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ब्लॉक के साथ योग

क्या आप कभी-कभी योग आसन को कक्षा में महसूस नहीं कर पाते हैं या सोचते हैं कि इतने अनपेक्षित व्यक्ति के लिए यह बहुत असंभव है? आप अकेले नहीं हैं! यह एक सामान्य समस्या है जो कई लोगों को होती है, और योग ब्लॉक की मदद से इसे हल किया जा सकता है।

सबसे अच्छे और सरल एक्सेसरीज़ में से एक योगा प्रैक्टिस को बेहतर बनाने में मदद करने वाला योगा ब्लॉक है, यह संतुलन और स्थिरता प्रदान करने में मदद करता है। हम योगा ब्लॉक के फायदों को विचार करेंगे, यह कैसे सुरक्षा में सुधार कर सकता है जब आप किसी योगा स्टूडियो के कक्ष में भाग लेते हैं, और इसका बुनियादी रूप से कैसे उपयोग किया जाए और कब इसका उपयोग किया जाना चाहिए।

योगा ब्लॉक कैसे अपनी प्रैक्टिस को बेहतर बना सकती है

शुरू में, ट्रेनिंग व्हील्स को योगा को प्रैक्टिस करने के लिए ब्लॉक का उपयोग करके घायल या शारीरिक सीमाओं वाले लोगों की मदद करने के लिए बनाया गया था। हालांकि, अपने आसन में सुधार करने और कई योगियों के लिए अनिवार्य बनने के कारण उनकी क्षमता के कारण यह बहुत लोकप्रिय हो गया।

योगा ब्लॉक का उपयोग करने का सबसे बड़ा फायदा आसन में सही संरेखण है! प्रत्येक हाथ के नीचे एक ब्लॉक रखकर, यह आपको बेहतर और समान सहारा प्रदान करेगा और आपका संरेखण भी सुधारेगा। एक उदाहरण है, जब आप डाउनवर्ड फेसिंग डॉग में संघर्ष करते हैं क्योंकि आप अपने हाथों को पूरी तरह से मैट पर दबाने में असफल होते हैं।

योगा ब्लॉक सुरक्षा बढ़ाने में मदद करते हैं और स्थिरता और सहारे की एक आधार बनाते हैं। यह आपको यदि आप थक जाते हैं तो बैलेंसिंग आसन में आपको गिरने से बचाएगा, अपने पैर के नीचे ब्लॉक का उपयोग करके।

Why choose FDM ब्लॉक के साथ योग?

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