Иог дасгалыг блоклодог: Дасгал хийж, аюулгүй бай
Иогийн поз хийх эсвэл хүссэн хэмжээгээрээ сунгахад хэцүү байна уу? Позоо эвдсэний улмаас бие чинь өвдөж байна уу? Хэрэв энэ нь та бол йогийн блок ашиглах нь тустай байх болно. Иогийн блокууд нь таны аюулгүй байдал, дасгал сургуулилтыг сайжруулах боломжтой жижигхэн зүйл юм.
Иогийн блокууд нь йогчид, ялангуяа эхлэгчдэд үнэхээр сайн хэрэг юм. Та хатуу байрлалыг барихын тулд урагш сунгадаг бөгөөд тэдгээр нь танд тэнцвэр/дэмжлэг өгөх тул таны байрлал/байдлыг зөв байлгахад тусална. Цаашилбал, тэд танд ямар нэгэн гэмтэл учруулахгүйгээр өөрийгөө илүү сунгахад туслах болно. Иогийн блокууд нь бие даан хийхэд хэцүү байж болох позуудыг өөрчлөхөд тань туслах болно.
Иогийн блок дахь шинэ санаанууд
Йогийн блокууд нь анх модоор хийгдсэн байсан ч орчин үеийн йогчдын хувьд илүү өршөөлтэй байдаг. Орчин үеийн йогийн блокууд нь хөөс, үйсэн зэрэг хөнгөн, тэргэнцэрээр явахад хялбар материалаар хийгдсэн байдаг. Энэ нь орчин үеийн йогийн блокуудад хэрэглэгддэг илүү тохь тухтай материалаас гадна поз хийх үед тэдгээрийг илүү сайхан, барьж авахад хялбар болгосон.
Иогийн блокуудыг ашиглан аюулгүй байдлаа хадгалах
Иогийн мөн чанар нь хүмүүсийг бие махбодийн болон оюун санааны зовлонгоос ангижруулахад оршдог тул аюулгүй байдал нь үнэхээр чухал юм. Иогийн блокууд нь асанаг сориход бэртэх эрсдлийг бууруулдаг. Нэмж дурдахад тэд хэрхэн зөв хөдлөхийг заадаг (та хэтрүүлж, цаашдын гэмтэл учруулахгүй байх).
Гурвалжин, тагтаа, доошоо харсан нохой нь энэ йогийн блокоор дасгал хийж болох цөөн хэдэн нийтлэг позууд юм. Гурвалжингийн байрлал: блокоо газар дээр нь урд хөлийнхөө хажууд хамгийн өндөр байрлалд нь бариад гараа тавиад түүн дээр тавь, одоо бид хагас сунгалттай байна. Тагтааны байрлалд тэнцвэрээ хадгалахын тулд өөрийгөө Блок дээр дэмжээрэй. Бугуй болон нуруугаа дэмжихийн тулд доошоо харсан нохойн хэсэгт блокийг гарынхаа хооронд байрлуул.
Иогийн блокуудыг хэрхэн ашиглах вэ
Гол санаа нь йогийн блокуудын талаар та дагаж мөрдөх ёстой зарим зүйл байдаг, эс тэгвээс тэдгээрийг зохих ёсоор ашиглахгүй бол гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв та йогийн блок хэрэглэж байгаа бол бат бөх гадаргуу дээр байрлуул. Хамгийн бага өндрөөс эхэлж, дараа нь аажмаар нэмэгдүүлэх замаар дасгал хий. Зөв хэлбэрийг хадгалж, өөрийгөө хэт сунгахаас зайлсхий.
Та сайн чанарын иогийн блок худалдаж авах хэрэгтэй, гэхдээ бас удаан эдэлгээтэй байх ёстой. Сайн йогийн брэндийн сайн хийсэн блок нь танд үнэ цэнийг өгдөг. Юу авахаа мэдэхгүй байгаа тул йогч эсвэл йогийн мэргэжилтэнээс асуугаарай.
Иогийн блок ашиглах 5 арга
Бүх насны болон биеийн тамирын дасгал сургуулилт нь иогийн блокоос ашиг тус хүртэх болно. Та анхлан суралцагч эсвэл туршлагатай йогч байна уу, иогийн блокийн хэрэглээг хэвшилдээ оруулах нь дасгал сургуулилтаа сайжруулахад тусална. Та бага зэрэг урагшлах, байрлалаа сайжруулах эсвэл өөрийн байрлалдаа нэмэлт сорилт нэмэх шаардлагатай эсэхээс үл хамааран йогоор хичээллэх нь блокуудыг илүү ихээр татах болно.
