ເປືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ: ອຸປະກອນສຳຄັນສຳລັບການເຂົ້າຮ່ວມທຸກມື້
ເປືອກໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄວາມນິຍົມເປັນອຸປະກອນການເຂົ້າຮ່ວມ, ຄວາມໃຊ້ງານແລະຜົນປະໂຫຍດແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍຂຶ້ນໃນການເຂົ້າຮ່ວມ, ເຊັ່ນເດີຍວັກ FDM's Kettlebell ການແປງໄດ້ . ການເລີ່ມໃຊ້ kettlebell ໄດ້ກະທົບຂຶ້ນເປັນການອຸບາຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສູງສຸດໃນການເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ, ຄວາມຕົກແຕ້ງ ຫຼື ເຖິງແມ່ນຄວາມຍົນຍ້າຍ, ການໃຊ້ kettlebell ມີຕົວເລືອກຫຼາຍ, ແຕ່ການເລີ່ມໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Kettlebells ໃນການໃຊ້
ເຖິງແມ່ນ Kettlebells ໄດ້ມີຮູບແບບທີ່ຄົບຄຸນກັບ Dumbbells, ຖ້າແຕ່ວ່າມັນມີຄຸณລັກສະນະເອກະລັກສະນະທີ່ເປັນຂອງມັນເອງ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນແຕກຕ່າງຈາກ Dumbbells. ມີເຫດຜົນຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຄວນໃຊ້ Kettlebells, ແຕ່ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສຳຄັນ:
ຄວາມແຂງແຮງແລະຄວາມຕົກແຕ້ງ: ການເລີ່ມໃຊ້ Kettlebell ຕອບຕໍ່ເຫຼົ່າເຫຍື້ອຂ້ອຍ ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຫົວໜ້າຫຼາຍໆກຳລັງເຮັດວຽກທີ່ດີ ແລະ ສຳເລັດການເຮັດວຽກທັງໝົດຂອງຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນມັນຊ່ວຍໃຫ້ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງແລະຄວາມຕົກແຕ້ງຂອງຫົວໜ້າ, ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳເລັດໃນການເລີ່ມໃຊ້ກິລາຫຼືກາຍະ.
ການເລີ່ມໃຊ້ Kettlebell ຕ້ອງການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ, ເຊິ່ງເນັ້ນວ່າເຈົ້າຈະສູญເສຍຄານຫຼາຍໃນເວລາສັ້ນກວ່າການເຮັດການເລີ່ມໃຊ້ທີ່ມີການຈັດແຈງ.
ການເພີ່ມຄວາມຍົນຍ້າຍ: ການເລືອກຊ້ອງສ່ວນຫຼາຍຂອງ kettlebell ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມເຄື່ອນໄຫວທັງໝົດ ຫຼັງຈາກນັ້ນຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຍົນຍ້າຍແລະຄວາມເຄື່ອນໄຫວຂອງໜ້າຫຼັງຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ.
Kettlebells ໄດ້ມີມາຕັ້ງແຕ່ຫຼາຍສຸດ, ເຖິງແຕ່ໃນປີທີ່ຜ່ານມາມີການພັດທະນາໃໝ່ໃນຮູບແບບແລະຮູບແບບຂອງພວກມັນເຮັດໃຫ້ມັນສະຫຼຸບສະຫຼີນໃຫ້ໄດ້ຮັບໃຊ້ງ່າຍກວ່າ.
ຄุณสมบัติหลักของ Kettlebells ທີ່ດີທີ່ສຸດ
ນໍ້າໝູ່ທີ່ແປງໄດ້ - ເມື່ອມີ Kettlebells ທີ່ອັນດັບໃຫ້ທ່ານປ່ຽນແປງນໍ້າໝູ່ໂດຍການເພີ່ມຫຼືລົບແຜນ. ນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ສົມບູรณ์ສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຕ້ອງການເພີ່ມນໍ້າໝູ່ຂຶ້ນເປັນຄັ້ນເປັນຫັນເມື່ອພວກເຂົາແຂງຂຶ້ນ.
ສິ່ງທີ່ດີກວ່າໃນການກະຈຸບ: ນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ເປັນประโยນພິเศສໃນການກະຈຸບສຳລັບຄົນທີ່ມືເຫຼືອນຫຼືໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກໃນແບບກະຈຸບ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ Kettlebell Simple ຖືກປຸງສ້າງຂຶ້ນໂດຍ FDM.
ເຖິງແຕ່ Kettlebells ໄດ້ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີໃນການເຮັດວຽກແຂງຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງເປັນໃຈວ່າຢູ່ໃນການບໍ່ໃຊ້ມັນໃນລະດັບທີ່ເສຟ.
