ယောဂအထုပ်နဲ့ ခါးပတ် - ကျန်းမာပြီး ဆန့်နေပါ
စစ်မှန်တဲ့ ယောဂ ဆရာကြီး ဖြစ်လာဖို့ အသင့်လား။ အဆင့်အားလုံး - သင်ဟာ သင့်ရဲ့ ယောဂခရီးကို စနေဆဲပဲဖြစ်ဖြစ်၊ နှစ်ပေါင်းများစွာ လေ့ကျင့်နေပြီဖြစ်ဖြစ်၊ သင်တန်းထဲက အကောင်းဆုံး ခုံနဲ့ မူပိုင်ခွင့်ရ ကြိုးက သင့်ရဲ့ ခြေလှမ်းတိုင်းကို ထောက်ပံ့ဖို့ ဒီမှာရှိတာပါ။
အားသာချက်များ
ဒီနေ့မှာတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ယောဂခုံနဲ့ ခါးပတ်က ပေးတဲ့ အံ့ဖွယ် အကျိုးကျေးဇူးတွေ အကြောင်း ပြောကြမှာပါ။ အရည်အသွေးမြင့် ပစ္စည်းတစ်ခုက သင့် အဆစ်တွေကို အေးဆေးစေပြီး ပင်ပန်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတွင်းမှာ သင့်အတွက် ဇိမ်ခံ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ပေးပါတယ်။ ၎င်းရဲ့ ကော်ဇောမှာ ကျောမလွဲတဲ့ မျက်နှာပြင်လည်း ပါဝင်ပြီး ခက်ခဲတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားတွေအတွင်းမှာတောင် သင်ဟာ မရွေ့လျားနိုင်ပဲ မတ်တပ်ရပ်နေနိုင်ကာ ကျွန်မတို့အားလုံး ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ထင်တာထက် ပိုမိုဆန့်နိုင်အောင် လုံခြုံမှုပေးပါတယ်။ ဒါက ကျွန်မကို ကြိုးပတ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဟာသဆီ ခေါ်သွားတယ်၊ ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ ဆွဲဆန့်မှုကို ကူညီပေးပြီး ကိုယ်ဟန်အနေအထားတွေမှာ သင့်ရဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး ဒီခက်ခဲတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားတွေကို ပိုကြာကြာ ထိန်းထားခွင့်ပေးတယ်။
တီထွင်ဆန်းသစ်မှု
ကျွန်တော်တို့၏ အခြေခံအရည်အချင်းမှာ ပြင်ဆင်မှုလုပ်ငန်းဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်တော်တို့၏ အဖွဲ့ဝင်များသည် သင့်ရဲ့ anggan တွေအတွက် အကောင်းဆုံး ประสบการณ์ကို ပေးရန် ထုတ်ကုန်များကို တcstdint ပြင်ဆင်နေပါသည်။ ယေဂျာမက်လည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့၏ ထူးဆန်းသော ဒီဇိုင်းနှင့် ရှုပ်ထွေးသော စီးပွားရေးကို ထည့်သွင်းထားသော အငြိမ်းစားပစ္စည်းများသည် မကြာသေးမီကြားမှာ အရေးကြီးဆုံး၊ သို့သော်လည်း သန်သန်ရေးနှင့် အာရုံစူးစိုက်ရေး စ준ိုင်ရာ (ကျွန်တော်တို့၏ အမှန်တရားနှင့် အာရုံစူးစိုက်ရေး စ준ိုင်) ထပ်ပေါင်း၍ ဒီ mat နှင့် ကြောင်းတွေသည် လွယ်ကူစွာ ဆောက်လိုက်သည် လွယ်ကူစွာ ယူဆောင်နိုင်သည့် lightweight ဖြစ်ပြီး သင့်ရဲ့ အိမ်ရှိ ဂျင်မှာ သို့မဟုတ် yoga studio တွင် အကောင်အထည်ဖော်သော ထပ်ဆောင်းပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
