योग करने के लिए बहुत लचीला नहीं है, चिंता न करें, योग मैट और ब्लॉक रास्ता खोजने के लिए तस्वीर में आते हैं! ये शीर्ष योग प्रॉप्स आपके योग अनुभव को बढ़ाएंगे और आपके अभ्यास में अधिक शांति और प्रगति पैदा करेंगे। हम योग मैट और ब्लॉक का उपयोग करने से पहले अभ्यास में लाभ, डिज़ाइन की दुनिया और सुरक्षा पर चर्चा करेंगे और फिर बताएंगे कि उन्हें कुशलतापूर्वक कैसे उपयोग किया जाए और अंत में, गुणवत्ता क्यों आवश्यक है। ठीक है प्राथमिक चिकित्सा किट? योग मैट का उपयोग करते समय क्या प्राप्त किया जा सकता है? एक प्राथमिक चिकित्सा किट? योग मैट के लाभ एक योग मैट न केवल आपके अभ्यास को अधिक सुलभ बनाने का एक सीधा तरीका है, बल्कि आपके योग अभ्यास के लिए कई तरह के लाभ भी हैं। यह फर्श पर एक ठोस पकड़ कैसे बनाए रखता है और हर मुद्रा में आदमी का संतुलन कैसे बनाए रखता है? सभी आसन संभव हैं। चाहे आपके हाथों पर पसीने के कारण फिसलने से बचने में मदद करना हो या अपने पैरों और हाथों को फैलाना हो, एक अतिरिक्त पकड़ भी प्रदान करता है, इसलिए आपके आसनों में आपका समर्थन करते हुए, उनकी पकड़ को कम करता है। अंत में, हमारी चटाई आपको अलग-थलग करके और बाकी समाज को इसे स्वीकार करने की अनुमति देकर आपकी निजी शरण और स्थान प्रदान करती है। योग मैट के कौन से डिज़ाइन अनुकूल होते हैं। आज, मैट के विभिन्न प्रकार, आकार और सामग्री हैं, जो डिज़ाइन और पैटर्न किसी के लिए भी शुरू करने के लिए अलग-अलग हैं। .WeatherNaturals मैट, विशेष रूप से रबर, कॉर्क, या जूट, एक तरफ जलरोधक है, और सिंथेटिक क्रिस्टलटीवीईसी परिपक्वता बनाता है और एक अथाह कोट में कवर का मतलब है समर्थन है। ग्रिड पैटर्न में अधिकांश मैट इसे अंतिम से अधिक देने के लिए। सभी आयामों को जोड़ें। और समय प्रदान किया गया।., अन्य गैर-विषाक्त या हाइपोएलर्जेनिक या जैसे बोनस सुविधाओं के साथ आते हैं। शैक्षणिक संपत्ति इस तरह के विभिन्न प्रकार के डिजाइनों के साथ इलाज की जाती है, आप अपने लिए सही योग मैट चुनने में सक्षम होंगे। * * * *। **;। **।
विषय 3. सुरक्षा। (और मैंने जल्दी से हर चीज़ पर बारीकी से नज़र डाली और वाह!) शारीरिक सुरक्षा पहले हमेशा की तरह, जहाँ शारीरिक अभ्यासों की बात आती है, सुरक्षा स्वाभाविक रूप से पहला विचार है और योग कोई अपवाद नहीं है। आराम और प्रदर्शन: सामुदायिक जिम में वापस, एक और चीज़ थी जब आप अस्थिर जमीन पर कसरत कर रहे होते हैं तो आपके आंदोलन की स्थिरता (उडेमी। 2019.) इसलिए योगा मैट का चयन करते समय मुझे इसकी एक ठोस सतह की आवश्यकता होती है जो मुझे मेरे अभ्यास के दौरान फिसलने या हिलने से बचाए? गिरने की संभावना कम करें इसके अलावा, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आइटम में कोई हानिकारक रसायन या एलर्जी नहीं है जो संभावित रूप से आपको नुकसान पहुँचा सकती है और प्रतिक्रिया का कारण बन सकती है। योग ब्लॉकों की हैंग होने पर 101 योग ब्लॉक आपके योग सत्रों के दौरान लचीलापन, शक्ति और संतुलन हासिल करने में आपकी सहायता अपने हाथों, पैरों या कूल्हों के नीचे योग ब्लॉकों का उपयोग करके किसी मुद्रा को उस स्तर तक ले जाएं जो पहले संभव नहीं था, एक बोनस के रूप में, वे उत्कृष्ट संरेखण उपकरण हैं और, अकेले शरीर के वजन पर उनके लाभ के कारण, आपको समग्र रूप से अधिक पूर्ण अनुभव के लिए अपने अभ्यास में गहराई से खिंचाव करने में मदद मिलेगी।
