Ижил дасгалыг хийхдээ ядарч сульдаж, амтлахыг хүсч байна уу? Хэрэв таны хариулт Тийм бол танд йогийн блокийн дасгал хэрэгтэй! Энэхүү олон талт блокийг өдөр тутмын дасгалдаа оруулаарай. Эдгээр нь өвөрмөц дасгалаа туршиж үзэх шилдэг арван шалтгаан юм. Дасгал дээрээ иогийн блок нэмэхийн ашиг тус Иогийн блокуудыг дасгал болгон ашиглах нь олон талын ач холбогдолтой. Блокуудыг дасгалын явцад блокуудыг нэгтгэх, уян хатан байдал, дарамтыг багасгах, йогийн зарим хачирхалтай байрлалд суралцахад илүү их туслах зорилгоор ашиглаж болно. Блокуудыг хөдөлгөөн хийх, янз бүрийн булчингийн хэсгүүдэд илүү их ажил хийх зорилгоор поз хийх үед тодорхой байрлалд байнга хадгалдаг блок бүхий йог хийхэд ашиглаж болно. Иогийн блок нь зөөлөвчтэй хөөстэй, эвтэйхэн атгах бөгөөд таны гарт хэрэглэхэд тохиромжтой. Иогийн блокийн дасгал хэрхэн өөрчлөгдсөн бэ? Хэдийгээр йогийн зарим позыг дэмжих систем болгон ашиглаж байсан ч одоо дасгалын хэрэгсэл болон хувирчээ. Энэхүү шинэ хэрэглээ нь фитнессийг сайжруулах, дасгал хийх явцад тохиолддог нийтлэг таагүй байдал, өвдөлтийг намдаах шинэ аргыг санал болгосноор дасгалын горимыг өөрчилсөн. Иогийн блокийн дасгалууд нь аюулгүй байдаг. Иогийн блокийн дасгал нь танд болон таны биед аюулгүй дэглэмийг өгдөг. Тэдний тусламжгүйгээр хийх нь хэцүү бөгөөд аймшигтай тул бие даасан жагсаалын хувьд илүү найдвартай байдаг. Иогийн блокууд нь аюултай дасгал хийж байхдаа хальтирч унах, унах магадлалыг бууруулдаг.
Иогийн блокуудыг хэрхэн дээд зэргээр ашиглах вэ? Эдгээр иогийн блокуудыг таяг гэж үнэлдэг тул иогийн позуудын үед тэнцвэрийг хадгалахаас эхлээд хүч чадлыг нэмэгдүүлэх замаар эрчмийг нэмэгдүүлэх хүртэл ямар ч төрлийн дасгалд хэрэглэж болно. Дасгах хамгийн түгээмэл аргуудын нэг бол ионы блокийн дэмжлэг нь биеийн тэнцвэртэй байрлал, тэнхлэгийн байрлалыг хангах, тэнхлэг хийх эсвэл дамббелл хийх дасгал хийх явдал юм. Түүгээр ч зогсохгүй йогийн зарим позыг олж авахдаа булчин болон хажуугийн өндрийг мэдрэхийн тулд блок ашигладаг болохыг анзаарч магадгүй юм. Иогийн блокуудыг хэрхэн сайн хийх вэ? Энэ нь иогийн ашигтай блок дасгалуудыг ажлын хичээлдээ оруулах, мөн үндсэн дасгалын талаарх мэдлэгийг олж аваад дараа нь хүнд хэцүү түвшинд шилжих хамгийн энгийн арга юм. Түүнчлэн гулсахгүйн тулд хавтгай гадаргуу дээр хөл нүцгэн ашиглах нь бас тустай. Тогтвортой, дэмжигдсэн хэвээр байхын тулд блокууд зөв байрлалд, бэхлэгдсэн эсэхийг үргэлж анхаарч үзээрэй. Шилдэг йогийн блокуудыг сонгох уу? Өөрийнхөө дасгалын горимд тохирох хамгийн сайн йогийн блокыг олж илрүүлэх номлолдоо эхлэхээс өмнө олон удаа ашиглахад зориулж бүтээсэн өндөр чанартай хөөс блокуудыг нийлүүлэх боломжтой алдартай нийлүүлэгчээр дамжуулан хайж олох хүртэл бага зэрэг оюун ухаан шаардагдана. Үүний нэгэн адил энэ үйлчилгээ үзүүлэгчийг сонго, учир нь үйлчлүүлэгчийн үйлчилгээ нь найдвартай бөгөөд хүн бүр бүх асуултанд илүү зөөлөн хариулт авах болно.
