Иогийн блокуудыг ашиглахын давуу тал
Хүмүүс эдгээр тулгуур нь тэдний дасгал сургуулилтад хэр их ашиг тустай болохыг олж мэдсэний үр дүнд йогийн блокууд йогийн ертөнцөд чиг хандлагатай болж байна. Та шинэхэн эсвэл йогоор тогтмол хичээллэдэг эсэхээс үл хамааран иогийн блокуудыг ашиглах нь таны замд туслах олон эерэг талуудтай.
Иогийн блокуудын давуу тал
Иогийн блокууд нь таны бие махбодийн үндэс суурь болох тогтвортой байдал, тэнцвэрийг бий болгодог. Иогчид блокуудыг биеийнхээ бат бөх суурь болгон ашигладаг бөгөөд тэнцвэрийг сайжруулж, хүнд хэцүү хөдөлгөөнийг аюулгүйгээр гүйцэтгэдэг. Нэмж дурдахад, блокуудын нэмэлт арматур нь гэмтэл бэртлийг бууруулж, йогуудад аюулгүй дасгал хийх болон бусад бэрхшээлийг даван туулах боломжийг олгоно.
Иогийн блок дахь инноваци
Йогийн блок үйлдвэрлэгчид сүүлийн хэдэн жилийн хугацаанд янз бүрийн йогчдод тохирсон шинэ загвар, материалыг туршиж үзсэн. Бусад нь таны практикийг байгаль орчинд ээлтэй байдлаар дэмжихийн тулд үйсэн, дахин боловсруулсан резин эсвэл хулс зэрэг материалаар блокуудыг бүтээж, тогтвортой байдлыг хангахад тохиромжтой. Олонх нь йогчуудад янз бүрийн байрлалаар аятайхан урсахад нь туслахын тулд гурван хэмжээст гадаргуу дээр бөөрөнхий ирмэг, муруйлт бүхий тодорхой блок формацуудыг гаргаж байна.
Иогийн блокуудын аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Таны йогийн блокуудыг хэрэглэхэд аюулгүй эсэх талаар бодож байсан ч нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчид блокоо химийн хорт бодисгүй, хоргүй материалаар үйлдвэрлэсэн эсэхийг нягталж, йогчдын аюулгүй байдал, сайн сайхныг нэн тэргүүнд тавьдаг. Эдгээр хатуу дүрмүүд нь йогчид дасгал хийж байхдаа сэтгэл санаагаа тайван байлгаж, блокуудыг ашиглахдаа эрүүл мэндэд аюулгүй гэдгийг мэддэг.
Иогийн блокуудыг ашиглах
Иогийн блокууд нь маш олон талт бөгөөд ямар ч ур чадварын дадлагажигчдад тохирох боломжтой. Хэрэв та сунгалтаа улам ахиулах сонирхолтой байгаа бол эсвэл сэргээн босгох позуудад бага зэрэг дэмжлэг хэрэгтэй бол блокууд нь йогийн дасгал хийхэд маш их таалагддаг өөр нэг хэрэгсэл болж чадна! Тэд мөн хатуу эсвэл сул цөмтэй йогуудад тусалж, дасгал сургуулилтаа сайжруулахад шаардлагатай тогтвортой байдлыг хангаж өгдөг.
Иогийн блокуудыг ашиглах
Янз бүрийн хэмжээ, хэлбэрээс харахад блокууд нь таны йогийн дасгалд ашиглаж болох төгсгөлгүй тулгуур юм! Блок дээр суурилсан дүрслэлээс илүү ихийг олж авах энгийн арга замууд Блокуудын хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд туслах цөөн хэдэн энгийн заль мэх байдаг.
Өвдөгөө хамгаалахын тулд Суух эсвэл өвдөг сөгдөхөд зориулсан блокууд
Хэрэв та нурууны өвдөлтөөр өвдөж байгаа бол урагшаа бөхийлгөж, гарынхаа доор блокуудыг байрлуулснаар стрессийг багасгана.
Суух үед ташаныхаа доор блокуудыг ашигла.
Босоо байрлал эсвэл шилжилтийн үед тэнцвэрээ хадгалахад туслах блокууд
Чанартай йогийн блокуудыг сонгох
Иогийн блокууд нь ашиг тустай дасгал хийхэд зориулж блокийн чанараас гадна хамгийн чухал нь үйлчлүүлэгчдэд үзүүлэх үйлчилгээгээр сонгох ёстой бүтээгдэхүүн юм. Дахин ашиглах боломжтой блокуудыг сонгоод, хэрэглэгчдэд сайн үйлчилгээ үзүүлдэг үйлдвэрлэгчийг сонго, ингэснээр бүтээгдэхүүнд асуудал гарсан тохиолдолд танд хурдан туслах болно.
Нарийвчилсан блок позууд
Иогийн блокууд нь ийм позын дасгалд нийцсэн бүтцийн хэрэгсэл болохоос гадна тэдгээрийг бүх төрлийн орчинд ижил төстэй байдлаар ашиглаж болно. Бясалгал хийх үед тав тухтай суудал эсвэл дэмжлэг үзүүлэх Физик эмчилгээний тусламж Нөхөн сэргээх дасгалын тусламж Бүхэл бүтэн фитнессийг жинг өргөх дасгалд тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлэх
Дүгнэлт
Аль ч түвшний иогоор хичээллэдэг хүмүүст орлуулах эсвэл зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл байдаггүй, гэхдээ ялангуяа анхлан суралцагчид үүнийг хийх боломжгүй бөгөөд эдгээр блокууд нь дасгалынхаа бусад бүх талыг сайжруулахад туслах үр өгөөжийг санал болгодог. Үйлдвэрлэгчид дээд зэргийн чанарын өсөн нэмэгдэж буй хэрэгцээг хангахын тулд шинэ өндөр зэрэглэлийн блокуудыг боловсруулж байна - тэдгээр нь илүү аюулгүй, илүү тохируулах боломжтой бөгөөд йогийн хэрэгцээг илүү сайн хангах боломжтой. Та йогоор хичээллэж эхэлж байгаа эсвэл өөрийн байрлал руу шилжиж, тэнцвэрээ сэргээхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран блоктой тоглогчид таны замыг оновчтой болгож, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулахад туслах болно.