Иогийн блокуудыг цаашид судлах
Бие махбодийн ашиг тусын зэрэгцээ та дасгал сургуулилтын туршид оюун санааны төвлөрлөө сайжруулахын тулд йогийн блокуудыг ашиглаж болно. Эдгээр нь таныг илүү тогтвортой байлгаж, биеийг тань дэмжихэд тусалж, нэг удаа амьсгалах ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн зэрэгцээ бүх байрлалд илүү жигд байх боломжийг олгодог. Тэдний олон талт байдал нь нийтлэг позуудын тоо томшгүй олон янзын бүтээлч байдлыг бий болгож, дасгал хийх явцад хөгжилтэй, хөгжилтэй байлгах боломжийг олгодог.
Иогийн блокуудыг ердийн дасгалдаа оруулснаар та бүхэл бүтэн ертөнцийг илүү хүчтэй, илүү сайн мэдрэх эсвэл санамсаргүй эсвэл хайхрамжгүй хөдөлж байх нь таны тогтвортой байдлыг хэрхэн тасалдуулж байгааг ойлгох болно. Та блокуудыг хэрхэн яаж хийхийг илүү олон тооны асана, дарааллаар мэддэг байх тусам таяг төдий чинээ бага байх болно, учир нь одоо таны дасгал өмнөхөөсөө хамаагүй том болсон. Иогийн шинэ блок позуудын санал болгож буй бүтээлч байрлалыг судлах нь таны биеийн дасгалыг сайжруулаад зогсохгүй йогоор аялахдаа гайхшрал, эрэл хайгуулын мэдрэмжийг бий болгоно.
Үйлчлүүлэгчийн сэтгэл ханамж нь үйлчлүүлэгчдэдээ амласан амлалт болох хүртэл дээжээр хангах. Энэ нь хэрэглэгчийн сэтгэл ханамжийг дээшлүүлэх чухал арга юм. Дээж нь хөгжлийн үйл явцын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Дээжийн тусламжтайгаар үйлчлүүлэгчид бүтээгдэхүүний гадаад төрх, бүтэц, функцийг зөн совингоор харах боломжтой бөгөөд өөрсдийн үзэл бодол, санал зөвлөмжийг өгдөг. Бид загвараас эхлээд үйлдвэрлэл хүртэл дээжийн үйлчилгээг санал болгож байна. Холбоос бүр нь төгс төгөлдөрт зориулагдсан. Манай Иогийн блокийн хэрэгцээ, тэдний санаан дээр үндэслэн бие даасан дизайны концепцийг гаргаж чаддаг мэргэжлийн дизайны баг бий. Нэмж дурдахад түүвэрлэлтийн чанар, үр дүнг баталгаажуулах өндөр ур чадвартай үйлдвэрлэлийн багтай байх. Дээж авах явцад бид үйлчлүүлэгчидтэйгээ нягт холбоотой байх болно. Хэрэглэгчдийн эрэлт хэрэгцээний өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрч, шаардлагатай зохицуулалтыг хийх боломжтой болно. Хэрэв манай үйлчлүүлэгчид дээж авах үйл явцын үр дүнд сэтгэл хангалуун бус байвал бид үйлчлүүлэгчид сэтгэл ханамжтай болтол тэдгээрийг өөрчлөхийн тулд тасралтгүй ажиллах болно. Үйлчлүүлэгчид маань сэтгэл хангалуун байвал л түншлэл үргэлжлэх болно. Сэтгэл ханамжтай болтол дээж өгөх нь үйлчлүүлэгчдэдээ өгөх баталгаа төдийгүй бидний хувьд үүрэг юм. Бид хоёр талдаа ашигтай үр дүнг бий болгохын тулд хамгийн их хүчин чармайлт гаргаж, дээд зэргийн чанартай бүтээгдэхүүн, үйлчилгээг хэрэглэгчдэд хүргэхийг хүсч байна.
Yoga Block зах зээлийн өндөр өрсөлдөөнтэй хувийн тохиргоо нь үйлчлүүлэгчдийг хадгалах гол түлхүүр болдог. эрэлт хэрэгцээг бүрэн хангасан "борлуулалтын үйл явцыг бүхэлд нь хянаж байдаг ганцаарчилсан ажилтан". Үйлчлүүлэгчийн аялалын анхны холбоо барих, хэрэгцээний дүн шинжилгээ хийх, бүтээгдэхүүний зөвлөмж өгөх, хэлэлцээр хийх, борлуулалтын дараах дэмжлэгийг үе шат бүрт хариуцдаг тусгай ажилтныг томилсноор үйлчлүүлэгчийн байнгын хувийн туршлагыг хангана. Ажилтнууд үйлчлүүлэгчдийн хэрэгцээг ойлгож чаддаг, мөн өөрчлөн тохируулсан шийдлүүд нь үйлчлүүлэгчдэд үнэлэгдэж буйг мэдрүүлдэг. Үйлчилгээний хувь хүний загвар нь үйлчлүүлэгчдийн сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ урт хугацааны үнэнч хэрэглэгчдийг бий болгоход тусалдаг бөгөөд эцсийн дүндээ борлуулалтын гүйцэтгэлийг тогтмол нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.
