Эрчимтэй Кеттлбелл: Таны өдрийн фитнес үндэслэл
Кеттлбелл нь фитнес тоног төхөөрөмжийн нэг бөгөөд тренерүүдийн хооронд маш их хамгийн тодорхой ашиглах, эрчимтэй байдлыг анхаарна. FDM-ийн адил. Хэмжээнд өөрчлөгдөх бууз . Хөл баганы ажиллагаа анхны үеийн хүч, тархалт эсвэл хямдлалыг нэмэгдүүлэх зорилгоор ихэнх хүнд таатай болж байна. Хөл багана өөр арга хэмжээнүүдийг олгодог боловч ямар нь их буюу?
Хөл баганы хэрэглээний санал хүсэлт
Хөл баган бол дамбууртай адилхан үзэгдэлтэй боловч тэдгээрийн өөртөө чухал онцлогууд байдаг. Энэ нь танд ямар чухал хариултуудыг өгдөг бөгөөд:
Үнэт хүч, тархалтын нэмэлт: Хөл баганы ажиллагаа ихэнх удаа олон цохилтот газруудыг нэг цагт ашиглаад бие дахь бүх хэсгийг амьдаруулдаг. Тэгэхээр таны үнэт хүч, тархалтыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.
Хөл баганы ажиллагаа ихэнхдээ их энергитик тохиолдол шаарддаг. Иймд та структурын кардио ажиллагааг хийхээс илүү богино хугацаанд их калори усгах боломжтой.
Чанарын нэмэгдэл: Кettlebell-ийн ихэнх хөдөлгөөн нь эрүүл мэндийн бүтэн хэмжээнд хөдөлгөн үзүүлдэг, энд учраас таны чанарыг болон цувралын шилжилтийг нэмэгдүүлн.
Кеттлбел нь цагаан жилүүдээс өмнө оршдог боловч сүүлийн жилүүдэд тэдний үзэгдэл, хэлбэр дээр шинэчлэлт хийгдсэн учраас тэдгээрийг ашиглахад зориулж тохирсон боллоо.
Хамгийн зохих кеттлбел-үүдийн гол үзүүлэлт
Зохицуулагдаж буй өндөр - Зургаан өндөртэй кеттлбел-үүд нь танд өндөртэй хавтастай байдлыг өөрчлөх, хөрвүүлэх боломжийг олгодог. Энэ нь эхлээд хүчирхэг болоход хувь хүн зориулж өндөртэй хязгаарыг нэмэгдүүлэхэд зориулагдсан.
Татсан үед зөөлөн хийхэд зөв: Энэ нь амьдралдаа хамгийн их хамаарах хүмүүсийн хамгийн сайн үйл ажиллагааг хариуцдаг. Амьдардаг үед хамгийн сайн үйл ажиллагааг хариуцдаг. Хөл багтаат хэрэгсэл fDM-ийн үүсгэн байгуулсан.
Кеттлбел нь фитнесийн таны хэрэгслийн нэг томоохон хэрэгслээр байх ч юуны тулд тэдгээрийг хамгийн их алдаатай ашиглахгүйгээр үзнэ.
Зөв хэмжээний жин тоглоход: Өөрийн бодисын түвшингийн дагуу хурдан эрчимтэй жин сонгох. Эхлээд богино жингээр эхлэн, чанарыг багасгасан дараа их жингүүдээр шилж.
Зөв байрангуулалт: Кеттлбеллуудыг ашиглах үед зөв байрангуулалт нь их хамаатай. FDM-ийн бүтээгдэхүүн нэртэй Бодисын эсвэл цуврал .
Хурдан явихгүй: Кеттлбеллуудын гишгүүд нь их хурдан байдаг учраас өөрсдийг хязгаарласан дээш шилжүүлэхгүй. Өдөр бүрт гишгүүдийнхаа цувралыг өг.
Кеттлбеллууд нь ихээхэн хөгжимтэй бөгөөд ихээхэн олон төрлийн гишгүүдийг ашиглах боломжтой ба Босоо шугам fDM-ийн үүсгэн байгуулсан.
