Bounce Your Way to Health: The Greatest Exercise Stability Ball
ເคີຍເຫັນສິ່ງທີ່ເປັນຮູບ按钮ແລະໃຫຍ່ນີ້ໃນພວກເຮົາບໍ? ມັນແມ່ນລູກຕຳແໜ່ງຄວາມເสถິຍ, ແລະ ທ່ານຮູ້ບໍ? มັນບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງແລະຜູ້ຫຼາຍ, ເດັກນ້ອຍກໍສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້! ພວກເຮົາຈະສືບສຸກວ່າ FDM ລູກບານເສຖິຍະພາບ ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜື່ງ, ຕຳຫຼວດທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນຢ່າງປອດໄພແລະການออกແຂ່ງທີ່ມັນຫຼາຍທີ່ທ່ານສາມາດລອງ.
ການ煅鍊ໂດຍໃຊ້ບານຄູ່ສະຖິຕິພາບສາມາດເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການປັບປຸງ, ມາກແຂງແຮງແລະຫຼວງຫຼ້າໄດ້. ລົງສູສະຖິຕິຍົນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການປັບປຸງທຳນຽມກາຍຕົວຢູ່, ລົບລັບຄວາມສ່ຽງຂອງການເຈັບແຈ້ນແລະເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງເຫຍື້ອຂອງທ່ານໄດ້.
ບານຄູ່ສະຖິຕິພາບສໍາລັບການ煅鍊ທີ່ເຮັດຈາກເສັ້ນສາທີ່ແຂງແຮງຫຼາຍສາມາດໃຊ້ໄດ້ດີກວ່າ. ມັນຍັງມີພື້ນທີ່ມີຄວາມໜ້າ, ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ເສຍຄວາມສະເໜີໃນເວລາທີ່ເຮັດການ煅鍊ເຊັ່ນ plank, push-ups ແລະ squats. ການລອງໃຊ້橡皮 band ໃນການ煅鍊ຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມຄວາມສຸກກ່າວ.
ການໃຊ້ບານຄູ່ສະຖິຕິພາບສໍາລັບການ煅鍊ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນສຳລັບການປັບປຸງສຸขະພາບທີ່ດີ. ເລືອກຂະໜາດທີ່ສົມບູນຕາມສູງຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນສາມາດນັ່ງຂຶ້ນບານແລະມີໜ້າຕັ້ງເທິງພື້ນກັບເຫຼືອກຂອງທ່ານຢູ່ມຸມ 90 ອົງສາ. ແຕ່ເປັນການເຕືອນວ່າຢ່າເຕີມບານຫຼາຍเกິນ: ມັນອາດເປີດແລະການເຕີມຫຼັງຫຼາຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເສຍຄວາມສະເໜີໄດ້. ໄລ່ລົ້ນແລະເຮັດການ煅鍊ທີ່ง່າຍກວ່າກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນການ煅鍊ທີ່ຫຍຸ້ງยาก.
ກັນບານແລະເຄື່ອງໜັງສີ: ນັ່ງຢູ່ເທິງບານໂດຍຈຸດຖືເຄື່ອງໜັງສີ.
Planking, pushups ຫຼື crunches ໃນເທິງບານ.
ຫຼິ້ນດ້ວຍພັນຂ້າງເຕັກ, ແຜນທາງເສັ້ນເຫຍື້ອຂອງເສັ້ນມື.
ເອົາ foam roller ເພື່ອໃຊ້ໃນການຮັບກຳລັງ, ແລະໃຊ້ມັນເພື່ອຫຼິ້ນຂຶ້ນປັກສູງຂຶ້ນ, ເນື່ອງຈາກການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເຫຍື້ອຂຶ້ນຂ້າງລຸ່ມທັງໝົດ.
ແຍ່ງແລະເສັ້ນຂ້າງຫຼັງ ຫຼື ຂ້າງເທັງໂດຍໃຊ້ບານ.
