Skip Hose Moderator er Panda Leach Motta Litur & Mynstur Stig 1/8 tommu tjaldþak fyrir sléttar töflur Effort Inc Safe Area Hilla Yoga Gólf, Alu Tallulah laug G Sund í fullri breidd Hnýting Gleypa hlíf Spólur Sæta Sending frá einkaréttum BSDBearings Zimbabwe Snapdrag Innri forrit bjóða upp á hagnýt og örugg áhrif. Einhver léttari en það og mottan þín byrjar að líða eins og eitt af þessum rúmum: Sérhver steinn er stökk í bakið sem vekur þig. Og segjum að þú haldir þér aðgerðalaus þar í heilar 2 mínútur, það gæti í raun orðið liðverkir frekar en léttir! Á hinn bóginn mun of þung motta fá þig til að missa jafnvægið í standandi asana og það er mjög erfitt að hverfa ekki frá grunnþyngdinni. Þetta er ástæðan fyrir því að lykillinn að kílómetra eftir kílómetra í skóm með þykkum sóla kemur einfaldlega niður á fullkominni jöfnu: stuðningur vs þægindi - eða réttara sagt hversu mikla púði þú getur hlaupið án þess að taka eftir því og á meðan þú heldur einbeitingu.
Hvernig á að velja rétta jógamottu
Jógamottur og uppfyllt 3mm til 6mm. Og þeir hafa ótakmarkaða möguleika á að fara aftur sanna sögu. Það er svo mikið af lágu verði jógamottan er fyrir þar sem, með því að nota þetta geturðu haldið liðunum þínum öruggum sérstaklega þegar hörð jörð lendir eins og (hnén og úlnliðurinn). Þessi motta er hönnuð til að gefa þér auka pláss þar sem þú vilt hafa það mest, aukna þykktin veitir þá auka púði til að halda þér fallegri og þægilegri í stellingunum þínum á hörðu gólfunum ef mildar eða endurnærandi jógatímar eru meira af því sem þú þarft ásamt þykkari 5 mm -6 mm mun ekki aðeins grípa augun í þetta lúxus nútímalega stúdíóútlit heldur halda öllu léttari frá lengri tökum eða miðlun. Þunnu 3-4 mm þykku motturnar eru hannaðar til að styðja við hreyfitengda stíl eins og; Vinyasa eða Ashtanga en þeir halda líka mottu uppbyggingu sem mun ekki skapa hál skilyrði fyrir aðeins flæði.
Í fyrri færslunni (Slip-Resistance & Longevity | Two Types of Experiences in Yoga), notum við jafnvel mottuþykkt sem upplifun og skráum niður þrjá punkta (**Mundu þessa 3 punkta, sama hvort þú kaupir á netinu á eða múrsteinn-og- steypuhræraverslun).
Jógamottur veita líka smá stuðning frá gólfinu, aftur já; en þykkari og þynnri mun leiða til mismunandi dýptar á hvaða sóla þú hefur áhrif á. Annar mikilvægur punktur er að þynnri mottur (oft 3 mm þykkt) munu einnig styrkja þessa rótgrónu tilfinningu líkamans og hreyfivitund líkamans um sjálfið í geimnum svokallaða proprioception. Meira virkt en stækkandi í líkamanum mun þetta hjálpa háþróuðum iðkendum að ná aðgerðalínu og kjarnaþátttöku, með því að nota sem þeir geta náð betrumbætingu. Á hinum enda þessa mælikvarða eru stórar 6 mm þykkar títanmottur, sem eru traustar bestar til að vera þægilegar byrjendur og ljósþyngdarherbergi það er skráð út gróskumikilari settbreytingum en háþróaðri sýn, þær bíta auðveldara í hlýju hreðja svo þunnt undirlag. gæti innihaldið?
Hvers vegna hæstu einkunnir jógamottan fyrir slæm hné og meiðsli heldur þér öruggum
Þó að í jóga snýst hættan á meiðslum fyrst og fremst um gott form og að ýkja ekki liðamótin og byggja síðan upp traustan grunn. Þykkt leyfir Meðan á æfingunni stendur, hjálpa þessar mottur þér að dreifa þrýstingi jafnt og tryggja að pirrandi þrýstipunktar dreifist síður. Í þyngdarstellingum er þetta enn mikilvægara vegna þess að ef ekki er stutt hér mun liðamótin þurfa að gera allar losunarhreyfingar. Jógamottur: eina aðalatriðið sem þarf að hafa í huga eru hversu þétt og úr hvaða efni jógamottan þín er búin til (auðvelt að þurrka af háþéttu froðu þýðir sársaukafull liðaskipti við ójafnar hreyfingar) Þetta hjálpar þér að ákvarða hvaða mottu mun fax styðja líkama okkar á meðan þú stundar rafræna æfingu þína.
Jarðtenging, grip og þéttleiki mottunnar
Þykkt jógamottu: Því stærri, því meiri Léleg tenging við einingu Óstöðugt jafnvægi þitt og hált Þó að þykkari motta virðist þekja meira af gólffletinum sem gefur sjálfkrafa blekkingu sem er minna háll; það sem raunverulega tengir þig við einingu þína er ekki þykkt heldur áferð eða efni almennt. Alhliða val-þessi motta er sú þykkasta með fullkomna þykkt 6 mm og klístrað eða gróft yfirborð sem lætur hendurnar þínar ekki renna. Þó að 4 mm bakmotta úr náttúrulegu gúmmíi veitir púði og hálkuþol til að tryggja að þér líði miðju jafnvel í sveittustu kraftmiklu jógaflæði. Yfirborðsáferð og þykkt mottunnar getur verið í samræmi, en þú ættir að vera meðvitaður um að engin stelling er grafin undan í standandi eða liggjandi stellingum.
En á endanum er þetta mjög persónulegt ferli varðandi það sem virðist fullkomið fyrir þig og auðvitað æfa stíl, líkama... O/Ps_Objectives/Preferences. Ef þú ert reyndur jógi sem veist hvar jafnvægið á svo þykku-það-styður-en-ekki-nóg-til-að-skorti-efni-skorti fyrir púða og höggdeyfandi viðnám enn og aftur yfir til oh-i-do -þrá-að-tilfinninguna-af-jörð-fyrst, fylgt eftir með jafnvel yfirhöndinni-í-frammistöðu íhugun ásamt fríðindum frá mottu sem samsvarar iðkun þinni en að halda raunverulegum rótum tengdum í raun og veru í átt að heilögum grundum frá jógaleiðinni sem upphaflega er valinn. OG í augnablikinu sem þú hefur valið um núvitund - veldu einn vegna þess að jógamottan þín er ekki bara HVER stuðningur, það er ROCKING stóllinn þar sem þú gerir allt þetta innra starf.
