ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການໃຊ້ Yoga Blocks
ຕັນ Yoga ກໍາລັງມີທ່າອ່ຽງໃນໂລກຂອງໂຍຄະເປັນຜົນມາຈາກຄົນທີ່ຮຽນຮູ້ວ່າອຸປະກອນເສີມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຈົວຫຼືນັກຝຶກໂຍຄະປົກກະຕິ, ການໃຊ້ Yoga blocks ມີລັກສະນະໃນທາງບວກຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃນເສັ້ນທາງຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງ Yoga Blocks
The Yoga Blocks ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ສະຖຽນລະພາບແລະຄວາມສົມດູນເຊິ່ງເປັນພື້ນຖານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ. Yogis ໃຊ້ທ່ອນໄມ້ເປັນພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ປັບປຸງຄວາມສົມດຸນແລະເຂົ້າເຖິງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ທ້າທາຍດ້ວຍຄວາມປອດໄພ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເສີມສ້າງເພີ່ມເຕີມຈາກທ່ອນໄມ້ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນການບາດເຈັບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ yogis ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງປອດໄພແລະສິ່ງທ້າທາຍອື່ນໆ.
ນະວັດຕະກໍາໃນ Yoga Blocks
ຜູ້ຜະລິດບລັອກ Yoga ໄດ້ທົດລອງອອກແບບ ແລະ ວັດສະດຸໃໝ່ເພື່ອໃຫ້ເໝາະສົມກັບໂຍຄະຕ່າງໆໃນໄລຍະສອງສາມປີຜ່ານມາ. ຄົນອື່ນກໍາລັງສ້າງທ່ອນໄມ້ດ້ວຍວັດສະດຸລວມທັງ cork, ຢາງພາລາຫຼືໄມ້ໄຜ່ທີ່ນໍາມາໃຊ້ໃຫມ່ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດຂອງທ່ານໃນວິທີທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມໃນຂະນະທີ່ຍັງສະຫນອງການຈັບທີ່ດີສໍາລັບຄວາມຫມັ້ນຄົງ. ຫຼາຍຄົນກຳລັງປ່ອຍຮູບແບບບລັອກທີ່ແຕກຕ່າງ, ມີຂອບມົນ ແລະ ເສັ້ນໂຄ້ງຢູ່ເທິງພື້ນຜິວສາມມິຕິ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ໂຍຄະໄຫຼອອກມາຢ່າງສະຫງ່າງາມຜ່ານທ່າທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງຄວາມປອດໄພກັບ Yoga Blocks
ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າທ່ອນໄມ້ໂຍຜະລິດຂອງທ່ານປອດໄພສໍາລັບການນໍາໃຊ້, ຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຊື່ສຽງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕັນຂອງພວກເຂົາແມ່ນຜະລິດຈາກວັດສະດຸທີ່ບໍ່ມີສານພິດໂດຍບໍ່ມີສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມປອດໄພແລະສະຫວັດດີການຂອງໂຍຜະລິດ. ກົດລະບຽບທີ່ເຄັ່ງຄັດເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ yogis ມີຄວາມສະຫງົບໃນຈິດໃຈໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດແລະຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີຄວາມປອດໄພດ້ານສຸຂະພາບໃນເວລາທີ່ໃຊ້ທ່ອນໄມ້ຂອງພວກເຂົາ.
ການນໍາໃຊ້ Yoga Blocks
ຕັນ Yoga ແມ່ນມີຄວາມຫລາກຫລາຍແລະສາມາດຈັບຄູ່ກັບລະດັບທັກສະຂອງຜູ້ປະຕິບັດ. ຖ້າທ່ານສົນໃຈໃນການຍືດຕົວຂອງທ່ານຕື່ມອີກຫຼືຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນເລັກນ້ອຍສໍາລັບບາງທ່າທາງການຟື້ນຟູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັນສາມາດກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງອີກອັນຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການປະຕິບັດໂຍຄະ! ພວກເຂົາຍັງສາມາດຊ່ວຍ yogis ດ້ວຍແກນທີ່ແຫນ້ນຫນາຫຼືອ່ອນເພຍ, ສະຫນອງຄວາມຫມັ້ນຄົງທີ່ຈໍາເປັນບາງຢ່າງເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການປະຕິບັດຂອງທ່ານ.