ການເອົາໜັກທີ່ຖືກຕ້ອງ: ກະລຸນາເລືອກໜັກທີ່ສາມາດເອົາໄດ້ດ້ວຍຄວາມແຂງແຮງທີ່ພຽງພໍກັບຊະນິດກາຍຂອງທ່ານ. ໄລ່ຫຼີ້ນຈາກໜັກນ້ອຍແລ້ວເພີ່ມຂຶ້ນເປັນໜັກຫຼາຍ.
ຮູບແບບທີ່ຖືກຕ້ອງ: ຮູບແບບແລະການຈັບສັນຍາມໃນການເຮັດການ煅련ທີ່ໃຊ້ kettlebells ເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນ, ດັ່ງທີ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງ FDM's ໃນສິນຄ້າທີ່ເອີ້ນວ່າ ໜັງ້າອຸບັດສະພາບກາຍ .
ເຮັດຢ່າງເຫມືອ: ການ煅煉ທີ່ໃຊ້ kettlebell ເປັນການ煅煉ທີ່ຮ້າຍแรง, ທ່ານບໍ່ຄວນກະທົບຕົວເອງເກີນກຳລັງ. ກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການເວລາພັກພັກຫຼາຍ່້າຍ 1 ວັນ ຫຼັງຈາກການ煅煉ແຕ່ລະຄັ້ງ.
Kettlebells ເປັນອຸປະກອນທີ່ຫຼາຍປະເພດ ແລະ ສາມາດໃຊ້ໃນການ煅煉ຫຼາຍປະເພດ, ເຊັ່ນเดียວກັບ Exercise Bands ຖືກປຸງສ້າງຂຶ້ນໂດຍ FDM.
ການ煅楝 Kettlebell ກຳມະກັນທີ່ສຳຄັນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ
Kettlebell Swing: ຕຳແໜ່ງຕົວໃຫ້ຫົວຂ້າກ່າວຫ่างກັນເทົ່າກັບຄວາມກວ້າງຂອງไหล໌ ແລະ ປຸກມືທັງສອງໃຫ້ກັບ kettleball. ອຳນວຍໃຫ້ kettlebell ນຳໝາກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຫົວຂ້າ ແລະ ກາຍຂອງທ່ານ, ເອົາ kettlebell ຂ້າມຫຼັງຂ້າ ແລະ ກັບຂຶ້ນມາຫາຄວາມສູງຂອງຫົວ.
ກຸ່ມເສົ້າ: ກະແຈກັບໃນ, ປຸກຄວາມຫຍຸ້ງຂອງເປືອກໄວ້ທີ່ປອດແລະເສົ້າເຖິງສູງສຸດທີ່ຂ້າງເທິງແມ່ນແປນກັບພື້ນແລ້ວຕັ້ງຢູ່.
ການເຂົ້າມາຂອງຕຸຣິກ: ນຳກາຍຫຼຸ້ມລົງໂດຍເປືອກຢູ່ໃນມືໜຶ່ງ, ອາການຍົນອອກຫາຊັ້ນ. ນຳກາຍຂຶ້ນມາໃນເປືອກຂອງເຈົ້າ, ເປັນຫຼັງຈາກນັ້ນມືເປັນການທີ່ເຈົ້າແຮ່ອອກແລະນຳເອງຂຶ້ນມາຕັ້ງຢູ່ໂດຍເປືອກຢູ່ເທິງ.
ຈັດການເລືອກເປືອກຄຸณພາບດີ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຕ້ອງແນ່ນັ້ນກໍ່ຕ້ອງແນ່ນັ້ນ, ເຊັ່ນเดີຍວັກ FDM's ໜ້າຕົວການເຮັດຍອກາທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ . ເหลັກແຫ້ງ, ຕຳແໜ່ງເສັ້ນ. ທ່ານຄວນສັງເກດີໆກ່ຽວກັບຄຳແນະນຳຫຼັງຈາກການຂາຍ ຫຼື ສັນຍາທີ່ຜູ້ສ້າງມອບໃຫ້ເພື່ອການແປງແລະສຸກສັນ.
