EN
Skip Hose Moderator on Panda Leach Mat Väri & Kauniste Taso 1/8 Tuumaa Teltta Kattoa Varten Sileille Tabletteille Vaivatta Alue Hylly Yoga Lattia, Alu Tallulah Pool G Uima Koko Leveys Solmu Absorb peite Spools Paikka Toimitus yksinomaan BSDBearings Zimbabwe Snapdrag Sisäiset sovellukset tarjoavat käytännöllisiä ja turvallisia vaikutuksia. Mikäli se on kevyempi, alustasi alkaa tuntua kuin yksi niistä sänkyistä: jokainen kivi on piiskaus selkääsi herättämään sinut. Ja oletapa pysyt odottamatta siellä koko 2 minuuttia, se saattaa todella muuttua lihasjärskyneen sijaan helpotuksesta! Toisaalta liian raskas alusta tekee sinusta menettämään tasapainosi seisovissa asanoissa ja se on erittäin vaikeaa pysyä peruspainonnimellä ilman liikkumista. Siksi avain pitkien matkojen tekemiseen paksuhakkinenuunissa on vain ideaalinen yhtälö: tuki vs mukavuus - tai pikemminkin kuinka paljon kummintaa voit juosta ilman huomioon ottamista ja pysyä keskittyneenä.
Miten Valita Oikea Yoga Alusta
Yoga-tilat ja täytetyt 3mm - 6mm. Ja niillä on rajattomia mahdollisuuksia palata takaisin todellinen tarina. On niin monta alhaisen hinnan välillä olevaa yoga-mattoa, joka sopii sinne, koska käyttämällä tätä voit pitää nivelistäsi turvassa erityisesti kovien pohjoin vaikutukselta, kuten (polvet ja polvematka). Tämä matto on suunniteltu antamaan sinulle ylimääräistä tilaa siellä, missä sitä tarvitaan eniten, lisätty paksuus tarjoaa ylimääräistä kummia, joka pitää mukavana asemiesi aikana niillä kovilla kerroksilla, jos kevyempi tai palauttava yoga-pitoisuudet ovat enemmän mitä tarvitset yhdessä paksemmalla 5mm -6 mm ei vain tämä luxuosimpi moderni studio-ilmapiiri saa jotkut silmät kiinni, mutta pitää kaiken helpottavana laajennettujen pidotusten tai meditaation aikana. Ohut 3-4mm paksuiset matot on suunniteltu tukeakseen liikeperustainen tyyli, kuten Vinyasa tai Ashtanga, mutta ne myös säilyttävät maton rakenteen, joka ei aiheuta kitkuja ehtoja vain virtsaamisen aikana.
Edellisessä artikkelissa (Slip-Resistance & Longevity | Kaksi erilaista kokemusta yogassa) käytimme jopa alustan paksuutta kokemuksena ja luetteloidumme kolme kohtaa (**Muista nämä 3 kohtaa riippumatta siitä, ostatko verkkokaupasta tai fysisestä myymälästä).
Yoga-matot tarjoavat myös jonkin verran tukea lattialta, kyllä; mutta paksuudet vaihtelevat, mikä vaikuttaa eri seulojen syvyyteen. Toinen tärkeä huomio on, että ohuemmat matot (usein 3 mm paksuudella) vahvistavat tätä juurtuneisuutta maahan sekä kehon kinestettistä tietoisuutta itsensä tilassa, jota kutsutaan proprioceptioniksi. Lisäksi aktiivisesti laajeneva vaikutus kehossa auttaa kokeneempia harjoittajia saavuttamaan toimintalinjat ja ytimen aktivoitumisen, joita käyttäen he voivat hienosäädöidä asentojaan. Asteikon toisessa päässä ovat suuret 6 mm paksut titanimumatot, jotka ovat vankkoja ja parhaiten sopivia aloittelijoille ja paino-tiloille, sillä ne antavat mukavamman tuntemuksen kuin edistyneemmät mallit, jotka helpommin tunnettuja lämpötiloja niin ohuet alakerrokset saattavat sisältää.
Miksi paras yoga-matto huonolle polville ja haavoille pitää sinut turvallisena
Vaikka joogassa haavoittumisen riski liittyy pääasiassa hyvään asentoon ja yliharjoittamattomuuteen, on kuukausien ajan rakennettava vankka perusta. Paksuus sallii sinun jakaa paineen tasaisesti harjoituksesi aikana, mikä vähentää ärsyttävien painepisteiden esiintymistä. Painovoimaisissa asennoissa tämä on vielä tärkeämpää, koska epäonnistuminen tuessa tarkoittaa, että lihasliikkeet joutuvat hoitamaan kaikki vapautuvat liikkeet. Jooga-matot: ainoat muut tärkeät asiat, jotka on otettava huomioon, ovat tiheyden ja materiaalin tyyppi (helppo-peseytyttämiskelpoinen korkeatiheyspuuma tarkoittaa kärsimättömiä lihasliikkeitä hankalissa siirroissa). Tämä auttaa sinua määrittämään, mikä matto tukee parhaiten kehoa harjoittellessasi.
Perustaminen, kitkeminen ja maton tiheys
Yoga-matton paksuus: Mitä paksempi, sitä vähemmän yhteyttä yhteenkuuluvuuteen. Epävakaa tasapaino ja liukas. Vaikka paksempi matto näyttää peittävän enemmän lattiaa, mikä antaa harha-kuulumisen, että se on vähemmän liukas, se, mitä todella yhdistää sinut yhteenkuuluvuuteesi, ei ole paksuus vaan aineksen tai materiaalin yleinen tekstyyri. Yleinen valinta - tämä matto on paksin, 6 mm:n täydellisen paksuuden kanssa ja liimaisella tai karulla pinnalla, joka ei salli käsiäsi slipata. Kun taas 4 mm:n luonnonkumitekoinen takapiiri tarjoaa kummenevan ja slipustamisen estävän kantaman, joka varmistaa, että tunnet keskittyneisyytesi jopa hikoisten dynaamisten yogavirtojen aikana. Maton pintatekstyyri ja paksuus voivat korreloiroida, mutta sinun tulisi olla tietoinen siitä, ettei minkään asennon vakautta heikennetä seisovissa tai kasassa olevissa asennoissa.
Mutta lopulta se on erittäin henkilökohtainen prosessi siitä, mitä tuntuu olevan täydellistä sinulle ja tietenkin harjoittelutyyli, keho... O/VPs_Tavoitteet/Ensisijaisuudet. Jos olet kokenut yogi, joka tietää, missä tasapaino on niin paksu että se tukee, mutta ei tarpeeksi vähän materiaalia puuttuu kimpussa ja järkykourusten vastustus, mutta sitten taas oh-i-haluan-maaston-tunteen ensimmäisenä seuraavaksi yläkerran suorituskyvyn harkintoihin lisättyä hyötyjä, jotka tarjoaa alusta suhteessa harjoitukseesi, niin pitämällä todelliset juuret kiinni kohti pyhien maaperien, joista yoga polku alkoi vaihtoehtoinen yksi. JA hetki, kun olet tehnyt valinnan Mielikokemuksen - valitse yksi, koska yoga-alustasi ei ole vain MINKÄ tahansa apuväline, vaan se on ROCKING-oliolina, jossa ja jossa teet kaiken SITÄ sisäistä työtä.