Эхлээд ажиллах үндсэн кеттлбеллуудын гишгүүд
Кеттлбеллын хөдөлгөөн: Хойд талаас хөршөөр сууж, хоёр тос хоорондоо холбогдоно. Цуглуулсан хөдөлгөөнөөр хөдөлгөөнгөө хөршөөрөө хөршөөрөө хөршөөрөө хөршөөрөө.
Гоблет хөдөлгөөн: Цусны дээш талыг ирмэгтэй нь багтааж, кеттлбеллийг эсгийн өмнө татаж, гулбайн цаасанд параллель болох хүртэл цогцлоод дахин амжилт.
Турк уураг: Кеттлбеллийг нэг гартаа авч, гарыг доор шидэж лежишинг. Эзний дээрээс нь давж, гарыг татаж, кеттлбеллийг дээш дайралдаад амьдарч байгаа үед амжилт.
Эрдэнэ буюу хамгийн үнэт кеттлбеллуудыг сонгох ёстой, яагаад гэвэл эдгээр нь их хугацаанд үргэлжилж байх ёстой, FDM-ийн адил. Хөдөлгөөнт Йогины бөмбөг . Ногоон төмс, стainless стал. Харин үйлдвэрлэгчийн талаас солилцоо, зөвлөгөө, сольж чадах боломжийг мэдэх ёстой.
бид танд өглөөний хэрэгслүүдийг зориулж, хамгийн бага захиалгаар шилжүүлэх боломжийг олгодог үйлчилгээг нэвтрүүлж байна. Энэ нь танд өөрийн саналын дагуу бүтээгдэхүүнүүдийг шилжүүлэхэд зориулагдсан бөгөөд бидний гойм чанартай захиалгын бодитцуулалтын нөхцөл байдлаар танд их тооны захиалгагүйгээр ч өөртөө зориулсан бүтээгдэхүүнүүдийг үйлдвэрлүүлэх боломжийг олгоно. Бид том тооны захиалгатай байхад амархан биш эсвэл том тооны захиалгагүй байдалд байрлуулж буй аж ахуйн нэгжүүдийн үйлчилгээнд хандах ёстой. Иймд бидний хамгийн бага захиалгын тоог шилжүүлэх үйлчилгээ нь танд алдахгүй боловсруулалт, өөрийн санааг хэрэгжүүлэх боломжийг олгодог. Бид ямар ч бүтээгдэхүүнийг шилжүүлэх боломжтой, энэ нь өөртөө зориулсан даалгаврын үзэгдэл, өндөртэй паккаjing эсвэл осон тодорхойлсон бүтээгдэхүүнүүд байж болно. Хамгийн бага захиалгын тоог шилжүүлэхийг сонгосон танд: Шилжүүлэхийн туршлага: Таны тусгай хэрэгслийн дагуу бид нэгж өөрчлөлтийн төрлүүдийг олгодог, энэ нь зүйрлэлийн хувьд хязгаарлагдсан бөгөөд дизайны, урт, товчооны төрөл байж болно. Дизайн хангамж: Бидний мэргэшсэн баг биднийг таны дизайныг дуусгасан дараа төгсөгчөөр болж, төгсөөрөгчөөр болж, таны хүссэн зүйл болгон гаргаж өгнө. Бид Best Kettle bells-ийн өндөр үнэт бүтээгдэхүүнүүдийг таны тусгай хүсэлтийг хангах боломжтой. Бид танд ямар ч захиалгын тооны дагуу өөртөө зориулсан зорилгоо хэрэгжүүлэхийг туслах боломжийг олгодог.
