Хамгийн их хямд байдаг учраас, йогын үйл ажиллагааг оролцоход зориулж, гадаад талбай, эсвэл блокуудыг ашиглах ёстой. Эдгээр сонголтууд нь таны йогын ажлыг сайжруулж, дотоод шинж чанарыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Танд ямар хэрэглээний хэрэглээ, зургаан төрлийн дизайныг, эсвэл аюулгүй байдлыг хариуцаж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд, энэхүү блогт таныг туслах боломжийг олгодог. Тиймээс энд хэрхэн ашиглах талаар тайлбарлах болно. Хэрэглээний чухал хувь нь ямар вэ? Ямар үр дүнтэй хүрэх вэ? Хэрэглээний хэрэглээ нь таны үйл ажиллагааг хялбарчлахад тусалдаг боловч таны йогын ажлыг сайжруулахад ихэнх хувь нь тусалдаг. Таны тойрог бүрийн дунд таны балансыг хадгалахад ямар нэг хувь нь тусалдаг вэ? Тиймээс таны тойрог бүрийг хамгийн их хязгаарлалтай болгохын тулд таны хамгийн их хязгаарлалтыг хадгалахад тусалдаг. Тиймээс таны тойрог бүрийг хамгийн их хязгаарлалтай болгохын тулд таны хамгийн их хязгаарлалтыг хадгалахад тусалдаг. Тиймээс таны тойрог бүрийг хамгийн их хязгаарлалтай болгохын тулд таны хамгийн их хязгаарлалтыг хадгалахад тусалдаг. Тиймээс таны тойрог бүрийг хамгийн их хязгаарлалтай болгохын тулд таны хамгийн их хязгаарлалтыг хадгалахад тусалдаг. Тиймээс таны тойрог бүрийг хамгийн их хязгаарлалтай болгохын тулд таны хамгийн их хязгаарлалтыг хадгалахад тусалдаг. Тиймээс таны тойрог бүрийг хамгийн их хязгаарлалтай болгохын тулд таны хамгийн их хязгаарлалтыг хадгалахад тусалдаг. Тиймээс таны тойрог бүрийг хамгийн их хязгаарлалтай болгохын тулд таны хамгийн их хязгаарлалтыг хадгалахад тусалдаг. Тиймээс таны тойрог бүрийг хамгийн их хязгаарлалтай болгохын тулд таны хамгийн их хязгаарлалтыг хадгалахад тусалдаг. Тиймээс таны тойрог бүрийг хамгийн их хязгаарлалтай болгохын тулд таны хамгийн их хязгаарлалтыг хадгалахад тусалдаг. Тиймээс таны тойрог бүрийг хамгийн их хязгаарлалтай болгохын тулд таны хамгийн их хязгаарлалтыг хадгалахад тусалдаг.
