EN
Joga je drevna praksa koja se pojavila u Indiji prije hiljada godina. Od tada se proširila širom svijeta, jer su mnogi utvrdili koliko je dobra za tijelo i um. Asane, ili različiti položaji, također su sastavni dio joge. Takve asane više liknu na produživanje i jačanje tijela te uključivanje uma. Kada pojedinci rade jogu, njihova percepcija postaje mirnija i uravnoteženija.
Što je poravnanje?
Ključni element joge je poravnanje. To znači stavljati svoje tijelo u odgovarajuću konfiguraciju za svaku asanu. Postizanje točnog poravnanja ključ je za dobivanje najviše iz svakog položaja — i da se ne ozbiljno ne povrijedi tijekom vježbanja. S godinama, učitelji joge Podesive Težinske Giri su pravično otkrili različite načine kako pomoći s poravnanjem, poput linija koje su namijenjene na čilimima i kako trebate Podesive elastične trake slijediti Podesiv Kettlebell ih. Te linije vam pomažu bolje shvatiti gdje bi vaše tijelo trebalo biti.
Kako pomognu linije poravnanja?
Vodoravna crta je noviji pojam u svijetu joge, a brzo se je postalo popularno na jogske šake. Te crte vode joge, ili ljude koji praktičiraju jogu, gdje bi njihova tijela trebala biti za svaki položaj. Na primjer, jogska šaka može imati crtu koja prolazi kroz sredinu kako bi vas uputila gdje treba biti vaša grudna kost. Ostale crte mogu označavati gdje staviti noge, ruke ili koljene za različite položaje. Kada jogi praktičiraju imajući ove crte na umu, mogu biti sigurni da bezbedno praktičiraju i da dobivaju optimalne rezultate od svoje jošne vježbe.
Dizajn jogske šake
Jogske šake su daleko prišle od ranijih dana u Indiji. Tada se joša praktičirala na jednostavnim tepihovima ili pokrivačima. Današnje jogske šake imaju specijalne značajke ugrađene kako bi se promovirao bolji pristup jogi. Pored korisnih crta za poravnanje, jogske šake mogu imati neproturivne površine kako bi se spriječili pade. Mogu čak imati dodatnu amortizaciju kako bi bili udobniji za nošenje. Neki su čak izrađeni od
