ईवीए योगा ब्रिक्स के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए

मैं योग के लिए नए लोगों के लिए प्रॉप्स के बारे में थोड़ा लिखना चाहता था और हो सकता है कि आपने लोगों को उनके बारे में बात करते सुना हो या आपको यकीन न हो कि आपको क्या चाहिए। हमारे योग की सहायता के लिए ऐसा ही एक साधन है EVA योग ईंटचाहे आप योग के नौसिखिए हों या लंबे समय से अभ्यास कर रहे हों, इस ईंट के कई फायदे हैं। ईवीए, या एथिलीन-विनाइल एसीटेट, एक मजबूत लेकिन हल्का फोम पदार्थ है जो ईंट को थोड़ा भारी और संभालने में आसान बनाता है।

ईवीए योगा ब्रिक्स से अपना तराजू तौलें

एफडीएम ईवीए योग ईंट किसी भी योग आसन को करते समय आपका संभावित सहारा है। जब आप कोई मुद्रा धारण करने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो कभी-कभी स्थिर रहना मुश्किल हो सकता है। यहीं पर ईंट काम आती है। यदि आप संतुलन बनाए रखने में संघर्ष कर रहे हैं, तो आप खुद को समायोजित करने के लिए ईंट पकड़ सकते हैं। यह विशेष रूप से अर्ध-चंद्र मुद्रा, वृक्ष मुद्रा या त्रिभुज मुद्रा सहित आसनों के लिए उपयोगी है। आप स्थिर और संरेखित रहने में मदद के लिए ईंट को अपने पैर, अपने हाथ या यहाँ तक कि अपने सिर के नीचे रख सकते हैं। अभ्यास के दौरान आपकी भावना के संदर्भ में यह सहारा एक गेम चेंजर हो सकता है।

विभिन्न आकृतियों की ईवा योग ईंटें

तथ्य यह है कि ई.वी.ए. योग के लिए ईंट कई आकारों और आकृतियों में उपलब्ध होने के कारण भी वे योग अभ्यासियों के बीच प्रसिद्ध हैं। एक आयताकार ब्लॉक सबसे अधिक बार देखा जाने वाला आकार है। इसका आयताकार आकार अधिकांश आसनों के लिए एकदम सही है, विशेष रूप से बैठे हुए आसनों के लिए जब आपको अतिरिक्त सहारे की आवश्यकता होती है। आयताकार ईंटों के साथ ईवीए गोल ब्लॉक भी उपलब्ध हैं। ये गोलाकार ब्लॉक उन आसनों के लिए अच्छे हैं जिनके लिए अधिक गोल आकार की आवश्यकता होती है - ऊंट मुद्रा के बारे में सोचें। कई आकार आपको अपने विशेष आसन के लिए सबसे उपयुक्त ईंट का उपयोग करने का अवसर देते हैं, जिससे आपका अभ्यास और भी अधिक शक्तिशाली हो जाता है।

ईवीए ब्रिक्स के साथ अपने योग अभ्यास को बदलें

तो फिर आप ई.वी.ए. का उपयोग करके ऐसा कर सकते हैं ईंट योग क्योंकि वे न केवल आपके योग में आपकी मदद करेंगे बल्कि वे आपके योग को बहुत बेहतर और बेहतर बनाएंगे। ईंटों का उपयोग करके आप खिंचाव को गहरा करने में सहायता कर सकते हैं। यह कबूतर मुद्रा जैसे आसनों में विशेष रूप से उपयोगी है, जहाँ आप समर्थन देने के लिए अपने कूल्हे के नीचे ईंट रख सकते हैं। "यह अतिरिक्त सहायता आपको खिंचाव और सुरक्षित महसूस करने की बेहतर क्षमता प्रदान करती है।" आप आराम करते समय और अपने ध्यान अभ्यास को गहरा करने में सहायता के लिए ईंटों का उपयोग भी कर सकते हैं। ईवीए ईंटें सभी योग चिकित्सकों के लिए आदर्श हैं, चाहे कोई अभ्यास में नया हो या वर्षों से अभ्यास कर रहा हो।

ईवीए योगा ब्रिक्स - आरामदायक बनें

ईवीए योगा ब्रिक्स की सबसे आरामदायक और सहायक विशेषता इसका सबसे बड़ा लाभ है। यह फोम सामग्री है जो आपके शरीर पर आसान है, जो विशेष रूप से बहुत बढ़िया है यदि आपको कोई चोट लगी है या आप उससे उबर रहे हैं। इसलिए यदि आप अपने अभ्यास में इन क्षेत्रों में जकड़न महसूस करते हैं, तो आप कूल्हों/कंधे के क्षेत्रों के माध्यम से धीरे-धीरे खोलने के लिए ईंटों का उपयोग कर सकते हैं। यह एक क्रमिक प्रक्रिया है, और यह सुनिश्चित करता है कि आप योग का अभ्यास करते समय अपने शरीर के प्रति कोमल हैं। ईंटें मानक योग ईंटों की तुलना में कम भारी भी होती हैं, इसलिए आप उन्हें आसानी से अपने योग कक्षा में, पार्क में योग के लिए बाहर या अपने पिछवाड़े में ले जा सकते हैं। इसलिए अपने योग टूलकिट को जहाँ भी आप जाते हैं, ले जाना आसान बनाएँ।

जिम योग ब्लॉक योग ट्यूटोरियल के लिए केले ब्लिंग ग्रीन कूल लाइक योगा ब्लैंक्स निष्कर्ष में, एफडीएम की ईवीए योग ईंटें आपके योग अभ्यास के लिए एक शानदार अतिरिक्त हो सकती हैं। वे आपको स्थिरता, समर्थन और लचीलापन देते हैं, जो आपको नए पोज़ के साथ प्रयोग करने और एक अभ्यासकर्ता के रूप में प्रगति करने में मदद करता है। आपको उस संतुलन को खोजने, अपने खिंचाव को गहरा करने और अपने अनुभव को बढ़ाने में मदद करने के लिए, यहाँ कुछ उपयोगी उपकरण दिए गए हैं, चाहे आप अभी शुरुआत कर रहे हों या एक अनुभवी योगी हों। इस प्रकार, अभ्यास करते समय ईवीए योग ईंटों का उपयोग करने पर ध्यान दें और उनके द्वारा प्रदान किए जाने वाले सभी बेहतरीन लाभों का आनंद लें।