दूसरा, गुणवत्ता, हम अपने मैट और ब्लॉक को वर्कआउट करने के लिए इस्तेमाल करते हैं, इसलिए एक अच्छा योगा मैट खरीदना बहुत ज़रूरी है। एक अच्छा योगा मैट दृढ़, आरामदायक और ऐसा होना चाहिए जिस पर आप टिक सकें। योगा मैट फ़ील्ड के कठोर कोण आपके द्वारा स्वाभाविक रूप से आधा दर्जन डाउनवर्ड डॉग करने के बाद पूरी तरह से नष्ट नहीं होने चाहिए। इसके अलावा, यह लंबे समय तक चलने वाला, गैर-विषाक्त, साफ करने में आसान, रखरखाव के लिए गद्देदार और आपको काम करने के लिए एक सुरक्षित सतह प्रदान करने वाला होना चाहिए। एक अच्छा योगा ब्लॉक चिपचिपा दृढ़ होना चाहिए, लेकिन कमज़ोर और ऐसा होना चाहिए जो आपके अभ्यास की लपटों को झेल सके।
योग बेबी योग! अधिकांश योग प्रकार पैड और सहारे के साथ प्राप्त किए जा सकते हैं, जिसमें हठ, विन्यास, यिन आदि शामिल हैं। हालाँकि, चूँकि वे यात्रा के अनुकूल हैं, इसलिए आप लगभग कहीं भी अभ्यास कर सकते हैं। घर पर, फिटनेस सेंटर में, समुद्र तट पर। साल भर की छुट्टियों के दौरान जहाँ भी आप यात्रा करते हैं - कुछ स्टूडियो किराए पर पैड और ब्लॉक पेश करते हैं। ध्यान, उन व्यक्तियों को आकर्षित करता है जो जीवन के मार्ग के लिए गियर का खर्च नहीं उठा सकते या उन तक पहुँच नहीं सकते।
योगा मैट का उपयोग करने के कई लाभ हैं, जो आपके अभ्यास को बढ़ाएंगे। सबसे पहले, यह फर्श पर एक मजबूत पकड़ प्रदान करता है ताकि आप योग के दौरान हर संभव मुद्रा में अपना संतुलन बनाए रख सकें। यह विशेष रूप से गलती से फिसलने या फिसलने से बचने में उपयोगी है, खासकर तब जब आपके हाथ और पैर पसीने से तर हों। योगा मैट की कुशनिंग और सपोर्ट आपको अभ्यास करने में अधिक आरामदायक बनाने में मदद करेगी, जबकि आपके जोड़ों पर दबाव पड़ता है। अंत में, एक मैट आपके व्यक्तिगत स्थान को परिभाषित करता है जो आपको एक ऐसा क्षेत्र प्रदान करता है जहाँ आप अकेले रह सकते हैं और अभ्यास करते समय शांति पा सकते हैं।
आजकल योगा मैट के आकार, साइज़ और मटीरियल के मामले में बहुत सारे विकल्प उपलब्ध हैं - हर किसी के लिए डिज़ाइन और पैटर्न। सभी मौसम के लिए ज़्यादातर मैट या तो एक तरफ प्राकृतिक रबर, कॉर्क या जूट के होते हैं और सिंथेटिक PVC या TPE को अतिरिक्त आयाम के लिए टिकाऊ टॉप कोट ग्रिड पैटर्न पर मटेरियलाइज़ किया जाता है। कुछ मैट नॉन-टॉक्सिक या हाइपोएलर्जेनिक मटीरियल जैसी अतिरिक्त सुविधाओं के साथ भी आते हैं और कुछ को एंटीमाइक्रोबियल गुणों के लिए उपचारित किया जाता है। ऐसे बहुमुखी डिज़ाइन के साथ, आप अपनी शैली और सुविधा के हिसाब से सही योगा मैट पा सकते हैं।
योग अभ्यास में सुरक्षा का विषय। (मैंने जल्दी से हर चीज़ पर बारीकी से नज़र डाली और वाह!)