Иогийн блок дасгал нь эрүүл мэнд, фитнесс, тав тух, өдөр тутмын байнгын таагүй байдлаас ангижрахаас гадна илүү их ашиг тусыг өгөх боломжтой. Тиймээс та туршлагатай мэргэжлийн хүн ч бай, дугуйн дасгал, дамббеллийн жингийн дасгалын дасгал сургуулилтыг эзэмшсэн шинэхэн хүн ч бай, эсвэл зүгээр л фитнесс төвд анх удаа орж байгаа ч бай, доороосоо гарч буй эдгээр тайлбараас зайлсхий. Хэрэв тэд хийгээгүй бол таны дэг журмыг тодорхойлох йогийн блоктой байх бодит байдлыг тооцоолох замаар гаднаас нь. Эдгээр нь ямар ч түвшний чин бишрэлтэнгүүдэд өөрсдийн ер бусын шаардлага, арга барилд илүү тохирсон дунд зэрэг, сорилттой дасгал хийх боломжийг олгодог бөгөөд йогийн блокийн тусламжтайгаар илүү их дэмжлэг, хүч чадлыг мэдэрдэг.
Иогийн тодорхой позуудыг анхлан дэмждэг байсан бол одоо хүнд хэцүү дасгалуудад биеийг тань сургахад олон талт болсон. Энэхүү хувьсал нь биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг бүрэн шинэчилж, биеийн тамирын дасгал сургуулилтын үеэр тохиолддог нийтлэг таагүй байдал, өвдөлтөөс ангижрахыг дурдахад фитнессийг сайжруулах шинэ үзэл бодлыг бий болгосон.
Иогийн блокийн дасгал нь аюулгүй байдлыг сахин биелүүлдгээрээ онцгой юм. Блокууд нь танд болон таны биеийг дасгалын үеэр тогтвортой байлгахад шаардлагатай нэмэлт тусламжийг өгдөг бөгөөд энэ нь маш эрсдэлтэй байж болзошгүй тул унах, гэмтэх эрсдэлийг эрс багасгадаг. Түүгээр ч зогсохгүй эдгээр шоо дөрвөлжин гадаргуутай тул атгахад асуудал гардаггүй бөгөөд хатуу зөөлөвч нь ердийн дасгалын орчинд гарч болох өвдөлт, гар, хөлийг тань хамгаалдаг.
Иогийн блокууд нь иогийн байрлал дахь тэнцвэрт байдлыг хангах, хүч чадлын дасгал хийхэд эрч хүч нэмэх зэрэг олон төрлийн дасгал хийхэд ашиглаж болох тулгуур болж давхар үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнийг хийх түгээмэл аргуудын нэг нь иог блокуудыг ашиглах явдал бөгөөд ингэснээр squat, тэр ч байтугай уушиг гэх мэт дасгал хийх үед төвийг сахисан, тэнцвэртэй байрлалд байлгах боломжийг олгодог тогтвортой дэмжлэгийг бий болгох явдал юм. Нэмж дурдахад, йогийн тодорхой байрлалууд нь булчингуудыг ухаарч, улмаар байрлалыг эрчимжүүлдэг блокийн хэрэглээг илтгэнэ.
Энэ бол йогийн блокуудыг ашиглах тухай зөөлөн танилцуулга бөгөөд үүнийг дасгалын хэвшилд нь тохируулахын тулд илүү хэцүү хувилбарууд руу шилжихээсээ өмнө үндсэн дасгалуудыг сурахад л хангалттай. Хальтрахгүйн тулд энгийн гадаргуу дээр ямар ч гутал өмсөөгүй блок хэрэглэж хэвших нь дээр. Блокууд нь зөв байрлалд байгаа эсэхийг шалгаарай, мөн дасгалын үеэр тогтвортой байхын тулд чанга барьж, мөн дэмжигдсэн эсэхийг шалгаарай.
