esittely
Oletko koskaan käynyt kuntosalilla tai joogatunnilla? Jos sinulla on, jotkut ihmiset käyttävät joogamattoja ja samaan aikaan toiset voivat käyttää harjoitusmattoa. Lue näiden kahden mattotyypin erittely, jotta voit oppia lisää. Olen huomannut, että ihmiset viettävät entistä enemmän aikaa mattonsa etsimiseen ja toivotan teidät tervetulleeksi tähän tekstiin ymmärtääkseni paremmin, millainen matto sopii parhaiten harjoitteluunne.
Mikä on sinulle sopiva?
Paksuus – Tämä on yksi suurimmista eroista useimpien jooga- ja harjoitusmattojen välillä. Paras kuuma joogamatto ovat yleensä ohuempia kuin harjoitustyynyt, paksumpia ja pehmusteisempia. Sitä käytetään laajalti myös tasapainoa vaativissa joogaharjoitteluissa, ja se on valmistettu korkealaatuisesta vaahdosta istumaan tai punnerruksiin, koska sen paksu muotoilu antaa riittävän tuen, kun kosketat kehoasi ilmalaskuja vastaan. Paksummat matot voivat tarjota vartalollesi enemmän pehmustetta lattian läpi resonoivilla hyppyillä tai voimakkailla liikkeillä.
Joogamatot on suunniteltu pitämään tasapainoa Sama koskee ihmisiä, jotka hikoilevat enemmän, ja nämä ovat myös olennainen pito. Ne ovat melkein tahmeita auttamaan sinua pitämään paremmin otteen ja pitämään asentojasi, joten keskity liikkumiseen sen sijaan, että älä kaatuisi.
Vaihtoehtoisesti liikuntamattoja voidaan soveltaa useisiin muihin toimintoihin kuin joogaan. Ne ovat laadukkaita pilatekseen, venyttelyyn tai muihin lattiatreeneihin. Niissä on enemmän pehmustetta ja ne ovat paksumpia kuin matot, mikä tekee niistä ihanteellisia harjoituksiin, joihin liittyy paljon liikettä tai hyppäämistä.
Mistä ne on tehty
FDM:n joogamatot ja harjoitusmatot ovat saatavilla useista materiaaleista, jotka voivat tehdä eron, aivan kuten polyesteri- tai luomupuuvillavaatteiden välillä on merkittävä havainto. PVC, kumi ja puuvilla/juutti ovat tavallisimpia materiaaleja näissä matoissa. Paras liukumaton joogamatto on usein valmistettu PVC:stä, koska se on pehmustettu, siinä on liukumaton ote ja kimmoisa. Samoin kumimatot ovat toinen yleisesti suositeltu vaihtoehto, koska niillä on ympäristöhyöty ja ne estävät liukastumisen.
Liikuntamatoille on tarjolla entistä laajempi materiaalivalikoima. Näitä ovat esimerkiksi vaahtomuoviharjoitusmatot, vinyylilattiatyynyt tai jopa kuntosalimatto. saat tällaisia mattoja paksuna tai ohuena lajikkeena tarpeidesi mukaan. Jos tykkäät pudota jollekin pehmeälle treenatessa, paksumpi matto sopisi siihen.
Joogamatot ovat tyypillisesti kuvioituja toiselta puolelta tai sileitä, jotta ne tarjoavat liukumattoman pinnan. Tästä huolimatta tämä on erityisen tärkeää, kun yrität pitää asentoa pitkän ajan. Tämä tarkoittaa sinulle sitä, että harjoitusmatto voi toisaalta olla vähemmän jäykkä ja siinä on enemmän pehmustetta, joka voi antaa lisärentoutta eri liikkeissä.
Sinulle sopivan maton löytäminen
Kun valitset mattoa, mieti millaista harjoitusta tai joogaharjoitusta aiot tehdä. Jos aiot tehdä jooga-asentoja, jotka vaativat runsaasti tasapainoa, ohuempi joogamatto on hämmästyttävä veto, koska se tarjoaa enemmän vakautta. Mutta jos teet jotain rasittavampaa, kuten hyppäämällä tunkeilla tai syöksyksillä (lisätietoja harjoitusmaton paksuudesta alla), paksumpi painonpudotus- ja kuntolattiatyyny on luultavasti perusteltu varmistaaksesi, että tunnet olosi hyväksi hyppyssäsi 35000 XNUMX jalan korkeudesta.
Toinen huomioitava näkökohta on maton materiaali. Ympäristötietoisille käyttäjille a Paras laatu joogamatto valmistettu luonnonmateriaaleista, kuten kumista tai juutista, on parempi planeetalle. Toinen syy, miksi niitä käytetään usein, johtuu sen korkeasta lujuudesta ja kestävyydestä, PVC-matoista. Vaahtomuovi- tai vinyyliharjoitusmatot ovat toinen vaihtoehto, koska vaahto on paljon pehmeämpää ja tarjoaa enemmän pehmustetta erityisesti voimakkaiden harjoitusten aikana.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä se riippuu siitä, miltä matto tuntuu. Tasainen ja sileä joogamatto on välttämätön tasapainon kannalta, kun taas pehmeä liikuntamatto sopii harjoituksiin, joissa hyppäät tai liikut usein. Jos löydät mukavan mattapintaisen ja miellyttävän vartalollesi, se tekee harjoituksestasi paljon miellyttävää.
Joogamatto VS harjoitusmatto
Ensi silmäyksellä joogamatot ja kuntoilumatot näyttävät olevan sama asia, mutta näillä kahdella uraauurtavalla keksinnöllä on joitakin keskeisiä eroja. Joogamatot ovat ohuita ja antavat siksi enemmän pitoa tasapainotarpeeseen erilaisissa jooga-asennossa. Treenimatot voivat vertailun mukaan olla jopa tuuman paksuisia tyylistä riippuen, ja ne ovat pehmustettuja iskunkestävään toimintaan.
Yksi seisoo niiden monipuolisuudessa. Käytä joogamattoja: Joogamatto on erityisesti jooga-asennon harjoittamiseen suunniteltu väline, joka vastaa harjoittelijan tarpeita. Harjoitusmatot sen sijaan sopivat täydellisesti useisiin harjoituksiin joogasta tai pilatesista venyttelyyn ja yleisiin lattiaharjoituksiin. Tämän joustavuuden ansiosta useimmat harjoitusmatot sopivat kaikentyyppisiin harjoituksiin.
Matsien toiminnan ymmärtäminen
Mattoa käytetään pääasiassa antamaan sinulle vakaa ja tuettu alue harjoitteluun tai joogaharjoitteluun. Sen tulee olla riittävän vahva, jotta tunnet olosi mukavaksi harjoitella ja liikkua siinä. Oikea matto voi parantaa harjoitteluasi merkittävästi.
Matto avustaa potkutyössä auttaa ylläpitämään ryhtiä, jolla on sopiva uusiutuminen pidennetyn ajan. Ne ovat ohuempia ja alttiimpia liukastumaan, mikä saa sinut nyt ajattelemaan muotoasi ja hengitystäsi.
Toisaalta liikuntamatot on suunniteltu tukemaan ja vaimentamaan erilaisia aktiviteetteja. Ne ovat paksumpia ja pehmusteisempia kuin joogamatot, jotta ne kestävät nopeita liikkeitäsi. Tämä tarkoittaa, että ne sopivat kaikkiin harjoituksiin, jotka tarvitsevat lisävaimennusta ja mukavuutta.