ຄຸณພາບແລະຄຸນຄ່າຂອງບານສະຖິຕິການເລີນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຄຸນລົງທຸລະກິດທີ່ດີແລະວັດຖຸທີ່ແຂງแรง: ອັດຕາສ່ວນເຫລົ່ານີ້ແມ່ນສະເທີງໃນບານສະຖິຕິການເລີນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໄປເລືອກ FDM ລັກສະບານເຄື່ອງຂຽນຮ້າຍທີ່ດີທີ່ສຸດ ທີ່ສົ່ງໄຫ້ທ່ານບັດຄຸນແລະຄຳຄຸນຄ່າດີຈາກຜູ້ຊື້ອື່ນໆ. ມີວີດີໂອ, ຫຼືຄຳສັ່ງຊີ້ແຈງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ນບານໄດ້.
ຕົວຢ່າງແມ່ນທາງໃນການທີ່ບໍລິສັດສາມາດສະແດງຄວາມຮູ້ສຸກຂອງພວກເຂົາຕ່າງໆ ທ່ານເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນທາງທີ່ດີໃນການເພີ່ມຄວາມສັດເຈັບຂອງລູກຄ້າ. ໃນການພັດທະນາແລະຜະລິດ, ການເອົາຕົວຢ່າງແມ່ນຂັ້ນສຳຄັນ. ໂດຍການເອົາຕົວຢ່າງ, ລູກຄ້າສາມາດສຶກສາຮູບແບບ, ສິ່ງທີ່ສັມผັດໄດ້, ແລະຄວາມປະຕິບັດຂອງສິນຄ້າ, ແລະສະແດງຄວາມຄິດແລະຄຳແນະນຳຂອງພວກເຂົາ. ບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາມີບໍລິການຕົວຢ່າງຫຼາຍປະເພດ, ຕັ້ງແຕ່ການອອກແບບ, ການຜະລິດ, ເຖິງການແປງປັງ, ເຊິ່ງທຸກຂັ້ນສະຖານພະຍາຍາມເຖິງຄວາມສັດສັງ. ຕົວອອກແບບທີ່ມີຄວາມຊ່ຽນຊົນສາມາດອອກແບບແບບເປັນພິเศດທີ່ຕຳແໜ່ງຂອງຄວາມคິດແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຍັງມີທິມຜະລິດທີ່ມີຄວາມຊ່ຽນຊົນປີ່ນ, ສາມາດກັບຄວາມສັດສັງແລະຄວາມມີຄວາມປະຕິບັດໃນການເອົາຕົວຢ່າງ. ໃນການເອົາຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາສືບສາມາດຕິດຕໍ່ກັບລູກຄ້າເພື່ອຮູ້ຄວາມຕ້ອງການທີ່ປ່ຽນແປງແລະເຮັດການແປງປັງທີ່ສຳຄັນ. ຖ້າລູກຄ້າບໍ່ສັດເຈັບກັບຜົນການເອົາຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາຈະແປງປັງເຖິງເຖິງລູກຄ້າສັດເຈັບ. ການຮ່ວມມືສາມາດແຂງແຮງໄດ້ຖ້າລູກຄ້າສັດເຈັບ. ການສະແດງຕົວຢ່າງເຖິງຄວາມສັດເຈັບບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມສັດສັງຕ່າງໆ, ແຕ່ຍັງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຸກຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຕ້ອງການສະແດງລູກຄ້າດ້ວຍສິນຄ້າແລະບໍລິການທີ່ມີຄຸນພາບສູງສຸດໂດຍການພະຍາຍາມສູງສຸດ, ແລະສ້າງການສຳເລັດທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ໃນໂລກວິສາຫະກຳທີ່ເຄື່ອນໄຫວຂວາງແຍ່ງຢູ່ປັດຈຸບັນ ບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາເຂົ້າໃຈສິ່ງນີ້ແລະມີຄວາມສັນຕິພາບທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນລູກຄ້າດ້ວຍບໍລິການຊື້ຊົນທີ່ໜຶ່ງທີ່ອ່ານໃຫ້ທ່ານສາມາດສຳເລັດຄວາມຕ້ອງການທັງໝົດຂອງທ່ານໃນທີ່ໜຶ່ງ. ບໍລິການຊື້ຊົນປະຊຸມທີ່ພວກເຮົາມอบໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເ瑙ເວລາແຕ່ຍັງເພີ່ມຄວາມສຳເລັດເນື່ອງຈາກທ່ານບໍ່ຕ້ອງປ່ຽນຜູ້ສະໜອງຄົນອື່ນ. ພວກເຮົາມີສິນຄ້າຫຼາຍປະເພດແລະລະບົບສະໜອງທີ່ແຂງແຮງທີ່ແນ່ນอนວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຕັ້ງແຕ່ເຄື່ອງໜ້າເຖິງສິນຄ້າສຸດທ້າຍ, ຕັ້ງແຕ່ອົງປະກອບນ້ອຍໆເຖິງອຸປະກອນຫຼາຍ. ກຸ່ມມື້້ງໜ້ອຍຂອງພວກເຮົາຈະຮ່ວມມືກັບທ່ານຢ່າງໜັກแน่นເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານພິເສດແລະມອບວິທີການແປ່ງແປນ. ພວກເຮົາສັນຕິພາບທີ່ຈະມີຄວາມສຸກສັນໃນການສະໜອງບໍລິການທີ່ດີທີ່ສຸດເວົ້າແມ່ນການຈັດການສິນຄ້າ, ລັງສະຫວັນ, ຫຼືການຊ່ວຍເຫຼືອຫຼັງການຂາຍ. ຖ້າທ່ານເລືອກບໍລິການຊື້ຊົນປະຊຸມໜຶ່ງທີ່ຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມສະດວກແລະຄວາມ:flexibilityທີ່ບໍ່ມີໃນອື່ນ, ເຮັດໃຫ້ວິສາຫະກຳຂອງທ່ານສະຫນອງແລະສະຫນັບສະຫນູນໃຫ້ທ່ານສູ້ກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງວິສາຫະກຳຫຼັກຂອງທ່ານ. ອີງຕຳຫຼວດພວກເຮົາທົ່ວໄປເພື່ອສຸກສັນແລະຄວາມສຳເລັດຂອງການຊື້ຊົນໜຶ່ງແລະໃຫ້ພວກເຮົາຊ່ວຍວິສາຫະກຳຂອງທ່ານເຖິງໝາຍໝູ.
ແມ່ນຄົບໃຈທີ່ຈະສະແດງຜົນບາງຄວາມທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອງວຽກທີ່ສັ່ງຕໍ່ໄປ. ຜົນລຳເບີດວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານຈະແປງສິນຄ້າຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມສຸກສະດວກຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຍັງໄດ້ຮັບຄວາມຍັງຢູ່ຂອງການສັ່ງຕໍ່ຂຶ້ນ, ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານແປງສິນຄ້າຕາມຄວາມຕ້ອງການແມ່ນເຖິງທ່ານມີຄວາມຕ້ອງການສັ່ງນ້ອຍ. ບາງລູກຄ້າຫຼືສະຕັ້ນຕັ້ງໃໝ່ທີ່ຊື້ສິນຄ້າຫຼາຍບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສະລັບການສັ່ງຕໍ່ຂຶ້ນຂຶ້ນຂອງພວກເຮົາຈະໃຫ້ຄຳຕອບທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກສະດວກທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານລອງແລະແປງຄວາມຄິດຂອງທ່ານໂດຍມີຄ່າໃຊ້ນ້ອຍ. ບໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຖ້າມັນແມ່ນຫົວໜ້າຂອງການແປງ, ປັບປຸງປັກກະຕິ, ຫຼືສິນຄ້າທີ່ມີຄຸນສະພາບພິเศດ, ພວກເຮົາຈະສະແດງຜົນບາງຄວາມທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອງວຽກທີ່ສັ່ງຕໍ່ໄປ. ອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມສຸກສະດວກຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາສະແດງຜົນບາງຄວາມທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອງວຽກທີ່ສັ່ງຕໍ່ໄປ, ກັບຄວາມສຸກສະດວກ, ການແປງ, ຄວາມຍາວ, ແລະອື່ນໆ. ສະແດງຜົນບາງຄວາມທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອງວຽກທີ່ສັ່ງຕໍ່ໄປ: