ʻO Y Yoga kahi ʻāpana o ke ʻano o ke ʻano o ke ʻano aʻoaʻo kumu no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ʻo Yyoga e pili ana i nā kumu aʻo aʻo i hoʻohana maikaʻi ʻia e hana i ke ala ma o ka hoʻopaʻi noʻonoʻo, kino a me ka ʻuhane. ʻO ka moena yoga - He kūpono no ka mea hoihoi i ka yoga e hoʻomaʻamaʻa i ka pose, ʻo ka ʻili paʻa a paheʻe ʻole e hiki ai iā ʻoe ke maʻalahi i nā ʻano hana. ʻO 5 mau inoa maikaʻi loa e hana nei i nā moena yoga maikaʻi e hoʻomaʻamaʻa i kēia hana ʻoi aku ka maikaʻi a me ka ʻoluʻolu.
Nā pōmaikaʻi o ka hoʻohana ʻana i kahi moena yoga
ʻO ka hoʻohana ʻole ʻana i kahi moena yoga he mea nui ia e hoʻopaʻa a hiki ke hoʻokokoke i kēia aʻo kahiko. Aia lākou ma laila e hoʻopaʻa iā ʻoe i ke kūlana, e hana i kāu honua liʻiliʻi ma ka home no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ka pale ʻana i nā hono mai nā papa lāʻau kala ʻole. E kōkua ka moena iā ʻoe i kāu hoʻomaʻamaʻa yoga a e hōʻemi i ka loaʻa ʻana o ka ʻeha.
Nā Manaʻo Hou i nā Moena Yoga
E heluhelu i ko mākou neʻe ʻana i ka ʻāpana ʻelua o ka hoʻolālā yoga moena e hōʻike ana i nā mea a nā mea hana e kamaʻilio nei i ka lawe ʻana i kekahi mau hiʻohiʻona kūʻokoʻa e pono ai i ka mākeke. Loaʻa paha i kekahi mau moena ʻē aʻe nā māka hoʻohālikelike e hoʻopaʻa pono iā ʻoe me kou kūlana kūpono, a me ka ʻenehana non-slip grip e paio i ka hou mai ke poʻo ma o nā lima. No kēlā poʻe e noʻonoʻo ana i ke kaiapuni i ke kūʻai ʻana i nā huahana, ʻo ka pahu a me ka ʻōpala i hana hou ʻia he mau mea hoʻomau i hiki ke hoʻohana ʻia e hana i kēia mau moena.
Nā hiʻohiʻona palekana o nā moena yoga
He mea pono loa ka palekana i ka wā e hiki ai i kāu hana yoga a me ke koʻikoʻi o nā lako maikaʻi, ʻoi aku ka maʻalahi o ka nānā ʻana ma kahi moena ʻaʻole hiki ke hoʻohaʻahaʻa ʻia. He kuleana koʻikoʻi nā moena paheʻe ʻole i ka pale ʻana i nā pōʻino, ʻokoʻa ka hāʻawi ʻana i ka hilinaʻi i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ana i nā kūlana paʻakikī. Eia kekahi, ʻo ke koho ʻana i nā moena ʻōmaʻomaʻo ʻē aʻe ke ʻano o ka pale ʻana i kekahi mau mea pōʻino i loaʻa i ka yoga no laila ʻoi aku ka palekana o ka hana_WRONG. No laila, he aha kāu manaʻo mai kēia papa inoa e pili ana i Gymnastics Mats no ka hana ʻana i nā cushioning palupalu a nani hoʻi - ʻo ke koena o nā moena i koho ʻia he liʻiliʻi a ʻoi aʻe paha akā e koho i kekahi e like me ka pono-pono a me ka pae palekana friction.
Hoʻohana pololei i kāu moena yoga
No ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻili o kāu moena a e hoʻohana i ka ʻoi aku ka maikaʻi o ia wahi ma kahi ākea palahalaha maoli e hiki ai iā ʻoe ke loaʻa ma nā wahi hoʻomaʻamaʻa e wehe ana i nā ʻāpana paʻa a i ʻole nā ʻāpana pōhaku e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohiolo. E nānā i ka moena no nā puka a i ʻole nā mea ʻino e hōʻike ana i kahi pōʻino palekana. E kau pololei i kou kino ma ka palapala 'āina i hiki iā ʻoe ke hoʻomau i ka hoʻonohonoho ʻana i ka wā e noho ana i waho o nā ʻeha.
ʻO ka maikaʻi o nā moena yoga
Ke hoʻoholo nei e kūʻai i kahi moena yoga e hōʻoia ʻoe e hana pēlā nā inoa inoa e hāʻawi ana i nā lawelawe a me nā huahana kiʻekiʻe. Nui ka poʻe e kipa i nā hana nui i mea e mālama maikaʻi ai kā lākou kaʻa a akā naʻe, ʻoiai he pili maoli ka ʻoiaʻiʻo o ia mea - ʻaʻole ia i ka wā kahiko. - nā moena i hana ʻia mai nā ʻāpana ikaika i hiki ke hana i kahi ʻoihana luhi i ka pale ʻana iā ia mai ka pōʻino o kēlā me kēia lā) E noʻonoʻo i nā palapala hōʻoia, nā hiʻohiʻona kālepa a me ke kōkua o ka pahu e koho i kahi moena kūpono no kāu pono ʻoihana. Pono ʻoe i kahi moena ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka awelika o nā moena yoga haʻahaʻa no ka mea hiki i ka moena maikaʻi ke hāʻawi iā ʻoe i ka ʻike ʻoi aku ka maikaʻi, maopopo; ʻoi aku ka lōʻihi o ka hana ma laila.
ʻO nā hoʻohana maikaʻi loa o nā moena yoga
Hana ʻia nā moena yoga me ka maʻalahi o ka noʻonoʻo a hiki ke hoʻohana ʻia ma nā wahi āpau no ka hoʻomaʻamaʻa home, hoʻomaʻamaʻa studio a i ʻole nā huakaʻi huakaʻi. ʻOi aku ka maikaʻi o nā moena ʻoi aku ka ʻoi aku ka māmā i ka poʻe hoʻomaʻamaʻa maʻamau a mahalo paha ka poʻe me nā ami koʻikoʻi i ka padding ʻoi aku ka mānoanoa. Ma muli o ka pono ʻoe e pono ai ke kumu, ka hōʻoluʻolu a me ke kūpaʻa mai kahi moena i mea e kōkua ai iā ʻoe ma kāu huakaʻi inā ʻike ʻoe i kāu pono yoga ponoʻī a me ka hoʻomaʻamaʻa philosophy e kōkua i ka hoʻoholo ʻana i kēia ma mua o ia.
I ka hōʻuluʻulu ʻana, pono ka moena yoga kūpono no ka maikaʻi a me ka ʻoluʻolu o kāu mau hoʻomaʻamaʻa. ʻO ka hope No kou maʻalahi, ʻo kekahi o nā mea e kōkua maoli iā ʻoe e koho i kekahi mai nā mea hana kukui alakaʻi maikaʻi he palekana, ka maikaʻi hou a me ka lawelawe a me nā mea ʻē aʻe. Yoga!
