Mea hou Ab Wheels Roller Abdominal Core Trainer

noi nui

ʻO ka ab roller, ʻike ʻia hoʻi ʻo ka core roller, he mea maʻalahi akā maikaʻi naʻe o nā mea hana hoʻoikaika kino i hoʻolālā ʻia e hoʻoikaika a hoʻolalelale i nā ʻiʻo o ka ʻōpū. Hoʻopili ʻia nā lima ʻelua i hoʻopili ʻia e ka huila, hoʻohālikelike kēia mea hana i ke kumu me ka hoʻomaʻamaʻa kūʻē kū ʻole.

ʻāpana kikoʻī kumu

ʻO ka ab roller, i ʻike ʻia hoʻi ʻo ka core roller, he ʻāpana maʻalahi akā maikaʻi hoʻi o nā mea hana hoʻoikaika kino i hoʻolālā ʻia e hoʻoikaika a hoʻolalelale i nā ʻiʻo o ka ʻōpū. Hoʻohui ʻia nā lima ʻelua i hoʻopili ʻia e ka huila, hoʻohālikelike kēia mea hana i ke kumu me ka hoʻomaʻamaʻa kūʻē kūʻē.

ʻO nā hiʻohiʻona huahana o ka ab roller me kāna hoʻolālā māmā a hiki ke hoʻohana ʻia, hiki ke hoʻohana maʻalahi i ka home, i ka hale haʻuki, a i ka wā e hele ana. Hoʻopili pinepine ʻia nā lima no ka hōʻoluʻolu i ka wā e hoʻohana ai, a hiki ke ʻano liʻiliʻi ka nui o ka huila e hoʻokō i nā makemake o ka mea hoʻohana. Hiki i kekahi mau hi'ohi'ona ki'eki'e ke ho'okomo i nā bearings i loko o ka huila no ka'ōwili ma'alahi a ho'ohui i ka lō'ihi.

ʻO ka hana, ʻaʻole hoʻohana ka ab roller i nā ʻiʻo rectus abdominis (nā ʻiʻo '6-pack'), akā i ke kumu holoʻokoʻa, me nā ʻiʻo obliques a me nā ʻiʻo hope lalo. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka ab roller e pili ana i ka mālama ʻana i kahi kūlana kino pololei i ka wā e kaʻa ana i mua a i hope, e koi ana i ka hoʻopaʻa nui ʻana mai nā ʻiʻo kumu e pale ai i ke kino mai ka hāʻule ʻana.

ʻO ka hoʻohana mau ʻana i ka ab roller hiki ke alakaʻi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikaika kumu a me ka paʻa. Hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūlana a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻeha o ke kua i lalo ma o ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo e kākoʻo ana i ke kuamoʻo. Hoʻohui ia, hāʻawi ia i kahi ʻoi aku ka nui o ka neʻe e hoʻohālikelike ʻia me nā hoʻomaʻamaʻa noho kuʻuna, e ʻae ai i ka hoʻoulu ʻana i ka ʻiʻo hohonu a me ka hoʻonui ʻana i ka wehewehe ʻana i ka ʻāpana o ka ʻōpū.

I ka hōʻuluʻulu ʻana, ʻo ka ab roller he mea hana kūpono a maʻalahi no ka huli ʻana i ka ikaika a me ka wehewehe. ʻO kona nui paʻa a me ka maʻalahi e kūpono i nā mea hoʻohana o nā pae hoʻoikaika kino a pau, mai nā poʻe hoʻomaka e ʻimi nei e kūkulu i ka ikaika kumu kumu a hiki i nā mea pāʻani e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i kā lākou hana ma o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka paʻa kumu.

ʻO Ab rollers nā mea hana paʻa i hoʻolālā ʻia no ka hoʻoikaika kino ʻana, e hōʻike ana i nā lima padded ʻelua i hoʻopili ʻia e ka huila. He kūpono no ka toning abs a me obliques, hoʻohālikelike lākou i ke kūpaʻa ma o nā neʻe ʻōwili ʻana. He kūpono no nā pae hoʻoikaika kino like ʻole, hiki ke hoʻohana ʻia nā ab rollers ma ka home a i ʻole ka hale haʻuki. Hoʻonui ka hoʻohana mau ʻana i ka ikaika koʻikoʻi, posture, a me ke kākoʻo spinal, e hoʻohui maikaʻi iā lākou i nā hana hoʻomaʻamaʻa e pili ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kino holoʻokoʻa.

Ke nānā nei i ka noiʻi a me ka hoʻomohala ʻana i nā huahana yoga haʻuki no nā makahiki he 20, ua ʻoi aku ka nui o nā laina hana ʻoihana 30 a hana mākou ma mua o 10,000 mau moena yoga i hoʻopili ʻia i kēlā me kēia lā. Loaʻa iā mākou nā manawa hāʻawi pōkole a me nā mana lako ikaika. Kākoʻo mākou i nā logo i hoʻopilikino ʻia, nā mamana a me nā pūʻulu. Ua hala kā mākou huahana i ka GRS a me ka BSCI Certified, me kahi hui ʻoihana ma hope o ke kūʻai aku e hāʻawi i nā mea kūʻai aku me ka pale ma hope o ke kūʻai aku. ʻO kā mākou moena yoga he ʻano kiʻekiʻe, ʻaʻohe wai, maʻalahi e hoʻomaʻemaʻe, waimaka a paʻa, a loaʻa i nā kala like ʻole.