လုံခြုံမှုဟာ ကျွန်မတို့အတွက် အရေးပါဆုံးပါ။ ဒီယောဂခုံနဲ့ ကြိုးတွေကို သင်ခန်းစာလုပ်နေစဉ်မှာ အတတ်နိုင်ဆုံး အထောက်အပံ့နဲ့ သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်စေဖို့ အထူးရွေးချယ်ထားပါတယ်။ မဆုတ်နိုင်တဲ့ မျက်နှာပြင်တွေက ကိုယ်ဟန်ပြနေစဉ်မှာ မဆုတ်မသွားအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အိပ်ရာခင်းနဲ့ ခါးပတ်တွေဟာ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ မဆန့်ကျင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ လုပ်ထားပြီး အဆိပ်မပါတဲ့ ပစ္စည်းတွေ မရှိဘဲ သင့်ရဲ့ ယောဂ ပျော်ရွှင်မှုအတွက် လုံခြုံတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။
ယိုဂါမက်နှင့် စတြပ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသုံးပြုလေ့ရှိသော အခြေခံပြီး အထင်ရှားသော အသက်ဆင်းသူများအတွက် အသုံးပြုသည့် အကြံပြုပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ မည်သည့်သူမဆို အသက်ဆင်းသူဖြစ်စေ၊ သို့မဟုတ် အကျိုးအမြတ်ရှိသော ယိုဂီဖြစ်စေ၊ သူတို့သည် သင့်၏ အဆင်သင့်ပြုလုပ်မှုကို အဆင့်အတန်းတိုးတက်စေပြီး အများအပြားလွန်စွာ လွယ်ကူစေသည့် ထုတ်ကုန်များကို ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ မက်တစ်ခုသည် သင့်အဖွဲ့အစည်းအတွင်း လျှော့ချသော မျက်နှာပြင်တစ်ခုကို ပေးပို့ပြီး သင့် ဆေးခန်းများကို အားပေးပြီး လျှော့ချသောအခါ အားလုံးကို မျှဝေထားသည်။ အခြားဖက်မှ စတြပ်သည် သင့်အား တစ်ခုခြောက်ထိ ရှိသော အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဒါကြောင့် ပြန့်ဆိုင်းမှုတွင် အကူအညီပြုပြီး သင့် လျှောက်လွှာများကို တိုးတက်စေပြီး ပြီးခဲ့သော အခြေအနေများကို အုပ်မြှောက်စေရန် အကူအညီပေးသည်။
အသုံးပြုနည်း
ဘာသာရပ်တစ်ခုကို အလုပ်လုပ်ဖို့ မည်သည့် ယူဂါမက်တစ်ခုက အလုပ်လုပ်နေသလဲ ဒီမက်ကို လှောင်ထားပြီး ယူဂါလုပ်လိုက်ပါ။ မဆွဲချောင့်ရှိသော အပြင်ဘက်မှာ လုပ်ဆောင်ချိန်အတွင်း အလုပ်လုပ်နေစဉ်တွင် သင့်အရွေ့ကို ထောက်ခံပေးပါမည်။ ထပ်တိုးပြီး မက်ကို သင့်ပေါက်များ၊ လက်များ သို့မဟုတ် လက်များအပေါ်မှာ ပိုင်းခြားပေးပါမည်။ ယူဂါအမှတ်တံဆိပ်များကို သင့်ယူဂါလုပ်ငန်းတွင် အရေးကြီးသော အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ဖြစ်လာမည်ဖြစ်ပါသည်။ နောက်ဆုံးမှာ မက်များနှင့် အမှတ်တံဆိပ်များသည် သင့်အသစ် DVD တွင်လည်း အရေးကြီးသော အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
ကျွန်တော်တို့၏ အခြားသော အရာတစ်ခုသည် ကျွန်တော်တို့၏ အားလုံးအကောင်အထည်ဖော်သော ဝန်ဆောင်မှုဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်တော်တို့၏ ဝန်ဆောင်မှုသည် သင့်အတွက် အမြဲတမ်းပင် ရှိနေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်တော်တို့၏ ထုတ်ကုန်များတွင် မည်သည့် မေးမြန်းချက်များ သို့မဟုတ် ပြဿနာများရှိပါက ပြောပြပါမည်။ နောက်ဆုံးမှာ မြန်မြတ်မှု အမှတ်တံဆိပ်ပေးမှုပါ။ ကျွန်တော်တို့သည် သင့်အား ကျွန်တော်တို့၏ ထုတ်ကုန်များကို ချစ်လိုက်မည်ဟု သေချာစွာ ယုံကြည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်တော်တို့သည် အကျိုးအမြတ် ၁၀၀% မှ အမြဲတမ်း မြန်မြတ်မှုပေးပါသည်။ ကျွန်တော်တို့သည် အကောင်းဆုံး ယူဂါမက်နှင့် အမှတ်တံဆိပ်ကို ပေးပါသည်။ ကျွန်တော်တို့သည် သင့်အား အလိုအလျောက် အရှိန်ပေးပါသည်။
