmakehään maan kimppuun osuvien iskujen kautta. Paksut matot voivat tarjota enemmän kissoa kehotteelle hyppelyllä tai korkeakovaikutuksellisilla liikkeillä, jotka kulkevat lattian kautta.

Yogamatot Suunnitellaan Tasapainon Pitämiseksi. Sama pätee ihmisille, jotka hikoilevat enemmän, ja nämä ovat myös välttämättömiä. Ne ovat melkein liimaisia auttaakseen paremmin kiinnittämään ja säilyttämään asentojasi, jotta voit keskittyä liikkeeseen sen sijaan, että et kaadu.

Vaihtoehtoisesti, liikuntamattoja voidaan käyttää laajemmassa spektrissä toimintoja paitsi yogassa. Ne ovat korkealaatuisia pilateseihin, venymiseen tai muihin lattiall harjoituksiin. Niillä on enemmän kissoa ja ne ovat paksuja kuin matot, mikä tekee niistä ideaalisia harjoituksiin, jotka sisältävät paljon liikettä tai hyppyjä.

Mistä ne tehdään

Yogamatot FDM:ltä ja harjoitusmatot ovat saatavilla monenlaisissa materiaaleissa, jotka voivat tehdä eroa, samaan tapaan kuin on huomattava ero polymeeripukuja tai orgaanisen pamukin vaatteita välillä. PVC, kaupunki ja puu/kaapeli ovat yleisimmin käytettyjä materiaaleja näille mateille. Paras ei-libero yogamatto tehdään usein PVC:stä, koska se on kummertava, ei-libero otteella ja kestokykyinen. Samoin kaupunkimateja ovat toinen yleisesti suosittu vaihtoehto, koska ne tarjoavat ympäristöedut ja estävät liukumista.

Harjoitusmateille on vielä laajempi valikoima materiaaleja. Niihin kuuluvat muoviharjoitusmatot, viinyyli lattiamatot tai jopa gym-koripöytä. Nämä matot saa paksuna tai ohena mukaan vaatimuksiisi. Jos tykkääte putoutua mitä joustavampaalle harjoittellessa, niin paksempi matto sopii siihen.

Yogamatot ovat tyypillisesti tekstuuritettuja yhdellä puolella tai sileitä tarjoten kiipeämättömän pinnan. Tämä on erityisen tärkeää, kun yrität pitää asentoa pitkään. Tämä tarkoittaa sinulle, että liikuntamatto saattaa olla vähemmän kova ja sisältää enemmän pensiä, mikä voi antaa lisää rauhoittumista erilaisissa liikkeissä.

Oikean maton etsiminen sinulle

Kun valitset maton, mieti millaista liikuntaa tai yogakoulutusta aiot tehdä. Jos aiot tehdä yoga-asentoja, jotka vaativat paljon tasapainoa, ohuempi yogamatto on ihmeellinen valinta, koska se tarjoaa paremman vakauden. Jos kuitenkin teet jotain voimakkaimpaa, kuten hypysiä tai askelia (lisää liikuntamaton paksuudesta alla), niin paksempi painonhoidon ja kehonhuollon lattiamatto on todennäköisesti paikallaan varmistaaksesi, että tunnet itsesi hyvin hypystäessäsi 35000 jalkaan.

Toinen näkökohta, jota kannattaa harkita, on maton materiaali. Ekoteollisuuteen kiinnostuneille käyttäjille Paras laatu yogamatto tehty luonnonmateriaaleista, kuten kauchukista tai juutesta, on parempaa planeetalle. Toinen syy niiden useaan käyttöön johtuu sen korkeasta vahvuudesta ja kestosta, PVC-matot. Puuma- tai vinyylimatot ovat toisenlaisia vaihtoehtoja, koska puuma on paljon pehmeämpää ja se tarjoaa enemmän kuorastusta erityisesti korkean vaikutusvoiman harjoituksissa.

Viimeiseksi mutta ei vähäisimpänä tulee miettiä, miten matti tuntuu. Tasoittainen, sileä yogamatti on välttämätön tasapainoon, kun taas pehmeä harjoittelumatti sopii harjoituksiin, joissa hyppää tai liikutaan usein. Jos löydät mukavan mattin, joka tuntuu hyvältä ruumiillesi, se tekee harjoittelusi paljon mukavammaksi.

Yogamatti VS Harjoittelumattit

Ensimmäinen silmäyksessä yogamatit ja harjoitusmatit näyttävät samoilta, mutta näiden kahden uudenlaisen keksinnön välillä on joitakin avaineroja. Yogamatit ovat ohuita ja tarjoavat siksi parempaa grippiä tasapainoon liittyvissä yogaposteissa. Harjoitusmatit sen sijaan - riippuen tyylistä - voivat olla jopa yhden tuuman paksut ja niissä on enemmän kuinetta korkean vaikutusvoiman aktiviteeteille.

Toinen erottuu monipuolistensa vuoksi. Käytä yogamatioita: Yogamatti on erityisesti suunniteltu laitteisto harjoittamaan yogaposteja, mikä täyttää henkilön harjoittelutarpeet. Harjoitusmatit puolestaan sopivat useisiin erilaisiin treeneihin, kuten yogaan tai Pilatesiin, venymiseen ja yleisiin lattiaharjoituksiin. Tämä joustavuus mahdollistaa, että suurin osa harjoitusmateista soveltuu kaikkiin tyyppien treeneihin.

Ymmärrys siitä, miten mateita käytetään

Matto käytetään pääasiassa antamaan sinulle vakaan ja tukevan alueen harjoitukseen tai jooga-praktiikkaan. Se tulisi olla tarpeeksi vahva, jotta voit tuntea itsesi mukavasti liikkuen ja harjoittellessa siinä. Oikea matto voi merkittävästi parantaa praktiikkasi.

Matto auttaa pitämään tasapainoa ja tarjoaa sopivaa uudistusta pidempään aikaan. Ne ovat ohuemmat ja helpommin liikkuvia, mikä tekee sinusta tietoisemmaksi muodostasi ja hengityksesi suhteen.

Toisaalta, harjoitusalustat on suunniteltu tukemaan ja tarjoamaan kummertusta laajemmalle toiminnan valikoimalle. Ne ovat paksemmat ja kummertavammat kuin joogamatot, jotta ne voivat hillitä nopeiden liikkeiden vaikutuksia. Tämä tarkoittaa, että ne sopivat kaikkiin harjoituksiin, jotka vaativat lisää kummertusta ja mukavuutta.