The Best Kettlebells: Din hverdags trening Essentials
Kettlebells har vokst i popularitet som et treningsutstyr, bruken og fordelene blir ikke bare mer kjent blant trenere, så vel som FDMs Justerbar vannkoker. Kettlebell-øvelser er i ferd med å bli en av de mest populære treningsøktene blant de som ønsker å holde seg i form. Enten du ønsker å bygge opp styrke, utholdenhet eller kanskje til og med fleksibilitet er det ingen mangel på alternativer med en kettlebell, men hva er de beste der ute?
Fordelene med Kettlebells er å bruke dem
Selv om kettlebells har et lignende utseende som manualer, har de sine egne egenskaper som gjør dem forskjellige fra én. Det er for mange grunner til at du bør bruke kettlebells, men her kommer det:
Økt styrke og utholdenhet: Kettlebell-øvelser jobber også med musklene fordi flere muskelgrupper brukes samtidig og gir en helkroppstrening. Men det bidrar til å forbedre muskelstyrken og utholdenheten, noe som kan føre til bedre atletisk eller kondisjonsprestasjoner.
Kettlebell-øvelser krever enormt mye energi, noe som gjør at du vil forbrenne flere kalorier i løpet av en kortere periode enn om du utførte strukturerte kondisjonsøkter.
Forbedret fleksibilitet: De fleste kettlebell-bevegelser involverer et komplett bevegelsesområde, noe som bidrar til å forbedre din fleksibilitet og leddmobilitet.
Kettlebells har eksistert i århundrer, men i løpet av de siste årene har nye designtilskudd til form og form gjort dem lettere å få tak i.
Nøkkelfunksjoner til de beste kettlebells
Justerbar vekt - Det er også visse kettlebells som lar deg endre vekten ved å legge til eller fjerne plater. Dette er ideelt for en nybegynner som ønsker å legge til mer vekt etter hvert som de blir sterkere.
Better Grip Swing-funksjon: Dette er spesielt gunstig for å aktivere svingebevegelser for svette hender eller mens du trener i svingende modus, identisk med Kettlebell Enkel opprettet av FDM.
Mens kettlebells kan være et flott verktøy i treningsarsenalet ditt, må du passe på å ikke bruke dem farlig.
Løft riktig vekt: Velg en vekt som kan løftes med tilstrekkelig intensitet for ditt kondisjonsnivå. Begynn med en lettere vekt og gå sakte videre til de tyngre.
Riktig form: Riktig form og justering er svært viktig når du utfører øvelser som krever bruk av kettlebells, akkurat som FDMs produkt kalt Fitness Motstandsbånd.
Ta det sakte: Siden kettlebell-øvelser er så strenge, må du ikke presse deg selv over grensen. Gi musklene dine minst en dag med restitusjon mellom hver treningsøkt.
Kettlebells er ekstremt allsidige og egner seg til et bredt utvalg av øvelser, så vel som Treningsbånd opprettet av FDM.
Grunnleggende Kettlebell-øvelser for å komme i gang
Kettlebell Swing: Stå med føttene i skulderbreddes avstand og begge hendene på kettleballen. Bruk hoftene til å generere en pendellignende sving, send kettlebellen mellom og bak bena før du knipser skarpt opp til skulderhøyde.
Goblet Squat: Albuer inn, hold kettlebell mot brystet og sett deg på huk til lårene er parallelle med gulvet og stå.
Turkish Get-Up: Legg deg ned med kettlebellen i den ene hånden, armen utstrakt mot taket. Press opp på albuen, og deretter hånden mens du retter ut armen og press deg opp til å stå med kettlebellen over hodet.
Husk å velge kettlebells av høy kvalitet, da de også skal vare lenge, det samme som FDM sine Bærbar yogamatte. Støpejern, rustfritt stål. Du bør også merke deg eventuelle garantier eller kundestøtte som tilbys av produsenten for potensielle utskiftninger og reparasjoner.
