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बैठके हुए व्यायाम गेंद

अपने दिन में चलने के लिए बिना कुरसी से भी बाहर निकले? एक्सरसाइज बॉल का उपयोग करके फिट और स्वस्थ रहें। इस आसानी से फुलाया जा सकने वाले बॉल का उपयोग आपको अपनी कुरसी पर भी चलने का मौका देगा। आज के ब्लॉग पोस्ट में, हम इसके बारे में अधिक जानेंगे कि यह आपके लिए कैसे फायदेमंद है, यह सुरक्षा कैसे व्यवस्थित करता है, इसके अनुप्रयोग कहाँ हो सकते हैं और इसके फायदे क्या हैं।

अभ्यास गेंद का उपयोग करने के फायदे

यहाँ व्यायाम गेंद कुछ फायदे सामान्य बैठने के विकल्पों की तुलना में हैं। यह अपने मुख्य बल वाली मांसपेशियों का उपयोग करने को प्रोत्साहित करता है: शरीर की स्थिति मजबूत करें, पीठ की दर्द कम करें। दूसरे, यह सक्रिय बैठने को प्रोत्साहित करता है - ताकि आप हमेशा चल रहे हों और अपनी मांसपेशियों को कैलोरी जलाने और अपने शरीर को मजबूत करने के लिए इस्तेमाल करें। यह बैठे हुए दौरान शरीर की सही संरेखण को बढ़ावा देकर धूम्रपान को बढ़ाता है।

Why choose FDM बैठके हुए व्यायाम गेंद?

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सबकी विविधता में बेहतर स्वास्थ्य के लिए अनुप्रयोग

यह एक बीच बॉल के साइज़ का होता है, लेकिन आप इसे कई परिस्थितियों में व्यायाम उपकरण के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं - क्लासरूम से शुरू करके कार्यालयों और घरेलू जिम में। शिक्षक अपने क्लासरूम में इसका उपयोग छात्रों के लिए सक्रिय बैठने को बढ़ावा देने के लिए कर सकते हैं, जबकि कार्यालय के कर्मचारी पूरे काम के दिन के दौरान चलने का तरीका खोजने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, कुछ लोग अपने लाइविंग रूम में ही व्यायाम करना पसंद करते हैं, तो उनके लिए एक एक्सरसाइज बॉल एक अच्छी विकल्प है क्योंकि यह अधिकांश पारंपरिक जिम उपकरणों की जगह ले लेता है।

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