3 дахь сэдэв. Аюулгүй байдал. (Би хурдан бүх зүйлийг сайтар шүдтэй шороон дээр хараад, вау!) Биеийн аюулгүй байдал хамгийн түрүүнд Биеийн тамирын талаар үргэлж боддог шиг, аюулгүй байдал нь хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл бөгөөд йога ч ялгаагүй. Давхар тайван байдал, гүйцэтгэл: Нийгмийн спорт заалтад эргэн ирээд, та тогтворгүй газар дээр дасгал хийдэг үед хөдөлгөөнийхээ тогтвортой байдал (Udemy. 2019.) тиймээс йоганы матыг сонгохдоо би дасгалжуулалт хийх үедээ тайлах, хөдөлгөөнд орохоос сэргийлэх нягт гадаргуутай байх хэрэгтэй юу? Ударсан тохиолдлыг багасгах Мөн хэрэглэгддэг зүйл нь хортой химийн бодис, аллергенгүй байх нь чухал бөгөөд энэ нь танд хор хөнөөл учруулж, ханиад үүсгэх боломжтой. 101 нь йогийн блокийн харааг олж авах йогийн блокууд бол таны шинэ хамгийн сайн найз бөгөөд йогийн үеэрээ уян хатан, хүч, тэнцвэртэй байдлыг олж авахын тулд танд тусална. Тэдгээр нь ихэвчлэн янз бүрийн хэмжээтэй, өөр өөр зорилготой, өөх, торг, бамбуугаас хийгддэг. Гар, хөл, бууны доор йога бөмбөг ашиглаж өмнө нь боломжгүй байсан байрлалыг авч, бонустайгаар тэдгээр нь сайтар тохируулалтын хэрэгсэл бөгөөд зөвхөн биеийн жингийн эсрэг нөлөө үзүүлдэг тул бүхэлд нь илүү бүрэн туршлагатай байхын тулд дасгал хийхдээ гүнзгийрүүлэхэд тусална
Хоёрдугаар, үнэтэй, Бид яогийн зогсоолуудыг ашиглан ажилладаг тул илүү сайн зогсоол сонгох нь их хэрэгтэй. Үнэтэй яогийн зогсоол нь тодорхой, амттай, эсвэл танд хамаарах боломжтой байх ёстой. Яогийн зогсоолын хурц өнгөний хэсгүүд нь танд хамгийн их хувьд зургаан удаа дэлгүүрт орсон хойш бүрэн хасагдахгүй байх ёстой. Мөн тэр үргэлжилж, амьсгалд хамаарахгүй, цэвэрлэхэд хялбар, амтанд хамгаалалт өгөхөөр бэлтгэгдсэн, танд аюулгүй газар өгөхөөр зохиогдсон байх ёстой. Үнэтэй яогийн блок нь липсэн үед тодорхой, гунигтай байхад ч үнэтэй, танд хамаарахгүй байх ёстой.
Йога, бүсгүй йога! Йогын ихэнх төрлүүд нь хавтангаас болон дэмжлэгтэй ажиллах боломжтой, үүнд Хата, Виняса, Йин гурав дахь. Тэгэхээр эдгээр нь явахад зөвхөн зөвлөмжтэй байдаг тул танд хамгийн ихэнх газар дээр ажиллах боломжтой. Гэрт, фитнес центрийн дотоод, оройн дундах. Жил бүр явахад зориулсан газруудад - зарим салоныг хавтангаас болон блокнуудыг хэрэглэх боломжтой. Медитаци нь бүтээгдэхүүний замд шаардлагатай тоног төхөөрөмж олгох боломжгүй эсвэл хүссэн чадахгүй хүмүүст илүү их тусална.
Яогийн цахилгаан дээр ажиллахад ихэнхдээ хэрэгтэй байдаг нь танд олон томоохон利益 өгч, таны үйл ажиллагаагаа хэмжих боломжийг олгодог. Эхний нь зузаан зогсоох чадварыг тодорхойлно. Энэ нь яогийн үед хамгийн их хэсэгтэй байхдаа таны зузаан зогсоох чадвартай. Энэ нь эрэг, галынхаа шархтай үед алсын дээшээ хурдан суваглаж буй тохиолдолд ихэвчлэн хэрэгтэй. Яогийн цахилгааны хавтан, нэмэлт тулгуурлал нь таны газрыг хамгийн их хялбар болгоход тусална. Сүүлийн дээдээ, цахилгаан нь таны өөрийн хугацааг тодорхойлох, таныг яогийн үед таны өөрөө байх, эрчимтэй байх боломжийг олгодог.
Өндөгийн талхны өнгө, хэмжээ, материалуудын хувьд одоогоор ихэнхдээ олон альдагдлын байдлаар байрлаж байна - хүн бүрт зориулсан зургуудын үзэгдэл. Үүнээс гадна, ихэвчлэн өндөгийн талх нь ерөнхийдөө нэг талаараа естэй резин, корк эсвэл жут байдаг, дараа нь синтетик PVC эсвэл TPE материалыг хэрэглэж, үргэлжилсэн цахилгаан цэцэрлэгтэй шугамтай байдлаар дэвшүүлдэг. Тухайн өндөгийн талх нь ялангуяа амьсгалын хамгаалалтын материалууд, идэвхгүй эсвэл амьсгалын хямд байдлыг хамгийн их хэмнэх боломжтой байдаг. Эдгээр өндөгийн талхуудынхаа альдагдлын төрлүүдээс танд зориулж, өөрийн тогтвортой, зориулалтат өндөгийн талх олоход болно.