အရည်အသွေးဟာ ကျွန်မတို့ရဲ့ တံဆိပ်ရဲ့ အခြေခံကျပါတယ်။ အရည်အသွေးမြင့် ပစ္စည်းတွေဟာ သင့်ရဲ့ ယောဂခုံနဲ့ ခါးပတ်ကို ထုတ်လုပ်တဲ့အခါ အဓိက အာရုံစိုက်မှု တစ်ခုဖြစ်ခဲ့ပြီး ဒီထုတ်ကုန်တွေဟာ ကြာရှည်ခံဖို့ သေချာစေတယ်။ ဒါ့အပြင် ကျွန်မတို့ဟာ ထိတွေ့မှုရှိတာဟာ သင့်အတွက်ရော ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ပါ ဘေးကင်းစေဖို့ ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်ရာမှာ သိပ်ကို ဂရုစိုက်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ထုတ်ကုန်တွေရဲ့ အရည်အသွေးကို ခင်ဗျားတို့ နှစ်သက်ကြမှာ သေချာပါတယ်၊ ၎င်းတို့ဟာ ခင်ဗျားတို့ရဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကို သိသိသာသာ တိုးတက်လာစေမှာပါ။
သူငယ်တို့၏ anggan အရေးကြီးမှုကို သက်သာပြထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အသုံးပြုသူများ၏ လုံလောက်မှုကို တိုးတက်ရန်အတွက်လည်း အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါသည်။ ထုတ်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းအတွင်း ပণ္နားမှုအတွက် စမ်းသပ်ခြင်းသည် အဓိကအဆင့်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ စမ်းသပ်ခြင်းအတွင်း လုပ်ငန်းစဉ်တွင် စမ်းသပ်မှုများကို သူငယ်တို့သည် ပণ္နားမှု၏ ပြင်ပ၊ ပြင်ပ၊ လုပ်ဆောင်မှုများကို သဘောတူသော အကြောင်းအရာများကို ကြားလိုက်ပါသည်။ ကုမ္ပဏီသည် ဒီဇိုင်းမှ ထုတ်လုပ်မှုပြောင်းလဲမှုများအထိ စမ်းသပ်မှုဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သော ဒီဇိုင်းအသင်းအဖွဲ့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် အချိန်အချို့အတိုင်း ကိုယ်ပိုင်ဒီဇိုင်းများကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။ ထပ်ပေါ်တွင်၊ ကျွမ်းကျင်သော ထုတ်လုပ်မှုအသင်းအဖွဲ့သည် စမ်းသပ်မှု၏ အရွယ်အစားနှင့် ကိုက်ညီမှုကို ချိုးဖောက်နိုင်ပါသည်။ စမ်းသပ်ခြင်းအတွင်း စမ်းသပ်မှုအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ anggan တို့နှင့် နီးကပ်ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းပြီး လိုအပ်ချက်များကို ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ စမ်းသပ်မှုအားဖြင့် သူငယ်တို့သည် လုံလောက်မှုများနှင့် မျှဝေပါက ထပ်တိုးပြောင်းလဲမည်ဖြစ်ပါသည်။ anggan တို့သည် စမ်းသပ်မှုအားဖြင့် မျှဝေမှုများနှင့် မျှဝေပါက ထပ်တိုးပြောင်းလဲမည်ဖြစ်ပါသည်။ လုံလောက်မှုများနှင့် မျှဝေပါက ထပ်တိုးပြောင်းလဲမည်ဖြစ်ပါသည်။ လုံလောက်မှုများနှင့် မျှဝေပါက ထပ်တိုးပြောင်းလဲမည်ဖြစ်ပါသည်။ လုံလောက်မှုများနှင့် မျှဝေပါက ထပ်တိုးပြောင်းလဲမည်ဖြစ်ပါသည်။ လုံလောက်မှုများနှင့် မျှဝေပါက ထပ်တိုးပြောင်းလဲမည်ဖြစ်ပါသည်။
