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योग प्राचीन काल से ही भारत में शुरू हुआ एक अभ्यास है। इसने विश्व भर में फ़ैलना शुरू किया है, क्योंकि बहुत से लोगों ने यह जान लिया है कि यह दिमाग और शरीर दोनों के लिए कितना फायदेमंद है। आसन, या विभिन्न मुद्राएं, योग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा भी है। ये आसन शरीर को फिर से बढ़ाने और मजबूत करने और दिमाग को शांत करने के लिए होते हैं। जब व्यक्ति योग करता है, तो उसकी धारणा अधिक शांत और संतुलित हो जाती है।
व्यवस्था क्या है?
योग का एक महत्वपूर्ण घटक व्यवस्था है। यह प्रत्येक आसन के लिए अपने शरीर को सही ढंग से रखना है। सही व्यवस्था में पहुंचना प्रत्येक मुद्रा से सबसे अधिक लाभ उठाने का तरीका है - और इस प्रक्रिया में खुद को चोट न पड़े। समय के साथ, योग शिक्षकों ने वजन बदलने वाली डमबेल्स वास्तव में व्यवस्था की मदद करने के लिए विभिन्न तरीकों को खोजा है, जैसे कि वे मैट पर जो रेखाएं खींचते हैं और आपको वजन समायोजन योग्य प्रतिरोध बैंड अनुसरण अनुकूलित केटलबेल करना चाहिए। ये रेखाएं आपको बताती हैं कि आपका शरीर कहाँ होना चाहिए।
व्यवस्था रेखाएं कैसे मदद करती हैं?
अलाइनमेंट लाइन योगा दुनिया में एक अधिक हालिया कॉन्सेप्ट है, और यह तेजी से योगा मैट पर लोकप्रिय हो गया है। ये लाइनें योगीज़, या योगा का अभ्यास करने वाले लोगों को यह बताती हैं कि उनके शरीर को प्रत्येक असन के लिए कहाँ जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक योगा मैट के साथ मध्य में एक लाइन हो सकती है जो आपकी रीढ़ को स्थान पर लाती है। अन्य लाइनें विभिन्न असनों के लिए आपके पैरों, हाथों या घुटनों को कहाँ रखना है इसका संकेत दे सकती हैं। जब योगीज़ इन लाइनों को ध्यान में रखकर अभ्यास करते हैं, तो वे यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वे सुरक्षित रूप से अभ्यास कर रहे हैं, और अपनी योगा कक्षा से अधिकतम परिणाम प्राप्त कर रहे हैं।
योगा मैट का डिज़ाइन
योगा मैट भारत में प्रारंभिक दिनों के बाद बहुत आगे चल गए हैं। उस समय योगा को सरल कालीन या बेड़े पर प्रारंभ किया जाता था। आज के योगा मैट में बेहतर योगी प्रैक्टिस को बढ़ावा देने के लिए विशेष विशेषताएँ शामिल हैं। उपयोगी अलाइनमेंट लाइन के अलावा, योगा मैट के पास गिरने से बचने के लिए गैर-स्लिप सतहें हो सकती हैं। वे यहाँ तक कि अतिरिक्त पैडिंग के साथ भी आ सकते हैं जो उन्हें पहनने में अधिक सहज करती है। कुछ यहाँ तक कि बने हैं