Йогийн ажиллагааны хамгааллын зүйл (Би ихэвчлэн бүх зүйлийг тодорхойгүй шалгасан ба энэ чухал юм!)
Физикчийн ажиллах талаар, эрүүл мэндийн хамгаалал нь эрсдэлтэй нэгдүгээр үндэслэл бөгөөд йогын хувьд ч илүү их тохиолдол юм. Зөвхөн дотоодын үзэл биш, гараа авах: Гудамжны гимнастикийн ордонд бусад зүйл нь таны үргэлжлэх үед суурилалтай байдал юм (Udemy. 2019.) Тиймээс би йогын цагдааг сонгоход таныг хөдөлгөөнтэй болгох, суурилалтай байдлыг хамгаалах шаардлагатай. Хурдан алсын хэмжээнд хурдан урсах магадлалыг багасгэх. Мөн зүйлд хорт хими, аллергенүүд байхгүйг шалгахад анхаарна уу. Эдгээр нь танд хортой, аллерги болгон үзүүлэх боломжтой.
Йогиин блокууд нь таны йогийн байгууллагад хамгийн их шинжлэх ур чадвар, ач тус, дүрсийн зөв байрлалыг олгоход үндэслэн ашигладаг. Эдгээр нь зөвхөн фомб, корк эсвэл бамбуудаас үйлдвэрлэгддэг бөгөөд өөр өөр өндөртэй байдаг. Йогиин блокуудыг таны гар, галзар эсвэл цонхны доод хэсгүүд дээр ашиглахад позыг өмнөхөөс ихээр хялбар болгож, тухайн позыг хийх боломжгүй байсан тохиолдолд ч ашиглах боломжтой. Туслахад нэмэлт нөхцөл нь дүрсийн зөв байрлалыг сайжруулах түрүүнд ашигтай бөгөөд таны биеийн жингийг л хэрэглэхээс илүү их хурдан сунгах боломжийг олгодог.
Бидээр ягаж буй өвлийн цахилгаан, хоолойг урт хугацаанд ашиглахыг хүсвэл, эдгээр зориулалтаар худалдахдаа үнэтэй бүтээгдэхүүнийг олоход их хэрэгтэй. Зөв өвлийн цахилгаан нь чадварлаг татсангүй байх, дэмжлэг өгөх ёстой, харин эдгээр элементүүдийг татсангүй болгох шаардлагагүй гэж үзэж болно. Тэгэхээр танд туслахад хүрэх, хамгийн сүүлчийн өвлийн цахилгаануудыг ашиглахад хүрэх. Эргэн тогтмол хөрөнгө оруулж, хурдан цэвэрлэх боломжтой байх ёстой. Зөв өвлийн хоолой нь манай үйл ажиллагаагаа хамгийн сайн хэмжээнд хангах, өндөр үнэтэй материалд бүтээгдсэн, хувь хүн тус бүрийн үйл ажиллагаагаа хамгийн сайн хэмжээнд хангах ёстой.