ກັບຄວາມສຸກສະດວກ, ການແປງ, ຄວາມຍາວ, ແລະອື່ນໆ. ການສັ່ງຕໍ່ຂຶ້ນຂອງພວກເຮົາ: ຕົວປະກອບທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອງວຽກທີ່ສັ່ງຕໍ່ໄປ: ກັບຄວາມສຸກສະດວກ, ການແປງ, ຄວາມຍາວ, ແລະອື່ນໆ. ການສັ່ງຕໍ່ຂຶ້ນຂອງພວກເຮົາ: ຕົວປະກອບທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອງວຽກທີ່ສັ່ງຕໍ່ໄປ: ກັບຄວາມສຸກສະດວກ, ການແປງ, ຄວາມຍາວ, ແລະອື່ນໆ. ການສັ່ງຕໍ່ຂຶ້ນຂອງພວກເຮົາ: ຕົວປະກອບທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອງວຽກທີ່ສັ່ງຕໍ່ໄປ: ກັບຄວາມສຸກສະດວກ, ການແປງ, ຄວາມຍາວ, ແລະອື່ນໆ. ການສັ່ງຕໍ່ຂຶ້ນຂອງພວກເຮົາ: ຕົວປະກອບທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອງວຽກທີ່ສັ່ງຕໍ່ໄປ: ກັບຄວາມສຸກສະດວກ, ການແປງ, ຄວາມຍາວ, ແລະອື່ນໆ. ການສັ່ງຕໍ່ຂຶ້ນຂອງພວກເຮົາ: ຕົວປະກອບທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອງວຽກທີ່ສັ່ງຕໍ່ໄປ: ກັບຄວາມສຸກສະດວກ, ການແປງ, ຄວາມຍາວ, ແລະອື່ນໆ.
ໃນ Best Exercise Stability Ball ຢ່າງສູງການແຂ່ງຂັນ, ຄວາມສາມາດສະຫນອງການບໍລິການສ່ວນບຸກຄົນສໍາຄັນໃນການຮັກສາການດຶງດູດລູກຄ້າໃຫມ່. ດ້ວຍພະນັກງານທີ່ອຸທິດຕົນຮັບຜິດຊອບທຸກໆຂັ້ນຕອນຂອງການເດີນທາງຂອງຜູ້ຊື້, ເລີ່ມຕົ້ນການຕິດຕໍ່ຄັ້ງທໍາອິດ, ຄວາມຕ້ອງການການວິເຄາະ, ການແນະ ນໍາ ຜະລິດຕະພັນ, ການເຈລະຈາບໍລິການຫລັງການຂາຍ, ຮັບປະກັນປະສົບການລູກຄ້າທີ່ເປັນສ່ວນຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ສະມາຊິກພະນັກງານສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າໃຫ້ການແກ້ໄຂທີ່ ກໍາ ນົດເອງຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າຮູ້ສຶກວ່າມີຄ່າແລະຖືກເຄົາລົບ. ຮູບແບບການບໍລິການລູກຄ້າ ຫນຶ່ງ ຕໍ່ ຫນຶ່ງ ເພີ່ມຄວາມພໍໃຈຂອງລູກຄ້າ, ຍັງຊ່ວຍສ້າງຄວາມສັດຊື່ຂອງລູກຄ້າໃນໄລຍະຍາວໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ຍອດຂາຍເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
ບານສະຖິຕິການເລີນສາມາດໃຊ້ໄດ້ເກົ່າທັງໃນສະຖານທີ່ກຳລັງ, ບ້ານ, ແລະແມ່ນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການເລີນ. Bouncy Exercise Ball ສາມາດໃຊ້เปັນgiatan ຢູ່ໃນຫ້ອງກຳລັງຂົງເພື່ອໃຫ້ເດັກໄປຕໍ່ແລະເປົ້າໝາຍຫຼັກສຸກສາດທີ່ຕ່າງກັນ. ມັນເປັນເລື່ອງດີສຳລັບການລິ້ນສິລະບົດ ຫຼື ສິ່ງລັບລະອຽມ (ນັກກິລາ) ແລະ ເຖິງແມ່ນຜູ້ຫຼາຍກໍສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການປັບປຸງສົງຄາມ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງຂອງເຈັບໃຈ.
ສະບາຍດີ! ທ່ານເคີຍເຫັນໜັງຫຼັກໃຫຍ່ໃນຫ້ອງກຳລັງຂົງບໍ? ບານອິນເຕີເຊີວິສຕິ, ຕໍ່! ມັນບໍ່ໄດ້ມີພຽງແຕ່ສຳລັບຜູ້ຫຼາຍ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ມັນໃຫ້ເດັກໄດ້! ອ່ານຕໍ່ເພື່ອເຫັນວ່າໜັງສົ້ມອາທະຍົມທີ່ດີທີ່ສຸດມີຫຍັງຢູ່ໃນສາຍ ແລະ ໂດຍເປັນເຫດຜົນວ່າມັນເປັນອຸປະກອນທີ່ດີແຫ່ງໃດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກສະຖານະການປ້ອງກັນເຈັບແຕ່ຍັງສາມາດປະສົມປະສານມັນເຂົ້າໃນລິ້ນຂອງທ່ານ!
ຄວາມສຳຄັນຂອງໜັງສົ້ມອາທະຍົມທີ່ດີທີ່ສຸດ
ບານຄວາມ່ັງກົດສະພາບໃຫ້ທ່ານສາມາດແຈ້ງໝາຍ ຕຳແໜ່ງໃໝ່ ໃນການເຮັດອີງຕໍ່ ແລະ ຄວາມ່ັງກົດ: ໃນຮູບແບບທີ່ປົກກະຕິ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ບານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດອີງຕໍ່ເທົ່າໃດ ເຊິ່ງແມ່ນຂໍ້ແຍກຕ່າງຈາກພື້ນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເຫຍື້ອຂ້ອຍໆຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ສາມາດນັ່ງຫຼຸ້ມໄດ້ ເຊິ່ງເປັນການດີໆສໍາລັບການແກ້ໄຂທີ່ໝູ່ ທີ່ໝູ່ ແລະ ການເຮັດໃຫ້ຫຼັກສູດຂອງທ່ານຍິ່ງແຂງແຮງ!
ສະໜັບສະໜູນກຳລັງທີ່ດີທີ່ສຸດ ປະເພດສິນຄ້າທີ່ຖືກຜູ້ມືດ້ວຍ PVC ທີ່ໜື່ງແລະໝູ້ ທີ່ສາມາດຮັບນ້ຳໜັກໄດ້ສູງສຸດ 2,000 ອຸນຫະພູ ແລະ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີການຈຸດຢູ່ທີ່ຄົບຖ້ວນໃນການເຮັດ plank pose push-ups ຫຼື squats ທີ່ບໍ່ມີການແຈ້ງໝາຍ.
ມີຄຳແນະນຳບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງປັບປຸງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ລູກບານສະຖິຕິພາບທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອການລົງທຶນທີ່ປອດໄພ. ຖ້າເລືອກຂະໜາດລູກບານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຕ້ອງແນັ້ນວ່າທ່ານສາມາດນັ່ງເທິງມັນໄດ້, ກັບຫົວໜົມຂອງທ່ານຍົກຂຶ້ນ 90 ອຸນຫະພູມ. ທ່ານຍັງຕ້ອງແນັ້ນວ່າລູກບານຂອງທ່ານໄດ້ຖືກເຕີມເອົາກາສໃຫ້ຖືກຕ້ອງເພື່ອປ້ອງກັນອຸบัດເຫດ. ສຳລັບການເຮັດວຽກ, ມັນແມ່ນຄຸນຄ່າທີ່ຈະຮັບຜົນກ່ອນທີ່ຈະເຮັດວຽກແລະເรີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເຮັດການໂຄສະພາບທີ່ง່າຍກ່ອນທີ່ຈະຍ້າຍໄປການເຮັດທີ່ຍາກ.
EN