शारीरिक अभ्यासों के संबंध में, सुरक्षा स्वाभाविक रूप से पहला विचार है और योग कोई अपवाद नहीं है। आराम और प्रदर्शन: सामुदायिक जिम में, एक और बात आपके आंदोलन की स्थिरता थी जब आप अस्थिर जमीन पर कसरत कर रहे होते हैं (उडेमी। 2019.) इसलिए योगा मैट चुनते समय मुझे इसकी ठोस सतह की आवश्यकता होती है जो मुझे अभ्यास के दौरान फिसलने या हिलने से बचाए रखे। गिरने की संभावना कम करें। साथ ही, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आइटम में कोई हानिकारक रसायन या एलर्जी न हो जो संभावित रूप से आपको नुकसान पहुंचा सकती है और एलर्जी का कारण बन सकती है।
योग ब्लॉक आपके योग सत्रों के दौरान आपको अधिक लचीलापन, शक्ति और संतुलन प्रदान करने में आवश्यक हैं। आमतौर पर विभिन्न उद्देश्यों की पूर्ति के लिए विभिन्न ऊंचाइयों में फोम, कॉर्क या बांस से बने होते हैं। अपने हाथों, पैरों या कूल्हों के नीचे योग ब्लॉक का उपयोग करके किसी मुद्रा को उस स्तर तक ले जाएं जो पहले संभव नहीं था। एक बोनस के रूप में वे उत्कृष्ट संरेखण उपकरण हैं और, अकेले शरीर के वजन पर उनके उत्तोलन के कारण, आपको समग्र बनाम अधिक पूर्ण अनुभव के लिए अपने अभ्यास में गहराई से खिंचाव करने में मदद करेंगे।
क्योंकि हम चाहते हैं कि हमारे योगा मैट और ब्लॉक लंबे समय तक चलें, इसलिए खरीदारी करते समय इस मोर्चे पर गुणवत्ता वाले उत्पादों की तलाश करना महत्वपूर्ण है। एक अच्छा योगा मैट वह होता है जिसकी पकड़ मजबूत हो और जो सहारा दे, इसलिए आप योगा मैट के इन तत्वों पर भरोसा कर सकते हैं कि केवल आधा दर्जन डाउनवर्ड डॉग करने के बाद ही हार न मानें। यह विषाक्त पदार्थों से मुक्त होना चाहिए, साफ करने में आसान होना चाहिए और एक सुरक्षित सतह प्रदान करना चाहिए जिस पर आप काम कर सकें। एक अच्छा योग ब्लॉक दृढ़ होना चाहिए, लेकिन हल्का होना चाहिए और ऐसी सामग्री से बना होना चाहिए जो आपके अभ्यास की गर्मी को सहन कर सके।
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आज के अत्यधिक प्रतिस्पर्धी बाजार में व्यक्तिगत सेवा ग्राहकों को बनाए रखने का मुख्य कारक है। "एक-पर-एक प्रतिबद्ध कर्मचारी सदस्य पूरी बिक्री प्रक्रिया के दौरान अनुसरण करता है" योगा मैट और ब्लॉक सेवा शानदार प्रतिक्रिया मांग। निरंतरता की गारंटी व्यक्तिगतकरण नामित व्यक्ति ग्राहक यात्रा के हर पहलू का प्रबंधन करता है प्रारंभिक संपर्क आवश्यकताओं का विश्लेषण उत्पाद अनुशंसाएँ, बातचीत के माध्यम से, और यहाँ तक कि बिक्री के बाद की सेवाएँ भी। समर्पित कर्मचारी सदस्य न केवल ग्राहक की विशिष्ट आवश्यकताओं को समझ सकता है बल्कि अनुकूलित समाधान भी प्रदान कर सकता है, जिससे ग्राहक को सराहना और मूल्यवान महसूस हो। यह एक-पर-एक सेवा मॉडल न केवल ग्राहक संतुष्टि को बढ़ाएगा बल्कि ग्राहकों के लिए दीर्घकालिक वफादारी बनाने में भी मदद करेगा और अंततः बिक्री प्रदर्शन में निरंतर वृद्धि को बढ़ावा देगा।
योग मैट और ब्लॉक बहुमुखी सहायक उपकरण हैं जिनका उपयोग हठ, विन्यास, यिन आदि सहित अधिकांश योग शैलियों के लिए किया जा सकता है। उनकी पोर्टेबिलिटी के कारण, आप कहीं भी योग कर सकते हैं जैसे कि घर पर, जिम में या यहाँ तक कि बाहर भी ताकि आप जहाँ भी यात्रा करें, वहाँ अभ्यास कर सकें। इसके अलावा, कुछ योग स्टूडियो किराए पर मैट और ब्लॉक प्रदान करते हैं जो उन व्यक्तियों को आकर्षित करते हैं जिनके पास अपना खुद का गियर खरीदने के लिए समय या पैसा नहीं हो सकता है, जिससे योग को जीवन के सभी क्षेत्रों के लिए सुलभ बनाया जा सके।