Товчоонууд компаниудад харилцагчдад хариуцлага тусгах нэг арга юм. Тэд харилцагчийн баялгыг нэмэгдүүлэхэд их саналтай арга байдаг. Шинжлэх бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэх, бий болгох ажлын дарааллаар шинжлэх нь чухал зорилготой үе юм. Шинжлэх үед харилцагчид бүтээгдэхүүний гадна зүйлс, текстур, үзэгдэлдээг мэдээлээ, өөрийн санал, санал хүсэлтийг оруулж болно. Компани нь зургийн төлвөөс эхлэн, бий болгоход хүртэлх тохиромжтой товчооны үйлчилгээг олгодог ба үүнд үр дүнтэйгээр хамрагдах зорилготой. Эксперт зураачийн баг нь өөрийн зарим үзэл, хэрэгслүүдээс эхлэн, харилцагчдын санаагаар зохион байгуулдаг. Мөн бидний үйлдвэрлэгч баг нь олон жилийн туршлагатай, энэ нь хамгийн сайн үнэт, ашигтай шинжлэх үйл ажиллагааг тодорхойлох боломжийг олгодог. Шинжлэх үед бид харилцагчдаас холбогдоод өөрчлөлтийг хэрэглэх шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг хийхэд туслах болно. Харилцагчид ягаан мат, блок утгыг товчоор дүгнэхгүй бол бид тэдний хангалттай болж хүртэл өөрчилдөг. Хамтын ажиллагаа харилцагчид баялаг болохдоо тунгалаг байх ёстой. Товчооны үйлчилгээг хамгийн сайн үнэтэй болгох нь харилцагчидтой харилцах байдал, бидний хариуцлага юм. Бид хамгийн их амжилтанд хүрээлэн харилцагчидад өндөр үнэт бүтээгдэхүүн, үйлчилгээг олгоход туслах, хоёр хувьд нийтлэг амжилт гаргахыг хүсэж байна.
йогийн зөөлөн бөмбөрэг, блокуудын бизнес орчин үеийн хурдан үргэлжлэх, цаг, мөнгөний хамааралд байрладаг. Бид энэ тухайн нь итгэж байгаа учраас өгөөж үзүүлэгчдэд худалдааны бүх дотоод үзүүлэлтийг ганц хугацаанд авах боломжийг олгодог. Ганц хугацаанд бүтээгдэхүүн сорилтын үйлчилгээ нь зөвхөн цаг хосуулж, ажиллагааны чадварыг нэмэгдүүлэх тул алban үлдэгдлийн дагуу ямар ч үйлчилгээнд шинжлэх ухааны талаар суурьлаж байна. Бидний supply chain нь ихэвчлэн бүтээгдэхүүнүүдийн том тооны жагсаалтаар хангаж, тэдгээрийг хэрэглэгчийн хэрэгцээнд хандах боломжийг олгодог, эсвэл тэд бусад материалууд, дуусгасан бүтээгдэхүүнүүд эсвэл томоохон тоног төхөөрөмжүүд байж болно. Төрөл бүрийн экспертууд нь таныг таньд нийцээд компани дахь хэрэгцээнд хандах, үндсэн шийдэлүүдийг гаргахад туслана. Хувийн ангиллын үзэл баримт болон логистикийн үзэл, эсвэл дараа нь үйлчилгээ болон бусад үйлчилгээнд бид таныг хамгийн сайн үйлчилгээ үзүүлэхийг итгэж байна. Хэрэв та ганц хугацаанд group sourcer үйлчилгээг сонгох бол таныг хамгийн зөвлөмжтэй, хялбар үйлчилгээг олгодог, бизнесээ хялбархан ажиллуулах боломжийг олгодог, таныг үндсэн бизнесийг хөгжүүлэхэд олон тусална. Надад холбоо барих бол танд ганц хугацаанд худалдан авах үйлчилгээний хялбар, амжилттай байдлыг оролдоход туслах боломжтой.
