Prednosti korištenja joga blokova
Joga blokovi su u trendu u svijetu joge kao rezultat ljudi koji su naučili koliko ti rekviziti mogu koristiti njihovoj praksi. Bilo da ste početnik ili redoviti praktikant joge, korištenje joga blokova ima brojne pozitivne aspekte koji će vam pomoći na vašem putu.
Prednosti joga blokova
Joga blokovi olakšavaju stabilnost i ravnotežu koji su temelj vašeg tijela. Jogiji koriste blokove kao čvrstu podlogu za svoje tijelo, kako bi poboljšali ravnotežu i pristupili izazovnim pokretima sa sigurnošću. Dodatno, dodatno pojačanje od blokova može smanjiti ozljede što će omogućiti jogijima sigurno vježbanje i druge izazove.
Inovacije u joga blokovima
Proizvođači blokova za jogu posljednjih nekoliko godina eksperimentiraju s novim dizajnom i materijalima koji odgovaraju raznim jogijima. Drugi stvaraju blokove od materijala uključujući pluto, recikliranu gumu ili bambus kako bi poduprli vašu praksu na ekološki prihvatljive načine, a istovremeno pružaju dobar prihvat za stabilnost. Mnogi puštaju različite formacije blokova, sa zaobljenim rubovima i krivuljama na trodimenzionalnim površinama kako bi pomogli jogijima da graciozno teku kroz različite položaje.
Sigurnosne mjere opreza s joga blokovima
Jeste li se ikada zapitali jesu li vaši blokovi za jogu sigurni za upotrebu, renomirani proizvođači paze da su njihovi blokovi proizvedeni od netoksičnih materijala bez štetnih kemikalija i daju prednost sigurnosti i dobrobiti jogina. Ova stroga pravila osiguravaju da jogiji budu mirni dok vježbaju i da znaju da su sigurni po zdravlje kada koriste svoje blokove.
Korištenje joga blokova
Joga blokovi vrlo su svestrani i mogu odgovarati bilo kojoj razini vještina vježbača. Ako ste zainteresirani za još veće rastezanje ili vam je potrebna mala potpora za neke regenerativne poze, tada blokovi mogu postati još jedan vrlo cijenjen alat kada je u pitanju vježbanje joge! Oni također mogu pomoći jogijima s uskim ili slabim jezgrama, pružajući potrebnu stabilnost za poboljšanje vaše prakse.
Korištenje joga blokova
Različitih veličina ili oblika, blokovi su beskrajni rekviziti koji se mogu koristiti u vašoj praksi joge! Jednostavni načini da izvučete više iz iscrtavanja temeljenog na blokovima U osnovi postoji nekoliko jednostavnih trikova koji pomažu u maksimiziranju korištenja blokova.
Blokovi za sjedeći ili klečeći položaj za zaštitu koljena
Ako patite od bolova u donjem dijelu leđa, ublažite dio stresa postavljanjem blokova ispod ruku u stojećem pretklonu.
Koristite blokove ispod kukova u sjedećim istezanjima.
Blokovi koji vam pomažu u ravnoteži u stojećim položajima ili prijelazima
Odabir kvalitetnih joga blokova
Joga blokovi su proizvod koji bi trebalo odabrati ne samo zbog kvalitete bloka za korisnu praksu, već i što je najvažnije korisničke usluge. Odaberite blokove koji će trajati i koji mogu podnijeti opetovanu upotrebu, odaberite proizvođača koji ima dobru službu za korisnike kako bi vam mogli brzo pomoći u slučaju problema s proizvodom.
Napredne blok poze
Osim što su joga blokovi strukturni alat usklađen s prakticiranjem takvih poza, mogu se koristiti na sličan način u svim vrstama okruženja. Udobno sjedenje ili potpora tijekom meditacije Pomoć za fizikalnu terapiju Pomoć pri rehabilitacijskim vježbama Dodajte otpor rutini dizanja utega za potpunu kondiciju
U Zaključku
Nema zamjene ili osnovnog alata bez kojeg praktikant joge bilo koje razine, a osobito početnici, ne može, a ovi blokovi nude prednosti koje pomažu poboljšati svaki drugi aspekt vaše prakse. Proizvođači razvijaju nove blokove visoke kvalitete kako bi zadovoljili sve veću potrebu za vrhunskom kvalitetom - oni mogu biti sigurniji, prilagodljiviji i sposobniji bolje zadovoljiti potrebe jogija. Bilo da ste početnik u jogi ili želite prijeći na svoje vlastite poze i poboljšati ravnotežu, blokoviti igrači mogu pojednostaviti vaše rute, spriječiti ozljede i razraditi cjelokupno spuštanje tijela.
