4kg 16kg 20kg 48kg i kahakaha ʻia ke kaumaha yoga hoʻoikaika kino e hoʻoheheʻe i ka hao ipu hao

noi nui

He mea maikaʻi loa nā Kettlebells no ke kūkulu ʻana i ka ikaika, ʻoi aku hoʻi i loko o ke kino haʻahaʻa, poʻo, a me nā poʻohiwi. Hoʻonui lākou i ka hoʻomanawanui ʻana o ka maʻi cardiovascular ma muli o ke ʻano kiʻekiʻe o nā hana kettlebell he nui. Eia hou, hiki iā lākou ke hoʻomaikaʻi i ka hoʻonohonoho ʻana, ke kaulike, a me ka maʻalahi i ka wā e aʻo ai nā mea hoʻohana e kāohi i ke ala o ka bele ma o ka lewa.

ʻāpana kikoʻī kumu

ʻO nā Kettlebells he mau mea kaupaona hao e hōʻike ana i kahi lima kū hoʻokahi, e hoʻolilo iā lākou i mea kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa ballistic a me ka hoʻoikaika ikaika. Loaʻa kēia mau mea hana haʻuki maʻamau i nā kaupaona like ʻole, maʻamau mai 3 a 106 paona no nā wahine a me 10 a 100+ paona no nā kāne, no ka hoʻokō ʻana i nā pae olakino a me nā pahuhopu like ʻole.

ʻO kekahi o nā hiʻohiʻona koʻikoʻi o nā kettlebells ʻo ko lākou offset center of mass, e hiki ai i nā neʻe ikaika e hoʻopili i nā pūʻulu ʻiʻo he nui i ka manawa like. ʻO ka lima, i hoʻolālā ʻia no ka hoʻopaʻa ʻana ʻoluʻolu, hiki i nā mea hoʻohana ke hana i nā koli, nā ʻili, a me nā hana ballistic ʻē aʻe me ka maʻalahi.

He mea maikaʻi loa nā Kettlebells no ke kūkulu ʻana i ka ikaika, ʻoi aku ka maikaʻi ma ke kino haʻahaʻa, ke kumu, a me nā poʻohiwi. Hoʻonui lākou i ka hoʻomanawanui cardiovascular ma muli o ke ʻano kiʻekiʻe o nā hana kettlebell he nui. Eia hou, hiki iā lākou ke hoʻomaikaʻi i ka hoʻonohonoho ʻana, ke kaulike, a me ka maʻalahi i ka wā e aʻo ai nā mea hoʻohana e hoʻomalu i ke ala o ka bele ma o ka lewa.

ʻO kekahi mea ʻē aʻe o nā kettlebells ʻo ko lākou nui paʻa, e hoʻohui iā lākou i kahi hoʻohui kūpono i nā hale haʻuki home a i ʻole kekahi hale hoʻomaʻamaʻa. Hiki iā lākou ke hoʻololi i nā pono hoʻomaʻamaʻa pilikino; inā paha no ka hoʻomaʻamaʻa ikaika, ka cardio, a i ʻole ka hoʻoponopono hou ʻana, hāʻawi nā kettlebells i kahi ākea o nā hoʻomaʻamaʻa i hiki ke hoʻohālikelike ʻia i nā pahuhopu kikoʻī.

ʻO ka hōʻuluʻulu manaʻo, ʻo nā kettlebells he mea hoʻomaʻamaʻa paʻa, multifaceted e hāʻawi i kahi hoʻomaʻamaʻa kino piha. Hoʻomaʻamaʻa kā lākou hoʻolālā i nā neʻe ikaika e hoʻokūkū i ka ikaika a me ka hoʻomanawanui, e hoʻolilo iā lākou i waiwai waiwai no nā poʻe e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ko lākou kino kino.

ʻO nā Kettlebells he mau mea kaupaona hoʻoheheʻe hao me kahi kikowaena offset o ka nui a me kahi lima, kūpono no nā ʻano hoʻoikaika ikaika. He kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa ikaika, cardio, a me ka hoʻoponopono hou ʻana, hoʻopili lākou i nā hui puʻupuʻu i ka manawa like ma muli o kā lākou hoʻolālā kūʻokoʻa. Hiki ke hoʻohana ʻia nā Kettlebells i nā ʻano hoʻomaʻamaʻa like ʻole e like me ke kowali, kaʻi ʻana, a me nā neʻe ballistic e hoʻoikaika ai i ka hoʻohui ʻana, ke kaulike, a me ka maʻalahi. ʻO ko lākou nui ākea ka mea kūpono iā lākou no nā hale haʻuki home a i ʻole kekahi keʻena hoʻomaʻamaʻa, hoʻolako i nā pae hoʻoikaika kino like ʻole ma o ka hāʻawi ʻana i kahi ākea ākea.

Ke nānā nei i ka noiʻi a me ka hoʻomohala ʻana i nā huahana yoga haʻuki no nā makahiki he 20, ua ʻoi aku ka nui o nā laina hana ʻoihana 30 a hana mākou ma mua o 10,000 mau moena yoga i hoʻopili ʻia i kēlā me kēia lā. Loaʻa iā mākou nā manawa hāʻawi pōkole a me nā mana lako ikaika. Kākoʻo mākou i nā logo i hoʻopilikino ʻia, nā mamana a me nā pūʻulu. Ua hala kā mākou huahana i ka GRS a me ka BSCI Certified, me kahi hui ʻoihana ma hope o ke kūʻai aku e hāʻawi i nā mea kūʻai aku me ka pale ma hope o ke kūʻai aku. ʻO kā mākou moena yoga he ʻano kiʻekiʻe, ʻaʻohe wai, maʻalahi e hoʻomaʻemaʻe, waimaka a paʻa, a loaʻa i nā kala like ʻole.