ʻO nā pono o ka hoʻohana ʻana i nā poloka yoga
Ke hele nei nā poloka yoga i ka honua o yoga ma muli o ke aʻo ʻana o ka poʻe i ka nui o kēia mau props e pōmaikaʻi i kā lākou hana. Inā he mea hou ʻoe a he mea hoʻomaʻamaʻa maʻamau paha ʻoe i ka yoga, me ka hoʻohana ʻana i nā poloka yoga he nui nā mea maikaʻi e kōkua ai i kou ala.
Nā pōmaikaʻi o nā poloka yoga
Hoʻoikaika ka yoga Blocks i ka paʻa a me ke kaulike ʻo ia ke kumu o kou kino ponoʻī. Hoʻohana ʻo Yogis i nā poloka ma ke ʻano he kumu paʻa no ko lākou kino, e hoʻomaikaʻi i ke kaulike a komo i nā neʻe paʻakikī me ka palekana. Eia kekahi, hiki i ka hoʻoikaika hou ʻana mai nā poloka ke hōʻemi i nā hōʻeha e hiki ai i ka yogis ke hoʻomaʻamaʻa palekana a me nā pilikia ʻē aʻe.
Hoʻohou i ka Yoga Blocks
Ke hoʻāʻo nei nā mea hana yoga block me nā hoʻolālā a me nā mea hou e kūpono i nā yogis like ʻole i nā makahiki i hala. Ke hana nei nā poʻe ʻē aʻe i nā poloka me nā mea e like me ka cork, ka ʻōpala i hana hou ʻia a i ʻole ka ʻohe e kākoʻo i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana ma nā ʻano pili i ke kaiapuni ʻoiai e hāʻawi ana i kahi paʻa maikaʻi no ka paʻa. He nui ka poʻe e hoʻokuʻu ana i nā ʻāpana poloka ʻokoʻa, me nā ʻaoʻao poʻe a me nā ʻeke ma nā ʻaoʻao ʻekolu-dimensional e kōkua i ka holo ʻana o nā yogis ma o nā ʻano like ʻole.
Hoʻomalu palekana me nā poloka Yoga
Ua noʻonoʻo ʻoe inā palekana kāu mau poloka yoga no ka hoʻohana ʻana, ʻike pono nā mea hana kaulana e hana ʻia kā lākou poloka mai loko mai o nā mea ʻawaʻawa ʻole me ka ʻole o nā kemika pōʻino a hoʻokumu i ka palekana a me ka maikaʻi o nā yogis. ʻO kēia mau lula koʻikoʻi e hōʻoia i ka maluhia o ka noʻonoʻo o ka yogis i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ana a ʻike lākou palekana i ke olakino i ka wā e hoʻohana ai i kā lākou mau poloka.
Ke hoʻohana nei i nā poloka yoga
Hiki ke hoʻohālikelike ʻia nā poloka yoga a hiki ke hoʻohālikelike i kēlā me kēia pae akamai o nā mea hoʻomaʻamaʻa. Inā makemake ʻoe e hoʻolōʻihi i kāu kikoʻī a makemake paha i kahi kākoʻo liʻiliʻi no kekahi poses hoʻihoʻi, a laila hiki i nā poloka ke lilo i mea hana mahalo nui ʻia i ka wā e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa yoga! Hiki iā lākou ke kōkua i nā yogis me nā cores paʻa a nāwaliwali paha, e hāʻawi ana i kahi kūpaʻa kūpono e hoʻonui ai i kāu hana.
Ke hoʻohana nei i nā poloka yoga
Mai nā ʻano nui a i ʻole nā ʻano like ʻole, ʻo nā poloka he mau props pau ʻole hiki ke hoʻohana ʻia i kāu hoʻomaʻamaʻa yoga! ʻO nā ala maʻalahi e loaʻa ai nā mea hou aʻe ma waho o ka hoʻololi ʻana i ka poloka.
Nā poloka no ka noho ʻana a i ʻole ke kukuli ʻana e pale i kou mau kuli
Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha hope o lalo, e hoʻohaʻahaʻa i kekahi o ke koʻikoʻi ma ke kau ʻana i nā poloka ma lalo o kou mau lima i kahi kūlou i mua.
E hoʻohana i nā poloka ma lalo o kou pūhaka i ka noho ʻana.
Nā poloka e kōkua i kāu kaulike ma ke kū ʻana a i ʻole nā hoʻololi
Ke koho ʻana i nā poloka yoga maikaʻi
ʻO nā poloka yoga kahi huahana pono e koho ʻia ʻaʻole wale ka maikaʻi o ka poloka no ka hoʻomaʻamaʻa pono akā ʻo ka lawelawe mea kūʻai aku hoʻi. E koho i nā poloka e mau ana a hiki ke mālama i ka hoʻohana pinepine ʻana i ka hoʻohui, e koho i kahi mea hana i loaʻa ka lawelawe mea kūʻai aku maikaʻi i hiki iā lākou ke kōkua koke iā ʻoe i ka hihia o nā pilikia huahana.
Poses Poka Kiekie
Ma waho aʻe o nā poloka yoga he mea hana i hoʻohālikelike ʻia me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ia mau poses, hiki ke hoʻohana like ʻia i nā ʻano ʻano āpau. Noho ʻoluʻolu a kākoʻo paha i ka wā e noʻonoʻo ana.
Ke Hopena
ʻAʻohe mea hoʻololi a i ʻole nā mea hana pono e hiki ai i ka yoga practitioner o kēlā me kēia pae, akā ʻaʻole hiki i nā poʻe hoʻomaka ke hana me ka ʻole a hāʻawi kēia mau poloka i nā pōmaikaʻi e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kēlā me kēia ʻano o kāu hana. Ke hoʻomohala nei nā mea hana i nā poloka kiʻekiʻe kiʻekiʻe e hoʻohālikelike i ka ulu ʻana o ka pono no ka maikaʻi premium - hiki iā lākou ke palekana, ʻoi aku ka maʻalahi a hiki ke hoʻokō pono i nā pono yogis. Inā he mea hoʻomaka ʻoe i ka yoga a makemake paha ʻoe e hoʻohuli i ka hoʻololi ʻana i kāu mau poses a hoʻomaikaʻi hou i ke kaulike, hiki i nā mea pāʻani blocky ke hoʻoponopono i kāu mau ala, kōkua i ka pale ʻana i ka hōʻeha a hana i kahi iho kino holoʻokoʻa.
