Joogamaton paksuusvaatimukset

Skip Hose Moderator on Panda Leach Maton väri- ja kuviotaso 1/8 tuuman telttakatto sileille tableteille Effort Inc. Turvallinen alue Hylly Joogalattia, Alu Tallulah Pool G Swim Täysleveä Knotting Absorb kansi Kelat Istuin Toimitus yksinoikeudella BSDLaakerit Käytännölliset laakerit Zimbabwearings ja turvallisia vaikutuksia. Mikä tahansa kevyempi kuin se, ja mattosi alkaa tuntua yhdeltä näistä vuoteista: Jokainen kivi on isku selkään, joka herättää sinut. Oletetaan, että pysyt toimettomana siellä koko 2 minuuttia, se voi itse asiassa olla nivelkipua kuin helpotusta! Toisaalta liian painava matto saa sinut menettämään tasapainosi seisomassa asanassa ja on erittäin vaikeaa olla siirtymättä pois peruspainosta. Tästä syystä avain kilometrien perään paksupohjaisissa kengissä on yksinkertaisesti ihanteellinen yhtälö: tuki vs. mukavuus - tai pikemminkin se, kuinka paljon pehmustetta voit juosta huomaamatta ja pysyä keskittyneenä.

Kuinka valita oikea joogamatto

Joogamatot ja täytetyt 3–6 mm. Ja niillä on rajattomat mahdollisuudet palata tositarinaan. On niin monia edullisia joogamattoja, joissa tätä käyttämällä voit pitää nivelesi turvassa varsinkin kun kova maaperä iskee, kuten (polvet ja ranne). Tämä matto on suunniteltu antamaan sinulle ylimääräistä tilaa sinne, missä haluat sitä eniten. Lisätty paksuus tarjoaa lisäpehmusteen pysyäksesi mukavana ja mukavana asennoissasi kovilla lattioilla, jos lempeät tai palauttavat joogatunnit ovat enemmän sitä mitä tarvitset paksumman kanssa. 5mm -6 mm paitsi tämä ylellinen moderni studio-ulkoasu vangitsee katseita, myös pitää kaiken vapauden pidennetyistä pitoista tai sovittelusta. Ohuet 3-4 mm paksut matot on suunniteltu tukemaan liikepohjaisia ​​tyylejä, kuten; Vinyasa tai Ashtanga, mutta ne säilyttävät myös mattorakenteen, joka ei luo liukkaita olosuhteita vain virtaamiseen.

Edellisessä viestissä (Liukumiskestävyys ja pitkäikäisyys | Kaksi tyyppisiä kokemuksia joogassa) käytämme jopa maton paksuutta kokemuksena ja luettelemme kolme pistettä (**Muista nämä 3 pistettä riippumatta siitä, ostatko verkkokaupasta vai tiili-ja- laastikauppa).

Joogamatot tarjoavat myös jonkin verran tukea lattialta, jälleen kyllä; mutta paksumpi ja ohuempi johtaa eri syvyyksiin mihin pohjallisiin vaikutat. Toinen tärkeä seikka on, että ohuemmat matot (usein 3 mm paksu) vahvistavat myös tätä maahan juurtunutta tunnetta ja kehosi kinesteetistä tietoisuutta itsestään avaruudessa, niin sanottua proprioseptiota. Tämä on edelleen aktiivinen, mutta laajentuva kehossa, mikä auttaa edistyneitä harjoittajia saavuttamaan toimintalinjan ja sitoutumisen, jonka avulla he voivat parantaa asentoja. Tämän asteikon toisessa päässä ovat suuret 6 mm paksut titaanimatot, jotka ovat tukevat parhaiten mukavalle aloittelijalle ja valoisaan painotilaan, joka pystyy tekemään rehevämpiä kokoonpanomuutoksia kuin edistynyt näkymä, ne helpottavat grebes-lämpöä niin ohut aluskerros saattaa sisältää?

Miksi huippuluokan joogamatto huonoille polville ja vammoihin pitää sinut turvassa

Joogassa loukkaantumisriski on pääasiassa hyvässä kunnossa eikä nivelten liioittelemisessa, sitten kuukausia vankan pohjan rakentamisessa. Paksuus sallii Harjoituksen aikana nämä matot auttavat jakamaan paineen tasaisesti varmistaen, että ärsyttävät painepisteet eivät pääse leviämään. Painoa kantavissa asennoissa tämä on vielä tärkeämpää, koska tässä tukematta jättäminen johtaa siihen, että nivelten on tehtävä kaikki vapauttavat liikkeet. Joogamatot: Ainoat muut tärkeät asiat, jotka on otettava huomioon, ovat se, kuinka tiheä ja millaisesta materiaalista joogamatto on valmistettu (helppo pyyhkiä puhtaaksi korkeatiheyksinen vaahto tarkoittaa nivelten tuskallista siirtymistä kuoppaisissa liikkeissä) Tämä auttaa sinua määrittämään, mikä matto faksi tukee kehoamme e-suuntautuneen harjoituksen aikana.

Maton maadoitus, veto ja tiheys

Joogamaton paksuus: Mitä suurempi, sitä kuolevampi Huono yhteys Unityyn Epävakaa tasapainosi ja liukas Paksumpi matto näyttää peittävän enemmän lattian pintaa, mikä automaattisesti tuo illuusion vähemmän liukkaaksi; Se, mikä todella yhdistää sinut ykseyteen, ei ole paksuus, vaan rakenne tai materiaali yleensä. Universaali valinta - tämä matto on paksuin, sen täydellinen paksuus on 6 mm ja tahmea tai karkea pinta, joka ei anna käsien luistaa. Vaikka 4 mm:n luonnonkumipohjainen matto tarjoaa pehmusteen ja liukastumiseneston varmistaakseen, että tunnet olosi keskittyneeksi jopa hikisimmissä dynaamisissa joogavirroissa. Maton pintarakenne ja paksuus voivat korreloida, mutta sinun tulee olla tietoinen siitä, että mikään asento ei heikennä seisoma- tai makuuasennossa.

Mutta loppujen lopuksi se on hyvin henkilökohtainen prosessi sen suhteen, mikä näyttää täydelliseltä sinulle ja tietysti harjoittele tyyliä, vartaloa... O/Ps_Objectives/Preferences. Jos olet kokenut joogi, joka tietää, missä tasapaino niin paksun se-tukeen-mutta-ei-riittävästi-puutteeseen-materiaalista-tyynyn ja iskunvaimennuskestävyyden osalta, siirry jälleen oh-i-do -halua-a-tunne-maa-ensin, jonka jälkeen jopa ylivoimainen-in-suorituskyky huomioita sekä etuja tarjoaa matto vastaavan käytäntö kuin pitää todelliset juuret kiinni todella kohti pyhää perusteita jooga polku peräisin vaihtoehtoinen yksi. JA sillä hetkellä, kun sinulla on valinnanvaraa Mindfulnessille - valitse yksi, koska joogamattosi ei ole vain MIKÄ tahansa tuki, vaan KEINUNTUoli, jossa, missä/kun teet kaiken TÄMÄN sisäisen työn.