хамгийн бага захиалга шаардах замаар өөрчлөх боломжийг танилцуулж байгаадаа баяртай байна. Бүтээгдэхүүнээ өөрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн өөрчлөх, мөн манай захиалгын хамгийн бага уян хатан бодлогын үр шимийг хүртэх боломжтой. Их хэмжээний захиалга шаарддаг зарим үйлчлүүлэгчид эсвэл гарааны компаниудын хувьд энэ боломжгүй юм. Тиймээс захиалгын хамгийн бага тоо хэмжээг тохируулах үйлчилгээ нь танд хямд зардлаар санаагаа хэрэгжүүлэх боломжийг олгох энгийн шийдлийг санал болгоно. Хэрэв та хувийн бэлэг, хувийн сав баглаа боодол, тодорхой шаардлага бүхий зүйлсийг хайж байгаа бол бид танд нэг цэгийн захиалга өгөх үйлчилгээг санал болгох болно. Та манай захиалгын хамгийн бага тоо хэмжээг сонгохдоо дараах давуу талыг авах болно: Бид төрөл бүрийн йог санал болгож чадна. Таны шаардлагаас хамааран дасгалын сонголтыг блокло. Үүнд: хэмжээ, материал, дизайн зэргийг багтаасан боловч хязгаарлагдахгүй. Загвар зохион бүтээхэд дэмжлэг үзүүлэх: Манай мэргэжлийн баг таны хүссэнээр эцсийн бүтээгдэхүүн гаргахын тулд дизайн хийхэд тань туслах болно. Бид шаардлагад нийцсэн өндөр чанартай бүтээгдэхүүнийг хүргэх баталгаатай. Таны тусгай шаардлага. Бидэнтэй яг одоо холбоо барина уу, таныг хувийн болгох мөрөөдлөө биелүүлэхэд тань туслах болно. Таны захиалга хэр жижиг байсан ч бид хамгийн сайн үйлчилгээг санал болгох болно.
үйлчлүүлэгчиддээ хүлээсэн үүрэг амлалтаа батлах хэрэгсэл юм. Энэ нь мөн хэрэглэгчийн сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлэх гайхалтай сонголт юм. Бүтээгдэхүүнийг боловсруулахдаа үйлдвэрлэлийн процесс, туршилт нь гол үе шат юм. Үйл явцын дээж авах замаар үйлчлүүлэгчид бүтээгдэхүүний гадаад үзэмж, бүтэц, функцийг зөн совингоор харж, өөрийн санал бодлоо илэрхийлэх боломжтой. Компани нь дизайн, үйлдвэрлэлийн өөрчлөлтөөс эхлээд олон төрлийн үйлчилгээг санал болгодог бөгөөд холбоос бүр нь төгс төгөлдөр байдлыг эрэлхийлдэг. чадварлаг дизайны баг нь манай үйлчлүүлэгчдийн шаардлага, хүсэл сонирхолд үндэслэн хувийн загвар гаргах боломжтой. Нэмж дурдахад, бид дээж авах чанар, үр дүнтэй байдлыг хангах өндөр ур чадвартай үйлдвэрлэлийн багтай. Дээж авах үйл явц нь үйлчлүүлэгчидтэйгээ ойр дотно харилцаатай байхын зэрэгцээ хөгжиж буй хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн йогийн блок дасгалын тохируулга хийдэг гэдгийг мэддэг. Хэрэв үйлчлүүлэгчид түүвэрлэлтийн үр дүнд сэтгэл хангалуун бус байвал үйлчлүүлэгч сэтгэл ханамжтай болтол нь өөрчлөх болно. Үйлчлүүлэгчид сэтгэл хангалуун байх үед л хамтын ажиллагаа урт удаан үргэлжлэх болно. Та сэтгэл ханамжтай болтол дээж санал болгох нь үйлчлүүлэгчдэд үзүүлэх баталгаа төдийгүй бидний хувьд ч бас шаардлага юм. Байнгын хүчин чармайлтаар бид үйлчлүүлэгчиддээ чанартай бүтээгдэхүүн, үйлчилгээг санал болгож, бүх талуудад хоёуланд нь хоёуланд нь хоёуланд нь ялалт байгуулах шийдлийг бий болгохыг зорьдог.