ການນໍາໃຊ້ Yoga Blocks
ຈາກຂະຫນາດຫຼືຮູບຮ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຕັນແມ່ນອຸປະກອນທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປະຕິບັດໂຍຜະລິດຂອງທ່ານ! ວິທີທີ່ງ່າຍດາຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຫຼາຍອອກຈາກການສະແດງຜົນ block-based ມີພື້ນຖານ tricks ງ່າຍດາຍຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຊ່ວຍໃນການ maximize ການນໍາໃຊ້ຂອງຕັນ.
Blocks for Seated ຫຼື Kneeling poses ເພື່ອປົກປ້ອງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກອາການເຈັບຫຼັງຕ່ໍາ, ບັນເທົາຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງໂດຍການວາງທ່ອນໄມ້ໄວ້ໃຕ້ມືຂອງທ່ານຢູ່ໃນງໍຢືນຢູ່ຂ້າງຫນ້າ.
ໃຊ້ທ່ອນໄມ້ພາຍໃຕ້ hips ຂອງທ່ານໃນ stretches ນັ່ງ.
Blocks ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງທ່ານໃນທ່າຢືນຫຼືການຫັນປ່ຽນ
ການເລືອກ Yoga Blocks ທີ່ມີຄຸນນະພາບ
ຕັນ Yoga ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກໂດຍບໍ່ພຽງແຕ່ຄຸນນະພາບຂອງຕັນສໍາລັບການປະຕິບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງສໍາຄັນການບໍລິການລູກຄ້າ. ເລືອກທ່ອນໄມ້ທີ່ຈະມີອາຍຸຍືນແລະສາມາດຈັດການກັບການນໍາໃຊ້ຊ້ໍາຊ້ອນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ເລືອກຜູ້ຜະລິດທີ່ມີການບໍລິການລູກຄ້າທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໄວໃນກໍລະນີຂອງບັນຫາຜະລິດຕະພັນໃດໆ.
Advanced Block Poses
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກທ່ອນໄມ້ໂຍຜະລິດເປັນເຄື່ອງມືໂຄງສ້າງທີ່ສອດຄ່ອງກັບການປະຕິບັດການ poses ດັ່ງກ່າວ, ພວກເຂົາສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນທຸກສະພາບແວດລ້ອມ. ບ່ອນນັ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍຫຼືການສະຫນັບສະຫນູນໃນຂະນະທີ່ນັ່ງສະມາທິ ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ການຊ່ວຍເຫຼືອການອອກກໍາລັງກາຍການຟື້ນຟູການເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານກັບການຍົກນ້ໍາຫນັກເປັນປົກກະຕິສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດ
ໃນການສະຫລຸບ
ບໍ່ມີການທົດແທນຫຼືເຄື່ອງມືທີ່ຈໍາເປັນທີ່ນັກປະຕິບັດໂຍຄະໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງ, ແຕ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການແລະຕັນເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງທຸກໆດ້ານຂອງການປະຕິບັດຂອງທ່ານ. ຜູ້ຜະລິດກໍາລັງພັດທະນາທ່ອນໄມ້ຊັ້ນສູງໃຫມ່ເພື່ອໃຫ້ກົງກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບຄຸນນະພາບທີ່ນິຍົມ - ພວກເຂົາສາມາດປອດໄພກວ່າ, ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການໂຍຜະລິດໄດ້ດີຂຶ້ນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນໂຍຄະຫຼືຕ້ອງການທີ່ຈະຊຸກຍູ້ການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ທ່າຂອງທ່ານແລະຟື້ນຟູການດຸ່ນດ່ຽງ, ຜູ້ນ blocky ສາມາດປັບປຸງເສັ້ນທາງຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບແລະອອກກໍາລັງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.