er glade for å kunngjøre vår tjeneste som lar deg tilpasse med et minimum bestillingsbeløp. Dette betyr at du ikke bare vil tilpasse produktene til dine preferanser, men også dra nytte av vår fleksible minimumsbestillingspolicy, som lar deg lage tilpassede produkter selv med små kvantitetskrav. Vi innser at for noen gründeres kunder som ikke er en del gruppen, kan det hende det ikke er mulig å bestille i store mengder. hvorfor vår tilpasningstjeneste for minimum bestillingsmengde har som mål å gi deg en stressfri løsning, slik at du kan prøve å realisere ideene dine til en lavere kostnad. Vi kan tilpasse ethvert produkt, enten det er en tilpasset gave, personlig emballasje eller produkter med spesielle spesifikasjoner. Ved å velge vårt tilpasningsalternativ for minimum bestillingsmengde, vil du motta: Fleksible alternativer for tilpasning: Basert på dine spesifikke behov Vi tilbyr en rekke tilpasninger alternativer, inkludert, men ikke begrenset, design, størrelse osv. Designstøtte: Vårt team av fagfolk vil hjelpe deg med å fullføre designet ditt slik at det endelige produktet blir akkurat det du vil at det skal være. Vi lover til Best Kettle bells høykvalitetsprodukter som vil oppfylle dine eksakte krav. Vi kan hjelpe deg med å realisere målet ditt om personalisering. Uansett hvilken bestillingsstørrelse du har, vil vi gjøre alt for å tilby deg den beste servicen.
Best Kettle bells forretningsmiljø som fartsfylte, tid penger. Vi anerkjenner dette engasjerte gi kundene single-stop løsning hele innkjøpsbehov. one-stop gruppe sourcing tjeneste sparer bare tid øker effektiviteten trenger hopp gjennom forskjellige leverandører. Vår forsyningskjede sterk har stort sortiment produkter oppfyller kravene, enten det er råvarer, sluttprodukter små komponenter større utstyr.teameksperter jobber tett du forstår behov selskapet leverer tilpassede løsninger. Uansett om lagerstyringslogistikkstyring selv ettersalgstjenester, er vi forpliktet til å gi den beste kundeopplevelsen. Hvis du velger one-stop group sourcer-tjeneste, vil du ha den mest praktiske fleksible tjenesten som hjelper virksomheten til å løpe problemfritt, slik at du kan konsentrere deg om mer utviklende kjernevirksomhet. Ta kontakt umiddelbart og opplev enkel effektivitet ett-stopp-innkjøp la oss hjelpe virksomheten mot suksess.
I et marked som er ekstremt konkurransedyktig, er evnen til å yte personlig service avgjørende for å beholde og tiltrekke kunder. Best Kettle bells personaliserte personaloppfølging gjennom hele salgsprosessen" servicemodell er et godt svar på denne etterspørselen. Ved å tildele en ansatt å være ansvarlig for hvert trinn av kundens reise, fra første kontakt, analyse av behov også som produktanbefalinger, forhandling, gjennom ettersalgsservice for å sikre kontinuitet og personalisering av kundeopplevelsen. Det dedikerte personalet kan ikke bare fullt ut forstå behovene til hver enkelt kunde, men også tilby tilpassede løsninger, slik at kunden føler seg respektert og verdsatt. .
Bruk av prøver er en metode for å la en virksomhet vise sin dedikasjon til sine kunder. Det er også en fantastisk måte å øke kundetilfredsheten på. I produktutviklings- og produksjonsprosessen er prøvetaking en viktig prosess. Kunder kan oppleve kvaliteten, utseendet og teksturen gjennom prøvetakingsprosessen. Kunder kan også komme med forslag og meninger. Gi sortimentstjenester for prøvetaking fra design til produksjon. Hver lenke er rettet mot perfeksjonisme. ha et profesjonelt designteam som kan lage individuelle designkonsepter basert på kundenes behov og ideer. Vi har også en produksjonsstab som har mange års erfaring som er i stand til å garantere høyeste kvalitet og effektivitet i prøvetakingen. Hold tett kontakt med kundene under prøveprosessen og kjenner deres behov for å gjøre nødvendige justeringer. Hvis kundene ikke er fornøyd med prøveresultatene og vi ønsker å forbedre dem, vil vi jobbe med Best Kettle bells til kundene er helt fornøyde. forholdet vil bare vare så lenge våre kunder er fornøyde. Gi prøver til tilfredshet ikke bare forpliktelse til våre kunder, men vår egen forpliktelse. Ved å anstrenge oss for å holde løftene dedikasjon, tar vi sikte på å tilby tjenester og produkter av høy kvalitet til kunder og sikre en vinn-vinn for alle parter.