Эрдэнэ төмсний хамгийн сайн аж ахуйн орчин үеийн хурдан үргэлжлэх, цаг, мөнгөн дунд. Бид энэ нь хэрэглэгчдэд ганц хувилбарын боловсруулалт сонголтоо бүх худалдах хэрэглээний хэрэгцээнд тохирсон болно. Ганц хувилбарын бүлгийн шинж чадвар нь зөвхөн цагийг хэмнэх замаар ашиглалтыг нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд ямар нэг худалдааны үзүүлэгчид хооронд шилжих шаардлагагүй. Бидний supply chain (хүрээлэн) ихэвчлэн бүтээгдэхүүнүүдийн томоохон сонголттай байдаг, энэ нь хамгийн их ур чадварууд, дуусгасан бүтээгдэхүүнүүд эсвэл их тоног төхөөрөмжүүдийн хувьд байгаа эсэхийг харах ёстой. Эксперт төрөл бүрийн төрөл бүрийн танд илүү тодорхойлсон шийдлийг олгоход танд анхаарна. Худалдааны бүртгэл эсвэл логистикийн бүртгэл, эсвэл үйл ажиллагааны үйлчилгээ, бид хамгийн сайн үйлчилгээг олгохыг хүсч байна. Хэрэв таныг ганц хувилбарын бүлгийн шинж чадварыг сонгож байгаа бол таныг хамгийн зөвлөмжтэй, хялбар үйлчилгээг олгоход туслах болно, энэ нь таны аж ахуйг хялбархан ажиллуулахад тусалж, таныг ялгаатай аж ахуйн ачааллыг хөгжүүлэхэд олон тусална. Надад холбогдох бол танд ганц хувилбарын худалдаагаа шалгаж, бид таны аж ахуйг амжилтад хүрэхэд туслах болно.
Илүү их ач холбогдолтой газрынхаа үйл ажиллагаагаа шинэчлэх, үр дүнтэй болгохын тулд гарч ирсэн "The Best Kettle bells" компани нь бүтээгдэхүүний бүтэц, үнэ, зорилго тус бүрийг хэрхэн шийдэх вэ? Энэ нь үйлчилгээний стандартыг нэвтрүүлэх, үйлчилгээнд зориулсан стратегийг боловсруулах, үйлчилгээний чиглэлээр ажиллахад тусална. Төсвийн үйлчилгээнд зориулан ажилладаг албан тушаалтан нь үзлэг, санамсаргүй үйлчилгээ үзүүлэх, үйлчилгээний бүтэц, үнэ, зорилго тус бүрийг хангахыг зорьж байгаа юм. Энэ нь үйлчилгээнд зориулсан стратегийг боловсруулах, үйлчилгээний стандартыг нэвтрүүлэх, үйлчилгээний чиглэлээр ажиллахад тусална. Харин үйлчилгээнд зориулан ажилладаг албан тушаалтан нь үзлэг, санамсаргүй үйлчилгээ үзүүлэх, үйлчилгээний бүтэц, үнэ, зорилго тус бүрийг хангахыг зорьж байгаа юм.
Зарим үйлдлийн зорилго нь шалгамжийг ашиглах юм. Энэ нь байгууллагын хэрэглэгчдэд тавих эрх мэдээллийг харуулах, хэрэглэгчийн хандах утга, дүрсийг шалгахад тусална. Бүтээгдэхүүний шинэчлэл, үйлдвэрлэлийн үед шалгамж лавлах чухал үйл ажил юм. Хэрэглэгчид шалгамжийн үйл ажиллагаагаар ямар ч үнэ цэнэтэй, дүрслэл, текстуртай байдлыг оновчтой болгоно. Тэднийгээ санал болон санаа өгөх боломжтой. Дизайн хоёр дахь үйлдвэрлэлийн үед шалгамжийн үйл ажиллагааг амжилттай хангах боломжийг олгодог. Харин хэрэглэгчийн үнэцлэл, тодорхойлолтуудыг бүтээхэд тусална. Мөн дизайны төвөөсөө ихэвчлэн шинэчлэлтэй дизайны үндэстэн бүтээгдэхүүнүүдийг үйлдвэрлэх боломжтой. Шалгамжийн үйл ажиллагаанд хэрэглэгчидтэй илүү ч анхаарахад тусална. Хэрэглэгчид шалгамжийн үр дүнтэй биш бол, бид тэдний тавихаас өмнө бүтээгдэхүүнүүдийг сайжруулахад тусална. Харилцаа бидний хэрэглэгчид байхад тулгарна. Хэрэглэгчидтэй хамтран ажиллах нь бидний хариуцлага юм. Зөвлөгөө, хариуцлага, баталгаажуулалтыг хангахад тусална. Бидний зорилго нь хамгийн сайн үйлчилгээ, бүтээгдэхүүнүүдийг хамгийн сайн үеэрээ хамтран ажиллах юм.
EN