ယနေ့ချိန်တွင် အရှုပ်ထားသော မျှော်လင့်မှုကြီးကျယ်သည့် ตลาดတွင် လူမှုဖွဲ့စည်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကိုယ်စားပြုမှု၏ အရေးကြီးမှုသည် အကြံပြုသင့်သည်။ “ပစ္စည်းရောင်းချမှုအဆင့်အတန်းအလုံးတွင် တစ်ကိုယ်တော်-တစ်ကိုယ်တော် ကိုယ်စားပြုဝန်ထမ်းများ၏ ပြုလုပ်ချက်” ဆိုသည့် ဝန်ဆောင်မှုနည်းလမ်းသည် ဒီလို လိုအပ်ချက်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အဖြေဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒီဇိုင်းအတွင်းရှိ ပြုလုပ်သူတစ်ဦးဖြင့် သုံးသပ်သူ၏ လမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ အခြေအနေအားလုံးကို မြှင့်တင်ပြီး ကိုယ်စားပြုမှုကို ပေးပါသည်။ ပထမဆုံး ဆက်သွယ်မှ လိုအပ်ချက်များ၏ ခွဲခြားချက်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသုံးသပ်ပြီး ပစ္စည်းအကြံပြုချက်များ၊ စာချုပ်များ၊ နောက်ဆုံးတွင် အမှီအမှာဝန်ဆောင်မှုများအထိ ပြုလုပ်သည်။ အသုံးပြုသူများ၏ လိုအပ်ချက်များကို သိရှိသော ဝန်ထမ်းများသည် သာမန်ဖြစ်သော ဖြေရှင်းချက်များကို ပေးပြီး သုံးသပ်သူများအား တန်ဖိုးရှိသည်ဟု ခံစားစေသည်။ တစ်ကိုယ်တော်-တစ်ကိုယ်တော် သုံးသပ်သူဝန်ဆောင်မှုအမျိုးအစားသည် သုံးသပ်သူ၏ မျှော်လင့်မှုကို တိုးတက်စေသောကြောင့်မျှသာမက ရှေ့ဆုံးတွင် သုံးသပ်သူ၏ ကိုယ်စားလှယ်မှုကို တည်ဆောက်ပေးပြီး ဆိုးရွားမှုများကို တိုးတက်စေရန် အကြံပြုသင့်သည်။
ယနေ့ခရီးပြောင်းလဲမှုများစွာရှိသော ကုမ္ပဏီများအတွင်း၌၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒီအခါအခြားအချက်များကို သိရှိထားပြီး ဝယ်ယူသူများအတွက် အသုံးပြုသည့် လိုအပ်ချက်များအတွက် တစ်ခုတည်းသောဖြေရှင်းချက်ကို ပေးဆောင်ရန်အတွက် အမြဲတမ်းအားထပ်ပေးဆောင်ရွက်နေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ တစ်ခုတည်းသော အဖွဲ့အစည်းရေးဆိုင်ရာဖြေရှင်းချက်မှာ သင့်အချိန်ကို သိမ်းဆည်းပေးပြီး များစွာသော ပုံမှန်ကုန်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေရန်အတွက် အခြားသော ကုန်ပစ္စည်းရေးဆိုင်များကို လေ့လာရန်အတွက် လိုအပ်မှုမရှိဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကုန်ပစ္စည်းဆိုင်ရောက်မှုသည် အားကစားပစ္စည်းများ၊ ပုံမှန်ကုန်ပစ္စည်းများ၊ အသေးစိတ်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ကြီးမားသော စက်မှုများကို ပေးဆောင်နိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အ东方财富ရှင်းလင်းသော