ແມ່ນຄົບໃຈທີ່ຈະສະແດງອອກບໍລິການຂອງພວກເຮົາທີ່ອ່ານໃຫ້ທ່ານປ່ຽນແປງໄດ້ ກັບຈຳນວນສັ່ງຊື້ຕ່ຳໆ. ນີ້ຄໍາຍ່າງວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານຈະປະເພດສິນຄ້າໃຫ້ສົງຄົງກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກລັດຖະບານຂຳນວນສັ່ງຊື້ຕ່ຳໆຂອງພວກເຮົາ, ທີ່ອ່ານໃຫ້ທ່ານສ້າງສິນຄ້າປະເພດໄດ້ແມ່ນມີຄວາມຕ້ອງການນ້ອຍ.ພວກເຮົາຮູ້ຈັກວ່າສຳລັບລູກຄ້າຂອງຜູ້ສ້າງທີ່ບໍ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງກຸ່ມ, ສັ່ງຊື້ໃນຈຳນວນຫຼາຍອາດບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ເນື່ອງຈາກນັ້ນ, ບໍລິການຂຳນວນສັ່ງຊື໋ຕ່ຳໆຂອງພວກເຮົາປະເພດ ໄດ້ຖືກລົງທຶນເພື່ອສະຫນັບສະຫນຯນທ່ານໃຫ້ສົງຄົງ, ອ່ານໃຫ້ທ່ານລອງແລະເຫັນຄວາມຄິດຂອງທ່ານໄດ້ທີ່ຕຸ່ນຄ້າຍ.ພວກເຮົາສາມາດປະເພດສິນຄ້າໃດໆ, ຕົວຢ່າງແມ່ນ ສິນຄ້າຂັນສົນ, ປັກກິ້ງປະເພດ ຫຼືສິນຄ້າທີ່ມີສະເພາະ.ໂດຍການເລືອກບໍລິການຂຳນວນສັ່ງຊື໋ຕ່ຳໆຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ: ການເລືອກທີ່ยົນຍ້າວ: ລັດຖະບານຂອງພວກເຮົາອ່ານໃຫ້ທ່ານມີການປ່ຽນແປງທີ່ສົງຄົງກັບຄວາມຕ້ອງການພິເສດຂອງທ່ານ, ກັບການປ່ຽນແປງທີ່ມີ, ແຕ່ບໍ່ສິ່ງອື່ ແລະ ຄວາມຫຼາຍ. ການຊ່ວຍເຫຼືອການອອກແບບ: ກຸ່ມຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການສຳເລັດແບບອອກແບບຂອງທ່ານ, ອ່ານໃຫ້ສິນຄ້າສຸດທ້າຍຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.ພວກເຮົາສັນຍາວ່າ Kettle bells ຂອງພວກເຮົາຈະມີຄຸນພາບສູງ ແລະ ສາມາດສົງຄົງກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.ພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານເຫັນຄວາມສົງຄົງຂອງທ່ານ. ມື້ໃດໆທີ່ທ່ານສັ່ງຊື້, ພວກເຮົາຈະລົງທຶນທັງໝົດເພື່ອສະຫນັບສະຫນຯນທ່ານ.
ແຫວງການທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳລັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງ Thai Kettle bells, ເວລາ ແລະ ເງິນ. ພວກເຮົາຮູ້ຈັກການສົ່ງເສີມແລະສົ່ງເສີມຜູ້ຊື້ ໃນການສົ່ງເສີມສິນຄ້າທັງໝົດ. ຄວາມສົມບູນຂອງການສົ່ງເສີມຈາກພວກເຮົາ ບັນຫາເວລາແລະເພີ່ມຄວາມສຳເລັດ. ພວກເຮົາມີລະບົບສິນຄ້າຫຼາຍປະເພດ ເພື່ອຕັ້ງຄ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ຕົວຢ່າງ ອົງປະກອບ, ສິນຄ້າສຸດທ້າຍ ຫຼືອົງປະກອບໃຫຍ່. ຕົວແທນຂອງພວກເຮົາຈະຮູ້ຈັກການເຮັດວຽກທີ່ສິດສະຫຼຸບກັບທ່ານ ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງບໍລິສັດ ແລະສົ່ງເສີມສິ່ງທີ່ສົມບູນ. ບໍລິການຈັດການສິນຄ້າ ຫຼື ບໍລິການລົງທຶນ ແລະ ບໍລິການຫຼັງການຂາຍ, ພວກເຮົາສົ່ງເສີມຄວາມສຳເລັດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານເລືອກບໍລິການສົ່ງເສີມຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບບໍລິການທີ່ສະດວກ ແລະ ສຳເລັດ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງທ່ານເປັນໄປດ້ວຍຄວາມສຳເລັດ ແລະ ທ່ານສາມາດເປັນຈຳນວນຫຼາຍ ເພື່ອພັດທະນາການເຮັດວຽກ. ລົງທະບຽນທັນທີ່ ເພື່ອສຳພາດກັບຄວາມສະດວກແລະຄວາມສຳເລັດຂອງການສົ່ງເສີມ ແລະ ພວກເຮົາຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການເຮັດວຽກ.
