Na Buntáistí a bhaineann le Bloic Yoga a Úsáid
Tá na bloic Yoga ag dul chun cinn i saol na yoga mar gheall ar dhaoine a bheith ag foghlaim cé chomh mór agus is féidir leis na frapaí seo leas a bhaint as a gcleachtadh. Cibé an bhfuil tú nua nó cleachtóir rialta Yoga, ag baint úsáide as bloic Yoga tá go leor gnéithe dearfacha chun cabhrú le do chosáin.
Buntáistí Bloic Yoga
Éascaíonn na Bloic Yoga cobhsaíocht agus cothromaíocht atá mar bhunús do chorp féin. Úsáideann Yogis bloic mar bhonn daingean dá gcorp, chun cothromaíocht a fheabhsú agus rochtain a fháil ar ghluaiseachtaí dúshlánacha le sábháilteacht. Ina theannta sin, d'fhéadfadh an atreisiú breise ó bhlocanna gortuithe a laghdú a chuirfidh ar chumas yogis cleachtadh sábháilte agus dúshláin eile.
Nuálaíocht i Bloic Yoga
Tá déantúsóirí bloc Yoga ag triail le dearaí agus ábhair nua a oireann do yogis éagsúla le cúpla bliain anuas. Tá daoine eile ag cruthú bloic le hábhair lena n-áirítear corc, rubar athchúrsáilte nó bambú chun tacú le do chleachtas ar bhealaí atá neamhdhíobhálach don chomhshaol agus ag an am céanna greim deas a sholáthar do chobhsaíocht. Tá go leor ag scaoileadh foirmíochtaí bloc ar leith, le imill chothromú agus cuair ar dhromchlaí tríthoiseach chun cabhrú le iógáin sreabhadh go galánta trí postures éagsúla.
Réamhchúraimí Sábháilteachta le Bloic Yoga
Ar smaoinigh tú riamh an bhfuil do bhloic ióga sábháilte le húsáid, déanann monaróirí creidiúnacha cinnte go ndéantar a mbloc as ábhair neamh-tocsaineacha gan aon cheimiceáin díobhálacha agus tosaíocht a thabhairt do shábháilteacht agus folláine yogis. Cinntíonn na rialacha dochta seo go mbíonn suaimhneas intinne ag yogis agus iad ag cleachtadh agus go bhfuil a fhios acu go bhfuil siad sábháilte ó thaobh sláinte de agus a gcuid bloic á n-úsáid.
Bain úsáid as Bloic Yoga
Tá bloic Yoga an-ildánach agus is féidir leo aon leibhéal scileanna cleachtóirí a mheaitseáil. Má tá suim agat do stráice a thógáil níos faide nó má tá beagán tacaíochta uait le haghaidh roinnt staideanna aisiríocha, is féidir le bloic a bheith ina n-uirlis eile a bhfuil meas mór air maidir le cleachtas ióga! Is féidir leo cabhrú freisin ióga le croíthe daingean nó lag, ag soláthar roinnt cobhsaíochta riachtanach chun cur le do chleachtas.
Ag baint úsáide as Bloic Yoga
Ó mhéideanna nó cruthanna éagsúla, is frapaí gan teorainn iad bloic is féidir a úsáid i do chleachtadh ióga! Bealaí simplí chun níos mó a bhaint as rindreáil atá bunaithe ar bhloc Is beag cleas simplí a chuidíonn le húsáid na mbloic a uasmhéadú.
Bloic le haghaidh Suí nó Glúine ag baint le do ghlúine a chosaint
Má tá pian sa chúl níos ísle ort, maolaíonn sé cuid den strus trí bhloic a chur faoi do lámha i gcromán seasamh chun cinn.
Bain úsáid as bloic faoi do chromáin i bpíosa ina suí.
Bloic chun cabhrú le do chothromaíocht i seasaimh nó aistrithe
Bloic Yoga Cáilíochta a roghnú
Is táirge iad bloic Yoga ba chóir a roghnú ní hamháin ar chaighdeán na bloc le haghaidh cleachtas tairbheach ach freisin go bhfuil sé tábhachtach seirbhís do chustaiméirí. Roghnaigh bloic a mhairfidh agus is féidir a úsáid arís agus arís eile a láimhseáil chomh maith, roghnaigh monaróir a bhfuil seirbhís mhaith do chustaiméirí ionas gur féidir leo cabhrú leat go tapa i gcás aon fhadhbanna táirge.
Baineann Casta Bloc
Chomh maith le bloic ióga a bheith ina n-uirlis struchtúrach ailínithe le cleachtas na staideanna sin, is féidir iad a úsáid mar an gcéanna i ngach cineál timpeallachta. Suíocháin nó tacaíocht chompordach agus tú ag machnamh Cabhair teiripe fisiciúil Cúnamh aclaíochta athshlánúcháin Cuir friotaíocht le gnáthamh ardaithe meáchain le haghaidh aclaíochta iomlán
I Conclúid
Níl aon ionadú nó uirlis riachtanach nach féidir le cleachtóir ióga ar aon leibhéal, ach go háirithe tosaitheoirí a dhéanamh gan é agus cuireann na bloic seo buntáistí ar fáil a chuidíonn le gach gné eile de do chleachtas a fheabhsú. Tá monaróirí ag forbairt bloic ardghrád nua chun freastal ar an ngá atá ag méadú ar chaighdeán préimhe - is féidir leo a bheith níos sábháilte, níos saincheaptha agus in ann freastal níos fearr ar riachtanais yogis. Cibé an bhfuil tú ag bunleibhéal ióga nó ag iarraidh an t-aistriú go dtí do staidiúir féin a bhrú agus cothromaíocht a athbhunú, is féidir le himreoirí bacacha do bhealaí a shruthlíniú, cabhrú le gortú a chosc agus bunadh coirp iomlán a oibriú amach.
