Loaʻa Hoʻokahi Eva Hoʻomaikaʻi Hoʻoulu ʻAna i ka Mahina Hoʻoponopono Hoʻokuʻu

HOA KAU HĀLE ʻEHĀ : Ka hoa pūʻali loa no ka hula waiwai a me ka Pilates, akā koe ke kōkua nui holoʻokoʻa i nā kau holo ʻelua no ka hoʻokuʻu ana i ka lāʻau lactic ma muli o ka hana kau hala. Ke nui ka manaʻo like ʻole no nā kumu hoʻomaikaʻi e hoʻohana nei i ka hana myofascial release.

HOʻOHUI HOA PONO : Hoʻoponopono like ʻole i nā kōkua holo hou ma ka paia, he hoa mālama like ʻole i ka EVA foam roller me ka hopena ʻeha polohua, e mālama ana i nā kīheʻe ʻano kino, akā e hiki pū ana i ka waiwai ʻano like me ka waiwai puʻuwai loa. Aʻohe holo like launa, ka hoʻomalamalama EVA massage roller e hopena ana i ka hope ʻano kino, e hōʻemi ana i ka hamstring, naʻauao, wāwae, a me ka IT band. Hoʻokahi wale ka holo e hiki ai i ka hana stretch therapy ma mua a me ma hope o ka hōʻele.

KŌKUA HOʻOPONOPONO : He nui ka manaʻo pono o kēia holo e mālama ana i nā wahi ʻeha a me nā wahi makemake, nui loa no ka poʻo hope waho e like me ka sciatica. Ma luna o ka huina mālama, he waiwai puʻuwai loa ka hōʻele high density resistance e hoʻokuʻu ana i ka waiwai puʻuwai.

MAKEMEALOHA : Ke kōnane ʻana i ka waeke ʻana i nā pūliʻiliʻi e hiki ana i kahi hoʻokuʻu ʻana, a me ka hoʻopau i kēia manaʻo i loko o ke kumuwaiwai loa, e mālama ana i ka hoʻomakaʻe, e hikiʻi ana i ka hopena, e hoʻoholo ana i nā kūlana, a me ka hoʻomaikaʻi i ka wehe ʻana o ka wai hemolele ma kahi o nā mahimahi.

HOʻOHUI HOLOKO: Hoʻoponopono ke kōkua i ka hoʻohui ʻana i ka ʻili, nui, lihilihi, waeke, a me ka logo o ke kahiko ʻeleʻele. Hiki ke hoʻomaikaʻi i nā hopena hoʻohui ʻoukou.

HOʻOMAʻI: No laila, ʻoihana mai hoʻi i ka poʻe e hiki ke koho i nā hopena e like me ka hoʻomaikaʻi, e kākoʻo nei au i kou mau hopena.

Hoʻomaikaʻi i ka haku ʻana a me ka hoʻoulu ʻana i nā kumuwaiwai piloʻu no nā 20 makahiki, ʻoi nō kēlā i nā 30 līnā hana kumuwaiwai a pau a holo ʻia nō kēlā i kēia 10,000 matapiloʻu paʻa ma o kēia aoao. He wela ʻole kekahi e holo ana, he manaʻo wale nō ka loaʻa ʻana. E kōkua ana i nā pio kūhulu, nā kiʻekiʻe, a me nā poʻowaiwai kūhulu. Hoʻoponopono ʻia nō kēlā i ka GRS a me ka BSCI Certified, me ke kumuwaiwai hoʻohana like no ka hoʻokuʻu ʻana i nā kohoʻana no ka hoʻokuʻu ʻana i nā kumuwaiwai. He paʻa nō kēlā i nā kumuwaiwai hoʻomehana, ka waihoʻomehana, ka hoʻomehana ʻana i ka holo, ka hoʻokohu ʻana i ka wai, ka hoʻomakemake ʻana i nā ʻano ʻē a pau.