အဖွဲ့အစည်းသည် သင့်ကုမ္ပဏီ၏ လိုအပ်ချက်များကို သိရှိရန် နီးကပ်လုပ်ဆောင်ပြီး ရှေ့ပြေးမှု မှတ်တမ်းတင်ရေး သို့မဟုတ် လိုဂစ်စတစ်မှုများ သို့မဟုတ် အမှီခ်င်ဆိုင်ရာဝန်ဆောင်မှုများအတွက် အမြင့်ဆုံးအဆင့်အတန်းရှိ ဝယ်ယူသူဝန်ဆောင်မှုကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ တစ်ခုတည်းသော အဖွဲ့အစည်းရေးဆိုင်ရာဝန်ဆောင်မှုကို ရွေးချယ်ပါက သင့်ကုမ္ပဏီသည် အရှိန်များမှာ များပြားသော လွယ်ကူချက်များကို ရရှိပြီး သင့်အဓိကကုမ္ပဏီ၏ လုပ်ငန်းကို ပိုမိုတိုးတက်စေရန်အတွက် အချိန်ကို သိမ်းဆည်းနိုင်ပါသည်။ တစ်ခုတည်းသော ဝယ်ယူရေးဆိုင်ရာလွယ်ကူချက်နှင့် အလွယ်တကူမှုကို ရှာဖွေရန်အတွက် ယခုအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့အား ဆက်သွယ်ပါ။
ကျွန်တော်တို့သည် အသစ်ဖြစ်သည့်ဝaresအမှတ်တရားကိုလွှင့်ပေးခြင်းဖြင့် ထုတ်လုပ်မှုကိုပြုလုပ်နိုင်စေရန်အတွက် အကြံပြုမှုများကိုပေးပါသည်။ သင့်အားလုံးအတွက်အကြံပြုမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်အားလုံးအတွက်အကြံပြုမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအကြံပြုမှုများကို သင့်အားလုံးအတွက်အကြံပြုမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအကြံပြုမှုများကို သင့်အားလုံးအတွက်အကြံပြုမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအကြံပြုမှုများကို သင့်အားလုံးအတွက်အကြံပြုမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအကြံပြုမှုများကို သင့်အားလုံးအတွက်အကြံပြုမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအကြံပြုမှုများကို သင့်အားလုံးအတွက်အကြံပြုမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအကြံပြုမှုများကို သင့်အားလုံးအတွက်အကြံပြုမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအကြံပြုမှုများကို သင့်အားလုံးအတွက်အကြံပြုမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအကြံပြုမှုများကို သင့်အားလုံးအတွက်အကြံပြုမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
ယောဂခုံနဲ့ ကြိုးဟာ ဟတ်သာ ယောဂ၊ ဗီနီယာဆာ ယောဂ၊ အာရှတန်ဂိုယာဂ် (သို့) ယင်ယန် ယောဂလို ယောဂပုံစံများစွာအတွက် အကောင်းဆုံးပါ။ ဒီမျိုးစုံသုံး ကိရိယာတွေက သင့်ကို အကောင်းဆုံး ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ ကိုယ်ဖြစ်အောင် ကူညီပေးတဲ့ အရာတွေကို အခြေခံပြီး သင့်လေ့ကျင့်မှုကို လိုက်ဖက်အောင် လုပ်ခွင့်ပေးတယ်။ ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ ဆန့်ထုတ်မှုတွေ၊ အားဖြည့်ခြင်းတွေ၊ ပျော့ပျောင်းမှုတို့ဖြစ်ဖြစ် ဒီခုံနဲ့ကြိုးက သင်သွားဖို့လိုတဲ့နေရာကို ရောက်ဖို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။
EN