Бид Yoga Block нь хамгийн бага хэмжээний захиалгаар өөрчлөх боломжийг зарлаж байна. Бүтээгдэхүүнийг таны шаардлагад нийцүүлэн тохируулахаас гадна манай захиалгын уян хатан бодлогын үр шимийг хүртэх боломжтой. Зарим компани эсвэл гарааны бизнес эрхлэгчдэд их хэмжээний бүтээгдэхүүн худалдаж авах боломжгүй байдаг. Манай худалдан авалтын хамгийн бага тоо хэмжээг өөрчлөх үйлчилгээ нь танд санаагаа хямд үнээр хэрэгжүүлэх боломжийг танд олгодог төвөггүй шийдлийг санал болгох зорилготой. Бид таны хувийн бэлэг, захиалгат сав баглаа боодол эсвэл тодорхой үзүүлэлт бүхий бүтээгдэхүүн хийхийг хүссэн бүтээгдэхүүнээ өөрчилж болно. Манай захиалгын хамгийн бага тоо хэмжээг өөрчлөх сонголтыг сонгосноор та дараахь зүйлийг авах болно: Уян хатан сонголтууд: Таны хэрэгцээнд тулгуурлан тохируулга хийх олон төрлийн тохируулга хийх боломжтой. Дизайн, хэмжээ гэх мэтчилэнгээр хязгаарлагдахгүй. Дизайны дэмжлэг: мэргэжлийн хүмүүсийн баг концепцийг дуусгахад тань туслах бөгөөд ингэснээр эцсийн бүтээгдэхүүн яг таны хүссэнээр байх болно. Таны сэтгэлд нийцэхүйц өндөр чанартай бүтээгдэхүүнээр хангана гэж амлаж байна. Тусгай шаардлага. Хувийн болгох хүслээ хэрэгжүүлэхэд тань туслахын тулд одоо холбоо бариарай. Таны захиалга хэр бага байсан ч бид танд хамгийн сайн үйлчилгээг үзүүлэхийн тулд бидэнтэй холбогдох болно.
Иог блоклох цаг нь өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй бизнесийн ертөнц нь үйлчлүүлэгчдэд худалдан авах бүх хэрэгцээг нь нэг цэгийн шийдлээр хангадаг гэдгийг ойлгодог. Нэг цэгийн бүлгийн худалдан авах үйлчилгээний санал нь зөвхөн цаг хугацаа хэмнэдэг боловч нийлүүлэгчийг нэг нийлүүлэгчээр солих шаардлагагүй тул үр ашгийг нэмэгдүүлдэг. Бид төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна, хүчирхэг нийлүүлэлтийн сүлжээ нь түүхий эд, бэлэн бүтээгдэхүүн, жижиг эд анги, асар их тоног төхөөрөмж, мэргэжлийн багийн ажил, хэрэгцээг сайтар ойлгодог, танд тохирсон шийдлийг өгөх болно. Бараа материалын менежмент, борлуулалтын дараах үйлчилгээ ч ложистикийн төлөвлөлтөөс үл хамааран бид үйлчлүүлэгчдэд маш сайн туршлага өгөх үүрэгтэй. Нэг цэгийн үйлчилгээний бүлгийн хэрэглэгчид тав тухтай уян хатан байдлыг өгдөг. Энэ нь бизнесийн үр ашигтай байх нь танд бизнесийн гол цөмийг төвлөрүүлэхэд тусална. Бид танай компанийг үр дүнтэй болгоход амжилтанд хүрэхэд тусалдаг. Өнөөдөр холбоо барина уу.
Хэрэв та йогийн блокуудыг шинээр хэрэглэж байгаа эсвэл тодорхой поз дээр хэрхэн ажилладагийг мэдэхгүй байгаа бол туршлагатай багш гэх мэт туршлагатай, мэдлэгтэй хүнээс санал хүсэлтээ аваарай. Гэхдээ тэд блокуудыг зөв ашигласнаар эдгээр олон талын хэрэгслүүдийн давуу талыг ашиглах гайхалтай аргуудыг танд өгөх болно. Эцэст нь йог бол суралцах урт зам бөгөөд өөр тусламж авах нь йогийн хувьд таны өсөлт хөгжилтөд нэмэр болно гэдгийг санаарай.
Иогийн блокуудын аз жаргал
Иогийн блокууд нь таны йогийн дасгалыг хөгжилтэй, сонирхолтой болгох боломж, боломж юм. Энэхүү сайжруулалт нь таны байрлал, илүү гүнзгий сунгалт эсвэл хуучин байрлалдаа шинэ үзэл бодолтой холбоотой эсэхээс үл хамааран иогийн блокууд нь эрч хүч, бүтээлчээр дүүрэн байдаг. Ажил аян замдаа байгаа бөгөөд фитнессийн аялалдаа йогийн блокуудыг сайхан өнгөрүүлээрэй!