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ब्लॉक के साथ योग भारत

क्या आप कभी-कभी कक्षा में योग आसन को महसूस करने में असमर्थ होते हैं या सोचते हैं कि यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए बहुत अप्राप्य है जो इतना लचीला नहीं है? आप अकेले नहीं हैं! यह एक आम समस्या है जिसका अनुभव बहुत से लोग करते हैं, और इसे योग ब्लॉक की मदद से हल किया जा सकता है।

योगा ब्लॉक आपके योग अभ्यास को बेहतर बनाने में मदद करने वाले सबसे अच्छे और सबसे सरल सामानों में से एक है, यह संतुलन स्थिरता प्रदान करने में मदद करता है। हम योग ब्लॉक के लाभों पर विचार करेंगे, यह कैसे सुरक्षा में सुधार कर सकता है जब आप योग स्टूडियो के साथ किसी भी कक्षा में भाग लेते हैं और इसे उपयोग करने के बुनियादी तरीके सिखाते हैं और उन्हें कब लागू किया जाना चाहिए।

योग ब्लॉक आपके अभ्यास को कैसे बढ़ा सकते हैं

शुरुआत में, प्रशिक्षण पहियों का निर्माण घायलों या शारीरिक रूप से अक्षम लोगों को ब्लॉक का उपयोग करके योग का अभ्यास करने में मदद करने के लिए किया गया था। फिर भी, आसन को बेहतर बनाने की उनकी क्षमता के कारण वे कई योगियों के लिए अपरिहार्य बन गए हैं।

योग ब्लॉक का उपयोग करने का सबसे बड़ा लाभ मुद्रा में सही संरेखण है! प्रत्येक हाथ के नीचे एक ब्लॉक रखने से, यह आपको समर्थन का एक समान और बेहतर आधार प्रदान करेगा और साथ ही आपके संरेखण में सुधार करेगा। एक उदाहरण डाउनवर्ड फेसिंग डॉग के साथ संघर्ष करना है क्योंकि आप अपने हाथों को पूरी तरह से मैट पर नहीं दबा सकते हैं।

योग ब्लॉक स्थिरता और समर्थन का आधार प्रदान करके सुरक्षा भी बढ़ाते हैं। यदि आप संतुलन मुद्रा में थोड़ा लड़खड़ाते हैं, तो यह आपकी मदद कर सकता है, अपने पैर के नीचे उस ब्लॉक का उपयोग करने से आप गिरने से बच सकते हैं।

एफडीएम योग विद ए ब्लॉक क्यों चुनें?

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