бид танд өглөөний хэрэгслүүдийн үйлчилгээгээр таны зорилгоор шинэчлэх боломжийг олгодог, энэ нь танд бага тооны захиалгаар ч өөртөө зориулагдсан үйлчилгээг авах боломжийг олгоно. Энэ нь танд өөрийн сонголтоор бүтээгдэхүүн шинэчлэхэд зориулагдсан боловч бидний гойм цагдаагүй захиалга хариуцлага нь танд бага тооны захиалгаар ч өөртөө зориулагдсан бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх боломжийг олгоно. Бид том тооны захиалга үзүүлэхэд хүрээлэнгүй байгаа аж ахуйн нэгжүүдийн үзүүлэлтийг мэддэг бөгөөд энэ нь бидний гойм цагдаагүй захиалгаар шинэчлэх үйлчилгээ нь танд алдахгүй хариуцлага үзүүлэхийг зорьж байгаа юм. Танд бага зардалтайгаар таны үзэл бодлогыг оролдоход туслах боломжийг олгоно. Бид ямар ч бүтээгдэхүүнийг шинэчлэх боломжтой, энэ нь өндөртэй хадгаламжийн өнгө, өндөртэй хадгаламжийн баримт, эсвэл осон үзүүлэлттэй бүтээгдэхүүнүүд байж болно. Бидний гойм цагдаагүй захиалгаар шинэчлэх үйлчилгээг сонгосон тул танд дараах үйлчилгэүдийг олгоно: Шинэчлэлийн гойм цагдаагүй опцыонууд: Таны анхны үүрэгт бид нэгж үзүүлэлт, өндөр, зэрэг шинэчлэлийн олон төрлийн опцыонуудыг олгоно. Дизайн хангамж: Бидний мэргэшсэн баг нь таны дизайныг дуусгасан дараа төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн нь таны үнэн зөв хүссэн зүйл болохыг хүсье. Бид танд йогийн цахилгаан бөмбөрцгийн өндөр үнэт бүтээгдэхүүнүүдийг олгоно. Бид танд өөртөө зориулагдсан зорилгоо бүхийлэхэд туслах боломжтой. Хэрвээ таны захиалгын хэмжээ их боловч бид танд хамгийн сайн үйлчилгээг үзүүлэхийг хичээдэг.
Өнөөдрийн ихээр ач холбогдолтой газар тухайн үйлчилгээний нэгэн нэгэн ажилтан бүхий л үйл ажиллагааг дагах ёстой. "Нэг-нэгийн" үйлчилгээний зорилго нь ягаан шугам, блокуудын үйлчилгээ болон хүсэлтийг хариуцаж байгаа. Тодорхой ажилтан нь үйлчилгээний үргэлжлэл, эрхэм зорилгоор үйлчилгээний бүх талбартай ажилладаг: эхний холбоо, хэрэгслээ шинжилгээ, бүтээгдэхүүн санал болгон, хэрэглээний үедээ ч, үйлчилгээний дараа ч үйлчилдэг. Энэ ажилтан хэрэглэгчийн тодорхой хэрэгцээнүүдийг мэдэхэд туслахад нь тусалж, зориулсан шийдлийг олгодог, хэрэглэгчидээ цэнхэрлэх, үнэтэй болгох боломжийг олгодог. Энэ нэг-нэгийн үйлчилгээний загвар нь хэрэглэгчийн баярлалаа нэмэгдүүлэхэд тусалж, хэрэглэгчидтэй урт хугацаатай хамтран ажиллах хувь харилцааг бий болгоход тусална, үр дүнтэй байдлыг нэмэгдүүлнэ.
Йогийн цахилгаан бөмбөг, блок нь Хата, Виняса, Йин гэх мэт ихэнх йогийн төрлүүдэд ашиглагдах ур чадвартай хэрэгсэл юм. Энэ хэрэгсэл нь хөдөлгөөнтэй учраас танд гэр, фитнес клуб эсвэл гаднаас ямар ч газар йог хийх боломжийг олгоно. Мөн зарим йогийн сургуулиуд таны өөрийн тоног төхөөрөмж олоход цаг, мөнгөний хэмжээгүй байдалд зориулж блок, цахилгаан бөмбөгийг зориулан хамгаалах үйлчилгээ үзүүлдэг бөгөөд энэ нь ямар ч амьдралтай хүнд таарах байдлаар йогийг хичээх боломжийг олгодог.
EN