Uvod
Jeste li ikada išli u teretanu ili na sat joge? Ako imate, postojat će neki ljudi koji koriste prostirke za jogu, a drugi bi u isto vrijeme mogli koristiti prostirke za vježbanje. Čitajte dalje za raščlambu ove dvije vrste otirača kako biste saznali više. Primijetio sam da ljudi provode čak i više vremena tražeći svoje prostirke i pozdravljam vas ovim tekstom kako biste bolje razumjeli koja je vrsta prostirki najbolje dizajnirana za vašu praksu.
Koji vam je najbolji?
Debljina — Ovo je jedna od najvećih razlika između većine prostirki za jogu i prostirki za vježbanje. Najbolja vruća prostirka za jogu obično su tanji od jastučića za vježbanje, deblji i mekši. Također se naširoko koristi u vježbama joge koje zahtijevaju ravnotežu i napravljeno je od visokokvalitetne pjene za trbušnjake ili sklekove jer ima debeli dizajn koji pruža odgovarajuću potporu kada se tijelom oslanjate na doskoke u zraku. Deblje prostirke mogu pružiti više podloge za vaše tijelo pri skakanju ili snažnim pokretima koji odzvanjaju podom.
Prostirke za jogu dizajnirane su za održavanje ravnoteže. Isto vrijedi i za ljude koji se više znoje i one su također bitna potpora. Gotovo su ljepljivi kako bi vam pomogli da se bolje uhvatite i zadržite svoje poze, stoga se usredotočite na pokret umjesto da ne padnete.
Alternativno, prostirke za vježbanje mogu se prakticirati s nizom aktivnosti osim joge. Visokokvalitetni su za pilates, istezanje ili druge treninge na podu. Imaju više podstava i deblji su od strunjača, što ih čini idealnim za vježbe koje uključuju puno kretanja ili skakanja.
Od čega su napravljeni
Prostirke za jogu tvrtke FDM i prostirke za vježbanje dostupne su u različitim materijalima koji mogu napraviti razliku, baš kao što postoji značajna razlika između odjeće od poliestera ili organskog pamuka. PVC, guma i pamuk/juta najčešći su materijali za ove prostirke. Najbolja protuklizna podloga za jogu često se izrađuju od PVC-a jer je jastučić, ima neklizajući rukohvat i elastičan. Slično tome, gumeni tepisi su još jedna opcija koja se često preferira budući da imaju koristi za okoliš i protukliznu su prirodu.
Postoji još širi izbor materijala za prostirke za vježbanje. To uključuje pjenaste prostirke za vježbanje, vinilne podloge ili čak tepih za teretanu. možete dobiti ove vrste prostirki u debelim ili tankim varijantama prema vašim zahtjevima. Ako volite pasti na nešto mekano dok vježbate, za to bi poslužila deblja prostirka.
Prostirke za jogu obično su teksturirane s jedne strane ili glatke kako bi pružile neklizajuću površinu. Uz to, ovo je osobito važno jer pokušavate zadržati pozu dulje vrijeme. Za vas to znači da prostirka za vježbanje, s druge strane, može biti manje kruta i imati više podstava što može pružiti dodatno opuštanje tijekom različitih pokreta.
Pronalaženje prave prostirke za vas
Kada birate prostirku, razmislite o vrsti vježbe ili joge koju ćete raditi. Ako namjeravate raditi joga položaje koji zahtijevaju dosta ravnoteže, tanja prostirka za jogu nevjerojatna je opcija jer nudi veću stabilnost. Ali ako radite nešto napornije poput skakanja ili iskoraka (više o debljini prostirke za vježbanje u nastavku), tada je deblja podloga za mršavljenje i fitness vjerojatno zajamčena kako biste se osjećali dobro u skoku s 35000 stopa.
Još jedan aspekt o kojem treba razmišljati je materijal otirača. Za ekološki osviještene korisnike, a Najkvalitetnija prostirka za jogu izrađen od prirodnih materijala kao što su guma ili juta bolji je za planet. Još jedan razlog zašto se često koriste je njihova visoka čvrstoća i izdržljivost, PVC prostirke. Prostirke za vježbanje od pjene ili vinila još su jedna opcija jer je pjena mnogo mekša i pruža veću amortizaciju, posebno tijekom treninga s jakim udarcima.
Posljednje, ali ne i najmanje važno, svodi se na osjećaj otirača. Ravna glatka prostirka za jogu neophodna je za ravnotežu, dok mekana prostirka za vježbanje odgovara vježbama u kojima ćete često skakati ili se kretati. Ako nađete ugodan mat i lijep za vaše tijelo, učinit će vašu praksu vrlo ugodnom.
Podloga za jogu VS prostirka za vježbanje
Na prvi pogled čini se da su prostirke za jogu i prostirke za vježbanje ista stvar, ali ova dva revolucionarna izuma imaju neke ključne razlike. Prostirke za jogu su tanke i stoga pružaju bolje prianjanje za ravnotežu u različitim položajima joge. Prostirke za vježbanje, za usporedbu - ovisno o stilu, mogu biti debljine do jednog inča i jastučići su za aktivnosti s velikim opterećenjem.
Jedan stoji u njihovoj svestranosti. Koristite prostirke za jogu: prostirka za jogu je posebno dizajnirana oprema za vježbanje joga poza, koja zadovoljava potrebe osobe koja vježba. S druge strane, prostirke za vježbanje savršene su za niz vježbi od joge ili pilatesa do istezanja i općenito vježbi na podu. Ova fleksibilnost omogućuje većini prostirki za vježbanje da se prilagode za sve vrste vježbanja.
Razumijevanje rada otirača
Prostirka se pretežno koristi kako bi vam pružila stabilno i poduprto područje za vježbanje ili vježbanje joge. Trebao bi biti dovoljno jak da se osjećate ugodno dok vježbate i krećete se u njemu. Posjedovanje prave prostirke može značajno poboljšati vašu praksu.
Prostirka pomaže u održavanju ravnoteže uz odgovarajuću regeneraciju tijekom duljeg razdoblja. Tanje su i sklonije klizanju što vas tjera da sada razmišljate o svojoj formi i dahu.
S druge strane, prostirke za vježbanje osmišljene su za podršku i amortizaciju za niz različitih aktivnosti. Deblje su i jastučnije od prostirki za jogu tako da mogu podnijeti šok vaših brzih pokreta. To znači da su prikladne za bilo koju vježbu koja zahtijeva dodatnu amortizaciju i udobnost.