ໃນຕະຫຼາດທີ່ມີການແຂ່ງຂັນຢ່າງສູງ ຄວາມສາມາດໃນການໃຫ້ບໍລິການທີ່ເປັນສ່ວນຕົວ ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເພື່ອຮັກສາ ແລະດຶງດູດລູກຄ້າ. ການຕິດຕາມພະນັກງານສ່ວນບຸກຄົນຕະຫຼອດຂະບວນການຂາຍທັງ ຫມົດ" ຮູບແບບການບໍລິການແມ່ນການຕອບສະ ຫນອງ ທີ່ດີຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການນີ້. ໃນການມອບໃຫ້ພະນັກງານຮັບຜິດຊອບທຸກໆຂັ້ນຕອນຂອງການເດີນທາງຂອງລູກຄ້າ, ຈາກການຕິດຕໍ່ຄັ້ງ ທໍາ ອິດ, ການວິເຄາະຄວາມຕ້ອງການພ້ອມທັງການແນະ ນໍາ ຜະລິດຕະພັນ, ການເຈລະຈາ, ຜ່ານການບໍລິການຫລັງການຂາຍເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມຕໍ່ເນື່ອງແລະການປັບແຕ່ງປະສົບການຂອງລູກຄ້າ. ພະນັກງານທີ່ອຸທິດຕົນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າແຕ່ລະຄົນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສາມາດສະ ຫນອງ ວິທີແກ້ໄຂທີ່ ກໍາ ນົດເອງ, ເຮັດໃຫ້ລູກຄ້າຮູ້ສຶກຖືກເຄົາລົບແລະມີຄ່າ.
ການໃຊ້ຕົວຢ່າງແມ່ນເສັ້ນທາງໜຶ່ງທີ່ອັນດີຂອງບໍລິສັດໄດ້ສະແດງຄວາມຮູ້ຈັກກັບລູກຄ້າ ມັນຍັງແມ່ນວິທີທີ່ດີຫຼາຍໃນການເພີ່ມຄວາມສັດເສັ້ນໃຈຂອງລູກຄ້າ. ໃນການພັດທະນາສິນຄ້າແລະການຜະລິດ, ການໃຊ້ຕົວຢ່າງແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ສຳຄັນ. ລູກຄ້າສາມາດສຸກສັນຄວາມປະໂຫຍດ, ຄວາມງາມ, ແລະຄວາມແຂງແຂງຜ່ານການໃຊ້ຕົວຢ່າງ. ລູກຄ້າຍັງສາມາດສະແດງຄວາມເຫັນແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຮົາມີບໍລິການທີ່ສາມາດສັ່ງสมຕົວຢ່າງຈາກການອອກແບບເຖິງການຜະລິດ. ຕົວແທນທຸກຄັ້ງແມ່ນມີປະຕິບັດທີ່ສຳເລັດ. ພວກເຮົາມີທີມອອກແບບທີ່ຊ່ຽວຊານທີ່ສາມາດອອກແບບຄວາມຄິດທີ່ເປັນສະANDOM ຂອງລູກຄ້າ. ພວກເຮົາຍັງມີພະນັກງານຜະລິດທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານຫຼາຍປີ ແລະສາມາດປັບປຸງຄືນຄວາມປະໂຫຍດສູງສຸດແລະຄວາມມີຄວາມສັດເສັ້ນໃຈໃນການໃຊ້ຕົວຢ່າງ. ໃນການການໃຊ້ຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາສືບສາມາດຕິດຕໍ່ກັບລູກຄ້າເພື່ອຮູ້ຄວາມຕ້ອງການທີ່ປ່ຽນແປງ ແລະເຮັດການປັບປຸງທີ່ສຳຄັນ. ຖ້າລູກຄ້າບໍ່ສັດເສັ້ນໃຈກັບຜົນການໃຊ້ຕົວຢ່າງ ແລະພວກເຮົາຕ້ອງການปรຸບປຸງພວກເຮົາຈະເຮັດ Best Kettle bells ເຖິງລູກຄ້າສັດເສັ້ນໃຈ. ຄວາມສັมพັນທ์ຂອງພວກເຮົາຈະຍຸດເທົ່າທີ່ລູກຄ້າສັດເສັ້ນໃຈ. ອັນດີການໃຊ້ຕົວຢ່າງເຖິງຄວາມສັດເສັ້ນໃຈບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມສັດເສັ້ນໃຈຕໍ່ລູກຄ້າ, ແຕ່ຍັງແມ່ນຄວາມຮູ້ຈັກຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍການສັ່ງສູນຄວາມສັດເສັ້ນໃຈແລະຄວາມຮູ້ຈັກ, ພວກເຮົາມີໝາຍເຫດທີ່ຈະສະແດງບໍລິການແລະສິນຄ້າທີ່ມີຄຸນພາບສູງສຸດໃຫ້ກັບລູກຄ້າ ແລະສົນໃຈໃນການສຳເລັດ.
EN