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй бизнесийн ертөнцөд. Манай компани үүнийг ойлгож байгаа бөгөөд худалдан авалтын бүх хэрэгцээгээ нэг дороос бүрэн хангах боломжийг хэрэглэгчдэд нэг цэгийн худалдан авалтын шийдлээр хангах зорилготой. Бидний санал болгож буй групп худалдан авалтын үйлчилгээ нь цаг хугацаа хэмнээд зогсохгүй, нэг ханган нийлүүлэгчээс нийлүүлэгчээ солих шаардлагагүй тул үр ашгийг дээшлүүлдэг. Бид өргөн хүрээний бүтээгдэхүүнээс гадна түүхий эдээс эцсийн бүтээгдэхүүн хүртэл, жижиг эд ангиас эхлээд асар том тоног төхөөрөмж хүртэл хэрэгцээтэй бүх зүйлийг авах боломжийг олгодог найдвартай нийлүүлэлтийн сүлжээг санал болгож байна. Манай мэргэжлийн баг таны хэрэгцээг ойлгохын тулд тантай нягт хамтран ажиллах болно. хэрэгцээ, захиалгат шийдлүүдийг санал болгодог. Бид бараа материалын менежментийн логистик, логистик эсвэл борлуулалтын дараах тусламж гэх мэт үйлчлүүлэгчдэд зориулсан гайхалтай туршлага болох Yoga Block Workout-ийг зориулдаг. Хэрэв та манай нэг цэгийн группын эх сурвалжийн үйлчилгээг сонговол хосгүй тав тухтай, уян хатан байдлыг эдэлж, бизнесээ илүү жигд болгож, үндсэн бизнесийнхээ өсөлтөд илүү их анхаарал хандуулах боломжийг олгоно. Бидэнтэй шууд холбогдоорой. Нэг цэгийн худалдан авалт хийж, бизнесээ зорилгодоо хүрэхэд нь туслахыг зөвшөөрнө үү.
Йога блокийн дасгалын хувьд маш өрсөлдөөнтэй, чадвар нь шинэ үйлчлүүлэгчдийг татахын тулд хувийн үйлчилгээ үзүүлэх чухал ач холбогдолтой юм. "Борлуулалтын үйл явцыг бүхэлд нь хянадаг ганцаарчилсан хувийн ажилтнууд" эрэлт хэрэгцээг бүрэн хангасан. Худалдан авагчийн аялалын алхам бүрийг хариуцдаг тусгай ажилтантай бол анхны холбоо барих, дүн шинжилгээ хийх хэрэгцээ, бүтээгдэхүүний зөвлөмж өгөх, борлуулалтын дараах үйлчилгээнүүдийг хэлэлцээ хийх, үйлчлүүлэгчийн хувийн туршлагыг тасралтгүй хангах. Үйлчлүүлэгчийн хэрэгцээг ойлгох чадвартай ажилтнууд нь зөвхөн өөрт тохирсон шийдлүүдийг санал болгодог бөгөөд үйлчлүүлэгчдэд хүндэтгэлтэй ханддаг гэдгээ мэдрэх боломжийг олгодог. Хэрэглэгчийн ганцаарчилсан үйлчилгээний загвар нь хэрэглэгчийн сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлж, урт хугацааны үйлчлүүлэгчийн үнэнч байдлыг бий болгоход тусалдаг бөгөөд эцсийн дүндээ борлуулалтыг тогтмол өсгөдөг.
Иогийн блокуудыг хайж эхлэхийн өмнө тэдгээрийн аль нэгийг нь стратегидаа нэмж оруулахын тулд хөөсөн блокуудыг маш сайн чанарын хүч чадалтай нийлүүлдэг алдартай худалдагчийн араас явах нь чухал. давтан. Мөн үйлчилгээндээ тулгуурлан худалдагчийг сонгоорой, зохистой харилцагчийн үйлчилгээ нь хариултыг даруй, мэргэжлийн түвшинд авахад тусална.
Иогийн блокийн дасгалын ашиг тусыг олж авах
Иогийн блок дасгалын ашиг тус нь зөвхөн эрүүл мэнд, фитнессээс гадна өдөр тутмын өвдөлт, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Тиймээс та фитнесс мэргэжилтэн ч бай, дугуйн дасгал, дамббеллээр хүнд өргөлтөөр хичээллэж байгаа шинэхэн хүүхэд ч бай, эсвэл зүгээр л эрүүл мэндийн клубт анхны дасгалаа хийхээр очсон ч бай, хэрэв тэд ийм шалтаг шалтгаанаас урьдчилан сэргийлж чадна. Аль хэдийн гарч ирээгүй байна... Зорилгоо хэрэгжүүлэхэд иогийн блокууд хэр чухал болохыг тооцоол. Энэ нь ямар ч ур чадварын түвшний хүмүүст өөрсдийн өвөрмөц хэрэгцээ, дадлагад тохирсон хяналттай, гэхдээ сорилттой арга замаар дасгал хийх боломжийг олгодог бөгөөд йогийн блокийн тусламжтайгаар илүү их дэмжлэг, тэнцвэрийг мэдрэх боломжийг олгодог.